تبیان، دستیار زندگی

کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند.

در این بررسی متخصصان به مطالعه روی ۹ بیمار مبتلا به چاقی پرداختند که برای مدت پنج روز متوالی از نوشیدنی اسموتی که حاوی ۴۸ گرم گردو بود یا نوشیدنی دیگری که طعم و میزان کالری مشابهی داشت مصرف کردند. متخصصان سپس مغز این افراد را در زمان تماشای تصاویری از خوراکی‌های چرب، کم چرب یا عکس‌هایی خنثی از صخره و درخت بررسی کردند.

متخصصان آمریکایی دریافتند مصرف نوشیدنی اسموتی حاوی گردو موجب فعال شدن بخش "اینسولا" در مغز می‌شود که در کنترل اشتها نقش دارد.

همچنین مصرف گردو باعث می‌شود شیوه‌ای که مغز خوراکی‌ها را پردازش می‌کند، تغییر دهد و در نتیجه بر میزان اشتها تاثیر بگذارد.

رئیس انجمن چشم پزشکی ایران هشدار داد؛
/ ایدز و هپاتیت ارمغان لنزهای اجاره‌ای
یک فوق تخصص قرنیه گفت: ترشحات چشم انسان در انتقال بیماری های ویروسی مانند "اچ ای وی" و "هپاتیت" نقش دارند، لذا تاکید پزشکان نیز به همین سبب است که توصیه می کنند به هیچ عنوان از لنزهای دیگران استفاده نکنید چرا که انتقال آلودگی های ویروسی، باکتریایی و انگلی در این موارد به شدت بالاست.
 
دکتر محمود جباروند فوق تخصص بیماری های قرنیه در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: استفاده از لنزهای تماسی آرایشی باید تحت شرایط خاص خود صورت گیرد، اولین قاعده در این خصوص، معاینه چشم پزشک برای صلاح دید استفاده فرد از انواع لنزهاست. افراد قبل از استفاده از لنزها باید از نظر بیماری های لبه پلک، بیماری های سطح کره چشم و از نظر لایه اشکی معاینه شوند و در صورت هیچ گونه خللی فرد می تواند از لنزهای تماسی استفاده کند.

وی متذکر شد: اما اگر فرد به مراکز آرایشی مراجعه کرده و لنزی را خودسرانه برای چشم خود تهیه کند، احتمال عفونت های شدید قرنیه که در برخی موارد منجر به سوراخ شدن قرنیه و حتی عفونت های شدید داخل چشمی می شوند که در پی آن ممکن است فرد چشم خود را از دست بدهد.

به گفته جباروند، عفونت هایی که ناشی از تماس لنزهای زیبایی یا طبی رخ می دهد اکثرا 2 نوع عفونت خطرناک به نام "سودومونا " و "آکانته موبه‌آ" هستند که می تواند بینایی فرد را تهدید کنند. این 2 نوع میکروب طی چند روز می‌تواند سبب بروز عفونت و پارگی قرنیه شود و همچنین صدمات جبران ناپذیری را به چشم وارد کند.

این متخصص هشدار داد: اگر فردی به دنبال استفاده از لنزهای تماسی دچار علائمی چون التهاب، قرمزی، احساس جسم خارجی در چشم، درد و ترس از نور شد حتما باید نزد چشم پزشک رفته و از مراجعه به افراد غیرمتخصص اجتناب کند تا گرفتار عفونت‌های چشمی ناشی از مصرف لنزها نشود، چرا که این عفونت می‌تواند ظرف 24 ساعت چشم را سوراخ و باعث تخلیه محتویات چشم شود. علاوه بر آن خراش قرنیه و اختلال در بینایی نیز از عواقب این دسته از عفونت هاست. میکروب‌ سودومونا اکثرا عامل این عفونت بوده و بسیار خطرناک است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: افراد اگر تنها یکی از علائم ذکر شده را در خود مشاهده کردند باید سریعا به متخصص چشم مراجعه کنند و حتی اوپتومتریست ها هم نمی توانند این دسته از عارضه ها را به خوبی درمان کنند و اگر تشخیص ناصحیح و درمان نامناسب انجام گیرد می تواند منجربه پیوند قرنیه شود.

وی در خصوص افرادی که از لنزهای دیگران و یا لنزهای اجاره ای در آرایشگاه ها استفاده می کنند هشدار داد: هر انسانی دارای فلور میکروبی خاص خود است و اگر فردی لنز فرد دیگر را استفاده کند درصد ابتلا به عفونت های چشمی بسیار بالاتر خواهد بود. لنزهای اجاره ای و استفاده از لنزهای دیگران خطرناک ترین و اشتباه ترین کار ممکنی است که یک نفر می تواند در حق چشمانشان انجام دهد. لذا به هیچ عنوان حتی برای یک بار یا چند ثانیه نیز این کار را انجام ندهید. همچنین خریداری لنزها از مراکز آرایشی و هرمکانی که تحت نظر چشم پزشک نباشد خطرناک و غیر قانونی تلقی می شود.

به گفته جباروند، استفاده از لنزهای دیگران و لنزهای موجود در سالن های زیبایی بی شک آلوده به میکروب است و مصرف حتی یک بار آن هم سلامت چشم را تهدید می کند و دیگر فرد بینایی اولیه خود را نخواهد داشت. اگر افراد هر علامتی از عفونت چشم از جمله تاری دید، درد، قرمزی، ترشح، تورم، سوختگی یا حساسیت به نور را داشتند حتما لنز تماسی خود را از چشم خارج کرده، لنزها را درون محفظه حاوی مایع بگذارید و به نزد پزشک خود ببرید. چرا که ممکن است پزشک برای تشخیص عفونت شما به بررسی آنها نیاز داشته باشد.

وی گفت: متاسفانه در بسیاری از مراکز، از لنزهای طبی یا زیبایی به عنوان روی چشم افراد استفاده می کنند که این اقدام ریسک انتقال عفونت ها و حساسیت های چشمی را در افراد به نحو قابل ملاحظه ای افزایش می دهد. لذا اکیدا از تست کردن لنزها در مراکز آرایشی خودداری کنید.

این متخصص در رابطه با نباید های لنزهای زیبایی و طبی یادآور شد: افراد با لنزهای تماسی به هیچ عنوان نخوابند چرا که خوابیدن با لنزهای تماسی سبب تحمیل فشار جسم خارجی به چشم ها می شود و احساس خستگی را برای فرد ایجاد می کند و ممکن است منجر به تاری دید فرد در روز بعد شود. همچنین خوابیدن با لنزهای تماسی می تواند سبب بروز عفونت در قرنیه چشم شود. این عفونت ها شامل زخم قرنیه، التهاب قرنیه و رشد بیش از حد رگ های خونی در قرنیه چشم است. نکته دیگر در خصوص استفاده از لنز در حمام و استخر است، استحمام با لنز به دلیل آب و مواد شوینده موجب کاهش رطوبت داخل چشم شده و در نتیجه باعث می شود لنز محکم به قرنیه بچسبد. لذا افراد از استحمام با لنز بپرهیزند و به هیچ وجه با لنز داخل استخر نروند.

رئیس هیئت مدیره انجمن چشم پزشکی ایران در پایان خاطرنشان کرد: ترشحات چشم انسان در انتقال بیماری های ویروسی مانند "اچ ای وی" و "هپاتیت" نقش دارند، لذا تاکید پزشکان نیز به همین سبب است که توصیه می کنند به هیچ عنوان از لنزهای دیگران استفاده نکنید چرا که انتقال آلودگی های ویروسی، باکتریایی و انگلی در این موارد به شدت بالاست.

شهردار منطقه 4 در دیدار با شورایاران محلات 20 گانه گفت: به منظور افزایش ایمنی تردد در معابر و ساماندهی زیرساخت های شهری از هرگونه صدور حفاری غیر ضروری جلوگیری می شود.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 4 ، مهندس سید امیر عباس بهاری در جلسه ای که با حضور دبیران شورایاری محلات 20 گانه، مسئولان شرکت های خدمات رسان از جمله آب و فاضلاب، برق، گاز، تلفن، نیروهای انتظامی و شهرداران نواحی برگزار شد، با اعلام این خبر گفت: به منظور جلوگیری از ایجاد خسارت به تاسیسات شهری و همچنین صرفه جویی در هزینه های مربوط به حفاری ها و آسفالت معابر، صدور هرگونه مجوز حفاری در معابر سواره رو و پیاده رو منوط به هماهنگی کامل با شهرداری منطقه 4 خواهد بود.
وی یکی از مشکلات موجود در شهرهای بزرگ به ویژه تهران را در عدم هماهنگی سازمان های خدمات رسان دولتی با شهرداری تهران عنوان کرد و گفت: عدم هماهنگی سازمان های خدمات رسان از جمله آب و فاضلاب، برق، گاز، تلفن با شهرداری هزینه های زیادی را بر شهر و شهرداری متحمل خواهد کرد.
بهاری با اشاره به برنامه توسعه سوم و افزایش اختیارات شهرداری ها افزود: در صورت تصویب برنامه توسعه سوم که منفعت آن برای شهر و شهروندان خواهد بود، هماهنگی های لازم جهت رتق و فتق امور جاری شهری با سازمان های خدمات رسان افزایش یافته و بستر لازم برای توسعه همه جانبه پایتخت فراهم می شود.
بهاری افزود: با توجه به نزدیک شدن به مهر ماه و بازگشایی مدارس ، صدور هرگونه مجوز حفاری از 15 شهریور تا 15 مهر ماه ممنوع بوده و از هر گونه حفاری در این دوره زمانی جلوگیری به عمل خواهد آمد.
شهردار منطقه 4 با تاکید بر شناسایی معابر فاقد روشنایی و نا ایمن افزود: شهرداران نواحی با همکاری شورایاران محلات لازم است تا معابری که فاقد روشنایی لازم هستند را شناسایی و ضمن معرفی به اداره برق اقدامات لازم جهت تامین روشنایی آن ها صورت گیرد.
وی خاطر نشان کرد: در برخی موارد عدم هماهنگی بین شرکت های آب، گاز، برق و مخابرات منجر به حفاری های پی در پی در سواره روها و پیاده روها می شود که ضمن آسیب رسیدن به تاسیسات شهری مشکلاتی را برای شهروندان و افزایش ترافیک معابر ایجاد می کند که از صدور مجوزهای این چنینی جلوگیری می شود.
شایان ذکر است در ادامه این نشست، دبیران شورایاری محلات 20 گانه، سرکلانتر چهارم و مسئولان شرکت های خدمات رسان به ارایه نقطه نظرات خود پیرامون رفع مشکلات محلات پرداختند.

معاون خدمات شهری و محیط زیست منطقه 21 از پایش مستمر آفت سفید بالک درختان توت و زیتون ورودی غربی پایتخت همزمان با افزایش حداکثری دمای فصل تابستان و فراوانی این آفت خبر داد.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه21، محمد بیدشکی معاون خدمات شهری و محیط زیست این منطقه با بیان اینکه آفت سفید بالک مختص به درختان توت و زیتون است، گفت: یورش این نوع از آفت نباتی به درختان توت و زیتون پایتخت که تقریبا حجم بالایی از اشجار کاشته شده در سطح معابر و فضای سبز شهری کلانشهر تهران را شامل می شود، در نیمه تابستان که درجه حرارت دمای هوا به نقطه اوج می رسد بسیار محسوس و در برخی نقاط مشکل آفرین است.

وی در ادامه با بیان اینکه حفظ و نگهداری فضای سبز در کلانشهر تهران از اهمیت بالایی برخوردار است، افزود: کارشناسان گیاهپزشکی مرکز تحقیقات، آموزش و مشاوره فضای سبز منطقه 21 طی بازدیدهای روزانه از فضای سبز نواحی سه گانه این منطقه و نصب مستمر کارت های زرد روی درختان توت و زیتون؛ میزان جمعیت آفت سفید بالک را به طور دقیق بررسی می کنند و در قالب جلسات هفتگی با رئیس اداره فضای سبز، نمایندگان پیمانکار و ناظران نواحی راهکارهای مناسب جهت کنترل و جلوگیری از افزایش میزان آفت سفید بالک را ارائه می دهند.

بیدشکی در پایان یادآور شد: اقدامات اجرایی در خصوص پایش آفت سفید بالک درختان توت و زیتون سطح منطقه21 شامل هرس سبز درختان توت، آبشویی با پالیزین، نصب نوارهای زرد روی تنه درختان توت بوده که موجب کنترل قابل توجه این آفت در سطح این منطقه شده است.

نمایشگاه دست آفرینان با هدف عرضه محصولات کارآفرینان و زنان سرپرست خانوار محلات شمال تهران در بوستان جمشیدیه به طور دائمی بر پا شده است.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه یک حسین فتحی مدیر مرکز خدمات اجتماعی شهرداری این منطقه با اعلام خبر فوق اظهار داشت : نمایشگاه دست آفرین شهرداری منطقه یک پیرو سیاست های سازمان مرکز خدمات اجتماعی شهرداری تهران مبنی بر راه اندازی این نمایشگاه ها در پهنه هایی از شهر تهران در راستای حمایت از کارآفرینان و تعاونگران ، تولید داخلی، اشتغال زایی و... در بوستان جمشیدیه برپا شده است.
وی گفت: در این نمایشگاه کارآفرینان محلات 27 گانه شمال تهران محصولات صنایع دستی خود را شامل انواع پوشاک سنتی، زیورآلات، تابلو فرش و... را برای فروش به نمایش گذاشته اند.
این مقام مسئول خاطر نشان کرد: کارآفرینان هر محله توسط مدیر محله به این نمایشگاه برای عرضه محصولات خود معرفی می شوند.
فتحی تصریح کرد: برای حمایت از مشاغل خانگی زنان سرپرست خانوار و نیازمندان می توانند از تسهیلات ویژه ای جهت عرضه محصولات خود در این نمایشگاه استفاده کنند.
گفتنی است این نمایشگاه در خیابان شهید باهنر- خیابان فیضیه – ورودی اول بوستان جمشیدیه دایر شده و همه روزه به جز شنبه ها از ساعت 9 تا 20 میزبان بازدید کنندگان است.

معاون اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران، مجموعه فرهنگی برج طغرل را پروژه فرامنطقه ای برشمرد و گفت: با توجه به روند پیشرفت عملیات اجرایی، این پروژه ظرف دو ماه آینده قابلیت بهره برداری خواهد داشت.

به گزارش روابط عمومی معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران، مجتبی عبدالهی در جریان بازدید میدانی از پروژه مجتمع فرهنگی، تجاری و تفریحی برج طغرل با بیان این مطلب افزود: پروژه مجتمع فرهنگی تجاری برج طغرل به عنوان کار ویژه و خاصی است که از پروژه های فرامنطقه ای محسوب می شود و کارکرد آن شامل تمامی مناطق جنوبی شهر تهران می شود.

عبدالهی ادامه داد: این پروژه به صورت قوی و مدرن طراحی شده است و کار طبق پیش بینی های انجام شده رو به پیشرفت است و ظرف دو ماه آینده قابلیت بهره برداری خواهد داشت.

سید احمد صفوی شهردار منطقه 20 نیز در جریان این بازدید، پیشرفت پروژه مجتمع فرهنگی تجاری برج طغرل را 85 درصد برشمرد و گفت: توسعه زیرساخت های گردشگری در منطقه 20 به عنوان قطب گردشگری و مذهبی شهر تهران، همواره از اولویت های مدیریت شهری بوده است و ساخت بزرگ ترین مجموعه فرهنگی در مجاورت برج طغرل که یکی از برج های سه گانه شهر تهران محسوب می شود در تامین نیازهای فرهنگی و همچنین جذب گردشگر تاثیر بسزایی دارد.

صفوی با اشاره به کاربری های فرهنگی، تجاری و تفریحی این پروژه، گفت: یک سالن آمفی تئاتر هزارنفره و سه سالن سینما با ظرفیت های 250، 200 و 150 نفره برای بخش فرهنگی این مجموعه پیش بینی شده است.

شهردار منطقه 20 مساحت این مجتمع فرهنگی، تجاری و تفریحی را بیش از 30 هزار مترمربع برشمرد و یادآور شد: موزه، کتابخانه، عرصه آموزشی و ساختمان رفاهی با کاربری های رستوران، فضای بازی کودکان، فروشگاه صنایع دستی، نمایشگاه صنایع دستی ومحصولات محلی از دیگر کاربری های این مجموعه فرهنگی است.

پروردگارا
چه کسى تو را خواند و تو دعایش را اجابت نکردى ، و چه کسى از تو درخواست نمود و به او عطا نفرمودى !!
پروردگارا
چه کسى با تو مناجات کرد و او را ناامید ساختى، یا خود را به تو نزدیک نمود و او را دور ساختى؟ !!

حال پروردگارا

دعای من این است !!

♠♠♠ الـلـهـم عـجـل لـــولــ♥ــیــک الـــفـــرج  ♠♠♠

حجت‌الاسلام مهدی غلامعلی عضو هیئت علمی دانشگاه قرآن و حدیث با اشاره به اینکه درباره روز ولادت امام رضا(ع) اختلاف است، بیان داشت: درباره ولادت ثامن الحجج(ع) مشهور همان یازدهم ذی‌القعده سال 148 هجری در شهر مدینه است که در متون مختلف مانند «مصباح کفعمی»‌ و «تاریخ الموالید فی الموالید ائمه و وفیاتهم» بیان شده است.

وی افزود: البته در دو کتاب «مرآت الحق» و «عوالم العلوم» هم به طور مفصل آورده است، البته درباره روز ولادت امام رئوف هم گزارش‌هایی بیان شده است، از جمله اینکه ولادت حضرت روز پنج‌شنبه بوده است که در «عیون اخبار الرضا» و «الارشاد» آورده شده است، البته برخی تواریخ روز جمعه را نیز ذکر کرده‌اند.

حجت‌الاسلام غلامعلی با تأکید بر اینکه این اختلاف‌ها در گزارش تاریخی کهن طبیعی است، ابراز داشت: غیر از روز یازدهم ذی‌القعده نظرات غیر قابل قبول یا کم اعتبار هم مطرح شده از جمله روز سوم، هفتم و هشتم شوال، یازدهم ذی‌الحجه، یازدهم ربیع‌الاول و ربیع ‌الآخر که البته در کتاب‌های معتبرتر نظیر «کافی»، «تهذیب الاحکام» و «إرشاد» همان یازدهم ذی‌القعده ذکر شده است.

وی در ادامه به علت نامگذاری روز 23 ذی‌القعده به نام «روز زیارتی مخصوص امام رضا(ع)» اشاره کرد و گفت: در باب زیارت روایت‌های متعدد نقل شده است، به گونه‌ای که در کتاب «کامل الزیارة» ابن قولویه که معتبرترین و کهن‌ترین کتاب زیارتی است که حدود هزار سال -در قرن چهارم- پیش نگارش یافته است، روایت‌های متعددی درباره ثواب زیارت ائمه(ع) آمده است.

حجت‌الاسلام غلامعلی با بیان اینکه روز 23 ذی‌القعده، ماه رجب و روز شهادت امام رضا(ع) به عنوان روز زیارتی مخصوص ایشان مطرح شده است، اظهار داشت: اهل بیت(ع) از این منظر خواسته‌اند که شیعه به امام رضا(ع) توجه زیادی کند تا پاسخی به آن انحراف‌ها باشد که در اندیشه شیعه هفت امامی (واقفیه) رخ داد، زیرا آن‌ها معتقد به این بودند که امام کاظم(ع) آخرین امام بوده است و از دیده‌ها غائب شده و یک روز ظهور می‌کنند! بنابراین امامت امام رضا(ع) را انکار کردند.

وی ادامه داد: اهل‌بیت(ع) خواستند این سرخط را به شیعیان بدهند که این انحراف، انحراف باطلی است و تعیین روز زیارتی برای امام رضا(ع) خط بطلانی بر اندیشه‌های فرقه‌های باطل شیعه باشد، بنابراین حرکت شیعیان از شهرهای مختلف آن هم در زمان عباسیان برای زیارت حرم امام رضا(ع) برای یک روز خاص بسیار ارزشمند بوده است.

عضو هیئت علمی دانشگاه قرآن و حدیث در پایان سخنان خود به بیان جایگاه ثواب زیارتی امام رئوف(ع) پرداخت که مشروح این روایت به شرح زیر است:

ابن قولویه قمی از قول حمدان نقل می‌کند: روزی به محضر مولایم حضرت امام جواد(ع) تشرّف پیدا کردم و به ایشان عرض کردم: پاداش زائری که مرقد پدرت حضرت رضا علی بن موسی الرضا را در خراسان زیارت کند، چقدر است؟ امام در پاسخ فرمود: کسی که قبر پدرم را زیارت کند، خداوند گناهان حال و گذشته او را خواهد آمرزید. حمدان می گوید: من ایوب بن نوح را ملاقات کردم و گفتم: ای اباالحسین! من از مولا و حجت خدا امام جواد، چنین و چنان شنیدم، ایوب گفت: ایا من به دانش تو بیش از آنچه شنیده‌ای، نیفزایم؟ گفتم: بله. گفت: من از امام جواد(ع) این روایت را شنیدم و سپس آن حضرت افزود: کسانی که پدرم را زیارت کنند، در روز قیامت برای آنان منبرهایی مقابل منبر رسول الله(ص) نهاده خواهد شد، تا همه از حساب و کتاب قیامت فارغ شوند.

آن گاه حمدان می‌گوید: من بعد از چندی، ایوب بن نوح را دیدم که به شهر طوس به زیارت حضرت رضا(ع) مشرف شده. تا مرا دید گفت: به زیارت مولایم آمده‌ام و هدفم به دست آوردن منبری است که امام جواد(ع) فرموده است.

مرحوم حاج شیخ عباس قمی در وقایع الایام و مفاتیح الجنان می نویسد :

بدان که این ماه اول ماههای حرام است که حق تعالی در قرآن مجید ذکر فرموده (و آنها ذی القعده و ذی الحجه ، محرم و رجب است که در اسلام معظم و مکرم بوده اند) و سید ابن طاووس روایتی نقل کرده که ذی القعده محل اجابت دعاست در وقت شدت  و در روز یکشنبه این ماه نمازی با فضیلت بسیار از رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلم) روایت کرده که مجملش آن است که هر که آنرا به جا آورد تو.به اش مقبول و گناهش آمرزیده شود و خصماء او در روز قیامت از او راضی شوند و با ایمان بمیرد و دینش گرفته نشود و قبرش گشاده و نورانی گردد و والدینش از او راضی گردند و مغفرت شامل حال والدین او و ذریه او گردد و توسعه رزق پیدا کند و ملک الموت با او در وقت مردن مدارا کند و به آسانی جان او بیرون شود. ( شرح این نماز پر فیض در مفاتیح الجنان آورده شده)

روایت شده که هر که در یکی از ماههای حرام سه روز متوالی که پنجشنبه و جمعه و شنبه باشد روزه بگیرد ثواب 900 سال عبادت برای او نوشته شود . اما مناسبت های مهم این ماه عبارتند از:

- 1 ذی القعده ولادت با سعادت حضرت معصومه (س)

- 5 ذی القعده بالا بردن دیوار خانه کعبه توسط حضرت ابراهیم (ع)

- 6 ذی القعده نامه نوشتن حضرت مسلم در کوفه برای امام حسین (ع)

- 11 ذی القعده ولادت با سعادت امام رضا (ع)

- 23 ذی القعده روز بسیار شریفی است ، این روز زیارتی مخصوص امام رضا (ع) است و زیارت آن حضرت از دور و نزدیک سنت است.

علامه ی مجلسی می گوید :

زیارت حضرت رضا علیه السلام در روزهای مقدس اسلامی افضل است ؛ خصوصا روزهایی که اختصاص به آن حضرت دارد. مثل روز ولادت (11 ذی القعده) و روز شهادت آن حضرت (مطابق مشهور آخر ماه صفر) سپس از کتاب اقبال مرحوم سید بن طاووس استحباب زیارت آن حضرت را در روز 23 ذی القعده (طبق روایتی روز شهادت آن حضرت) نیز نقل می کند و در پایان می نویسد : استحباب زیارت آن حضرت در ماه رجب گذشت (بحار الانوار جلد 99 صفحات 43 و 44) . مرحوم محدث قمی روز 25 ذی القعده را نیز به این موارد ضمیمه کرده است.

 قال سیدبن طاووس فی الاقبال:

و رایت فی بعض تصانیف اصحابنا العجم رضوان الله علیهم، انه یستحب ان یزار مولانا الرضا علیه السلام یوم ثالث وعشیرین من ذی القعده، من قرب او بعید. ببعض زیارته المعروفه او بما یکون کالزیاره من الروایه بذلک.

خانواده در تعلیم و تربیت کودکان نقش مهمی را ایفا می کند. یکی از نکات بسیار مهم در خانواده ، ارتباط است ، یعنی والدین باید به روش های صحیح برقراری ارتباط با کودکان ، آگاهی داشته باشند .این نوشتار به ما در برقراری این ارتباط کمک می کند .
 
1-با فرزندان خود ارتباط برقرار کرده ، فرصت ابراز عقاید را به او بدهند ، به نیازهای وی پی ببرند ، انتظارات آنها از کودک ، فرصت برقراری ارتباط به کودک ، زمینه اطمینان به والدین و مراجعه به آنها ، هنگام ایجاد مشکل و فراهم کنند .
پدر قبل از پدر بودن ، باید با فرزندش دوست باشد ، علاوه بر این ، او باید قادر به اداره این دوستی باشد تا مانع لوس شدن کودک گردد . به قول یکی از دانشمندان : " هر جا مشکلی در جامعه بود ، به حتم پای آموزش و پرورش وسط است " یا به قول اریکسون : " فرزندان لوس معضل جامعه اند".

2-ایجاد فضای آرامش بخش در خانواده : چنانچه والدین در صدد موفقیت تحصیلی و سلامت شخصیت کودکان باشند ، باید محیط خانواده را از هر گونه درگیری و تنش دور سازند .

3-ایفای نقش موثر در زمینه تکلیف خانه : والدین نقش بسیار مهمی در تکلیف خانه یا مشق شب کودک ایفا می کنند . بسیاری از بچه ها در انجام تکالیف خود اهمال می ورزند . والدین باید به صورت قطع با این امر برخورد کنند و از فرزند خود بخواهند که در فرصت مناسب و مطلوب ، به انجام تکالیف خود بپردازند ، در غیر اینصورت ، باید از روش محرومیت استفاده کنند، یعنی وی را از بازی مورد علاقه یا تلویزیون محروم کنند.

4-تکریم شخصیت کودکان : ما باید به بچه ها احترام بگذاریم و آنها را با الفاظ بد خطاب نکنیم .

5-تعامل با مربیان در مدرسه : والدین باید در تعامل متقابل با مربیان باشند و از مشکلات فرزندشان در مدرسه مطلع شوند .

6-کمک به کودک در تعیین هدف و برنامه ریزی : فعالیتهای کودک در طول هفته ، باید تقسیم بندی شود و زمان خاصی برای تفریح ، تماشای تلویزیون و انجام تکالیف در نظر گرفته شود . روش برنامه ریزی به منظور انجام برنامه های روزمره و تکالیف ، باید به کودکان آموزش داده شود تا آنها بتوانند ، فن مهار زمان را بیاموزند .

7-تشویق کنجکاوی و خلاقیت کودکان : به صورت جدی باید از تحقیر کودک خودداری کرد و هنگام کنجکاوی ، باید به او فرصت سوال کردن داده شود. کودک نباید به جواب های ما دست یابد تا خود به تفکر و اندیشیدن بپردازد. خلاقیت کودک ، باید پرورش داده شود ، نه اینکه او به اطاعت محض ملزم باشد. کودک نباید به اطاعت کورکورانه عادت کند ؛ البته الگو برداری با دنباله روی فرق می کند . منظور از الگو برداری ، این است که کودک رفتار والدین را در مسأله ای چون نظم ، تقلید می نماید ، خود نیز به موقع کارهایش را با برنامه ریزی دقیق و منظم انجام می دهد و از نظم پدر ، الگو برداری می کند.

در ارتباط با دنباله روی ، عده ای معتقدند : بچه ها باید مثل خودشان فکر کنند و کودک باید به صورت دقیق ، عقاید آنها را در مورد مسائل اجتماعی، تقلید کند ؛ البته این امر ، مانع رشد و پرورش آزاد کودک می باشد ، زیرا کودک باید به صورت مستقل ، به نظرات اجتماعی دست یابد .

8-انتظار پیشرفت از کودکان : کودک باید بداند که والدین در همه زمینه ها از او انتظار پیشرفت دارند .

9-کاهش ترس از شکست در کودک : ما نباید از کودکان انتظار نمره ٢٠ داشته باشیم ، زیرا این امر ، ترس از شکست را در کودک ایجاد می کند و اضطراب از امتحان را به دنبال خواهد داشت .

10-اعمال صحیح تشویق و تنبیه کودکان : ما باید به صورت جدی ، از تنبیه بدنی خودداری کرده ، به کارهای درست کودک پاداش داده ، هنگام انجام اعمال نادرست ، از روش محروم کردن از خواسته ها و امتیازات استفاده کنیم ، زیرا تنبیه صحیح ، نباید موجب تحقیر کودک شود ، والدین نباید در طولانی مدت با کودک قهر داشته باشند و آشتی باید توسط یکی از والدین برقرار شود ، زیرا قهر طولانی و عدم توجه به کودک ، موجب احساس نا امنی در کودک می گردد و به بهداشت روانی وی لطمه وارد می کند .

در مواقعی که والدین شاغل هستند و فرصت کافی برای برقراری ارتباط با کودک و درک او را ندارند ، باید با مربیان مدرسه به صورت مداوم تعامل داشته باشند تا از طریق این انجمن ، آموزشهای بسیار مفیدی از جمله آموزش در زمینه تربیت کودک و نحوه برقراری ارتباط صحیح با وی ، به اولیاء ارایه داده شود امروزه اکثر مدارس ، از روانشناسان به منظور آشنایی والدین با روشهای نوین تعلیم و تربیت استفاده می کنند .

در دنیای مدرن ، درگیری والدین در کارهای مختلف ، زیاد است و معلمها وقت کافی برای تربیت فرزند را ندارند . ما نباید به مدت زمان دقت کنیم ، بلکه باید به کیفیت توجه شود . والدین می توانند ، در عین حضور کم در حد یکی دو ساعت ، به درستی از زمان استفاده کنند ، یعنی کیفیت ارتباط مهم است .

بهداشت روانی در کودکان دبستانی

در ادامه بحث تعلیم و تربیت کودکان دبستانی ، به بعد مهم بهداشت روانی در کودکان دبستانی می پردازیم .

والدین و مربیان در تأمین بهداشت روانی کودک ، نقش بسیار مهمی را ایفا می نمایند ، زیرا در صورت عدم تأمین بهداشت روانی در کودکان دبستانی، آموزش نیز مختل خواهد شد .

بهداشت روانی

منظور از بهداشت روانی ، سازگاری فرد با محیط اطراف خود می باشد، در صورتی که فرد بتواند خود را به راحتی با محیط اطراف تطبیق دهد، قابلیتهای خود را بروز دهد و فاقد اختلالات عاطفی و رفتاری باشد ، از بهداشت روانی برخوردار است .

والدین در تأمین بهداشت روانی کودک ، نقش مهمی به عهده دارند.

به منظور برخورد صحیح با فرزندان ، والدین باید به نکات زیر توجه نمایند:

-1داشتن اطلاعات کافی از نیازهای گوناگون کودکان : کودک نیاز به امنیت، آرامش ، محبت متقابل ، تعلق به گروه و شکوفایی دارد . والدین باید نسبت به نیازهای جسمی ، روانی و عاطفی کودک ، آشنایی کامل داشته باشند.

2-توجه به مراحل رشد کودک و ویژگیهای هر مرحله از رشد : کودک همیشه باید در حال تکوین و تحول در نظر گرفته شود ، به این تربیت ، باید از تربیت تکوینی بهره جست . تربیت تکوینی ، نوعی از تربیت است که مبتنی بر ویژگیهای رشدی کودک ، توانمندیهای ذهنی و عقلانی وی می باشد. بنابراین ، والدین باید از ویژگیهای مختلف کودک در مراحل رشد ، مسائل آموزشی و مشکلات عاطفی وی آگاه باشند و بر شخصیت کودک و مسائل آن اشراف کامل داشته باشند .

راهکارهای عملی موثر در تأمین بهداشت روانی کودکان

1-انتخاب الگوی واحد و مشترک توسط هر یک از والدین ، در الگو پذیر کردن کودک ، به منظور جلوگیری از سردرگمی وی .

2-تأمل نسبت به جوانب و عوارض تنبیه کودک ، ریشه یابی ناهنجاریها ، عدم قضاوت و ارزشیابی سریع مسائل ، زیرا این احتمال وجود دارد که عامل بسیاری از ناهنجاریهای رفتاری ، والدین و مربیان باشند .

3-کودک نباید هیچ گاه احساس بی پناهی و ناامنی کند ، او باید از توجه و محبت کافی بهره مند گردد و هیچ گاه نباید از تنبیه شدید ، به خصوص تحقیر ، سرزنش و بی اعتنایی استفاده کرد .

4-جتناب از به خواب رقتن کودک هنگام ترس و اضطراب .

انواع ناهنجاریهای رفتاری در کودک دبستانی

1-ترس : به طور معمول ، ترس در اثر یادگیری ایجاد می شود . والدین باید از بیان داستانهای تخیلی ترسناک به کودک اجتناب بورزند تا موجب ایجاد ترس در وی نگردند .

مربیان نیز می توانند ، در ایجاد ترس در کودک دخیل باشند . گاهی اوقات ، مربیان برای اداره کلاس ، ترس را در کودکان ایجاد می کنندو خود را فردی مقتدر ، اخمو و انعطاف ناپذیر نشان می دهند . علاوه بر آن ، همکلاسی ها نیز موجب ترس کودک می گردند و این امر ، اثرات سوء روانی را بر کودک به جای می گذارد .

2-دزدی : کودک به دلایل مختلفی دزدی می کند . کودک به دلیل نیاز مالی و عدم تأمین این نیاز از سوی والدین یا به دلیل کمبود توجه و محبت ، دزدی می کند . ولی در گروه همسالان ناسالم ، با الگوگیری از آنها و تحت تأثیرشان ، به منظور جلب تأئید آنها ، دست به این عمل می زند .

3-ناخن جویدن : تحقیقات انجام شده ، نشان می دهد که ناخن جویدن در کودک ، در اثر احساس ناایمنی و اضطراب به وجود می آید .

4-پرخاشگری : تنبیه شدید بدنی ، انضباط خشک ، تحقیر و سرزنش، عوارضی از جمله پرخاشگری را به همراه می آورند .

5-دروغگویی : کودک ممکن است که دروغگویی را از والدین یا برای به دست آوردن خواسته خود و فرار از موقعیت ناخوشایندی ، به دروغگویی مبادرت ورزد .

به طور کلی ، بی پناهی کودک در محیط خانه ، تنبیه بدنی شدید ، زندانی کردن کودک و آزار وی ، تحقیر و سرزنش ، بی توجهی ، عدم محبت متقابل، طرد کودک ، ناضایتی ، احساس ناایمنی ، اضطراب و محرومیت مالی، سبب بروز ناهنجاریهای رفتاری در کودک می گردند . به عبارت دیگر ، می توان گفت که برخورد ناصحیح والدین در محیط خانه و مربیان در مدرسه موجب بسیاری از ناهنجاریهای رفتاری در کودکان می شود .

به منظور پیشگیری از ناهنجاریهای رفتاری ، باید بین خانه ، مدرسه و مراکز تخصصی مشاوره ای ، هماهنگی لازم وجود داشته باشد . چنانچه ارزشها و باورهای خانوادگی ، متفاوت از عقاید و هنجارهای مدرسه باشد ، این تعارض ، می تواند زمینه ساز تشویق و نگرانی و در نتیجه ، بسیاری از اختلالات رفتاری در کودک باشد .

نقش مشاوره در مدرسه و دوران ابتدایی ، بسیار حساس و با اهمیت می باشد ؛ البته مشاوره به تنهایی قادر به حل مشکلات کودک نبوده و برقراری ارتباط بین مشاور ، والدین و معلم ، بسیار ضروری است .

نقش مشاوره در مورد افرادی که به نوعی دچار نقص و محرومیت جسمی - حسی - حرکتی می باشند ، از اهمیت وافری برخوردار است . دانش آموزانی که دچار مشکل جسمانی ( معلولیت بدنی ) هستند ، حساسیت خاصی نسبت به نحوه برخورد اطرافیان دارند ، در نتیجه ، این امر بهداشت روانی آنها را به خطر می اندازد . اطرافیان هم باید به نحوی با این نقص برخورد نمایند که موجب احساس حقارت در وی نشوند .

این کودکان را باید به گروههایی که توانایی پذیرش آنها را دارند ، هدایت نمود، نه گروههای برتری که موجب احساس ضعف کودک می گردند . بر مبنای تحقیقات انجام شده ، حضور دانش آموزان ناشنوا یا کم شنوا در کلاسهای عادی و ابراز توجه کافی از سوی معلمان و همکلاسیها ، می تواند موجب سازگاری این کودکان با افراد عادی گردد .

بنابراین ، بهداشت روانی عامل بسیار مهمی است که نیازمند هماهنگی گروههای مختلف و برخوردهای سالم تربیتی ، از بدو تولد کودک است و باید دقت کنیم که سلامت روانی کودکانمان را به خطر نیندازیم .