پرسش

با عرض سلام
من 27سال دارم و قد 150 و 62 كیلو وزن دارم و در حال حاضر كلاس بدنسازی هم می روم خواهش میكنم مرا راهنمایی كنید كه چگونه می توانم لاغر شوم
از شما ممنونم .

پاسخ

سلام راضیه خانم
وزن مناسب برای شرایط شما 50 كیلو است . با وزن كنونی 5/5 كیلو اضافه وزن دارید . آیا آمادگی اجرای یك برنامه غذایی 4 ماهه را دارید ؟ اطلاع دهید تا به شما كمك كنیم .
كارشناس تغذیه تبیان