پرسش

باسلام
بعدازخوردن بیشترغذاها چه حبوبات باشدچه غیرحبوبات دچاره نفخ وترش كردگی می شوم
كه باتوصیه دیگران از زیره سیاه وسبزگرفته تا عرق نعناع آویشن تاقرصهای رانیتیدین - كلیندینیوم سی - دایمتیكون وآلمنیوم جی نیز استفاده نموده ام امااثری نداشته لطفاراهنمائئ فرمائید
باتشكر

پاسخ

- با سلام،
خانم لاریان، ترش كردگی و ایجاد نفخ به علل متعددی ایجاد می شود كه یا حساسیت غذایی است یا مشكلات دستگاه گوارش،حساسیت غذایی زمانی است كه شما با خوردن مواد غذایی خاصی دچار نفخ می شوید كه با امتحان كردن غذاهای مختلف خودتان متوجه آن خواهید شد كه به كدام غذاها حساسیت دارید. به شما می گویم كه میوه های نفاخ: انار، پسته خصوصاً پسته خام، شاه توت، خربزه، زرشك، گیلاس و سبزی های نفاخ تره ، ترب هستند.
حبوبات و تخم مرغ هم بدلیل گوگرد موجود، ایجاد نفخ در شكم می كنند. درمان نفخ شكم همان هایی است كه بكار می بردید. عرق زیره( در داروخانه موجود است)، دم كرده برگ سبز نعنا، دم كرده پوست لیمو، مرزه و ترخون بادشكن هستند. ولی اگر حالت ترش كردگی و احساس پری پس از خوردن غذا دارید یا سوزش قفسه سینه ، احتمال دارد مشكل شما زخم گوارشی یا واریس مری باشد. كه با مراجعه به پزشك و مشخص شدن نوع عارضه با من تماس بگیرید تا راهنمایی های تغذیه ای را به شما بگویم.
كارشناس تغذیه تبیان