کد: 1183

پرسش

با سلام
دختری 21 ساله ، وزن 61 ، قد 160 سانت وزن ایده آل من چقدر باید باشد.

پاسخ

با سلام
مهسا خانم، وزن ایده آل شما 56 كیلو گرم است یعنی 5 كیلو اضافه وزن دارید ، اول از همه كالری مورد نیاز شما 1960 یا به عبارتی 2000 كالری است. و اگر بخواهید برای 5 كیلو رژیم بگیرید باید رژیم 1500 كالری را 2 ماه اجراء كنید . اگر آمادگی داریداعلام كنید تا رژیم را برایتان ارسال كنم.

كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : شنبه 28/10/1381 | پاسخ : شنبه 28/10/1381 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 46 بار

تگ ها :

UserName