کد: 10665

پرسش

با سلام
سن 16
وزن 77
قد 166
چه رژیمی بگیرم؟
آیا در این سن رژیم ضرر دارد؟؟؟؟؟؟؟؟؟
با تشكر

پاسخ

با سلام
آقا امین رشد قدی شما تاكنون خوب بوده است و برای ادامه رشد قد و جلوگیری از اضافه وزن اولاً مصرف خوراكی های چرب و شیرین را قطع كنید ولی غذا را به همان اندازه گذشته مصرف كنید ( البته با چربی كمتر) و ورزش نكن كه هم به رشد قد شما و هم به كنترل وزن شما كمك خواهد كرد .
كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : چهارشنبه 28/3/1382 | پاسخ : چهارشنبه 28/3/1382 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 24 بار

تگ ها :

UserName