پرسش

جگونه حواس خود را هنگام درس خواندن جمع كنم؟

پاسخ

ا سلام.
- زمانی را برای فكر كردن به آنچه لازم است،در نظر بگیرید و پیش از مطالعه به آن بپردازید(فقط مراقب رویا و طولانی شدن آن باشید).
- محیط مطالعه دور از محرك هایی باشد كه حواس شما را پرت می كند.(صدا و تصاویر)
- فقط در یك واحد زمانی كوتاه مطالعه كنید(در ابتدا حدود نیم ساعت).سپس به تدریج آن را افزایش دهید.
- تشویق و تشكر از خودتان فراموش نشود.
- اگر گاهی اوقات اراده ی شما در گوشه ای پنهان شده بود،آن را بیاورید و نگذارید فرار كند. موفق باشید.