پرسش

سلام
من وقتی غذا می خورم در معده ام گاز زیادی تولید می شود. تمام داروهای معده مصرف كرده ام هیچكدام موثر نبوده و احساس می كنم معده ام می خواهد از جا كنده شود. به تازگی افشره نعنا مصرف می كنم آنهم چندان اثر ندارد. لطفا مرا راهنمایی كنید

پاسخ

با سلام
مواد غذایی نفاخ شامل : انار،خوردن زیاد پسته،خوردن شاه توت با شكم پر،زردآلو،زرشك،خربزه،خوردن فوری گیلاس بعد از غذا،ترب،تره هستند و با دشكن ها شامل : ترب سیاه،تخم شوید،تخم گشنیز،برگهای تازه گشنیز،نعناع،سرشاخه گلدار مرزه و مواد غذایی ضد نفخ شامل : پونه،پیازپخته،برگ ترب،ترخون،ریشه كاسنی، مرزه خام،هویج هستند.
كارشناس تغذیه تبیان