۱- مراجعه کمتر به پزشک
تحقیقات ثابت کرده اند که روابط عاشقانه باعث ابتلا کمتر به بیماری ها می شود.تا کنون کسی نتوانسته علت این ارتباط بین عشق و سلامت را به طور دقیق توضیح دهد،ولی فرضیات مختلفی در این رابطه مطرح شده اند.عده ای بر این عقیده اند که کلا سیستم بیولوژیکی انسان به گونه طرح ریزی شده است که همیشه باید در اجتماعات کوچک و با دیگران زندگی کند و اگر چنین اتفاقی نیفتد سطح استرس در فرد بالا رفته و این خود منجر به ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به بیماری های مختلفی می شود.فرضیه دیگر این است که افرادی که دارای رابطه عاشقانه با یکدیگر هستند،بیشتر مواظب سلامت یکدیگر هستند.برای مثال یک همسر و دوست واقعی بیشتر می تواند شما را به خوردن سبزیجات و میوه ها و یا رعایت بهداشت دهانتان تشویق کند.تمام این عادت های خوب مساوی است با ابتلا کمتر به بیماری ها.

۲- کاهش احتمال ابتلا به افسردگی و سو مصرف مواد
مطابق گزارش Health and Human Services داشتن یک رابطه عاشقانه بلند مدت باعث کاهش ابتلا به افسردگی در مردان و زنان می شود. همچنین مطابق همین گزارش کاهش استفاده از مشروبات الکلی و اعتیاد به مواد مخدر نیز از دیگر اثرات یک رابطه عاشقانه بلند مدت مخصوصا در جوانان است.

 

وعده غذایی برای باقی نماندن غذا در دهان و لابه‌لای دندان‌های‌تان، مسواك بزنید و دهان‌تان را خوب بشویید.
2ـ وقتی دندان‌های‌تان را مسواك می‌زنید، زبان‌تان را هم به آرامی مسواك بزنید تا لایه سطحی روی زبان برداشته شود. زبان با هزاران پرز ریز پوشیده شده است كه می‌تواند محل تجمع باكتری‌ها باشد.
3ـ به طور منظم برای بررسی وضعیت دهان و دندان‌تان، به دندانپزشك مراجعه كنید تا اگر دندان خراب و پوسیده‌ای دارید كه سبب بوی بد دهان می‌شود آن را ترمیم كنید.
4ـ برای افزایش ترشح بزاق دهان‌تان، همیشه از آدامس‌های بدون قند استفاده كنید.
5ـ اگر دهان‌تان زیاد خشك می‌شود، مایعات فراوانی بنوشید. آب را چند بار در دهان‌تان بچرخانید تا كاملاً غذاهای اضافی از لابه‌لای دندان‌های‌تان خارج شود.
6ـ از مصرف دهان شویه‌هایی كه حاوی الكل و نعناع هستند، خودداری كنید، چون آنها به جای كمك به خوشبویی دهان، باعث بدتر شدن بوی آن می‌شوند.
7ـ استفاده از سبزیجات و میوه‌ها، مخصوصاً كرفس خام و هویج می‌تواند مانع از شكل‌گیری پلاك در دهان شود.
8ـ اگر می خواهید در یك جلسه مهم یا میهمانی شركت كنید، از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز خودداری كنید.
9ـ از نوشیدن قهوه كه سبب خشكی دهان می‌شود، خودداری كنید.
10ـ سیگار را ترك كنید، زیرا تار و نیكوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می‌ماند و سبب كاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهان می‌شود.
11ـ سبزیهای برگ سبز مانند جعفری و كاهو بجوید.
12ـ می‌توانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواك‌تان بگذارید و دهان‌تان را با آن تمیز كنید تا تنفس شما خوش بو شود.
13ـ اگر تركیبی از 50 درصد پراكسید هیدروژن و 5 درصد آب را در دهان‌تان بچرخانید، می‌توانید بسیاری از باكتری‌هایی را كه سبب بوی بد دهان‌تان می‌شود، از بین ببرید

امید، نان روزانه آدمی است . رابیندرانات تاگور

امید قوه محرک زندگی است. ساموئل اسمایلز

امید همچون خون در روان آدمیست که اگر نباشد گامی به پیش نمی رود و اگر باشد جهانی را دگرگون می سازد . ارد بزرگ

امید با مرگ هم به گور نمی رود . فردریک شیلر

امید نصف خوشبختی است. ضرب المثل ترکی

امید ، آهستگی و ملایمت زندگی را روشن و شیرین می کند ، خشم و تیزی مایه رنج و بلاست . آهسته رو از عیبجوی می گریزد و شرم و آهستگی را دوست می دارد . بزرگمهر بختگان

 یک جمع وارد شوید جلوی دهان خود را بگیرید و خیلی مودبانه خمیازه بکشید چند دقیقه بعد سلسله ای از خمیازه های مختلف را مشاهده خواهید کرد. ممکن است هنگان خواندن این مطلب هم خمیازه بکشید, البته اگر تا حالا خمیازه نکشیده باشید.

بهتر است پیش از پرداختن به مسئله شیوع خمیازه, کمی بیشتر درباره خمیازه بدانیم. خمیازه باز کردن دهان و تنفس عمیق به صورت غیر ارادی است که تقریبا از زمان بیش از تولد و به عبارتی دقیق تر از دوره جنینی و یازده هفته ای قابل مشاهده است.

برای توجیه خمیازه کشیدن دو نظریه عمده مطرح است که نظریه اول به تئوری فیزیولوژی موسوم است. طبق این نظریه کمبود اکسیژن در بدن یا بالا رفتن میزان دی اکسید کربن در خون باعث می شود گیرنده های حسی پیامی خاص را منتقل کنند و قسمت غیر ارادی مغز فرمان خمیازه را صادر کند.

بر اساس نظریه دوم که به تئوری خستگی مشهور است, خمیازه نوعی واکنش طبیعی بدن است که بر اثر ارسال علائم مختلف خستگی از اعضای متفاوت از سوی مغز به صورت غیر ارادی اعمال می شود.

خمیازه پدیده ای است که در بیشتر حیوانات غیر ارادی است.

اما اینکه چه چیز باعث می شود تماشا یا خواندن و شنیدن درباره خمیازه ما را به خمیازه وادارد پدیده ای است که از سوی پزشکان به پدیده مجاورت تعبیر می شود.

مجاورت احساسی است که معمولا در قبال پدیده های غیر ارادی از سوی مغز با حس علائمی مشابه همان علائم اصلی اعمال می شود و منحصر به خمیازه نیست, بلکه خارش و دیگر پدیده های غیر ارادی را نیز شامل می شود, به همین دلیل است که با تماشای خمیازه دیگران ما هم خمیازه می کشیم.