کد: 1064

پرسش

وزن ایده آل برای فردی با قد 156 و استخوانبندی متوسط چقدر میباشد . در حال حاضر وزن بنده 63 میباشد.

پاسخ

هنگامه خانم. بهترین وزن بر اساس قد شما 5/53 كیلو گرم است شما تا وزن 60 كیلوگرم در محدوده سلامتی هستید، یك برنامه كاهش وزن برای 5 كیلوگرم در نظر بگیرید تصمیم بگیرید كه مواد غذایی پر كالری كمتر بخورید و برنامه ورزش منظمی برای خود تنظیم كنید پیاده روی را هم به برنامه روزانه تان اضافه كنید مطلب درمان چاقی موضعی در بخش رژیم های لاغری تغذیه را بدقت مطالعه كنید راهكارهای مفیدی را خواهید یافت. كارشناس تغذیه تبیان

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : پنج شنبه 12/10/1381 | پاسخ : پنج شنبه 12/10/1381 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 43 بار

تگ ها :

UserName