مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 4

تعداد نظرات : 2

زمان آخرین مطلب : 5881روز قبل

ادبی هنری

شدت باد چنان زیاد بود که بی اختیار اشک از چشمانش سرازیر شده بود . باد اشکهایش را از گوشه چشمانش بسرعت بیرون می کشید و بر روی گونه هایش می لغزاند . توی دلش داشت خالی می شد ، درست مثل زمانی که با ماشین و به سرعت از روی سرعت گیر خیابانها عبور می کرد و توی دلش یکهو خالی می شد ... احساس تهوع داشت ... همیشه از بلندی میترسید از سرعت زیاد هم همین طور ، اما این بار نمی دانست چرا دیگر نمی ترسد شاید چون ارتفاعش داشت کم می شد ... ولی در عوض آن ، هرلحظه داشت به سرعتش اضافه تر هم می شد ... پس چرا نمی ترسید ؟ یاد قوانین فیزیک افتاد چقدر سخت بودند و بی معنی ، قوانینی را که شاید تا آخر عمر ، یکبار هم بکارت نمی آمد را می بایستی حفظ کنی .زمانی که شروع به حرکت کرد سرعتش خیلی کمتر بود اما حالا کم کم بر سرعت و شتابش افزوده می شد ، درست است قانون شتاب همین را می گوید . همیشه دوست داشت از اول بهار تا آخر تابستان شبها رختخوابش را روی پشت بام خانه ببرد ، طاق باز بخوابد و آسمان و ستاره ها را تماشا کند ، یادش آمد الآن آخر تابستان است در حالیکه باد همچنان چشمانش را آزار می داد و اشکش را بشدت روی گونه هایش می غلتاند ، غلتی زد و بالای سرش را نگاه کرد متاسف شد چون روز بود و او نمی توانست ستاره ها را ببیند . باز هم مثل هزاران باری که دست به هرکاری زده بود و آنطور که دلش می خواست از آب در نیامده بود دلش آشوب شد ، دوباره سر درد و کلافگی های همیشگی بسراغش آمد از عصبانیت به خودش و بخت نامرادش نفرین فرستاد و آنقدر بلند گفت که همه مردمی که آنجا ایستاده بودند نفرینش را شنیدند ، شبیه به ناله و آه آدمی که از اوج به زیر می افتد . دیگر از هرچه فراز و فرود که در این زندگی پیش روی خود می دید حالش بهم می خورد . باز هم آن احساس تهوع بسراغش آمده بود . می خواست عق بزند اما هنوز طاق باز بود به زحمت غلتی زد و باز باد با شدت به چشمانش یورش برد . از میان قطره های درشت اشک که در چشمانش حلقه زده بودند تصویر مبهمی از منظره مقابلش را دید ، برای اولین بار خنده ای از رضایت بر لبانش نشست ، بالاخره یکبار دست به یک کاری زده بود که از ابتدا تا انتهایش را درست پیش بینی کرده بود ، احساس می کرد سرعتش بی نهایت زیاد شده ، لبخندش عمیق تر و گسترده تر شد ، حالا دیگر لبخند نبود شبیه به خنده شده بود ، با خود می گفت من چه راحت لذتهای ناب زندگی را از دست دادم سرعت چقدر لذت بخش است و من تمام مدت زندگی از آن می ترسیدم . دوباره و این بار بسرعت تمام وجودش را غم و اندوه و تاسف و اضطراب فرا گرفت ، کاش می شد این حس لذت را یکبار دیگر و شاید دو بار ، حتی سه بار یا اصلا ً صد بار دیگر تجربه کند ، کاش می شد ... اما دیگر دیر شده بود داشت به آخر راه می رسید و از دست او دیگر هیچ کاری بر نمی آمد . تازه فهمید این بارهم پیش بینی هایش غلط بوده و این کار را هم نتوانست درست انجام دهد .خواست بگوید : نه ، دید همه مردمی که ساعتی است آنجا جمع شده اند و او را تماشا می کنند آنقدر فریاد می زنند که آنچه بجائی نمی رسد صدای نه گفتن اوست . فاصله دیگر صفر شده بود ، باز هم قانون فیزیک یادش آمد ، هرقدر ارتفاع بیشتر باشد شتاب سقوط بیشتر و شدت ضربه وارده به جسم متحرک نیز بیشتر خواهد بود . به زمین خورد . درلحظه اصابت مثل اینکه به بدنش برق هزار ولت وصل کرده باشند چشمانش بشدت باز شد نوری سفید و قوی تمام زوایای تاریک ذهنش را برای یک آن روشن کرد ، از فرق سر تا نوک پایش رعشه ای بشدت یک زلزله 8 ریشتری را حس کرد . گوئی تمام استخوانهایش یکجا قلنج کرده بودند و با این ضربه همه آن قلنج رفع شده ، نفسش در سینه حبس شد ، سرش تیر می کشید . روی صورتش از شدت گرمای آسفالت سوزش گزنده ای احساس می کرد ، یادش آمد که اواخر تابستان است ، شدت ضربه چنان زیاد بود که بدنش مثل فنر از زمین جدا شد و دوباره نیم متر به هوا برخاست ، باز هم فیزیک ، هر عملی را عکس العملی است با نیروی برابر و در جهت مخالف . دردی که یک لحظه قبل در تمام وجودش پیچیده بود چنان سخت و جانکاه بود که وقتی دید قرار است یک لحظه دیگر از ارتفاع نیم متری دوباره به زمین بخورد باز هم غم به دلش رخنه کرد تازه فهمید چرا اینقدر از ارتفاع می ترسیده است . با اینکه ضربه دوم در برابر ضربه اول مثل نیش پشه بود در مقابل اصابت یک شهاب سنگ به زمین ولی بعد از اینکه به زمین خورد آه جانکاهی از اعماق وجودش کشید . دیگر باد آزارش نمی داد ولی اشکش بی اراده از چشمانش سرازیر بود . او که در تمام زندگیش منتظر بود تا کسی برای کمک بطرفش بیاید ، حالا در همان قاب مورب نگاهش که خون نیمی از آن را هم پوشانده بود می دید که همه آن مردمی که برای تماشایش پای آن ساختمان بلند جمع شده بودند چگونه شتابان ، سراسیمه ، مضطرب و نگران برای کمک به طرف او می آیند ، در دلش به آنها و خودش می خندید که همه چه دیر فهمیدند او کمک می خواهد ... سیاهی آسفالت زیر قاب نگاهش کم کم جای خود را به قرمزی خون داد و سنگینی دلپذیری را روی پلکهایش حس می کرد . درست مثل زمانی که از شدت خستگی بی اختیار به خواب می رفت ، آرام چشمانش را بست ... صداهائی را می شنید : مثل اینکه کسی هلش داد ... نه گمان کنم خودکشی کرد ... جوان بیچاره حیف ... زنگ بزنید اورژانس ... پلیس را هم خبر کنید ... کم کم صدا ها هم ضعیف و ضعیف تر شدند تا دیگر سکوت بود و سیاهی محض ... و ناگهان ... وحشتی هزاران بار بیشتر از هر هراسی برای او که بی رخصت آمده بود ...

( خودکشی ) هادی __ خرداد 85

دوشنبه 5/1/1387 - 7:24

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

ادبی هنری

داستان تلاش آخر

بسمه تعالی

تلاش آخر

دو روز مانده به پایان جهان ، تازه فهمید که هیچ زندگی نکرده است . تقویمش پر شده بود و تنها دو روز خط نخورده باقی مانده بود . پریشان شد ، آشفته و عصبانی ، نزد خدا رفت تا روزهای بیشتری از خدا بگیرد .

داد زد و بد و بیراه گفت ، خدا سکوت کرد . آسمان و زمین را بهم ریخت ، خدا سکوت کرد . جیغ زد و جار و جنجال راه انداخت ، خدا سکوت کرد . به پرو پای فرشته و انسان پیچید ، خدا سکوت کرد . کفر گفت و سجاده به دور انداخت ، خدا سکوت کرد .

دلش گرفت گریست و به سجاده افتاد ، خدا سکوتش را شکست و گفت عزیزم اما یک روز دیگر هم رفت . تمام روز را به بد و بیراه و جار و جنجال از دست دادی . تنها یک روز دیگر باقیست . بیا و لااقل یک روز دیگر را زندگی کن . لا به لای هق هق ش گفت : اما با یک روز ... با یک روز چکار می توان کرد ...

خدا گفت آنکس که لذت یک روز زیستن را تجربه کند ، گوئی که هزار سال زیسته است و آنکه امروزش را در نمی یابد ، هزار سال هم به کارش نمی آید . و آنگاه سهم یک روز زندگی را در دستانش ریخت و گفت : حالا برو و زندگی کن . او مات و مبهوت به زندگی نگاه کرد که در گودی دستانش می درخشید . اما می ترسید حرکت کند ، می ترسید راه برود ، می ترسید زندگی از لای انگشتانش بریزد . قدری ایستاد ... بعد با خودش گفت : وقتی فردائی ندارم ، نگه داشتن این زندگی چه فایده ای دارد ، بگذار این مشت زندگی را مصرف کنم .

آن وقت شروع کرد به دویدن ، زندگی را به سرو رویش پاشید ، زندگی را نوشید و زندگی را بوئید و چنان به وجد آمد که دید می تواند تا ته دنیا بدود . می تواند بال بزند ، می تواند پا روی خورشید بگذارد ، می تواند ...

او در آن یک روز آسمان خراشی بنا نکرد ، زمینی را مالک نشد ، مقامی را بدست نیاورد اما ... اما در همان یک روز دست بر پوست درخت کشید . روی چمن خوابید . کفش دوزکی را تماشا کرد . سرش را بالا گرفت و ابرها را دید و به آنهائی که نمی شناختشان سلام کرد و برای آنهائی که دوستش نداشتند از ته دل دعا کرد . او در همان یک روز آشتی کرد و خندید و سبک شد ، لذت برد و سرشار شد و بخشید ، عاشق شد و عبور کرد و تمام شد .

او همان یک روز زندگی کرد اما فرشته ها در تقویم خدا نوشتند ، امروز را درگذشت ، کسی که هزار سال زیسته بود !

هادی عبدالمالکی

اسفند85

دوشنبه 27/12/1386 - 7:21

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 2 ]

تزیینات و دکوراسیون

20 نکته از دکوراسیون

۱ گذاشتن عکسهایی از اعضای خانواده در گوشه و کنار خانه بسیار خوب است،اما از افراط در این کار خودداری کنید. بخصوص در مورد عکسهای خودتان مراقب باشید زیرا ممکن است ناخودآگاه خانه را به صورت پرستشگاه خودتان درآورید.

۲ اضافه کردن گیاه، سنگ ، صدف و دیگر عناصر طبیعی به تزئینات خانه تاثیر بسیار خوبی در روحیه اعضای خانواده میگذارد و در واقع طبیعت را به درون خانه می آورد.

۳ هرگز سعی نکنید در تزئین منزل به کمال مطلق دست بیابید. خانه شما باید زنده به نظر برسد و این به معنی کمی به هم ریختگی است. بنا براین همه چیز نباید همیشه درست در جای خود باشد.

۴ با گذاشتن چندشاخه گل تازه در خانه روحیه شادی به اعضای خانه بدهید.

۵ سعی نکنید لوازم منزل را هم رنگ انتخاب کنید. بلکه به هماهنگی رنگها توجه کنید. تزئین خوب خانه به این معنا نیست که همه چیز یک رنگ باشد.

۶ در اثاث خانه به دنبال خطوط زیبا و خوشایند و فرم محکم و جاندار باشید. اگر وسیله ای شکلی دارد که میدانید همیشه دوستش خواهید داشت، همان را انتخاب کنید. به طور حتم شما در طول زمان از طرح و رنگ پارچه آن خسته خواهید شد که این مشکل با تعویض رویه حل میشود. مهم این است که فرم و مدل این وسیله را دوست داشته باشید.

۷ هنگام جور کردن پارچه هایی با طرحهای مختلف، یک یا دو رنگ پایه را همسان درنظر بگیرید. برای مثال میتوانید دو پارچه هم رنگ اما یکی گل دار و دیگری راه راه را جور کنید. اما مراقب باشید این ترکیبات را بیش از حد سنگین نکنید.

۸ اگر در حال انجام تغیرات اساسی در منزل هستید قبل از هر کار جنس موادی را که استفاده میکنید مورد بررسی قرار دهید. کف پوش مرمر در تابستان بسیار خنک و عالی است اما در زمستان به طور آزار دهنده ای سرد است. کف پوشهای غیر از فرش و موکت هم به سرو صدای محیط اضافه میکنند. اول این نکته را در نظر داشته باشید که خانواده شما کم جمعیت یا پرجمعیت هستند و بعد نوع کف پوش را انتخاب کنید. کف چوبی از هرنظر عالی است،فقط باید مخارج نگهداری آنرا در نظر داشته باشید.

۹ آثار هنری جالبی که بیانر شخصیت شما باشند را در گوشه و کنار خانه قرار دهید. آثار هنری همچنین بهانه بسیار خوبی برای آغاز گفتگو هستند.

۱۰ لوازم خانه را از نوع راحت و قابل استفاده تهیه کنید تا به خانه شما حال و هوای صلح آمیز و آرام بخش بدهد. استفاده از فرش و گلیم با الیاف طبیعی و پارچه هایی چون کتان و ابریشم خام حس با صفایی به خانه میدهد و آنرا به یک آشیانه گرم مبدل میکند.

۱۱ از اینکه به دنبال هر مد جدید تزئین خانه باشید بپرهیزید. اشیایی را انتخاب کنید که دوست دارید چرا که باید در کنار آنها زندگی کنید و لوازم منزل چیزهایی نیستند که به تدریج به آن علاقمند شوید.

۱۲ در چیدن خانه از بعضی لوازم مربوط به فرهنگها و مکانهای دیگر استفاده کنید و جنبه جذاب تری به لوازم خود بدهید. مثل کمدها و قفسه های چینی، چراغهای ژاپنی یا توری های بلژیکی.

۱۳ به خاطر داشته باشید که گاهی کمتر، بیشتر است. یک گردنبند زیبا بسیار بیشتر از یک گردنبند با گوشواره و دستبند یک شکل جلب توجه میکند. در چیدن لوازم منزل نیز این قانون وجود دارد. ترکیب جالب و ابتکاری لوازم منزل به شرط آنکه در آن افراط نشود، بسیار زیباتر از یک سری مبل و میز و صندلی یک شکل خواهد بود.

۱۴ حمام و سرویسهای بهداشتی خانه را با شمع،نمکهای طبی عطرآگین و صابونهای خوشبو تزئین کنید.

۱۵ از لوازمی که توسط بسیاری از مردم استفاده میشوند و گاهی به همین دلیل ارزان ترند، استفاده نکنید. برای مثال ترکیب کاناپه های سنگین چرم مشکی با میز براق مشکی که غیر از سنگین و تنگ کردن فضا کاری انجام نمیدهند. خانه شما باید نماد خودتان باشد نه کسی که روزی بوده اید یا اصلا نبوده اید.

۱۶ جزئیات کوچکی را که تفاوت فراوان ایجاد میکنند از یاد نبرید. رومیزی، بشقابها،لیوانها، زیر بشقابیها ،گل و دیگر لوازم روی میز. این رنگها و ریزه کاریها ممکن است به نظر دست و پا گیر بیایند اما انقدر موثرند که ارزش زحمت را دارند.

۱۷ در انتخاب لوازم فلزی به دنبال کیفیت باشید و در صورت لزوم لوازم کهنه را عوض کنید. سینک ظرف شویی، شیرآلات و امثال آن به تدریج به نظر نمی آیند اما تعویض آنها تاثیر بسیاری بر شمای کلی خانه میگذارد.

۱۸ از آنجایی که آثار هنری موجود در منزل معرف شخصیت شما است، لوازم خانه را طوری انتخاب کنید که بر زیبایی تابلوها و آثار هنری دیگر موجود در خانه بیافزاید. وسایل خانه را طوری نچینید که توجه را از آثار هنری به خود جلب کنند.

۱۹ پاراوانهای تاشو و پایه دار بهترین وسیله برای تقسیم فضا در یک اتاق هستند مثلا برای جدا کردن میز کار از اتاق نشیمن و بخصوص در فضاهای کوچکتر کاربرد دارند. با استفاده از پاراوانهای کوتاهی که نقش یا تزئین روی آن از هردو طرف دیده شود هم شلوغی میز کار را میپوشانید و هم فضای خانگی تری به اتاق نشیمن میبخشید.

۲۰ اتاقهای خود را پر از وسیله نکنید. هرچیز خوبی با افراط به سوی بدی متمایل میشود. کمی از این و کمی از آن کافی است. مراقب باشید که اتاق را با رنگ یکنواخت، ظروف فلزی کوچک وبزرگ، اشیای چوبی کاغذ دیواری و برگهای طلایی پرنکنید. سعی کنید در یک اتاق ساده و خلوت غافلگیریهای خلاقانه ترتیب دهید. طراحی خوب شامل انتخاب رنگ و حس صحیح است با چاشنیهایی از تزئینات زیبایی که دوستشان دارید.

سه شنبه 2/11/1386 - 8:58

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 1 ]

ورزش و تحرک

ورزش خانم ها و چند نكته

فعالیت‌های ورزش بانوان به ویژه در سالهای اخیر در بخش‌های قهرمانی و همگانی با فراز و فرودها ، موفقیت‌ها و عدم موفقیت‌ها روبه‌رو بوده است.
نگاهی اجمالی به این فعالیت‌ها نشان می‌دهد كه حق ورزش بانوان هنوز ادا نشده و لازم است كه مسوولان توجه ویژه‌ای به این مهم داشته باشند.
فاصله زیاد ورزش بانوان ایران با سایر كشورها، می‌طلبد كه با ایجاد شرایط حضور زنان در میادین مختلف، سرمایه‌گذاری بیشتر به همراه برنامه‌ریزی در بخش ورزش بانوان این فاصله را كم كنیم.
توجه بیشتر به ورزش بانوان علاوه بر بخش قهرمانی دربخش همگانی نیز ضروری بنظر می‌رسد، چرا كه نقش و اهمیت ورزش در زندگی انسان‌ها واثرات مفید و سازنده آن در تضمین سلامتی، نشاط و شادابی اقشار مختلف جامعه، امروزه از طریق تحقیقات مختلف به اثبات رسیده است.
ضرورت پرداختن به ورزش و برخورداری از فواید مهم آن در زندگی به ویژه در عصر زندگی ماشینی برای همه اقشار مردم بویژه بانوان با توجه به فقر حركتی شدید آنها برهیچ كسی پوشیده نیست.
به همین دلیل گسترش ورزش آن هم در بعد همگانی درمیان مردم یكی از مهمترین اهداف دولتها به‌شمار می‌رود و آنان بااجرای طرحهای مختلف وانجام برنامه‌های لازم سعی می‌كنند تا شهروندان را به این مهم جذب و تشویق كنند.
در كشور ما نیز طرح‌های مختلف ورزشی زیادی دراین ارتباط اجرا می‌شود و پیشرفتهای قابل توجهی نیز در این راستا صورت گرفته، اما متاسفانه وضعیت ورزش بانوان به‌عنوان نیمی ازجمعیت جامعه، هنوز تاوضعیت مطلوب فاصله زیادی دارد.
مسلما از این ضعف، قشر دختران نوجوان و جوان به نسبت سایر اقشار آسیب بیشتری دیده‌اند.

ورزش بانوان به رغم آنكه در سالهای گذشته درابعاد مختلف رشد داشته، اما در بعد همگانی موفق نبوده و از موانعی همچون مسایل فرهنگی، اجتماعی، نگرش‌های سنتی منفی، محدودیت‌های مالی، كمبود فضاها و اماكن ورزشی همواره رنج برده است.
تاثیری كه تربیت بدنی برروح و روان انسانها می‌گذارد به مراتب بیشتر از تاثیراتی است كه برروی جسم آنها می‌گذارد و نسلی موفق است كه ازلحاظ روحی و جسمی در شرایط مطلوبی قرار داشته باشد.
این مسایل می‌طلبد كه به ورزش به ویژه ورزش زنان به عنوان نیمی از جامعه و مادران نسل آینده توجه بیشتری مبذول شود.
بدینگونه می‌توان ورزش را به درون خانواده‌ها كشید و با فراهم كردن زمینه تفریحات سالم تمامی اعضای خانواده باكمك ورزش، درجهت داشتن جامعه‌ای سالم، با نشاط و پویا اقدام شود.
قراردادن وسایل و تجهیزات ورزشی به صورت رایگان در اختیار عموم مردم در اماكن عمومی و تشویق افراد به استفاده از این وسایل، توسعه‌وگسترش ورزش عمومی و همگانی در جامعه و توجه به آن ، به عنوان یك اولویت و نیاز اصلی مردم و افزایش فضاهای ورزشی به منظور در دسترس بودن خانواده‌ها می‌تواند دراین میان راه‌گشا باشد.
نتایج یک مطالعه نشان میدهد حتی ورزش ملایم مانند یک پیاده روی نسبتا تند برای بهبود سطوح کلسترول خون در زنان موثر است .
محققان دریافته اند میزان کلسترول بد یاLDL در خون زنان جوان و میانسالی که به حرکات ورزشی ملایم مانند پیاده روی می پردازند ، کمتر و مقادیر کلسترول خوب یا HDL آنها بیشتر است .
اگر زنان بیشتر فعالیت داشته باشند و به ورزش هایی مانند دو آهسته بپردازند ، از نظر سلامت قلب و عروق در وضعیت بهتری قرار خواهند گرفت.
براساس آمارهای موجود ، ۳۰ درصد زنان كشور ما از بیماری پوكی استخوان رنج می برند كه در این میان از هر دو زن ۵۰ سال به بالا ، یك زن مبتلا به پوكی استخوان است.
استخوان بافت زنده ای است كه دوران رشدی دارد ، بالاخره زمانی می رسد كه این رشد رو به كاهش می رود و از میزان تراكم استخوان كاسته می شود، بخصوص در خانمها و در سنین یائسگی ، این كاهش بسیار سریع است. فردی كه مبتلا به پوكی استخوان است ، مستعد شكستگی است.
در واقع استخوان ها در یك فرد مبتلا به هم ریخته می شوند و ساختمان خود را از دست می دهند. این شكستگی ها عمدتا در ستون فقرات و سر استخوان ران رخ می دهد. از جمله عوارض شكستگی های استخوان این است كه ۲۰ درصد افراد معمولا نمی توانند در سال اول به حیات معمول خود ادامه دهند ، ۵۰ درصد هرگز توانایی هایی قبل از شكستگی را پیدا نمی كنند و ۲۵ درصد به مراقبت های طولانی احتیاج دارند، یعنی در مجموع فردی كه دچار شكستگی به علت پوكی استخوان می شود ، فردی است كه سلامت خود را از دست می دهد.
در این مورد عوامل مختلفی خطرساز است ، از قبیل برخی داروها ، بیماری های مزمن ، شیوه زندگی نامناسب مثل كشیدن سیگار ، تغذیه ناكافی مثل مواد غذایی دارای كلسیم و ویتامین D و برخی از زمینه های ژنتیك كه در مساله پوكی استخوان نقش دارند. خوشبختانه در كشور ما ، یكی از بزرگترین تحقیقات منطقه در زمینه پوكی استخوان انجام شده و در حال تكمیل است.
ورزش از سنین کودکی و نوجوانی به بعد می تواند تا حدود زیادی از پوکی استخوان جلوگیری کند.
کارشناسان بر این باورند هر گونه سرمایه گذاری در ورزش بانوان و تجلیل از بانوان قهرمان مسابقات برون مرزی و درون مرزی، ضریب خود باوری را در میان زنان جامعه افزایش می دهد.
فداحسین مالكی, دبیركل ستاد مبارزه با مواد مخدر, چندی پیش طی مصاحبه ای گفت: امسال یك بخش مشاوره‌‏ای در ستاد مبارزه با مواد مخدر در حوزه زنان معتاد تشكیل شده كه امور مربوط به معتادان زن را پیگیری می‌‏كند.
وی افزود: در حال حاضر در برخی استان‌‏ها كه در حوزه اعتیاد زنان با مشكل مواجه هستند، مراكز بازپروری ویژه زنان معتاد تشكیل شده است. مسلماٌ تشویق خانم ها به ورزش می تواند تا حدود زیادی آنها را از این پدیده خانمان سوز نجات دهد.
آخرین تحقیقات انگلیسی ها حاکی ازآنست که زنان مبتلا به چاقی مفرط برای حفظ سلامتی خود درصورتی که ورزش کنندِاحتیاجی به گرفتن رژیم ندارند.
زنان چاق درصورت ورزش کردن نیازی به رژیم غذایی نخواهندداشت
رویترز نیز اخیرا گزارش داد،دریک طرح سلامت درانگلیس زنان چاق تشویق به ورزش کردن شدند وبا آموزش عادات صحیح غذاخوردن ی غذا پختن و حمایتهای اجتماعی ِ ازآنها خواسته شد تا اینکه رژیم غذایی نگیرند و هرچه رادوست دارند بطور متعادل مصرف کنند.
نتایج آزمایشات درطول یکسال حاکی ازآن بود که گرچه این خانمها تنها مقدارکمی وزن ازدست دادند ی اما ازنظرروحی و روانی سالمترو شادابتربودند وسلامت جسم آنها نیزبهبود پیداکرد.دراین راستا کارشناسان امورورزشی وتندرستی اظهارداشتند که هدف اصلی سلامت افراد است نه مقداروزنی که ازدست می دهند
(منبع: اینترنت )