کد: 1010

پرسش

برنامه غذایی رژیمی برای لاغری -
سن 22 سال قد 168 وزن 81

پاسخ

با سلام.
در صورتی كه شما دارای اندام درشتی هستید محدوده وزنی 63 تا 72 ،محدوده سلامتی بر اساس قد شما می باشد یعنی شما در این محدوده وزنی سالم هستید و بهترین وزن برای شما 65 كیلو گرم می باشد .
در مرحله اول برنامه خود را برای كاهش 10 كیلو گرم بگزارید تا به وزن 71 كیلوگرم برسید و رژیم غذایی كه در مطلب چربی های اضافی در فایل رژیمهای لاغری بخش تغذیه آمده است برای شما مناسب است . اگر سئوالی دارید مطرح كنید . خدانگهدار

مشاور : خانم ولدخاني | پرسش : دوشنبه 4/9/1381 | پاسخ : دوشنبه 4/9/1381 | | | 0 سال | تغذيه | تعداد مشاهده: 95 بار

تگ ها :

UserName