• مشکی
  • سفید
  • سبز
  • آبی
  • قرمز
  • نارنجی
  • بنفش
  • طلایی
تعداد مطالب : 5
تعداد نظرات : 3
زمان آخرین مطلب : 6080روز قبل
بیماری ها

کاهش خطر سرطان با ورزش

 

 

 

فعاليت فيزيکي، خطر تمام عوامل مرگ‌آور را کاهش مي‌دهد

 

فعاليت فيزيکي با تاثير بر پروستاگلاندين‌ها

 

البته شروع ناگهاني و فعاليت شديد براي افرادي که تعليم کافي نديده‌اند يا به آرامي فعاليت خود را افزايش نداده‌اند نيز ممکن است موجب عوارضي از جمله جراحات، کم‌آبي بدن يا سکته‌ي قلبي شود

 

دست اندرکاران بهداشت و سلامت در سطح جهان، توصيه مي‌کنند که يک فعاليت فيزيکي متوسط در حد

 

اغلب زنان مبتلا به سرطان سينه به آن اندازه که توصيه شده فعاليت بدني ندارند

 

فعاليت مناسب بدني، سيستم هورموني بدن را به گونه‌‌اي تغيير مي‌دهد که از بدکاري سيستم هورموني يا ايمني بدن که مي‌تواند منجر به سرطان شود، جلوگيري مي‌کند

 

گرچه درمان سرطان منجر به احساس ضعف

 

نيمي از مبتلايان به سرطان سينه با خواب شبانه مشکل دارند، که فعاليت فيزيکي به آن‌ها بسيار کمک مي‌کند

. از جمله‌ي اين عوامل مي‌توان به بيماري‌هاي قلبي- عروق، پرفشاري‌خون ، برخي سرطان‌‌ها، پوکي استخوان،  بيماري‌هاي اسکلتي و ديابت نوعاشاره کرد. فعاليت بدني مناسب، سوخت و ساز گلوکز را بهبود مي‌بخشد،چربي بدن را کم مي‌کند و فشارخون را پايين مي‌آورد. (برخي از ترکيبات ترشحي بدن)، کاهش زمان توقف مواد سمي در روده‌ها و بالا بردن سطح آنتي اکسيدان‌ها (موادي که از سوختن نامناسب چربي‌‌ها در سطح سلول‌هاي بدن که منجر به سرطاني و پير شدن سلول‌ها مي‌شود، جلوگيري مي‌‌کنند)، از خطر سرطان روده‌ي بزرگ مي‌‌کاهد. ضمناً فعاليت بدني ما، احتمال ابتلا به سرطان‌هاي مختلف از جمله سرطان سينه  (که در اثر سوخت و ساز هورموني در زنان ايجاد مي‌‌شود و فعاليت بدني مناسب، 40- 30درصد احتمال ابتلا به آن را کاهش مي‌دهد)، رحم، ريه، پروستات،  و روده‌‌ي بزرگ را کاهش مي‌‌دهد. هم‌چنين موجب کاهش احتمال عفونت ريه و سنگ‌هاي کليوي  مي‌‌شود؛ سلامت اسکلتي- عضلاني را ارتقا مي‌‌بخشد؛ و نشانه‌هاي  افسردگي  را نيز کم مي‌کند. . 60- 30 دقيقه در روز وجود داشته باشد. برآورد شده که 17درصد از بزرگسالان در جهان (بين 24- 11 درصد در کشورهاي مختلف) فعاليت بدني ندارند. حدود 41درصد مردم جهان نيز گرچه از نظر فيزيکي تا حدودي فعال‌‌اند ولي فعاليت آن‌ها اندک است؛ يعني به‌‌طور متوسط کمتر از 5/2 ساعت در هفته به فعاليت بدني مي‌پردازند. تخمين زده مي‌شود که بي‌تحرکي، سالانه موجب مرگ حدود 2 ميليون نفر در سراسر جهان مي‌شود. امروزه در مناطق کم درآمد دنيا، فعاليت فيزيکي مردم به نسبت افراد پر درآمد کمتر شده است. .لازم است آن‌ها جهت کاهش چاقي  و هم‌چنين به‌منظور بهبود بيماري و عوارض ناشي از آن، فعاليت بدني مناسبي را اختيار کنند. زنان چاق بسيار کمتر از زنان لاغر يا متناسب، از سرطان سينه جان به در مي‌برند؛ هم‌چنين شدت عوارض و وخامت بيماري نيز در زنان چاق بيشتر است. . (در99- 61 درصد بيماران) شده و قدرت فعاليت را کاهش مي‌دهد، ولي توصيه شده که حتي آن‌هايي که شديدترين درمان را هم دارند باز از نظر فيزيکي فعال باشند، زيرا همين فعاليت نيز اثرات مثبتي داشته و ضعف ناشي از درمان را مي‌کاهد. هم‌چنين کيفيت زندگي و وضعيت رواني بيمار را ارتقا مي‌دهد. . البته لازم است فعاليت به‌‌صورت مرتب باشد. به نظر مي‌رسد، فعاليت مناسب بدني، سيستم هورموني بدن را به گونه‌‌اي تغيير مي‌دهد که از بدکاري سيستم هورموني يا ايمني بدن که مي‌تواند منجر به سرطان شود، جلوگيري مي‌کند
سه شنبه 13/6/1386 - 11:38
آموزش و تحقيقات

قصد داریم یک ترفند بسیار جالب را برای شما معرفی کنیم

در این ترفند شما میتوانید یک بازی ماشین سواری را در داخل نرم افزار

Microsoft Excel 2000 بیرون بکشید. لازم به ذکر است نرم افزار Excel در بسته نرم افزاری آفیس قرار دارد و بیشتر برای محاسبات ریاضی ، آماری و نمودارکشی استفاده میشود.

بدین منظور:
1-
اكسل 2000 را اجرا كنيد.
2-
از منوي File گزينه Save as web page را انتخاب كنيد.
3-
گزينه هاي Selection:Sheet و Add interactivity را تيك بزنید.
4- Save
را زده و از اكسل خارج شويد.
5-
فايل ذخيره شده را با Internet Explorer 6/5/4 باز كنيد.
6-
به سطر 2000 برويد و كل سطر را با زدن عنوان 2000 امين سطر انتخاب كنيد.
7-
با استفاده از كليد Tab به ستون WC در سطر 2000 برويد (حالت Select نبايد ازبين برود).
8-
حالا كليدهاي Shift+Alt+Ctrl را همزمان با هم بگيريد و با موس روي لوگوي Office كليك كنيد.
حالا بازی اجرا میشود. دقت کنید کلیدهای جهت دارد برای کنترل بازی ، Space برای شلیک ، کلید O برای ریختن روغن به پشت سر و دکمه H برای روشن کردن  چراغهای جلو میباشد

 

سه شنبه 13/6/1386 - 11:31
آموزش و تحقيقات

 

[

آموزش ] قرار دادن سرچ باکس در هدر فلش

 

 

 



 

کد

 

on (release, keyPress "<enter>") {
    getURL("index.php?option=search", "_parent" ,"get");

 


 

کد

 

getURL("index.php?option=search"+searchword, "_parent" "); 

 


آموزش برنامه نویسی در فلش جلسه دوم
ابتدا هدر خود را طراحی و قسمتی را برای سرچ باکس اختصاص دهید .
با استفاده از ابزار Text Tool یک تکست باکس ایجاد کنید . پالت Properties را باز کنید و در قسمت <Instance Name> واژه ی " search " را تایپ کنید . همچنین متغییر var را برابر " searchword" قرار دهید .
اکنون اقدام به ایجاد باتن می کنیم . اگر باتن بخصوصی را در فتوشاپ طراحی کرده اید ، آن را ایمپورت کنید و یا با استفاده از ابزار Rectangle tool و Oval tool شکلی را ترسیم کنید . اکنون بر روی تصویر ایمپورت شده و یا شکل ترسیم شده راست کلیک کرده و گزینه ی Convert to Symbol را انتخاب کنید .
در پالت باز شده ، نامی دلخواه برای باتن انتخاب و گزینه ی Button را به عنوان type انتخاب کنید .
پالت Action را باز کنید . بر روی باتن مورد نظر دابل کلیک کنید .
اکنون می خواهیم اکشن جستجو را برای باتن تعریف کنیم . ابتدا } ( "<on (release, keyPress "<Enter را وارد می کنیم . براساس این دستور ، موقعی که بر روی این باتن کلیک شود " release" و یا کلید اینتر فشرده شود "<Enter>" ، اکشن مورد نظر اجرا می شود .
سپس در خط بعد ;( " getURL("index.php?option=search", "_parent" ,"get را تایپ می کنیم . براساس این دستور ، آدرسی url سایت به " index.php?option=search " تغییر میابد و این تغییر آدرس در همان صفحه صورت میگیرد "_parent" و با استفاده از پارامتر "get" متغییر را ارسال می کنیم . این ارسال به گونه ای است که در url بعد از " index.php?option=search " ، نام متغییر "searchword" و مقدار متغییر( اگر فارسی باشد ، بصورت اینکودینگ ) قرار می گیرند ؛
یعنی : "index.php?option=search&searchword=variable " . در آخر با گذاشتن یک " { " به اکشن خود پایان دهید .
کل اکشن ::حال فایل swf خود را تولید و در هدر قالب مامبو قرار دهید .
در واقع این راحتترین روش برای ارسال متغییر به مامبو هست و می توان گفت یکی از خواص جالب فلشه که برخلاف زبان های برنامه نویسی دیگر ، بدون فراخوانی متغییر و با استفاده از پارامتر "get" امکان ارسال آن را فراهم میسازد .
البته در فلش روش های دیگری هم برای ارسال متغییر وجود داره ، اما هر کدوم در ارسال متغییر فارسی به مامبو مشکل خاص خودشون رو دارند . به عنوان مثال در زبان انگلیسی می توان با استفاده از تابع geturl و قرار دادن نام متغییر بعد از آدرس مورد نظر ، متغییر را به مامبو ارسال کرد ، اما اگر این روش را در زبان فارسی مورد استفاده قرار دهیم ، خود متن را بجای اینکودینگ ارسال می کند و این عامل موجب می شود که مامبو متن فارسی را شناسایی نکند . کد ::همچنین می توان با استفاده از توابع loadVariables() و send() متغییر را به مامبو ارسال کرد . از محاسن این روش می توان به امکان استفاده از متد Post اشاره کرد و متغییر را به مامبو ارسال نمود بدون اینکه تغییری در url مشاهده شود . اما از آنجایی که فلش با زبان فارسی سازگاری ندارد و موقع پردازش بر روی متغییر حروف آن را بصورت جدا از هم در می آورد ، موجب می شود که اینکودینگ متن مورد نظر بدرستی ارسال نشود . البته میتوان توسط توابع php تغییراتی بر روی این اینکودینگ اعمال و مشکل رو حل کرد
سه شنبه 13/6/1386 - 11:24
موبایل

حراج واقعی

هر کی می خواهد بتواند بدون نیاز به کارت اینترنت در خانه ی خودش از هر سایتی که خواست یک برنامه را با سرعت 15 kb/s دانلود کند نظر بدهد.اگر تعداد نظرها به 30 رسید مینویسم که چه گونه.

15 KB/S

رایگان

سه شنبه 13/6/1386 - 7:48
کامپیوتر و اینترنت

سلام.من تاکنون در تبیان مقاله ی آموزشی درباره فلش ندیده بودم پس تصمیم گرفتم این مقاله را بنویسم.

برنامه نویسی در فلش در پانل action script انجام می گیرد.ما در این جلسه می خواهیم آموزش بدهیم که چگونه می توان برای یک انیمیشن دکمه play و stop گذاشت.

1-ابتدا در لایه 1 یک انیمیشن می سازیم .

2-لایه ای جدید می سازیم و سپس به این آدرس میرویم و دو دکمه در لایه 2 میگذاریم.window>other panel>common libraries>buttons

3-سپس روی دکمه ی play کلیک میکنیم وF9 را فشار میدهیم واین کد را در آنجا می نویسیم.

on (press) {
 play();

}
on(press) می گوید که هر وقت دکمه را فشار دادیم دستور اجراشود.

4-روی دکمه ی stop کلیک میکنیم وF9 را فشار میدهیم واین کد را در آنجا می نویسیم.

on (press) {
 stop();


}
حال ctrl-enter را فشار دهید.

 

چهارشنبه 24/5/1386 - 15:6
مورد توجه ترین های هفته اخیر
فعالترین ها در ماه گذشته
(0)فعالان 24 ساعت گذشته