پرسش

چگونه وزن كم كنم ؟
سن من 42 سال است و وزنم 61 كیلو گرم است و قدم 158 سانتیمتر است.

پاسخ

- با سلام به شما
بر اساس قد و سن شما بهترین وزن برایتان ، یعنی وزن ایده التان 5/58 كیلو است . پس خیلی اضافه وزن ندارید. كمی ورزش كنید كه هم برای سلامتی شما مفید است هم راحتر این چند كیلو وزن را كم خواهید كرد.

كارشناس تغذیه تبیان