کد: 11553

پرسش

من 16 سال دازم و 55 كیلو وزن.
آیا این مناسب است؟
لطفآ رپیم غذایی مناسبی برایم بفرستید.

پاسخ

با سلام،
وزن شما كمتر از میزان متوسط است ولی كمبود وزن ندارید. سعی كنید در روز منابع پر كالری و پرپروتئین بیشتری مصرف كنید مثل انواع خانواده لبنیات پرچربی، گوشتهای گوسفند و مرغ و حبوبات به اندازه كافی، میوه و سبزی فراوان و نان حداقل 300 گرم در روز.
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : پنج شنبه 5/4/1382 | پاسخ : پنج شنبه 5/4/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 22 بار

تگ ها :

UserName