کد:
1183
پرسش
با سلام
دختری 21 ساله ، وزن 61 ، قد 160 سانت وزن ایده آل من چقدر باید باشد.
پاسخ
با سلام
مهسا خانم، وزن ایده آل شما 56 كیلو گرم است یعنی 5 كیلو اضافه وزن دارید ، اول از همه كالری مورد نیاز شما 1960 یا به عبارتی 2000 كالری است. و اگر بخواهید برای 5 كیلو رژیم بگیرید باید رژیم 1500 كالری را 2 ماه اجراء كنید . اگر آمادگی داریداعلام كنید تا رژیم را برایتان ارسال كنم.
كارشناس تغذیه تبیان
مشاور :
خانم ولدخاني
| پرسش :
شنبه 28/10/1381
| پاسخ :
شنبه 28/10/1381
|
|
|
0
سال
|
تغذيه
| تعداد مشاهده:
123 بار
