پرسش

بهترین روش تغذیه برای رشته بدنسازی چیست؟
ایا استفاده از قرصهای "متان" برای افزایش وزن عوارض جانبی دارد؟

پاسخ

با سلام
آقای خجسته، بهترین تغذیه باید تأمین كننده كلیه نیازها برای افزایش حجم پروتئین و عضلات بدن باشد و به افزایش چربی ها نیانجامد. در مورد قرصی كه مطرح كردید اطلاعی ندارم ولی اگر تمایل دارید می توانم به شما راهنمایی كنم چه نوع تغذیه ای برایتان مفید است. فقط زمان دقیق فعالیت تان در هفته و اطلاعات دقیق سن ، وزن و قدتان را هم ذكر كنید.
كارشناس تغذیه تبیان