پرسش

با عرض سلام
من دختری چاق هستم و هر چه سعی می كنم كه بر نخوردن یا كم خوردن غلبه كنم نمی توانم در مورد ورزش هم قرار است بایكی از دوستانم به بدنسازی بروم لطفا اگر می شود مرا راهنمایی كنید كه بتوانم سریعتر لاغر شوم

پاسخ

سلام ، این كه مشكلی ندارد، فقط كمی اراده می خواهد. اطلاعات دقیق شامل وزن، قد، سن و میزان فعالیت كنونی تان را ذكر كنید تا شما را راهنمایی كنیم .
كارشناس تغذیه تبیان