تبیان، دستیار زندگی

ساخت پارچه‌ی الکتریسیته‌ای که موجب نابودی کرونا میشه !👌🏻🦠

▫️‏جالبه بدونید دو شرکت ژاپنی پارچه‌ای ساختن (PIECLEX) که با تولید ‎الکتریسیته خفیف، موجب غیرفعال سازی میکروبها و ویروس‌های روی لباس میشه

▫️الکتریسیته‌ای که از انبساط و انقباض لباس تولید میشه، توسط فرد حس نمیشه و روی 99,9% باکتری و ویروس‌های تست شده، جواب داده.

آیا ویتامین K در برابر کووید ۱۹ نقش محافظتی دارد؟🥬

▫️مطالعات جدید نشان می‌دهد اغلب بیمارانی که بر اثر ابتلا به ویروس کرونا فوت می‌کنند یا در بخش مراقبت‌های ویژه بستری می‌شوند، از کمبود ویتامین K رنج می‌برند

▫️کووید ۱۹ باعث ایجاد لخته خون و آسیب به فیبرهای ارتجاعی ریه می‌شود. از طرفی ویتامین K کلید تولید پروتئین‌های ضد انعقاد خون است و به همین دلیل نقش مهمی در حفاظت از ریه دارد

+ سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم کالی و بروکلی و برخی محصولات لبنی منابع غنی ویتامین K محسوب می‌شوند.

چند راهکار خانگی برای مقابله با بوی بد عرق !😷

عرق کردن برای سم‌زدایی و تنظیم حرارت بدن لازمه و به خودی خود بدبو نیست، چیزی که باعث بدبو شدن عرق میشه تماس با باکتری‌های موجود در پوسته.

خواب راحت با لیمو !🍋

▫️عطر لیمو خاصیت آرام بخش طبیعی دارد و باعث رفع استرس می گردد و به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید

+ بنابراین بهتر است شبها قبل از خوابیدن یک برش لیمو را کنار تختخواب خود بگذارید.

قدرت ویروس کرونا در کشور کم نشده است !🦠

▫️رییس اداره مراقبت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت:در پاساژهای ویروسی، احتمال کاهش قدرت ویروس وجود دارد، اما هیچ شواهدی در مورد کاهش قدرت ویروس کرونا در شرایط فعلی نسبت به اسفند ماه وجود ندارد

▫️قبلا فقط علائم سرماخوردگی و گوارشی و سیستم کلیوی و ادراری بود. علائم عمومی مثل حس چشایی و بویایی، ضعف و بی اشتهایی و افسردگی هم حالا علائمی از درگیری با این بیماری است

+ فاصله گذاری مهم‌ترین راه مقابله با کروناست.

آیا میدانید خوابیدن به پهلوی راست، رفلاکس و سوزش معده را تشدید میکند؟ 😴

▫️وقتی به پهلوی راست دراز میکشید، معده شما بالاتر از مری قرار میگیرد و ورود اسید معده به مری باعث رفلاکس میشود

▫️مبتلایان به رفلاکس نباید بلافاصله بعد از غذا بخصوص در وعده شام دراز بکشند و فاصله سه ساعتی بین این وعده و خواب را حفظ کنند. دزار کشیدن بلافاصله بعد از غذا رفلاکس را تشدید می‌کند.

سلام.موفق باشیدو سلامت در پناه خدا

 

 
همزمان با آخرین روزهای فصل بهار و در آستانه فصل تابستان، شاهد فراوانی انواع میوه در بازار هستیم و با ورود نوبرانه‌های بهاری، در حال حاضر 23 قلم میوه در میادین میوه و تره بار تهران عرضه می‌شود. 
به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ در بین میوه‌های موجود در میادین میوه و تره بار از نوبرانه‌هایی همچون زردآلو، هلو و گیلاس تا انواع توت و از میوه‌هایی همچون هندوانه، خربزه و طالبی تا محصولات گرمسیری به چشم می‌خورد.
اسامی و قیمت 23 میوه‌ای که در میادین میوه و تره بار عرضه می‌شوند، به شرح زیر اعلام شده است.
1- ازگیل هر کیلوگرم 14200 تومان
2- انگور یاقوتی هر کیلوگرم 12400 تومان
3- آناناس طلایی هر کیلوگرم 26 هزار تومان
4- پرتقال تامسون شمال هر کیلوگرم 7100 تومان
5- پرتقال سانگین هر کیلوگرم 7900 تومان
6- پرتقال والنسیا هر کیلوگرم 8400 تومان
7- توت سفید هر کیلوگرم 7900 تومان
8- توت سیاه هر کیلوگرم 9900 تومان
9- توت فرنگی هر کیلوگرم 12 هزار تومان
10- خربزه آناناسی (دستنبو) هر کیلوگرم 4400 تومان
11- خربزه گرمساری هر کیلوگرم 4700 تومان
12- خربزه مشهدی هر کیلوگرم 5200 تومان
13- زردآلو هر کیلوگرم 18500 تومان
14- زنجبیل تازه هر کیلوگرم 29800 تومان
15- طالبی هر کیلوگرم 5800 تومان
16- جانا هر کیلوگرم 6400 تومان
17- گریپ فروت هر کیلوگرم 5200 تومان
18- گوجه سبز دورشهری هر کیلوگرم 11500 تومان
19- گوجه سبز شمالی هر کیلوگرم 7 هزار تومان
20- گیلاس هر کیلوگرم 23 هزار تومان
21- موز هر کیلوگرم 15400 تومان
22- هلو هر کیلوگرم 11 هزار تومان
23- هندوانه زیر 4 کیلوگرم 2 هزار تومان و بالای 4 کیلوگرم 2700 تومان

مظاهریان معاون برنامه ریزی، توسعه شهری و امور شورای شهر از تدوین گزارش ارزیابی عملکرد سال 1398خبرداد و گفت: بر مبنای دستورالعمل ابلاغی شهردار محترم تهران، ارزیابی عملکرد سازمانی مناطق 22 گانه و 41 سازمان و شرکت تابعه شهرداری تهران در دستور کار این معاونت قرار گرفت و در این راستا در گام نخست با همکاری کلیه معاونت ها و حوزه های ذیربط بازنگری و تکمیل شاخص های ارزیابی عملکرد در پایان سال گذشته انجام شد و در حال حاضر، گزارش ارزیابی عملکرد مناطق در سال 98 در قالب 72 شاخص عملکردی و قریب به 300 زیرشاخص انجام و نتیجه عملکرد هر منطقه توسط اداره کل ارزیابی عملکرد و تدوین و در اختیار ذی نفعان قرار گرفته است. همچنین به منظور شناسایی نقاط قوت و ضعف مناطق، ریز اطلاعات تمامی شاخص ها و زیر شاخص ها در سامانه تحلیل اطلاعات داشبورد ارزیابی مدیریتی درج شده و به مناطق نیز ارسال شده است.
در این دوره ارزیابی حدود 50 اداره کل، سازمان و یا شرکت با نظارت و تایید معاونت های تخصصی نسبت به سنجش عملکرد و اعلام وضعیت مناطق 22 گانه اقدام نموده و عملکردها در 5 سطح بسیار مطلوب تا ضعیف دسته بندی شده اند.
همچنین مظاهریان اظهارداشت؛ باتوجه به تأکید شهردار محترم بر لزوم توجه به نظرات شهروندان، در این دوره 11 درصد از وزن شاخص های ارزیابی به این امر اختصاص یافته و اطلاعات مورد نیاز از طریق پرسشنامه و بازخوردهای سامانه های 137 و 1888 احصاء گردیده است.
بر اساس اعلام معاون برنامه ریزی شهرداری تهران، این گزارش مبنایی برای اصلاح و بهبود فرآیندهای کاری در شهرداری تهران، تدوین کارنامه عملکردی مدیران، اصلاح برخی ساختارهای تشکیلاتی و تدوین سرفصل های آموزشی بوده و مستمراً در نظام تخصیص منابع مورد استفاده قرار خواهد گرفت.
همچنین ارزیابی عملکرد سال 98 سازمان و شرکت های تابعه شهرداری تهران نیز در دستور کار بوده و گزارشات مربوطه متناسب با پایان سال مالی استخراج و ارائه خواهد شد.

نایب رییس هیات مدیره و مدیرعامل شرکت بهره برداری متروی تهران و حومه گفت: همراهی شهروندان و مسافران برای اجرا کردن پروتکل های ابلاغی ستاد ملی مبارزه با کرونا در شهر زیرمینی تنها راه تحقق مصوبات است.

به گزارش مدیریت ارتباطات و امور بین الملل شرکت بهره برداری متروی تهران وحومه فرنوش نوبخت گفت: در این روزها با تمام مشکلاتی که داشتیم توانستیم سرفاصله حرکت قطارها را در خط سه از ۷ دقیقه به ۶ دقیقه و در خط دو از ۳/۵ دقیقه به ۳ دقیقه کاهش دهیم این اقدام بسیار سختی برای ما بود، اما با همراهی همکاران در بخش های مختلف به آن دست یافتیم.

وی با اشاره به اینکه بهترین کار برای اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی مدیریت در زمان سفر است، از شهروندان و مسافران خواست برای اجرای هرچه بهتر طرح فاصله گذاری اجتماعی در شبکه مترو همکاری کنند.

نوبخت ادامه داد: درخواست می کنیم که بخاطر حفظ جان خودشان و دیگران از سفرهای غیرضروری خودداری کنند و در صورت لزوم برای خروج از خانه و استفاده از مترو حتما از ماسک استفاده نمایند و سفر خود را طوری تنظیم کنند که در ساعت پیک مسافری نباشد.

وی با اشاره به اینکه شرکت بهره برداری مترو در سه ماه گذشته به علت شیوع ویروس کرونا  بیش از ۲۰۰ میلیارد تومان ضرر کرده است گفت: با تمام این مشکلات یک روز هم خدمات رسانی به شهروندان و مسافران شهر زیر زمینی را تعطیل نکردیم و از تمامی آنها انتظار داریم برای اجرا شدن هرچه بهتر پروتکل های بهداشتی که برای حفظ‌ سلامتی خود و دیگران ما را یاری کنند.

مدیرعامل شرکت بهره برداری متروی تهران و حومه با بیان اینکه هنوز برخی از مسافران مترو موارد بهداشتی را رعایت نمی کنند گفت: از شنبه ۱۰خرداد ماه که رسما ادارات کار خود را آغاز کردند از مسافرانی که در شبکه مترو از ماسک استفاده نمی کردند درخواست کردیم برای حفظ سلامتی خود و دیگر مسافران از ماسک استفاده کنند.
وی افزود : در شان مردم نیست که مدام به آنها تذکر بدهیم و باید همه افراد مراعات کنند چرا که این یک مسئولیت اجتماعی است و عدم استفاده حتی یک نفر از ماسک می تواند بر سلامت فرد دیگری اثرگذار باشد امیدواریم با همراهی تک تک مسافران از این بحران به سلامت عبور کنیم.