پرسش

من بعد از ناهار كه كمی دراز می كشم احساس می كنم كه از بستر بیماری بلند شده ام و حالم خیلی بد هست و بی حالم باید یك شكلات یا چای بخورم تا ضعفم بر طرف شود . باید چی كار كنم؟

پاسخ

دوست عزیز، مریم خانم
زمانی كه غذا خورده می شود بدلیل تغییرات هورمونی بدن حالتی موجود می آید كه به آن شوك انسولینی گویند. قند خون افت كرده و احساس ضعف شدید، بی حالی، سردرد و گاهی حال تهوع به فرد دست می دهد. برای جلوگیری از این وضعیت شما حتماً بعد از غذا یك قاشق چایخوری مربای شیرین( هویج ، به، سیب،…) میل كنید . مطمئناً به بهبود وضعیت شما كمك خواهد كرد. عادت كنید سر سفره همراه غذا مربا بیاورید با امید سلامتی شما.


كارشناس تغذیه تبیان