پرسش

نیازمند یك رژیم غذایی برای لاغری موضعی در ناحیه شكم هستم و میخئاهم اندام خوبی داشته باشم.

پاسخ

باسلام
دوست عزیز برای لاغری موضعی، هم كاهش وزن نیازاست هم نرمش.
اگر فقط رژیم داشته باشید و نرمش نكنید اندام شما شل و افتاده می شود، اگر فقط ورزش كنید خیلی كمتر امكان دارد چربی های اضافی شما از بین برود.
پس ابتدا قد، وزن و سن دقیقتان را ذكر كنیدتا من رژیم مناسب( در صورت نیاز) برایتان ارسال كنیم و نرمشهای مناسب در بخش رژیم های لاغری در مطالب كاهش چربی های زائد بدن و شكم موجود است.

باعرض پوزش از تاخیر در پاسخگویی سوال شما كه بدلیل تغییرات داخلی در سیستم پاسخگوی سوال بوده است.
كارشناس تغذیه تبیان