پرسش

برای چاقی بدن چه باید بكنیم.

پاسخ

با سلام،
چاقی حاصل از انباشته شدن چربی در بدن به دلیل مصرف كالری اضافی است یعنی اگرشما بیش از نیازتان غذا بخورید به صورت چربی ذخیره میشود. حال برای اینكه بدانید چه وزنی برایتان مناسب است و چه میزان كالری نیاز شما را برآورده می كند و برای رژیم گرفتن چه باید بكنید ، اول اندازه قد ، وزن و سنتان را برایم ارسال كنید. دوم اینكه به مطالب بخش رژیم های لاغری موجود در فایل تغذیه كه زیر مجموعه اجتماعی است مراجعه كنید.

كارشناس تغذیه تبیان