پرسش

با عرض سلام و خسته نباشید
از سایت بسیار غنی شما خیلی ممنونم
از خدمت شما سوالی دارم ممنون می شوم اگر باسخ گویید:
ایا دوران قبل از بارداری هم تغذیه خاصی دارد؟(از نظرمادی و معنوی) اگر دارد كدام است؟
و نیز تغذیه خاص دوران بارداری كدام است؟
با تشكر از زحمات شما
خدا نگهدار

پاسخ

با سلام بر شما
در مورد تغذیه دوران پیش از بارداری مصرف بیشتر منابع اسید فولیك برای تكامل رشد عصبی نوزاد ضروری است ،خصوصاً زمانی كه مادر برای مدتی از قرصهای جلوگیری استفاده كرد باشد . زمانی كه مادر باردار می شود ، رشد جنین بسته به ذخائر بدن مادر است از این منابع كلسیم ، 12B ، آهن و اسید فولیك اهمیت زیادی دارند و ویتامینهای محلول درآب مثل خانواده B و C باید روزانه مصرف شوند .
منابع ویتامینهای فوق در مطالب بخش ویتامینها موجود است (در ضمن طبق احادیث خوردن به، گلابی و سیب موجب افزایش زیبایی نوزاد می شود.) . موفق و مؤید باشید .
كارشناس تغذیه تبیان