تبیان، دستیار زندگی

من امروز با خبر شدم که سکه 5 تومانی زرد رو در بازار به قیمتهای باور نکردنی میخرن

شما هم خبر دارین؟

مجموعه ای از 4 بازی علمی و جذاب كه به روشی سرگرم كننده و علمی به شما در درك و یادگیری هزاران لغت انگلیسی یاری میرساند این مجموعه محصول شركت lingvo soft از شركتهای معروف در ساخت لغت نامه و مترجم های حرفه ای میباشد . استفاده از این برنامه برای آموزش لغات به كودكان میتواند اثر مناسبی داشته باشد . بازی های موجود در این نرم افزار :

flash card : كه هر لغت در یك طرفه كارت و ترجمه فارسی آن در طرف دیگر آن قرار دارد و با دسترسی به كارت با معنای آن كلمه نیز آشنا میشوید . از این بازی برای یادآوری لغت فراموش شده استفاده میشود

pocket:مشابه با كارتهای فلش میباشد با این تفاوت كه در این بازی تعداد كارتها به چهار دسته افزایش پیدا كرده است

translation test :تست چهار گزینه ای كه در آن یك لغت انگلیسی به همراه چهار لغت فارسی نشان داده شده است و شما میبایست معنی درست را كلیك كنید

spell it right : در این بازی یك لغت انگلیسی نمایش داده میشود و شما باید معنای فارسی آنرا پیدا كنید دیگر ویژگی های این نرم افزار مفید : دارای 1000 كلمه از سطوح پایین دارای 1000 كلمه از سطوح متوسط دارای 1000 كلمه از سطوح پیشرفته دارای 1000 كلمه تخصصی در مورد رشته حقوق دارای 1000 كلمه تخصصی در مورد رشته پزشكی دارای 1000 كلمه تخصصی در مورد تجارت دارای 1000 كلمه تخصصی در مورد رایانه.

لینک دانلود

http://dl.kamyabonline.com/download/program/LingvoSoft%20FlashCards%20English%20Farsi%201.6.exe

توانایی نوشتن درست و بدون اشتباه مهارتی حیاتی برای هركسی در هر رشته ای ست  .
All-Business-Documents دارای همه قابلیت های نرم افزار دیگر از همین شركت به نام All-Business-Letter است به علاوه آن كه دارای هزاران قالب سند تجاری و كاری با كیفیت و حرفه ای است مانند موافقت نامه ها ، قرار دادها ، فرم های تجار ی و ... است .
All-Business-Documents ابزاری كامل برای نوشتن اسناد تجاری و شغلی است كه دارای هزاران قالب و نمونه قراردادها ، موافقت نامه ها ، نامه ها ی تجاری و بقیه اسناد تجاری است .
همچنین شامل بیش از 5500 نمونه سند تجاری است كه می تواند صرفه جویی بسیاری را در وقت و هزینه شما كند به علاوه آنكه بدون اشكال و كامل هم هست . در واقع كافی است موارد دلخواه تان را در قسمت های در نظر گرفته شده وارد كنید .

لینک دانلود

http://dl.kamyabonline.com/download/program/All%20Business%20Documents%202008.4.0.exe

بنای زیرزمینی زیبای ایتالیا، تعداد عجایب جهان را به عدد 8 رساند

در دامنه کوه آلپ در شمال ایتالیا، در 30 مایلی شهر باستانی تورین، در دره‌ای به نام Valchiusella، روستایی وجود دارد که قدمت آن به قرون وسطی می‌رسد، این دهکده منظره‌ای چشم‌نواز دارد، اما بنای عجیبی که در عنوان این پست به آن اشاره شده، در زیر زمین و در دل یک صخره بزرگ قرار دارد.
30 متر زیر سطح زمین و پنهان از چشم مردم، بنایی عجیب قرار دارد که آن را می‌توان با شهر افسانه‌ای آتلانتیس مقایسه کرد و لقب هشتمین بنای عجیب دنیا را به آن داد.
این بنای زیرزمینی شامل 9 معبد حیرت‌انگیز در 5 طبقه است که ابعاد و زیبایی آن، نفس را در سینه حبس می‌کند.
این ساختمان را می‌توان به یک کتاب سه‌بعدی تشبیه کرد که تاریخ بشریت را روایت می‌کند. معبدها به وسیله تونل‌های به شدت آراسته‌ای به هم متصل شده‌اند. حجم این تونل‌ها به 300 هزار فوت مكعب می‌رسد. اما، تنها عده کمی اجازه بازدید از این بنای شگفت‌انگیز را دارند.

تالار زمین

جالب است بدانید که دولت ایتالیا تنها چند سال است که از وجود چنین بنایی مطلع شده است.
اگر تا اینجای پست را خوانده باشید، شاید تصور کنید که این معبد که معبد Damanhur نام دارند، به جا مانده از یک تمدن قدیمی است. ولی اینطور نیست!

این بنا، حاصل کار یک دلال سابق بیمه است. در ابتدای دهه 60 میلادی وقتی «اوبرتو آیرودی» Oberto Airaudi ده ساله بود، دچار تجربه‌های دیداری عجیبی می‌شد ،او تصاویر عجیبی می‌دید که فکر می‌کرد مربوط به زندگی گذشتگان و معابد حیرت‌انگیز باشد.
اوبرتو توانایی‌های ماوراء طبیعی داشت، او می‌توانست مناظر دور را ببیند و جزئیات ساختمانی هر بنایی را تصور کند.

بقیه توضیحات در ادامه مطلب

این بنا، حاصل کار یک دلال سابق بیمه است. در ابتدای دهه 60 میلادی وقتی «اوبرتو آیرودی» Oberto Airaudi ده ساله بود، دچار تجربه‌های دیداری عجیبی می‌شد ،او تصاویر عجیبی می‌دید که فکر می‌کرد مربوط به زندگی گذشتگان و معابد حیرت‌انگیز باشد.
اوبرتو توانایی‌های ماوراء طبیعی داشت، او می‌توانست مناظر دور را ببیند و جزئیات ساختمانی هر بنایی را تصور کند.
 
سرانجام او تصمیم گرفت که تصوراتش را به واقعیت تبدیل کند. اوبرتو که دوست دارد «فالکو» خطاب شود، شروع کرد به کندن یک حفره آزمایشی در زیر خانه والدینش تا از اصول حفاری سر دربیاورد. در سال 1977 اوبرتو، جای مناسب برای ساختن معبدش پیدا کرد و خانه ای در آنجا ساخت.

شیشه‌کاری سقف تالار آینه‌ها

تالار آینه‌ها

در آگوست 1979، اوبرتو به همراه چند نفر از دوستانش کار حفر کردن معابد را آغاز کردند. نام Damanhur از نام معبد زیرزمینی مصریان گرفته شده که معنی شهر نور را می‌دهد.
از آنجا که آنها اجازه رسمی برای ساخت چنین ساختمانی نگرفته بودند، تنها افراد محدودی با افکار نزدیک به خودشان را از ایجاد این بنا آگاه کردند. داوطلبانی از همه کشورهای جهان به مدت 16 سال، در 4 شیفت کاری روزانه مشغول حفاری و ساخت این معبد شدند. آنها بدون اینکه نقشه از قبل طراحی‌شده‌ای برای معبد داشته باشند، تنها به طرح‌ها و تصورات اوبرتو متکی بودند.
در سال 91 کار ساخت چندین معبد از معابد 9 گانه تقریبا به اتمام رسید. سطح دیوارها با نقاشی‌ها ، کاشی‌ها، تندیس‌ها و درهای مخفی و پنجره‌هایی با شیشه رنگی پوشیده شد.

تالار کره‌ها

اما در این زمان دیگر کار آنها از حالت سری خارج شده بود. نخستین بار پلیس به خاطر فرار از پرداخت مالیات مزاحم اوبرتو شد ولی یک سال بعد تهدید پلیس جدی‌تر بود، آنها اوبرتو را تهدید کردند که یا به پلیس اجازه بازرسی بدهد و یا کل بنا را دینامیت نابود خواهند کرد.
دادستان منطقه همراه سه پلیس با تردید وارد بنا شدند و به مجرد وارد شدن به نخستین معبد به نام تالار زمین، دهانشان از تعجب بازماند.
مقامات سعی کردند که این بنا را به نفع دولت ضبط کنند. به گروه گفته شد که کار روی تزئینات داخلی را ادامه دهند ولی معبد دیگری حفر نکنند.

1) اجتماعی:

کی عاشق کی شده؟
کی مراسم می گیرن؟
مهریه­اش چقدر بود؟
جهیزیه اش چیا بود؟


2) هنری:

کی با کی نسبت داره؟
کی چقدر می گیره؟
کی قراره با کی ازدواج کنه؟



3) اداری:

کی چقدر می گیره
کی قراره مدیر بشه؟
کی با مدیر نسبت داره؟
کی قراره ازدواج کنه ؟


۴) مراسم عروسی:

کی چی پوشیده؟
کی چی خریده؟


۵)بعد از مراسم:

کی چی پوشیده بود؟
کی چی آورده بود؟
کی چرا نیومده بود؟
کی بدون دعوت آمده بود؟


۶) ترکیبی:

کی، کجا و با کی نسبت داشت که حالا داره چقدر می گیره؟
کی عاشق کی بود که حالا چرا بره با یکی دیگه ازدواج کنه؟
کی از کجا آورد که تونسته چی بخره؟

البته این یك شوخی بود فقط..شما اگه بشینید ادمهای مشهور و معروف دنیا را به تقویم زندگیشون نگاه كنید بیشتر ایرانی هستند.

كسی را كه دوست داری رهایش كن اگر سوی تو برگشت از آن توست و اگر برنگشت از اول برای تو نبوده
(( شكسپیر ))

همیشه حرفی رو بزن که بتونی بنویسیش
چیزی رو بنویس که بتونی پاش امضا کنی
چیزی رو امضا کن که بتونی پاش بایستی
ناپلئون

انسان همچون رودخانه است ، هرچه عمیقتر باشد آرام تر و متواضع تر است

مثل آلمانی:
افتادن در گل و لای ننگ نیست، ننگ در این است که آنجا بمانی .

بزرگترین پند زندگی این است كه گاهی احمق ها درست می گویند.! چرچیل

افکار خوب معمار و آفرِیننده هستند و آرزو قلابی است که هرچیز رابه جانب ما میتواند بکشد دیل کارنگی
زندگی انسان چیزی نیست جز تفکر او.
جیمز ویلیامز

هر حرکتی که چیزی به وجود شما نیافزاید , چیزی از آن خواهد کاست و حرکتی که اثرش خنثی باشد وجود ندارد !
دیل کارنگی

بگذارید وبگذرید.ببینید ودل نبندید.چشم بیاندازیدودل نبازیدكه دیر یازود باید گذاشت وگذشت.علی(ع)
جملات قصار

اینشتین : من می خواهم بدانم (خدا ) چگونه این جهان را خلق كرده است . علاقه ای به این یا آن پدیده ندارم . در( طیف) این یا آن عنصر لطفی نمی بینم . من میخواهم اندیشه های ( او ) را بدانم باقی چزییات است .

خواجه عبدالله انصاری : تا تو مرا بد خواهی و خود را نیك ، نه مرا بد آید و نه تو را نیك .

لقمان خطاب به فرزندش : پسرم بزرگترین نفرین آنست كه همه چیز را تجربه كنی

ولتر : زر اندوزانی كه برای مال دنیا كیسه دوخته اند بدانند كه لباس آخرت جیب ندارد .

چبران خلیل چبران : بهترین اشخاص كسانی هستند كه اگر آنها را تعریف كردید خجل شوند و اگر آنها را بد گفتید سكوت كنند .

بودا : آن كه خوشی خود را در رنج دیگران بجوید ، هر گز روی خوشی نمی بیند .

سات سیت آناندا : از آغاز حرفی در میان نبود . گفتن این حرف ، حرفی به میان آورد .
بسیاری از مردم از نظر شخصیت مادی به اوج کمال می رسند
اما عقل آنها به این مقام عادت ندارد.
و بسیاری از آدمهای دیگر به عکس .
نوشته: فردریک نیجه

وقتی نبش قبر عادی می شود!

«داریم به استخوان ها می رسیم...! به خانم ها و بچه ها بگویید آن طرف تر بایستند ...»

گور کن، تاملی کرد و این جمله را به آهستگی در گوش "صاحب عزا" زمزمه کرد.

بسیاری از حاضران مراسم تدفین نمی دانستند داستان از چه قرار است، اما با صدای تق و توقی که از کنار قبر بلند می شد کم کم توجهات به قبری جلب شد که گورکن حالا دیگر تا کمر در آن فرو رفته بود...

بقیه ادامه مطلب

پیرمردها و جوان ها کمی جلوتر آمدند و با کمال تعجب صحنه ای را دیدند که اصلا انتظارش را نداشتند؛ استخوان های پدربزرگ در حالی که جنازه تازه شسته پسرش در کنار قبر انتظار می کشید،یکی پس از دیگری از قبر قدیمی خارج و به داخل سطل "حلبی روغن نباتی" انداخته می شد: استخوان های دست، پا، لگن، کتف و ...در نهایت جمجمه و ... یکی پس از دیگری از دل خاک بیرون آورده می شد و در سطل مذکور روی هم انباشته!

اقوام تازه درگذشته نمی دانستند برای مرگ عزیز از دست رفته شان شیون کنند یا حسرت روزهای تلخ و شیرین زندگی با پدربزرگ که اکنون استخوان هایش را آنهم در سطل روغن نباتی در برابر خود می دیدند را بخورند؟

***

به هر حال بعد از نبش قبری که گفته می شد بیش از 30 سال از دفن پدربزرگ در آن می گذرد، جنازه جدید را به جای پدربزرگ دفن کردند؛ مداح بهشت زهرا(س) پس از قرائت تلقین میت اعلام کرد که بازمانده های پیکر پدربزرگ به" امور مردگان

یکی از کارشناسان مذهبی دفتر آیت الله مکارم شیرازی به سئوالات شرعی، در این خصوص به خبرنگار فراررو، گفت: اگر برای نبش قبر دلیلی هم چون کشف راز یک قتل یا مواردی از این دست موجود نباشد، این کار اشکال داشته و حرام است. بهشت زهرا" منتقل شده است، اما چند روز بعد و در جریان پیگیری موضوع، خانواده داغدار از دفن استخوان های میت قبلی در زیر همان قبر خبر دادند و اعلام کردند که پس از انجام عمیات نبش قبر، آرامگاه مذکور به "قبری دو طبقه" تبدیل شده است.

****

نبش قبرهای بی اشکال!
مدیرعامل سازمان بهشت زهرا درباره ریختن استخوان های متوفی در "سطل حلبی" در مقابل وابستگان او، گفت: مجریان کفن و دفن و یا اقدامات مربوط به نبش قبر پس از 30 سال، هیچ انسانی را در سطل یا قوطی حلبی نمی کنند.

وی تاکید کرد: به هنگام کندن قبری که 30 سال از عمر آن گذشته ممکن است تکه هایی از استخوان های جنازه قبلی به صورت پراکنده یافت شود که این استخوان ها باید در "جایی" جمع آوری شوند؛ ضمن آنکه با توجه به رضایت اقوام متوفی از سویی و گذشت 30 سال از دیگر سو، این اقدام به هیچ وجه اشکال شرعی ندارد!

سخنان رضائیان در حالی بیان می شود که یکی از کارشناسان مذهبی دفتر آیت الله مکارم شیرازی به سئوالات شرعی، در این خصوص به خبرنگار فراررو، گفت: اگر برای نبش قبر دلیلی هم چون کشف راز یک قتل یا مواردی از این دست موجود نباشد، این کار اشکال داشته و حرام است.

وی با بیان اینکه پس از گذشت 30 سال و با اجازه خانواده متوفی، با شرایطی نبش قبر اشکالی ندارد، افزود: البته پس از آنکه متصدی بهشت زهرا با استخوان ها و بازمانده های جنازه مواجه می شد، بهتر بود که فرایند نبش قبر متوقف می گشت و میت در قبری دیگر دفن می شد اما حالا که این کار با رضایت خانواده متوفی انجام شده، اشکالی ندارد.

این مسئول پاسخگو دردفتر آیت الله مکارم شیرازی تصریح کرد: نباید فراموش کرد که هرگونه جسارت یا توهین به بدن مومن یا مسلمان چه زنده و چه مرده، اشکال دارد و حرام است .

این کارشناس مذهبی در نهایت گفت: اگر چنین کاری انجام نمی شد، بهتر بود.

***
با مدیرعامل سازمان بهشت زهرا(س) تاکید کرد: نبش قبر بعد از گذشت 30 سال از دفن میت هیچ اشکالی ندارد. این استخوان ها چه کنیم؟
مواردی همچون مورد فوق نادر نیستند. هر از چندی صاحبان عزایی که میتشان قرار است زیر میتی که سالها قبل دفن شده، مدفون شود؛ چنین صحنه ای را می بینند. دیدن استخوان های پوسیده عزیز از دست رفته ای که سالها تنها با یاد او، روزگار گذرانده اید، چندان خوشایند نیست، پس یا به فکر خریدن قبر جدید بود یا ...

در چنین مواردی فردی که دستور به انجام چنین اقدامی را صادر کرده، باید برای روشن شدن مسئله به مرجع تقلید خود مراجع کند؛ این موضوع از دو حال خارج نیست، یا مرجع تقلید او نبش قبری با شرایط فوق را "مصداق معصیت" می داند که در آن صورت استغفار عامل نبش قبرلازم است و حالت دیگر اینکه نبش قبر و دفن میتی دیگر به جای جنازه قبلی که هنوز بقایای جسم او در قبر قابل دسترسی است، به منزله "غصب قبر" و عملی حرام به شمار می رود که دراین حالت باید فورا ضمن نبش قبر مورد اشاره و دفن میت قبلی در آن، جنازه جدید را در مکانی دیگر به خاک سپرد.

با توجه به اینکه صدور حکم نبش قبر پس از 30 سال تنها منوط به نابودی کامل بقایای میت است؛ جای این سئوال وجود دارد که علیرغم وجود تشکیلات اداری مفصل در سازمان بهشت زهرا(س)، ریشه های چنین موضوعی که نه از لحاظ شرعی، نه عرفی، نه انسانی و قانونی قابل توجیه نیست، چیست؟

خبرنگار فرارو در تماس با محمود رضائیان، مدیرعامل سازمان بهشت زهرا(س) با اعلام این خبر جویای دقایق برنامه سامان متبوعش در این خصوص شد؛ وی تاکید کرد: نبش قبر بعد از گذشت 30 سال از دفن میت هیچ اشکالی ندارد.

منبع: فردا نیوز fardanews

فلج خواب یا به اصطلاح عموم " بختک " با زمینه ژنتیکی در نتیجه استرسهای روزمره به وقوع می پیوندد و هیچگونه عارضه جسمی در پی ندارد.
 تشریح چگونگی فلج خواب یا بختک
  دقیقا پیش از خواب طبیعی و یا هنگام بیدار شدن بامدادی و هنگامی که فرد دراز کشیده حالتی موسوم به فلج خواب رخ می دهد که در آن فرد برای چند ثانیه ( گاهی تا چند دقیقه ) مطلقا قادر به حرکت نیست ولی در عین حال نسبت به کلیه وقایع اطراف خود آگاه است .
 می توان با لمس بدن فرد یا صدا کردن اسم او، وی را از این حالت خارج کرد. در ضمن گاهی اوقات فرآیندهای ذهنی خواب در زمان فلج خواب بروز می کند و فرد حتی ممکن است در حالت بیداری و فلج، رویا ببیند که اکثر این رویاها هشدار دهنده و ترسناکند.

 علت ایجاد " بختک " 
به طور یقین می توان گفت ؛ که فلج خواب در اثر ناهنجاری مغزی ایجاد می شود که در آن مکانیسمهای عصبی، در زمانی نامناسب فعال شده اند.
خواب چنین افرادی به جای آنکه با امواج آهسته مغزی ( آلفا) آغاز شود مستقیما وارد مرحله عمیق می شود و این بدین معناست که فرد مبتلا به فلج خواب، خواب سبک یا به اصطلاح چرت زدن را تجربه نمی کند.
 فلج خواب یک اختلال ژنتیکی است و تقریبا کلیه افراد مبتلا دارای ماده ویژه ای در خون به نام HLA-DR2  هستند. در ضمن فلج خواب هیچ عارضه جسمی ایجاد نکرده و با اضطراب و استرس تشدید می شود.
لازم به ذکر است عارضه مذکوربا داروهایی از قبیل ایمی پیرامین و آمفتامینها به طور موفقیت آمیزی درمان می شود.

فلج خواب -بختک

فلج خواب(sleep paralysis) به حالت ناتوانی درانجام حركات ارادی حین خواب اطلاق می شـود.فلج خواب یـك تـجربـه ی دلــهره آور و هراس انگیزمی بـاشد. فـلـج خـواب اغـلب اوقات هنگام بیدارشـدن از خـواب و یـا در مـوارد نـادر در لحظه ی بهخـواب رفتن رخ میدهد. فلج خواب از چند ثانیه تاچـند دقیـقه بـه طـول می انجامد. 25 تا 30 درصدجـمعیت كشـور حـداقل یكبار در طول زندگی خوداخـتـلال فلج خـواب را تـجـربه كرده اند. فلج خوابمیتواند در هر سنی روی دهد.

علایم فلج خواب:

1- ناتوانی در حركت دادن تنه، دستها و پاها و صحبت كردن (فرد از فرط ترس میخواهد فریاد بكشد و برای بیدار شدن تقلا میكند، اما گویی تلاش وی بی نتیجه است).

2- فلج تمام  و یا بخشی از عضلات اسكلتی ی بدن.

3- احساس خفگی و نزدیك بودن زمان مرگ (گویی موجودی روی قفسه سینه ی شما قرار گرفته است).

4- وحشتزدگی و اضطراب.

5- توهمات خواب(hypnagogic hallucinations): به توهمات شنیداری، دیداری و لمسی ی رویا مانند اطلاق میشود. احساس حضور یك انسان دیگر در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن سایه ی افراد، دیدن منبع نورانی، شنیدن صدای افراد، شنیدن صدای قدمهایی كه نزدیك میشوند، دیدن شبح، تجربه خروج از بدن، احساس شناور شدن در هوا، شنیدن صدای بازو بسته شدن درها.

تصورات غلط نسبت به فلج خواب و یا بختك:

آزار و اذیت توسط  جن، شیطان، دیو و یا موجودات فرازمینی، و یا اشتباه گرفتن آن با تجربه خروج از بدن.

علت ایجاد فلج خواب:

عوامل ژنتیكی، اضطراب و استرس، اختلال هراس و اختلال در نظم خواب را در پیدایش فلج خواب دخیل میدانند.

مكانیسم ایجاد فلج خواب:

در طی خواب در مرحله ی حركات سریع چشم(REM)، یعنی مرحله ای كه رویا بینی در آن روی میدهد، مغز انتقال سیگنالهای عصبی بسوی عضلات اسكلتی (به استثنای عضله دیافراگم و عضلات چشم) را مسدود و متوقف میسازد، تا شما رویاهای خود را برون ریزی نكنید (یعنی مثلا وقتی خواب میبیند در حال دویدن هستید، از رختخواب بلند نشوید و شروع به دویدن نكنید). هنگامی كه شما قصد دارید از خواب بیدار شوید، مغز مجدداً كنترل عضلات را به دست میگیرد. اما گاهی اوقات قبل از اینكه مغز كنترل عضلات اسكلتی را بدست گیرد و عضلات از حالت فلج بودن خارج گردند، شما هشیاری خود را باز می یابید. كه نتیجه ی آن احساس هراس آور فلج بودن بدنتان خواهد بود. نقطه ی مقابل این عارضه زمانی است كه برخی افراد هنگام رویا دیدن دستها و پاهای خود را تكان میدهند و یا در موارد شدید تر دچار خوابگردی میشوند.

چه چیزهایی احتمال تكرار فلج خواب را افزایش میدهند:

1-كسانی كه بطور طاق باز و رو به پشت میخوابند بیشتر به فلج خواب دچار میشوند.

2-برنامه ی خواب نامنظم و محرومیت از خواب.

3-افزایش استرس و اضطراب.

4-تغییرات ناگهانی در سبك و یا محیط زندگی.

5-مصرف قرصهای خواب آور و آنتی هیستامینها.

چگونه هنگام تجربه فلج بدن خود را از این وضعیت هراس آور خلاصی بخشیم:

1-سعی كنید انگشتان دست و یا پای خود را تكان دهید.

2-چشمان خود را به شدت تكان دهید، به دنبای آن پلكها و سر خود را.

3-سعی كنید وضعیت خروج از بدن را در خودتان القا كنید.

درمان فلج خواب:

فلج خواب یك اختلال خواب بی خطر است. تنها با رعایت اصول بهداشت خواب، خودداری از طاق باز خوابیدن و كاهش استرسها و هراسها میتوان تكرار آن را به حداقل رساند. افرادی كه هفته ای یكبار به فلج خواب دچار میشوند لازم است تحت درمان دارویی (مصرف ضد افسردگی ها) قرار گیرند.