پرسش

من اصلا موقع درس خوندن تمركز نداارم.
و خیلی زود همرا فراموش میكنم

پاسخ

با سلام.
برای افزایش تمركز،روش های زیر می تواند مفید باشد:
 در محلی مطالعه كنید كه كمترین میزان عوامل مزاحم در آن وجود داشته باشد.مانند:صدا،تصاویر و یا هر چیز دیگری كه بتواند حواس شما را پرت كند.
 مطلب درس را به بخش های كوچك تر تقسیم كنید كه راحت تر بتوان آن را به یاد سپرد.
 برداشت خود را از هر پاراگراف یادداشت كنید.
 گاه گاهی ذهن خود را تربیت كنید كه در یك زمان خاص به یك موضوع خاص فكر كند تا به نظم بخشی افكار خود عادت كنید.به بیان دیگر مراقب پرش های فكری خود باشید و پس از هر بار موفقیت خود را تشویق كنید
موفق باشید.