تبیان، دستیار زندگی

3- ریال عمان

هر ریال عمان:2.60 دلار
 ریال عمان واحد پول رسمی کشور عمان است که به 1000 بیضا تقسیم می شود. پیش از سال 1940 روپیه هند و ماریا ترزا در عمان به عنوان واحد های پولی در معاملات استفاده می شدند و روپیه هند تا سال 1959 در این کشور ارزش خود را حفظ کرد. قیمت نفت موضوع بسیار مهمی در عمان بوده و این کشور دارای ذخایر فراوانی نفت است.

2- دینار بحرین

یک دینار بحرین:2.65 دلار

بحرین دارای دومین پول با ارزش جهان بوده و به دلیل داشتن فرصتهای شغلی فراوان بسیار معروف است. دینار بحرین نخستین بار در سال 1965به جای روپیه خلیج فارس معرفی شد. دلیل ارزشمند بودن پول این کشور به دلیل ارتباط با عربستان سعودی و ذخایر نفتی است به همین دلیل بسیاری از افراد در نقاط مختلف جهان،برای یافتن شغل به این کشور می روند.

1- دینار کویت

یک دینار کویت:3.42 دلار

دینار کویت واحد رسمی پول کویت و با ارزش ترین ارز جهان است. این واحد پولی نخستین بار در در سال 1961 معرفی شد. کویت به دلیل منابع غنی نفتی و صادرات این طلای سیاه، کشور ثروتمندی در جهان شناخته می شود. خیلی افراد برای به دست آوردن پول زیاد آمریکا را برای کار انتخاب می کنند در حالی که ارزش پول کویت بیش از دیگر کشورهاست.

معاون وزیربهداشت با اشاره به اینکه علت ۳۵ درصد سرطان‌ها چاقی است، درباره مصرف چای داغ که یکی از مهمترین عوامل خطر بروز سرطان مری است، هشدار داد.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، رضا ملک زاده با بیان اینکه سرطان مری از جمله بیماری‌های شایع در کشورهای در حال توسعه است، اظهار کرد: هر ساله 335 هزار نفر به خاطر ابتلا به سرطان مری در جهان جان خود را از دست می‌دهند که 90 درصد از این میزان سهم کشورهای در حال توسعه است.

وی با اشاره بر اینکه این نوع از سرطان بیشتر در میان مردان دیده می‌شود، عنوان کرد: فقط در ایران و چین، زنان بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند.

دکتر ملک زاده همچنین افزایش سرطان روده بزرگ و کم شدن آمار کلی سرطان مری نسبت به دهه‌های قبل را نشان از تغییر سبک زندگی دانست و گفت: در آمریکا از سال 1930 به بعد سرطان بدون هیچ برنامه ریزی کاهش پیدا کرد که بعدها با تحقیقات انجام شده متوجه شدند استفاده از یخچال، باعث آن بوده است.

ملک‌زاده اظهار کرد: شیوع بیماری سرطان مری در ایران به‌ویژه در شمال شرق ایران در 30 سال گذشته کاهش یافته است.

وی در همایش علمی سرطان مری افزود: علت کاهش بیماری سرطان مری بهبود وضعیت اقتصادی و اجتماعی به‌ویژه در روستاها بوده است.

معاون تحقیقات وزارت بهداشت با بیان اینکه علت 35 درصد سرطان‌ها چاقی است، ادامه داد: 70 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند که باید رعایت لازم را در خصوص سلامتی داشته باشند.

ملک‌زاده با اشاره به 10 عامل اساسی در بروز سرطان مری که باید از کودکی از آن دوری کرد، یادآور شد: مصرف چای داغ، تریاک، قلیان و دخانیات، عدم مصرف سبزیجات و میوه‌جات کافی، مصرف آب آشامیدنی ناسالم، عدم تحرک کافی و چاقی مفرط و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان مهمترین عوامل خطر بروز سرطان مری هستند.

وی با اشاره به اینکه چای با گرمای بیش از 70 درجه می‌تواند بافت مری را با مشکلات فراوان رو به رو کند، گفت: مردم با تغییر رژیم غذایی خود و نخوردن نوشیدنی های داغ می‌توانند در جلوگیری از ایجاد این بیماری نقش موثری داشته باشند.

معاون تحقیقات وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: 50 درصد سرطان‌هایی که تشخیص به‌موقع داده شود با روش‌های ترکیبی قابل درمان است.

در تابستان گلاب دوست پوست شما‎ست.

آن را روی پوست خود اسپری کنید و از طراوت‎بخشی و آبرسانی سریع آن بهره ببرید و پوستی درخشان داشته باشید.

شرایط اهدای خون چیست؟ ابتدا این‌که فرد باید شرایطی داشته باشد تا سلامت اوبه خطرنیفتد. دوم، شرایطی که خطر برای خون وجود نداشته باشد. سن اهداکنندگان بین 18 تا 60 سال باید باشد.

اگرکسی اهداکننده مستمر باشد و پزشک او تائید کند، می‌تواند تا 65 سال هم خون اهدا کند. وزن اهداکننده باید 50 کیلوگرم یا بیشتر باشد.

حداکثر فشارخون بیش از 180 میلی‌متر جیوه نباشد. حداقل فشارخون باید بیش از 100 میلی‌متر جیوه نباشد.

فرد استنت یا فنر در رگ‌های قلبی نداشته باشد. بیماری عروق کرونر یا سکته مغزی نداشته باشد. سفر به مناطق مالاریا‌خیز در یک سال اخیر نداشته باشد. مواد مخدر تزریقی و تاتو با لوازم مشترک و حجامت نداشته باشد.

اما با این حال دوره‌های پنجره را هم در نظر می‌گیریم. در مورد هپاتیت‌ها و اچ‌آی‌وی بررسی می‌شود. دوره پنجره از زمان بدو ورود ویروس به بدن فرد تا زمانی است که دقیق‌ترین آزمایش بتواند آلودگی با ویروس را تائید کند.

حداکثر زمان، دوره پنجره یک سال است و ما یک سال را در نظر می‌گیریم. ولی با وجود همه بررسی‌ها، خطر همچنان باقی است و به صفر نمی‌رسد.

آیا فرد بدون واکسن هپاتیت B با آنتی‌ژن منفی و آنتی‌بادی مثبت می‌تواند خون اهدا کند؟

اگر کسی سابقه ورود ویروس هپاتیت B‌ را داشته باشد و درمان شده با آنتی‌ژن منفی و آنتی‌بادی مثبت، ایمن است و می‌تواند خون اهدا کند. ولی اگر واکسن بزند نه‌تنها معاف نمی‌شود بلکه واکسن زدن برایش یک مزیت محسوب می‌شود.

اهداکنندگان مستمر چه کسانی هستند؟

کسانی که در طول سال قبل، دوبار یا بیشتر خون اهدا کرده باشند.

آیا کسی که یک کلیه دارد می‌تواند خون اهدا کند؟

بستگی دارد به این‌که آیا کلیه دیگرش سالم است یا خیر و نیز علت ازدست دادن کلیه‌اش چه بیماری بوده است اگر به علت بیماری کلیه از دست داده صلاح نیست خون اهدا کند مگر این‌که پزشک تائید سلامتی کلیه را اعلام کند و اجازه بدهد.

کسی که داروی شیمی درمانی مصرف می‌کند از اهدا معاف می‌شود؟

کسی که «لووتیروکسین» مصرف می‌کند معافیت ندارد. همچنین کم‌کاری تیروئید معافیت ندارد. کسی که آنتی‌بیوتیک خوراکی مصرف می‌کند یک هفته تا یک ماه نمی‌تواند خون اهدا کند.

شرایط اهدای خون چیست؟ ابتدا این‌که فرد باید شرایطی داشته باشد تا سلامت اوبه خطرنیفتد. دوم، شرایطی که خطر برای خون وجود نداشته باشد. سن اهداکنندگان بین 18 تا 60 سال باید باشد.

اگرکسی اهداکننده مستمر باشد و پزشک او تائید کند، می‌تواند تا 65 سال هم خون اهدا کند. وزن اهداکننده باید 50 کیلوگرم یا بیشتر باشد.

حداکثر فشارخون بیش از 180 میلی‌متر جیوه نباشد. حداقل فشارخون باید بیش از 100 میلی‌متر جیوه نباشد.

فرد استنت یا فنر در رگ‌های قلبی نداشته باشد. بیماری عروق کرونر یا سکته مغزی نداشته باشد. سفر به مناطق مالاریا‌خیز در یک سال اخیر نداشته باشد. مواد مخدر تزریقی و تاتو با لوازم مشترک و حجامت نداشته باشد.

اما با این حال دوره‌های پنجره را هم در نظر می‌گیریم. در مورد هپاتیت‌ها و اچ‌آی‌وی بررسی می‌شود. دوره پنجره از زمان بدو ورود ویروس به بدن فرد تا زمانی است که دقیق‌ترین آزمایش بتواند آلودگی با ویروس را تائید کند.

حداکثر زمان، دوره پنجره یک سال است و ما یک سال را در نظر می‌گیریم. ولی با وجود همه بررسی‌ها، خطر همچنان باقی است و به صفر نمی‌رسد.

آیا فرد بدون واکسن هپاتیت B با آنتی‌ژن منفی و آنتی‌بادی مثبت می‌تواند خون اهدا کند؟

اگر کسی سابقه ورود ویروس هپاتیت B‌ را داشته باشد و درمان شده با آنتی‌ژن منفی و آنتی‌بادی مثبت، ایمن است و می‌تواند خون اهدا کند. ولی اگر واکسن بزند نه‌تنها معاف نمی‌شود بلکه واکسن زدن برایش یک مزیت محسوب می‌شود.

اهداکنندگان مستمر چه کسانی هستند؟

کسانی که در طول سال قبل، دوبار یا بیشتر خون اهدا کرده باشند.

آیا کسی که یک کلیه دارد می‌تواند خون اهدا کند؟

بستگی دارد به این‌که آیا کلیه دیگرش سالم است یا خیر و نیز علت ازدست دادن کلیه‌اش چه بیماری بوده است اگر به علت بیماری کلیه از دست داده صلاح نیست خون اهدا کند مگر این‌که پزشک تائید سلامتی کلیه را اعلام کند و اجازه بدهد.

کسی که داروی شیمی درمانی مصرف می‌کند از اهدا معاف می‌شود؟

کسی که «لووتیروکسین» مصرف می‌کند معافیت ندارد. همچنین کم‌کاری تیروئید معافیت ندارد. کسی که آنتی‌بیوتیک خوراکی مصرف می‌کند یک هفته تا یک ماه نمی‌تواند خون اهدا کند.

آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان یکی از واحدهای سازمان جهانی بهداشت است که مهم‌ترین برنامه آن اجرای تحقیقات بین‌المللی در حوزه سرطان است.

چندی پیش معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، برنده مدال افتخار آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان در سال 2018 میلادی شد.

یکی از مهم‌ترین دلایل اهدای این مدال افتخار به دکتر رضا ملک‌زاده، استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران، اثبات اثر مصرف چای داغ در ابتلا به سرطان مری بود که پیشتر این یافته علمی توسط یک تیم تحقیقاتی تحت سرپرستی ایشان به ثبت جهانی رسید لذا به مناسبت کسب این افتخار علمی ارزشمند توسط کشور ما، در این یادداشت به نتایج حاصل از تحقیق مورد اشاره و ارتباط بین نوشیدن چای داغ و سرطان مری می پردازیم.

حدود 50 سال پیش مشخص شد که در برخی از مناطق شمال شرق ایران، شیوع سرطان مری به طور حیرت آوری بالا بوده و چند برابر بیشتر از میانگین جهانی است.

در همین رابطه یک پژوهش جامع تحت عنوان کوهورت گلستان از حدود 20 سال پیش آغاز شد و در این پژوهش تعداد 50 هزار نفر از ساکنان شهرها و روستاهای مناطق گنبد، کلاله و آق‌قلا واقع در استان گلستان مورد بررسی قرار گرفتند.

نتایج این تحقیق نشان داد که مهم‌ترین علت شیوع بالای سرطان مری در منطقه ترکمن صحرای استان گلستان، عادت داشتن بسیاری از مردم به نوشیدن چای داغ است زیرا حرارت بالای چای داغ موجب صدمه به بافت پوششی مری و افزایش قابلیت نفوذ مواد سرطان‌زا به داخل سلول‌های مری می‌شود.

گفتنی است که در حال حاضر میانگین سرطان مری در استان گلستان تا حدود سه برابر بیشتر از میانگین آن در کشور است. اگرچه نوشیدن چای داغ یکی از عادات هموطنان ترکمن در استان گلستان است، اما در سایر استان‌های کشور نیز این اقدام اشتباه توسط برخی افراد انجام می‌شود و به همین دلیل به طور کلی میانگین شیوع سرطان مری در ایران نسبتا بالاست.

باید توجه شود که حداکثر دمای مناسب برای نوشیدن چای، حدود 40 درجه سانتی‌گراد یا کمتر است. ارتباط مستقیمی بین بالا رفتن دمای چای و نرخ بروز سرطان مری وجود دارد و با افزایش حرارت چای احتمال این خطر نیز افزایش می‌یابد.

به عبارت دیگر خطر اصلی متوجه افرادی است که چای را به صورت داغ می‌نوشند و نوشیدن چای به صورت ولرم این خطر را مرتفع می‌کند. گفتنی است طبق مطالعه یادشده در استان گلستان، بیش از 60 درصد افراد چای خود را با دمای بالای 60 درجه می‌نوشند که بسیار خطرناک است.

از دیگر نکات مهم در خصوص ابتلا به سرطان مری در اثر مصرف چای داغ، زمان انتظار است که به مدت زمان سپری شده از لحظه ریختن چای در لیوان تا زمان نوشیدن آن گفته می‌شود. مشخص شده است که احتمال سرطان مری در افرادی که چای را طی دو تا سه‌ دقیقه پس از ریختن در فنجان یا لیوان می‌نوشند، چند برابر بیشتر از افرادی است که چای خود را پس از گذشت ۴ تا ۵ دقیقه می‌نوشند. لازم به ذکر است که معمولا میزان چای مصرفی توسط فرد ارتباطی با خطر سرطان مری ندارد، بلکه حرارت چای مصرفی بسیار مهم است.

از عادات نه چندان دور ما ایرانیان، نوشیدن چای با نعلبکی بوده است که سبب خنک شدن فوری چای می‌شود. اما امروزه استفاده از نعلبکی برای نوشیدن چای چندان مرسوم نبوده و در حال تبدیل شدن به نوستالژی است. بنابراین افرادی که برای خنک شدن چای در فنجان یا لیوان صبوری نمی‌کنند، بهتر است به منظور حفظ سلامت خود از نعلبکی برای نوشیدن چای استفاده نمایند. بویژه آن‌که طبق آموزه‌های دین مبین اسلام نیز مصرف مواد خوراکی به صورت داغ مکروه است و لذا باید پرهیز شود.

خارش، اشک‌ریزی و قرمزی چشم‌ها خبر از حمله عامل آلرژی‌زا به چشم‌ها می‌دهد. البته این عوارض در واقع همان واکنش‌های دفاعی چشم‌ها در مواجهه با عوامل حساسیت‌زای خارجی هستند، اما خیلی‌ها در مواجهه با این واکنش‌ها کلافه و نگران می‌شوند.

به همین دلیل در باره این نوع آلرژی‌های چشمی با دکتر علی لشگری، متخصص چشم به گفت‌وگو نشسته‌ایم.

معمولا بدن در مواجه با عوامل محرک، یک‌سری واکنش‌های دفاعی از خود بروز می‌دهد که طبیعی است و لزوما موجب بروز علائم نمی‌شود‌ ولی در بعضی افراد این واکنش‌ها شدیدتر از حد معمول است و موجب بروز علائم می‌شود که به این موارد آلرژی گفته می‌شود و می‌تواند در اعضای مختلف بدن مانند چشم‌ها، سیستم تنفسی یا پوست رخ دهد.

بارزترین و مشخص‌ترین علامت آلرژی چشم‌ها خارش شدید است. علاوه بر این مجموعه‌ای از سایر علائم با درجات مختلف می‌تواند رخ دهد که شامل اشک‌ریزی، قرمزی و سوزش چشم‌ها، ورم پلک‌ها یا حساسیت به نور است.

آلرژی چشم با مجموعه‌ای از علائم ذکر شده همراه است که ممکن است بعضی علائم شدیدتر و برخی خفیف‌تر باشند. در بعضی انواع آلرژی مانند بیماری تب یونجه، فرد بیمار دچار آبریزش بینی و عطسه نیز می‌شود، ولی در سایر انواع آلرژی چشمی این عارضه دیده نمی‌شود.

چشم‌ها را خون می‌گیرد !

ملتحمه خارجی‌ترین لایه و پوشاننده سطح کره چشم است که در تماس مستقیم با هوا و بالطبع مواد حساسیت‌زای موجود در هوا است. ملتحمه مانند یک سد دفاعی بوده و به دلیل وجود عروق فراوان، سلول‌های ایمنی و عناصر دفاعی از کره چشم در برابر انواع عوامل عفونی و آسیب‌رسان حفاظت می‌کند.

به دنبال تماس سطح چشم با عوامل حساسیت‌زا مانند گرده گیاهان، واکنش‌های دفاعی در ملتحمه فعال شده و ماده‌ای به نام «هیستامین» از گروهی از سلول‌های ایمنی به نام «ماست سل» ترشح می‌شود. هیستامین موجب خارش چشم‌ها و گشاد شدن عروق ملتحمه می‌شود که در نتیجه آن چشم‌ها قرمز می‌شوند.

جلوی مواجهه با علل حساسیت‌زا را بگیرید

بهترین و موثرترین راه درمان آلرژی، پیشگیری از آن است. برخی انواع آلرژی فصلی هستند و معمولا در فصل بهار و در واکنش به گرده گل و گیاهان رخ می‌دهد ولی برخی دیگر از انواع آلرژی در تمام طول سال می‌توانند بروز کنند که در این موارد، عوامل حساسیت‌زا شامل گرد و غبار، عطر و ادکلن، مواد آرایشی، لنزهای تماسی، بعضی داروها و مواد غذایی، مو و پشم حیوانات و نیش حشرات است لذا برای پیشگیری از بروز آلرژی ابتدا باید عامل ایجاد حساسیت در فرد شناسایی شده و در ادامه فرد بیمار از مواجهه با آن عامل خودداری کند.

بی‌شک، نظافت مرتب محل زندگی برای به حداقل رساندن گرد و غبار، عدم نگهداری از حیوانات خانگی، خنک نگه‌داشتن و حفظ رطوبت کافی در منزل و استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا در کنترل و کاهش علائم آلرژی موثر است.

نسخه درمان آلرژی

در صورت بروز آلرژی چشمی گزینه‌های درمانی شامل این موارد است:

پرهیز از خاراندن چشم‌ها: مالیدن چشم‌ها موجب آزاد شدن مقادیر بیشتری از هیستامین شده و علائم آلرژی را تشدید می‌کند.

استفاده از کمپرس سرد موجب کاهش علائم بویژه خارش چشم‌ها می‌شود.

تجویز قطره‌های چشمی

در موارد شدیدتر استفاده از داروهای سیستمیک مانند آنتی‌هیستامین‌ها و استرویید‌ها به صورت خوراکی یا تزریقی ممکن است لازم باشد.

چه قطره‌ای در چشمم بریزم؟

قطره اشک مصنوعی موجب رقیق شدن لایه اشکی و کاهش غلظت مواد حساسیت‌زا در سطح چشم می‌شود.

قطره‌های آنتی‌هیستامین مانع ترشح هیستامین و در نتیجه موجب تسکین خارش چشم‌ها می‌شوند.

قطره‌های ضد احتقان نیز موجب تنگ شدن عروق و کاهش قرمزی چشم‌ها می‌شوند. استفاده طولانی این قطره‌ها با عوارضی همراه است‌. پس بهتر است با تجویز پزشک مصرف شوند . قطره‌های ضد‌التهابی و استروییدی در موارد شدیدتر و برای مدت کوتاه تجویز می‌شوند. قطره‌های تثبیت‌کننده سلول‌های ایمنی سطح ملتحمه (ماست سل) نیز برای پیشگیری از بروز آلرژی از چند هفته قبل از بروز آلرژی‌های فصلی تجویز می‌شوند.

مراقب آلرژی‌زا‌ها باشید

عواملی که موجب بروز و تشدید آلرژی می‌شوند بسیار متنوع بوده و در هر فردی ممکن است متفاوت باشد. گرده گل و گیاهان، گرد و غبار هوا، مواد آرایشی و بهداشتی، عطر و ادکلن، لنزهای تماسی، دارو ها، مواد غذایی، نیش حشرات، مو و پشم حیوانات از آلرژی‌زاها محسوب می‌شوند.

گرد و غبار موجود در هوا و در سطح لوازم منزل، مو و پشم حیوانات خانگی، مواد آرایشی بهداشتی، غذاها و داروها و استفاده از لنزهای تماسی نیز می‌توانند موجب بروز آلرژی در منزل شوند.

هندوانه میوه‌ای پرآب (حدود ۹۰ درصد این میوه را آب تشکیل می‌دهد) و سرشار از ویتامین‌های A، B6 و C و همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها و آمینواسیدهاست.

به گزارش جام جم، این میوه تابستانی همچنین فاقد چربی است و در هر پیمانه فقط ۴۰ کالری دارد. از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مقادیر بالای پتاسیم و لیکوپِن اشاره کرد. لیکوپِن یک ماده مغذی گیاهی است که بویژه در میوه‌ها و سبزیجات قرمز مانند هندوانه و گوجه یافت می‌شود.

این ماده مغذی علاوه‌بر حفظ سلامت قلب و استخوان‌ها در پیشگیری از سرطان پروستات نیز مؤثر است. هرچه هندوانه رسیده‌تر و قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت. به‌طورکلی هر دو پیمانه از این میوه حاوی حدود ۱۵ تا ۲۰ میلی‌گرم لیکوپِن است.

اما با همه این خواص، زیاده‌روی در خوردن هندوانه می‌تواند عارضه‌ساز باشد. این زیاده‌روی درصورتی‌که هر روز تکرار شود، می‌تواند به انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن بینجامد. مصرف بیش از ۳۰ میلی‌گرم لیکوپِن در روز با علائمی از قبیل تهوع، اسهال، دیرهضمی و نفخ همراه خواهد بود.

کسانی نیز که پتاسیم خون‌شان بالاست، بهتر است بیشتر از یک پیمانه هندوانه در روز مصرف نکنند (هر پیمانه هندوانه کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد). عوارض پتاسیم بالا در خون عبارت‌اند از :ضربان نامنظم قلب، سایر مشکلات قلبی‌عروقی و کاهش کنترل عضلانی. همچنین دیابتی‌های دقت داشته باشند قند هندوانه به‌رغم این‌که از نوع طبیعی است باز هم نسبتا بالاست و باید با احتیاط مصرف شود.