پرسش

با سلام
من از شما درخواست یك برنامه غذایی مناسب دارم با شرایط سنی 18 و قد 165و وزن 52 می باشم؟
من چه كارهایی با ید انجام بدهم تا قد م از اینكه هست بلند تر شو د ؟
معمولا تا چه سنی رشد قد داریم؟
با تشكر

پاسخ

سلام به شما ، با سن 18سال و قد 165، یك خانم جوان باید 5/58 كیلو وزن داشته باشد تا كاملا" ایده آل ونرمال باشد. و با وزن 52 كیلو شما در حداقل وزن مناسب برای این قد هستید. پس دچار لاغری نیستید . رشد قدی بانوان تا سن 16 سال و نهایتاً 17 سال تكمیل می شود ودرسن 18 سالگی رشد قدی وجود ندارد. قد شما خیلی هم خوب است وبراساس جدول از متوسط قد دختران 2 سانتیمتر هم بلندتر هستید.
كارشناس تغذیه تبیان