کد: 10972

پرسش

من سنم 17 است وزنم 55 كیلو گرم است و لاغر هستم چه موادی تغذیه كنم

پاسخ

با سلام
سمانه خانم ، بر اساس جدول متوسط وزن برای دختران نوجوان 17 ساله 57 كیلو است پس خیلی هم لاغر نیستید ، البته بستگی به قدتان هم دارد كه اطلاعی از آن ندادید . در این سن شیر و لبنیات را فراموش نكن تا در بزرگسالی و پیری دچار پوكی استخوان نشوی ، روزی سه لیوان شیر و ماست .
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : شنبه 31/3/1382 | پاسخ : شنبه 31/3/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 19 بار

تگ ها :

UserName