تبیان، دستیار زندگی

تلفن همراه امروزه یکی از ضروریات زندگی آدمهاست به طوری که بسیاری از مردم حتی بدون تلفن همراهشان نمی توانند برای مدتی جایی بروند. اما در این میان برخی افراد مشهور ترجیح می‌دهند از تلفن همراه و حواشی آن دور باشند.

کریستوفر نولان
باورش سخت است اما "کریستوفر نولان" یکی از بهترین کارگردانان و نوابغ هالیوود رابطه‌اش با تکنولوژی اصلا خوب نیست. به طوری که این کارگردان حتی یک تلفن همراه شخصی برای خودش ندارد. این کارگردان 44 ساله که به تازگی در فیلم علمی تخیلی "Interstellar" مخاطبانش را به فضا برد حتی باور ندارد که با داشتن ایمیل می‌تواند کارهایش را راحت‌تر جلو ببرد. فیلم آخر آقای نولان که سراسر با استفاده از تکنولوژی روز سینما ساخته شده تاکنون در سراسر جهان 426 میلیون پوند فروخته است. اما وی معتقد است داشتن حتی موبایل فرصت فکر کردن و تمرکز را از وی می‌گیرد. نولان یکی از خوش شانسی هایش را کار مداومش می‌داند و می گوید که همیشه آدمهایی که با آنها کار دارد اطرافش هستند.

جانی دپ
بازیگر فیلم‌های " کارخانه شکلات سازی"، "ادوارد دست قیچی" و "دزدان دریایی کارائیپ" نیز دوست ندارد تلفن همراه داشته باشد. چون نمی‌خواهد تمام وقت در دسترس باشد. اما به نظر آقای بازیگر استفاده از اینترنت بسیار جذاب است چون آن را یک راه جالب برای برقراری ارتباط می داند. جانی دپ می گوید که ترجیح می دهد دوستانش برای ارتباط با وی از طریق اینترنت اقدام کنند.

آنجلینا جولی
خانم جولی هنرپیشه معروف هالیوود دلیل جالبی برای نداشتن موبایل دارد. این خانم برای اینکه از دست مزاحم تلفنی هایش که اغلب هواداران تیفوسی خودش و همسرش آقای پیت هستند تصمیم گرفت این وسیله ارتباطی را کلا کنار بگذارد تا هم خیال خودش و هم خیال هوادارانش را راحت کرده باشد.
 
ولادیمیر پوتین
قدرتمند‌ترین مرد روسیه تلفن همراه ندارد تا از سیاستمدارانی باشد که بدون این وسیله ارتباطی زندگی می کنند. آقای پوتین در ماموریت ها و سفرها برای تماس های فوری از موبایل همراهانش استفاده می کند و خودش شخصا یک تلفن همراه مستقل ندارد. یکی از دوستان پوتین در یک برنامه تلویزیونی دلیل نداشتن تلفن همراه را خارج از دسترس بودن رئیس جمهور روسیه عنوان کرد و گفت آقای پوتین اگر تلفن همراه داشت مدام زنگ میخورد و مجبور بود به همه آنها پاسخ دهد. اما به عقیده بسیاری از خبرنگاران پوتین به دلایل امنیتی از این وسیله استفاده نمی کند چون ممکن است مکالمات وی از طریق دستگاه های جاسوسی شنود شود.

آنگلا مرکل
در پی اخبار منتشر شده مبنی بر شنود مکالمات آنگلا مرکل صدر اعظم آلمان توسط سازمان جاسوسی آمریکا، "جورج الارد" بازرس کل آژانس امنیت ملی آمریکا (NSA) مدعی شد گزارش های مطرح شده در مورد شنود مکالمات تلفنی خصوصی "آنگلا مرکل" صدراعظم آلمان توسط این سازمان صحت ندارد. الارد در پاسخ به این موضوع در جمع دانشجویان دانشگاه پرینستون گفت: " اگر شما صدراعظم آلمان باشید، اصلا اجازه داشتن تلفن همراه ندارید." با این حال مرکل طی تماسی با باراک اوباما از اقدامات NSA انتقاد کرد. اما دقیقا معلوم نیست خانم مرکل بالاخره موبایل دارد یا ندارد.

باراک اوباما
"جرج آلارد" بازرس کل آژانس امنیت ملی آمریکا در یکی از سخنرانی های خود اعلام کرد "باراک اوبام" رئیس جمهور ایالات متحده آمریکا تلفن همراه شخصی ندارد. او در ادامه سخنانش گفت با اینکه هیچ کشوری قدرت جاسوسی آمریکا را ندارد. احتمالا اوباما هم مانند همتای روسیاش به دلایل امنیتی تلفن همراه را کنار گذاشته اما این بار از دست نیروهای خودی!

خسرو سینایی
کارگردان مطرح کشورمان نیز طی مراسمی اعلام کرد که موبایل ندارد. سینایی در اردیبهشت سال 92 وقتی برای اهدای جایزه نفر اول فیلم و عکس همراه تهران روی صحنه آمد گفت: "هنر سینما و كار با همین دوربین های موبایل برای آنها كه حتی هنرمند هم نیستند به ما زندگی خلاقی میدهد كه میتوانیم با آن زیباتر زندگی كنیم. البته من آدم بی موبایلی هستم اما به عكس علاقمندم."

محمدعلی کشاورز
هنرمند پیشکوست کشورمان و بازیگر فیلم های ماندگار "پدرسالار" و "دلشدگان" نه تنها تلفن همراه ندارد بلکه در خانه اش اثری از تلویزیون و اینترنت نیز وجود ندارد تا به دور از تکنولوژی و رسانه زندگی کند.

منبع: مجله اینترنتی Rozaneh-بهار

حوزه تصویربرداری در پزشکی، همیشه فناوری در حال توسعه بوده است. زمانی تصاویر اشعه ایکس یا اسکن‌ها تصاویر محو و ماتی بودند که جز پزشکان، افراد دیگر نمی‌توانستند با دیدن آنها تصور و تفسیری از عکس داشته باشند.

اما حالا به یاری سی تی اسکن‌هایی بسیار دقیق با شبیه‌سازی سه‌بعدی، حتی چشمان ناآشنا با تصاویر پزشکی هم می‌توانند، متوجه عکس بشوند و حتی خودشان هم در مواردی متوجه مشکل بشوند!

شرکت جنرال الکتریک، از سال ۲۰۱۳، نسل تازه‌ای از سی‌تی اسکن‌های با سرعت بالا با امکان شبیه‌سازی سه‌بعدی بالا را رونمایی کرده است و نام این دستگاه‌ها را Revolution CT گذاشته است.

با این سی‌تی‌ها، پزشکان می‌توانند تصاویر شفافی از همه اعضای بدن را مشاهده کنند. بیمارستانی در فلوریدای آمریکا در سال ۲۰۱۴، در سپتامبر سال ۲۰۱۴، مجهز به این دستگاه شد و نخستین بیمارستانی شد که از این دستگاه استفاده می‌کند.

مزیت این سی‌تی را می‌شود در موارد زیر خلاصه کرد:

- کم بودن دوز اشعه مورد نیاز

- پوشش همه عضو

- فناوری اصلاح تصویر در صورت حرکت بیمار

با هم تعدادی از این عکس‌ها را مرور می‌کنیم:

 
 

 
 
 

 
 
 
 

منبع: گروه اینترنتی SaliJooN

گاه در زندگی، موقعیت هایی پیش میآید که انسان
باید تاوان دعاهای مستجاب شده خود را بپــردازد.
++++++++++++
به یاد ندارم نابینایی به من تنه زده باشد
اما هر وقت تنم به جماعت نادان خورد گفتند: "مگه کوری؟"
++++++++++++
مادامی که تلخی زندگی دیگران را شیرین می کنی،
بدان که زندگی می کنی ...
++++++++++++
برای زنده ماندن دو خورشید لازم است؛
یکی در آسمان و یکی در قلب ...
++++++++++++
در جستجوی قلبِ زیبا باش نه صورتِ زیبا
زیرا هر آنچه زیباست همیشه خوب نمی ماند
امـا آنچه خوب است همیشه زیباست ...
++++++++++++
هیچ وقت رازت رو به کسی نگو؛
وقتی خودت نمیتونی حفظش کنی،
چطور انتظار داری کس دیگه ای برات راز نگه داره؟
++++++++++++
هیچ انسانی دوست نداره بمیره !
اما همه آرزو میکنن برن به بهشت.
اما، یادمون میره که برای رفتن به بهشت اول باید مرد ...
++++++++++++
از 3 نفر هرگز متنفر نباش :
فروردینی ها، مهری ها، اسفندی ها
چـون بهتـرین هستند

سه نفر را هرگز نرنجون :
اردیبهشتی ها، تیری ها، دی ـی ها
چـون صادق هستند

سه نفر رو هیچوقت نذار از زندگیت بیرون برن :
شهریوری ها، آذری ها، آبانی ها
چـون به درد دلت گوش میدهند

سه نفر رو هرگز از دست نده :
مرداد ـی ها، خرداد ـی ها، بهمن ـی ها
چـون دوست ِ واقعی هستند
++++++++++++
زیباترین عکس ها در اتاق های تاریک ظاهر می ‏شوند؛
پس هر موقع در قسمتی تاریک از زندگی قرار گرفتی،
بدان که خدا می‏ خواهد تصویری زیبا از تو بسازد.
++++++++++++
نتیجه زندگی، چیزهایی نیست که جمع میکنیم
بلکه قلبهایی است که جذب میکنیم
++++++++++++
عجیب است که پس از گذشت یک دقیقه به پزشکی اعتماد می کنیم؛
بعد از گذشت چند ساعت به کلاهبرداری !
بعد از چند روز به دوستی
بعد از چند ماه به همکاری
بعد از چند سال به همسایه ای ...
اما بعد از یک عمر به خدا اعتماد نمی کنیم !
دیگر وقت آن رسیده که اعتمادی فراتر آنچه می بایست
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
و در آخر :
ما نمی توانیم تعیین کنیم چند سال زنده خواهیم بود؛ اما می توانیم تعیین کنیم چقدر از زندگی بهره ببریم...
نمی توانیم تک تک اعضای صورتمان را انتخاب کنیم؛ اما می توانیم انتخاب کنیم که چهره مان چگونه به نظر برسد...
نمی توانیم پیش آمدن لحظات دشوار زندگی را متوقف کنیم؛ اما میتوانیم تصمیم بگیریم زندگی را کمتر سخت بگیریم

با تشکر از Mansour

زندگی بدون چالش ؛ مزرعه بدون حاصل است.
++++++++++++
تنها موجودی که با نشستن به موفقیت می رسد؛ مرغ است.
++++++++++++
زندگی ما با " تولد" شروع نمی شود؛ با "تحول" آغاز میشود.
++++++++++++
لازم نیست "بزرگ " باشی تا "شروع کنی"، شروع کن تا بزرگ شوی ...
++++++++++++
اگر قبل از رفتن کسی خوشبخت بودید ؛ بعد از رفتنش هم می توانید خوشبخت باشید...
++++++++++++
باد با چراغ خاموش کاری ندارد ؛ اگر در سختی هستی بدان که روشنی...
++++++++++++
ما فقط برای یک بار جوان هستیم ؛ولی با یک تفکر غلط می توانیم برای همیشه نابالغ بمانیم ...
++++++++++++
بخشش؛ گذشته را دگرگون نمی سازد؛ ولی سبب گشایش آینده می شود...
++++++++++++
در روزگاری که خنده ی مردم از زمین خوردن توست،
پس برخیز تا چنین مردمی بگریند ...
++++++++++++
درصد کمی از انسانها نود سال زندگی می کنند
مابقی یک سال را نود بار تکرار می کنند
++++++++++++
نصف اشباهاتمان ناشی از این است که
وقتی باید فکر کنیم، احساس می کنیم
و وقتی که باید احساس کنیم، فکر می کنیم
++++++++++++
سر آخر، چیزی که به حساب می آید تعداد سالهای زندگی شما نیست
بلکه زندگی ای است که در آن سالها داشته اید
++++++++++++
همیشه در زندگیت جوری زندگی کن که
"ای کاش"
تکیه کلام پیریت نشود
++++++++++++
چه داروی تلخی است وفاداری به خائن،
صداقت با دروغگو،
و مهربانی با سنگدل ...
++++++++++++
مشکلات امروز تو برای امروز کافی ست،
مشکلات فردا را به امروز اضافه نکن ...
++++++++++++
اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست
و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید ...
++++++++++++
ما خوب یاد گرفتیم در آسمان مثل پرندگان باشیم و در آب مثل ماهیها،
اما هنوز یاد نگرفتیم روی زمین چگونه زندگی کنیم
++++++++++++
فریب مشابهت روز و شب ها را نخوریم
امروز، دیروز نیست
و فردا امروز نمی شود ...
++++++++++++
یادمان باشد که : آن هنگام که از دست دادن عادت می شود
به دست آوردن هم دیگر آرزو نیست ...
++++++++++++
زنده بودن حرکتی افقی است از گهواره تا گور
و زندگی کردن حرکتی عمودی است از زمین تا آسمان
++++++++++++
برای دوست داشتن وقت لازم است،
اما برای نفرت
گاهی فقط یک حادثه یا یک ثانیه کافی است.
++++++++++++

با اعتماد به نفس‌ ها مثبت‌گرا هستند و همیشه مسائل را مثبت و خوب می‌بینند و افكارشان را باصدای بلند بیان می‌كنند، آنها به نكات منفی توجه دارند ولی هیچ‌گاه درباره این موضوعات حرفی نمی‌زنند.

داشتن و نداشتن اعتماد به نفس در زندگی روزمره هر آدمی بسیار تاثیرگذار است. فكر كنید در یك كلاس درس حضور دارید و آن درس را به خوبی بلد هستید. استاد سوالی را می‌پرسد، شما اگر اعتماد به نفس داشته باشید دست خود را بالا برده و پاسخ را بلند و شفاف می گویید اما اگر فردی بدون اعتماد به نفس باشید با توجه به اینكه پاسخ را می‌دانید ترجیح می‌دهید سكوت كنید.

پاسخ ندادن در جمع برای شما مهم‌تر از آن است كه نمره خوبی از آن درس بگیرید. بدین ترتیب بی‌اعتماد به نفس بودن یعنی عقب ماندن از خیلی فرصت‌ها در زندگی. در این ایمیل به كمك پویا ودایع سخنران و مدرس زبان بدن، زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را بررسی می‌كنیم.

با ترس‌های‌تان روبه‌رو شوید و از آنها فرار نكنیم
ترسیدن یكی از دلایل نداشتن اعتمادبه‌نفس در میان بیشتر مردم دنیاست. ترس‌های ما با احساسی كه ما از خودمان داریم رابطه مستقیمی دارد. وقتی از چیزی می‌ترسیم، حس می‌كنیم كه در آن زمینه ناتوان هستیم و این موجب كاهش اعتماد به نفس می‌شود. برای رفع این مشكل باید با ترس‌های‌تان روبه‌رو شوید. از ترس‌های‌تان وحشت نكنید. بهترین راه این است كه بفهمید چرا این ترس‌ها در شما به وجود آمده‌اند. یاد بگیرید هیچ‌گاه از شكست نترسید. هر شخصی بارها در زندگی شكست می‌خورد؛ شكست‌های شما زندگی‌تان را تعریف نمی‌كند.


با غذا و ورزش می‌توان اعتماد به نفس داشت
غذای خوب یعنی سوخت خوب برای بدن. ظاهر بد شما علت اصلی اعتماد به نفس پایین شماست. بهبود ظاهر شما می‌تواند به طرز شگفت‌انگیزی اعتماد به نفس‌تان را افزایش دهد. به نظر من بهترین راهی كه هم می‌توانید حس خوبی داشته باشید و هم اندامی مناسب، ورزش كردن است. هر ورزشی كه انجام دهید خوب است چون باعث ترشح آندورفین می‌شود؛ این ماده شیمیایی موجب احساس نشاط و بالا رفتن روحیه شما می‌شود. ورزش كردن به خودی خود اعتماد به نفس را بالا می‌برد و تناسب اندام را همراه دارد. در این صورت بیشتر لبخند می‌زنید و احساس خوبی خواهید داشت.
 
از نگاه كردن به دیگران نهراسیم
 ارتباط چشمی برقرار كنید. اكثر مردم نگران این هستند كه دیگران چگونه در مورد آنها فكر می‌كنند. با ایجاد ارتباط چشمی می‌توانید خود را یك فرد شایسته، نترس و با اعتماد به نفس نشان ‌دهید. یك ترفند كوچك وجود دارد و آن اینكه اگر شما از این ترس دارید كه مستقیم به چشم طرف نگاه كنید، به جای چشمان طرف، به فاصله میان دو ابروی او نگاه كنید. در این حالت نه شما مستقیم به فرد نگاه كرده‌اید و نه آن فرد متوجه این موضوع می‌شود. برای این كار باید مدتی تلاش كنید تا این كار به عادت شما تبدیل شود.

با اعتماد به نفس‌ها و ساعت‌شان
افرادی كه اعتماد به نفس بالا دارند لوازم و ملزومات خود را در دید افراد دیگر قرار می‌دهند، مثلا ساعتی كه به دست دارند را آشكار نشان می‌دهند و سعی می‌كنند همگان ساعت آنها را ببیننداگر كسی از آنها ساعت بپرسد دست خود را جوری بالا می‌آورند كه همگان مارك ساعت و نوع ساعت را تشخیص دهند. هیچ‌گاه به لباس و وسایل دیگران زل نمی‌زنند و سعی در تعریف آنها ندارند بلكه به صورت نامحسوس وسایل دیگران را مورد تحلیل قرار می‌دهند و هیچ وقت در جمع خود را با دیگران مقایسه نمی‌كنند. از اینكه در جمع با كسی صحبت كنند هیچ ترس و واهمه‌ای ندارند اما سعی می‌كنند در جمع با كسی بحث نكنند و دیگران را مورد انتقاد قرار ندهند.

با اعتماد به نفس‌ها چه شكلی هستند؟
وقتی با افراد سرشار از اعتماد به نفس صحبت می‌كنید با تكان دادن سر در جهات مختلف به شما نشان می‌دهند كه حرف‌های‌تان را می‌شنوند. آنها جوری می‌ایستند كه مخاطب‌شان سمت راست آنها قرار بگیرد و سر را به سمت طرف مقابل متمایل می‌كنند. این كار باعث می‌شود دید كلی افراد نسبت به بدن آنها تغییر نكند و حرف‌ها را راحت‌تر بشنوند. این افراد تعریف و تمجید دیگران نسبت به خودشان را به‌راحتی می‌پذیرند به طوری که می‌توان این موضوع را هنگام صحبت با آنها فهمید چون تایید سر و برق زدن چشم‌های‌شان نشان‌دهنده این ویژگی است.
 
عطر وسیله ضروری برای این افراد
طرفدار عطر و بوی خوش هستند و همیشه سعی می‌كنند یك عطر خوب در كیف و وسایل خود داشته باشند. آنها عطر را جزء وسایل ضروری خود می‌دانند و سعی می‌كنند همیشه بوی خوب بدهند و هرازگاهی هم عطر زدن را در روز تكرار می‌كنند. افراد دارای اعتماد به نفس صاف می‌نشینند یا از ژست‌های بسیار خاص زبان بدن برای ایجاد تفاوت با دیگران استفاده می‌كنند. آنها هنگام نشستن لباس خود را جمع می‌كنند تا كمترین تا خوردگی و چروك را داشته باشد.
چنین افرادی با اطمینان خاطر می‌نشینند، دسته‌های صندلی را همچون فرمانروایان لمس می‌كنند و دست‌های خود را روی دسته‌های صندلی قرار می‌دهند. همیشه سعی می‌كنند رو به سمت نفر مقابل بنشینند و دیگران را راحت‌تر ببینند. آنها سعی می‌كنند افراد مقابل را زیر نظر داشته باشند.
 
شیك لباس بپوشید
لباس گران لازم نیست، فقط خوب لباس بپوشید. شنیده‌اید كه می‌گویند «وقتی خوش‌تیپ باشید، احساس خوبی خواهید داشت؟» این جمله واقعا حقیقت دارد. وقتی شما شیك لباس بپوشید بر خودتان و دیگران تاثیر مثبت می‌گذارید. این گونه لباس پوشیدن احساس راحتی خاصی را در شما ایجاد می‌كند. شیك لباس پوشیدن یكی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش اعتماد به نفس است.

منبع: گروه اینترنتی SaliJooN-مجله زندگی ایده آل

با اعتماد به نفس‌ ها مثبت‌گرا هستند و همیشه مسائل را مثبت و خوب می‌بینند و افكارشان را باصدای بلند بیان می‌كنند، آنها به نكات منفی توجه دارند ولی هیچ‌گاه درباره این موضوعات حرفی نمی‌زنند.

داشتن و نداشتن اعتماد به نفس در زندگی روزمره هر آدمی بسیار تاثیرگذار است. فكر كنید در یك كلاس درس حضور دارید و آن درس را به خوبی بلد هستید. استاد سوالی را می‌پرسد، شما اگر اعتماد به نفس داشته باشید دست خود را بالا برده و پاسخ را بلند و شفاف می گویید اما اگر فردی بدون اعتماد به نفس باشید با توجه به اینكه پاسخ را می‌دانید ترجیح می‌دهید سكوت كنید.

پاسخ ندادن در جمع برای شما مهم‌تر از آن است كه نمره خوبی از آن درس بگیرید. بدین ترتیب بی‌اعتماد به نفس بودن یعنی عقب ماندن از خیلی فرصت‌ها در زندگی. در این ایمیل به كمك پویا ودایع سخنران و مدرس زبان بدن، زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را بررسی می‌كنیم.

با اعتماد به نفس‌ها مثبت‌گرا هستند
این افراد مثبت‌گرا هستند و همیشه مسائل را مثبت و خوب می‌بینند و افكارشان را باصدای بلند بیان می‌كنند، آنها به نكات منفی توجه دارند ولی هیچ‌گاه درباره این موضوعات حرفی نمی‌زنند. از دست‌های خود زیاد استفاده می‌كنند و در تمام توضیحات كلامی دست‌ها را همراه می‌سازند. در واقع دست‌ها را ابزاری برای بیان احساسات خود می‌دانند. استفاده از حركات كه قاطعیت و اصالت را نشان دهد جزء دستور كار آنهاست. دست‌های دیگران را لمس می‌كنند و دست‌های خود را همچون یك جمله رقصان در هوا به حركت درمی‌آورند. آنان دست‌ها را جزء دارایی‌های ارزشمند برای بیان كلمات و جملات خود می‌دانند.
 
تمام قد و استوار
قدم‌های آدم با اعتماد به نفس گاه تند و همراه با استواری است. این قدم‌های تند نشان‌دهنده عجله و شتاب نیست بلكه نشانه یك نوع تفاوت ظاهری و اطمینان از حركت درست در مسیر است. معمولا موقع ایستادن سینه خود را ستبر می‌كنند و جلوی شخص مورد نظر می‌ایستند تا دیگران آنها را تمام قد و از تمام زوایا ببینند. این‌كار یك نوع فخرفروشی نیست بلكه این افراد از دیده شدن لذت می‌برند و خود را در معرض نقد دیگران قرار می‌دهند چون از گفت‌وگوی دیگران در مورد خود لذت می‌برند. این افراد به‌طور معمولا پاهای خود را اندازه عرض شانه باز می‌كنند و نوك انگشتان پاها را رو به جلو قرار می‌دهند تا استوار‌تر بایستند.

خنده‌های بلند
خنده این افراد با صدای بلند و رسا همراه است. از خندیدن با صدای بلند در جمع لذت می‌برند، دوست دارند بر دیگران تاثیر بگذارند و دیگران از خنده آنها مطلع شوند. از خندیدن با صدای بلند به عنوان یك ابزار برای دیده شدن استفاده می‌كنند. علاوه بر این در تلاش هستند تا همیشه دندان‌های تمیز و سفیدشان را به همه نشان دهند.

سكوت‌های معنا‌دار
افراد دارای اعتماد به نفس معمولا یك مشخصه یكسان دارند و آن سكوت‌های معنی‌دار آنهاست كه در میان جملات دیگران و جملات خودشان از این سكوت‌ها استفاده می‌كنند. این سكوت‌ها برای جلب ‌توجه و گرفتن زمان برای فكر كردن درباره جملات دیگران است. آنها می‌دانند كجا ساكت شوند و چه وقت سر خود را به طرفین تكان دهند.
آنها می‌دانند سكوت برای انجام كارها چه قدرتی دارد. افرادی كه اعتماد به نفس دارند فاصله ایستادن خود را با دیگران معین و سعی می‌كنند اندازه یك جلو نظام كه در مدارس‌ آموختیم با دیگران فاصله داشته باشند. آنها با ایجاد فاصله حریم خود را مشخص می‌كنند. دست در جیب گذاشتن و ایستادن یكی دیگر از نشانه‌های افراد با اعتماد به نفس بالاست. آنها یك دست خود را در جیب قرار می‌دهند و با دست دیگر حركات غیر كلامی را بیان می‌كنند. با گذاشتن یكی از دست‌ها در جیب نشان می‌دهند كه قدرت استدلال و تفكر خوبی دارند.

ازمقایسه دست بردارید
هیچ‌وقت خود را با دیگران مقایسه نكنید. یكی از بهترین روش‌ها برای افزایش اعتماد به نفس این است كه از مقایسه خود با دیگران دست‌ برداریم. مشكل اینجاست كه شما فقط قسمت كوچكی از شخصیت فردی را كه در حال مقایسه‌اش با خودتان هستید، می‌بینید. هر شخصی به صورت متفاوت فكر، درك و احساس می‌كند و یاد می‌گیرد.
شما تنها فرد این جهان هستید كه قابلیتی خاص دارید. منظور من توانایی‌های خارق‌العاده نیست بلكه منظور روش و راهی است كه شما برای حل یك مسئله از آن استفاده می‌كنید. یادتان باشد هیچ دو اثر انگشتی یكسان نیست. وقتی شما خود را با فرد دیگری مقایسه می‌كنید، در ذهن‌تان او را در تمام مسائل بهتر از خود می‌بینید. این كار به هیچ‌وجه روش خوبی برای ارزیابی خودتان نیست. به جای این كار بهتر است نگران این باشید كه چقدر خودتان را دوست دارید. احتمالا وقتی ببینید افرادی كه خود را دوست دارند چقدر شاد‌تر از افرادی هستند كه خود را دوست ندارند به‌طور حتم شگفت‌زده می‌شوید.
 
شیوه نشستن پشت میز و صندلی
تكیه كردن به صندلی و دست گذاشتن روی میز از دیگر نشانه‌های این افراد است. آنها انگشتان خود را روی میز قرار می‌دهند، انگار كه مالك میز و صندلی زیر دست خود هستند. خیلی محکم و صاف می‌نشینند، انگار کسی قرار است صندلی را از زیر آنها بگیرد. آنها مراقب جایی که می‌نشینند هستند و حواس‌شان به‌اطراف است. آنها خود را دوست دارند، برای بدن خود احترام قائل هستند و سعی می‌كنند همیشه و همه جا خوش بگذرانند، مثلا كمتر از وسایل و خوراكی‌های مضر استفاده می‌كنند چون می‌خواهند همیشه بدنی سالم داشته باشند.
 
هر عملی عكس‌العملی دارد
از دیگران تعریف كنید و مثبت‌اندیش باشید؛ این كار به شما اجازه می‌دهد نقاط قوت دیگران را ببینید و از آنها تعریف كنید. شاید بپرسید این چه ربطی به اعتماد به نفس دارد؟ وقتی شما از دیگران تعریف می‌كنید به‌طور حتم آنها هم همین‌گونه با شما رفتار می‌كنند و از نقاط قوت شما می‌گویند. روایتی وجود دارد  كه می‌گوید «اگر خواستید چیزی به دست بیاورید اول باید آن را به دیگران ببخشید.» وقتی دیگران نقاط قوت شما را بیان می‌كنند مانند ذره‌بینی عمل می‌كنند كه رفتار‌های مثبت شما را بهتر نشان می‌دهند و این موجب پیشرفت و افزایش اعتماد به نفس‌تان می‌شود.

منبع: گروه اینترنتی SaliJooN-مجله زندگی ایده آل

ادامه دارد ...

یکی از اهداف اولیه شبکه جهانی اینترنت، ایجاد بستری ساده و سریع برای انتقال پیام‌ها در سرتاسر جهان است. به جرأت می‌توان پست‌الکترونیکی یا همان ایمیل را از جمله پرکاربردترین راه‌های انتقال اطلاعات در دنیای کنونی دانست. نامه‌های کاری، دوستانه، تبلیغاتی و حتی عاشقانه سوار بر امواج، سراسر دنیا را با سرعتی بالا طی می‌کنند تا به دست گیرنده برسند. اما گاهی اوقات خطاهای غیر عمدی و رایج در نوشتن یا فرستادن ایمیل‌ها موجب سوء تفاهم و یا حتی در نامه‌های رسمی باعث شرمساری و ضررهای جبران‌ناپذیر می شوند. در این مقاله تلاش داریم تا ۹ تکنیک ساده به منظور اجتناب از این خطاهای غیر عمدی را به همراه راه‌کاری کاربردی معرفی کنیم. پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

متاسفانه در این دوره و زمانه، هنوز بسیاری از شرکتها و مراکز اداری به اهمیت شیوه نگارش ایمیل پی نبرده‌اند حال آنکه با توجه به همه‌گیر شدن استفاده از پست الکترونیک، دانستن آداب ایمیل نگاری بسیار اهمیت دارد. زیرا اشتباهاتی ظاهرا کوچک می‌تواند فرصت یک معامله مهم، شرکت در یک جشنواره یا نمایشگاه و مانند آن را از ما بگیرد. از طرف دیگر اگر نامه خصوصی و عاشقانه خود را به اشتباه برای دیگری فرستاده‌اید یا اینکه فراموش کردید ضمیمه نامه کاری خود را به آن متصل کنید، به خاطر داشته باشید که تنها شما نیستید که مرتکب این اشتباهات شده‌اید. اشتباهاتی از این دست که در کسری از ثانیه رخ می‌دهد و در عوض در بعضی از مواقع یک دنیا حسرت و شرمساری درپی دارند برای خیلی از کاربران رخ می‌دهند. در این مقاله تصمیم داریم به معرفی 9 روش ساده به منظور اجتناب از شکل‌گیری این خطاهای کوچک ولی رایج بپردازیم.

5-با وجود ویژگی پر شدن خودکار آدرس باز هم آن را دوباره بررسی کنید
پر کردن خودکار آدرس ویژگی بسیار مفیدی است ولی با این حال حتما آدرس گیرنده را بعد از پر شدن خودکار آن چک کنید، چون امکان تشابهات اسمی و فامیلی در آدرس‌های شما خیلی زیاد است که همین تشابهات باعث ایجاد دردسر می‌شود. شما هم که احتمالا به دنبال ماجراجویی نیستید! اگر ایمیل عاشقانه شما به جای اینکه به دست محبوبتان برسد، سر از صندوق الکترونیکی دوست بدخلق و خبر پخش کنش برسد آن وقت برای یک چک نکردن دوباره آدرس ایمیل گیرنده چقدر خود را ملامت خواهید کرد؟ دیگر به چه شکلی می‌توانید به دوست بدخلق همکلاسی خود بفهمانید که در حقیقت نامه برای او نبوده بلکه برای دوستش بوده است.

6-فقط به قابلیت چک کننده املا متکی نباشید
ممکن است برنامه میل شما یا حتی مرورگرتان به یک غلط یاب‌املایی خوب مجهز باشد (البته منظور به غلط‌یاب‌های انگلیسی است) ولی باید همیشه مراقب اشتباهات گرامری و ساختاری باشید. می‌توانید با رونوشت گرفتن از متنتان و بردن آن به نرم افزار Word جمله‌های خود را از نظر گرامری هم چک کرده و در نهایت بهترین تصمیم را اتخاذ کنید.

7-صورتکهای کوچک یا Emoticons
شکلک‌ها (Emoticons) هم جذابند و هم اینکه می‌توانند در انتقال احساس طنز گونه، غم، شادی و کلا احساساتی که گاهی اوقات قابل بیان نیستند به شما کمک شایانی کنند. در کل صورتک‌های موجود در ایمیل‌نگاری معمولا برای پیامهای خصوصی به کار می‌روند و برای امور اداری چندان مناسب به نظر نمی‌رسند. این صورتک‌ها باید به ندرت ولی در جای خود مورد استفاده قرار گیرند. گاهی اوقات بیان احساسات به اشکال دیگر مثل تلفن‌زدن و مکالمه صوتی بهتر از فرستادن میل با کلی صورتک است.
تازه اینکه این صورتک‌ها در بعضی مواقع موجب سوء تفاهمات ناخواسته نیز می‌شوند. این نکته هم در نظر داشته باشید که ممکن است یک صورتک در پایان یک جمله برای گیرنده نامه شما مفهومی کاملا متفاوت از آنچه شما در نظر داشتید، داشته باشد و دردسر از همین جا شروع شود.

8-ایمیل های خود را تر و تمیز و شسته رفته کنید
در ابتدا و انتهای نامه ممکن است یک دنباله طولانی از متن ایمیل‌های فرستاده (Forward) و پاسخ داده شده، وجود داشته باشد. همواره تلاش کنید میل خود را به آخرین و مهمترین نوشته‌ها و سابقه‌ها خلاصه کنید. نامه‌های بزرگ با کلی نوشته که به عنوان سابقه نامه‌های قبلی در آن موجود هستند موجب تحت الشعاع قرار گرفتن متن جدید شما و به هم ریخته شدن شکل ظاهری آن می‌شوند. اگر تلاش کنید نامه خود را از سابقه‌های قدیمی‌تر آن پاک کنید، از خوانده شدن و لو رفتن تمامی مکاتبات خود بر سر یک موضوع بوسیله شخصی که شما تمایل ندارید از آنها با خبر شود ولی به دلیل اشتباه شما در درج آدرس گیرنده آن را دریافت می‌کند، جلوگیری می‌کنید.

9-بازگرد در جی میل ( undo)
یکی از ویژگی‌های مفید و تازه جی‌میل امکان بازگرد ( undo) نامه ارسال شده است. شما می‌توانید از این امکان برای بازگرداندن آرشیو نامه‌های حذف شده و حتی مهم‌تر از آن نامه‌های فرستاده شده، استفاده کنید. در حقیقت این ویژگی آخرین امید برای شما بعد از اشتباهات رایجی است که در موارد قبلی از آن یاد کردیم. این ویژگی را می‌توانید در قسمت تنظیمات (Settings) جی‌میل فعال کنید. برای این کار در قسمت تنظیمات عمومی (General Settings) مدت زمان لغو (Cancellation Period) را به 5، 10، 20 و یا 30 ثانیه تنظیم کنید. اگر کاربر جی میل نیستید می‌توانید آخرین اقدام قبل از زدن آیکون Send را به پر کردن آدرس گیرنده اختصاص دهید. این کار باعث جلوگیری از فرستاده شدن اتفاقی ایمیل قبل از اتمام آن می‌شود.

آموختن و رعایت آداب ایمیل‌نگاری به زمان نیاز دارد. ولی تلاش کنید با آموختن این نکات از عواقب برگذشت ناپذیر اشتباهات رایج جلوگیری کنید. خوب است که در مواجهه با ایمیل اشتباه دوستان یا همکارانمان این مورد را در نظر بگیریم که همه ما روزی تازه کار بودیم و بسیاری از این اشتباهات را مرتکب شده ایم.

منبع: دنیای فناوری زومیت

یکی از اهداف اولیه شبکه جهانی اینترنت، ایجاد بستری ساده و سریع برای انتقال پیام‌ها در سرتاسر جهان است. به جرأت می‌توان پست‌الکترونیکی یا همان ایمیل را از جمله پرکاربردترین راه‌های انتقال اطلاعات در دنیای کنونی دانست. نامه‌های کاری، دوستانه، تبلیغاتی و حتی عاشقانه سوار بر امواج، سراسر دنیا را با سرعتی بالا طی می‌کنند تا به دست گیرنده برسند. اما گاهی اوقات خطاهای غیر عمدی و رایج در نوشتن یا فرستادن ایمیل‌ها موجب سوء تفاهم و یا حتی در نامه‌های رسمی باعث شرمساری و ضررهای جبران‌ناپذیر می شوند. در این مقاله تلاش داریم تا ۹ تکنیک ساده به منظور اجتناب از این خطاهای غیر عمدی را به همراه راه‌کاری کاربردی معرفی کنیم. پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

متاسفانه در این دوره و زمانه، هنوز بسیاری از شرکتها و مراکز اداری به اهمیت شیوه نگارش ایمیل پی نبرده‌اند حال آنکه با توجه به همه‌گیر شدن استفاده از پست الکترونیک، دانستن آداب ایمیل نگاری بسیار اهمیت دارد. زیرا اشتباهاتی ظاهرا کوچک می‌تواند فرصت یک معامله مهم، شرکت در یک جشنواره یا نمایشگاه و مانند آن را از ما بگیرد. از طرف دیگر اگر نامه خصوصی و عاشقانه خود را به اشتباه برای دیگری فرستاده‌اید یا اینکه فراموش کردید ضمیمه نامه کاری خود را به آن متصل کنید، به خاطر داشته باشید که تنها شما نیستید که مرتکب این اشتباهات شده‌اید. اشتباهاتی از این دست که در کسری از ثانیه رخ می‌دهد و در عوض در بعضی از مواقع یک دنیا حسرت و شرمساری درپی دارند برای خیلی از کاربران رخ می‌دهند. در این مقاله تصمیم داریم به معرفی 9 روش ساده به منظور اجتناب از شکل‌گیری این خطاهای کوچک ولی رایج بپردازیم.

1-فراموشی در الصاق ضمیمه‌ها
خوب امروز تصمیم دارم رزومه‌ای که چند روز برای آماده کردنش تلاش کرده‌ام را برای استخدام ایمیل کنم. گیرنده ایمیل که مشخص شد، ضمیمه را هم که آخر کار پیوست (Attach) می‌کنم، متن ایمیل را هم که از قبل آماده کردم را می‌نویسم. متن ایمیل هم تمام شد، گزینه فرستادن هم که این پایین و ایمیل فرستاده شد. هی وای من!!! یادم رفت ضمیمه را الصاق کنم؟ اینکه خیلی بد شد! کسی که از پس فرستادن یک رزومه با ایمیل برنیاید به چه امیدی قصد استخدام را خواهد داشت؟
فراموشی در الصاق ضمیمه در ایمیل‌ها به حدی رایج است که گوگل تصمیم گرفته از یک آشکارکننده به کاربر هشدار دهد و این قابلیت را به عنوان یک ویژگی دایمی به جی‌میل اضافه کند. اما بهترین راه برای اجتناب از این مشکل حتی اگر از جی‌میل استفاده می‌کنید ( آشکار کننده جی‌میل نیز خود عاری از خطا نیست)، الصاق ضمیمه‌های خود قبل از ساخت ایمیل مورد نظرتان می‌باشد. اگر الصاق ضمیمه خود را به بعد از نوشتن متن نامه خود موکول کنید، مغز شما بنا بر عادت به سراغ قدم بعدی یعنی فرستادن میل می رود و بدین ترتیب هیچ وقت دچار چنین مشکلی نمی‌شوید.

2-ویژگی رونوشت محرمانه(Blind Carbon Copy)
برای فرستاده پیام یا نامه خود برای همه، از ویژگی "رونوشت کاربنی" یا (Carbon Copy) استفاده نکنید. این نکته به خصوص در ایمیل‌های اداری بسیار اهمیت دارد. این روزها همه ما ایمیل‌های فراوانی دریافت می‌کنیم و دریافت ایمیل‌های غیر ضروری خوشایند نیستند. اگر تنها عده به خصوصی باید ایمیل شما را دریافت کنند، تنها نشانی آنها را وارد کنید.
BCC برای زمانی است که پیامی را برای گروه بزرگی از گیرندگان ارسال می‌کنید که شاید یکدیگر را نشناسند. همانطور که ارائه شماره تلفن یک شخص به دیگران بدون اطلاع وی، کار صحیحی نیست، لو دادن آدرس ایمیل اشخاص هم کار نادرستی است. اگر بعنوان مثال هنگام فرستادن یک ایمیل به 50 نفر، لیست آدرس‌های ایمیل آنها را در to: یا CC قرار دهید، تمام آدرس‌ها برای همه گیرندگان قابل رویت خواهد بود حال آنکه در صورت استفاده از BCC، گیرنده تنها نشانی شما و خودش را می‌بیند.
بدی استفاده از CC به همین مقدارخلاصه نمی‌شود. مثلا شما یک ایمیل تبریک نوروزی برای من و چند نفر دیگر از دوستانتان می‌فرستید. من هم از شما تشکر می‌کنم اما به جای Reply از Reply All استفاده می‌کنم و به این ترتیب این تشکر کردن من ناخواسته برای نقی و تقی و قلی و فری و ... نیز فرستاده می‌شود. بعد از یک مدت می‌بینیم یک تبریک ساده شده 300 ایمیل که 298 تا از آنها اصلا به من مربوط نمی‌شود! یا اینکه فرض کنید که شما مسئول دادن اطلاعاتی به مشتریان هستید. وقتی آدرس همه آنها در دسترس باشد آن وقت رقیب شما می‌تواند از آن ایمیل‌ها برای ضربه زدن به جامعه مشتری‌های شما استفاده کند. در حقیقت این روزها این نوع ایمیل فرستادن هم به نوعی اسپمینگ ( ارسال ایمیل ناخواسته و مزاحم ) تلقی می‌شوند. شما که نمی‌خواهید دیگران شما را به عنوان مزاحم بشناسند؟ یا خدای نکرده قصدتان مزاحم شدن نیست؟ پس با استفاده از BCC به راحتی این مشکل را حل می‌کنیم. قول می‌دهم اصلا سخت نباشد .فقط کافی است به جای CC از BCC استفاده کنید و همان کاری را بکنید که موقع فرستادن ایمیل گروهی با استفاده از CC انجام می‌دادید.

3-فرستادن ایمیل در حالت احساسی یا هیجانی شدید
فرستادن ایمیل در حالی که حال و روز خوشی ندارید یا بسیار احساسی هستید به دلیل عواقب بعدی تا اطلاع ثانوی ممنوع! بهتر است که در اینجور مواقع به خصوص اگر خیلی هم عصبانی هستید شروع به نوشتن متن میل احساسی خود کنید و تا می‌توانید احساس و عصبانیت خود را سر این کلمه‌های دست و پا بسته خالی کنید ولی خواهشا بعد از اتمام نوشتار بلند بالا و کوبنده خود اندکی صبر کنید. الان زمان فرستادن این متن نیست. آن را به عنوان پیش‌نویس (Draft) ذخیره کنید سپس به مدت 24 ساعت درنگ کنید. همین 24 ساعت صبر شما می‌تواند یک فرصت طلایی برای فرو نشستن احساستان و در نتیجه تصمیم گیری عاقلانه‌تر برای فرستادن متنی بهتر از متن پیشنویس باشد. شک نکنید که بعد ار 24 ساعت از نفرستادن ایمیل، خوشحال خواهید شد و بابت صبر کردن در ارسال نامه، دعایی هم در حق ما خواهید کرد.

4-حروف بزرگ (Capital)
هنگام نوشتن ایمیل با فونت لاتین، از نوشتن تمام متن با حروف بزرگ یا capital خودداری کنید. این شیوه نوشتن طوری است که انگار نویسنده در حال فریاد زدن بوده است. از طرفی خواندن این کلمات هم مشکل بوده و احتمال انصراف خواننده از مطالعه آن زیاد است.

منبع: دنیای فناوری زومیت

ادامه دارد...

در سال 2004 میلادی، جیمیل تعریف تازه‌ای از سرویس ایمیل تحت وب را مطرح کرد، سرویس پست‌الکترونیکی مبتنی بر وبی که ظاهری ساده، سبک و دوست داشتنی داشت و با آن یک گیگا بایت فضای مجانی، جواب دندان شکنی به تمامی رقبا داده بود. حال، فضای این سرویس ایمیل، ده برابر شده و توانسته میلیون‌ها نفر از سراسر جهان را به سمت خود جلب نماید. حتی اگر هر روز هم از جیمیل استفاده می‌کنید، هنوز برخی از جوانب امر بر شما پوشیده است و بسیاری به ترفندهای استفاده از این سرویس پستی آشنایی کافی ندارند. به کمک این ده ترفند قادر خواهید بود تا به یک کاربر حرفه‌ای جیمیل بدل شوید؛ پس با ما همراه باشید.

ترفند 6 – برچسب بزنید
برچسب‌زنی را می‌توان یکی از بهترین قابلیت‌های سرویس پستی گوگل به حساب آورد. به کمک این برچسب‌ها می‌توان موارد همسان را از بین کوهی از نامه‌های موجود یافته و به کار گرفت.
به خاطر داشته باشید با برچسب‌زنی هر نامه به طور خودکار آن را فیلتر کرده‌اید. جالب اینکه می‌توانید با جستجوی برچسب‌هایی خاص آنها را در دسته‌بندی‌های دقیق‌تری گردآوری نمایید. برای نمونه با جستجوی عبارتی نظیر «label:newsletter before:2011/01/01» می‌توانید به خبرنامه‌های دریافتی پیش از تاریخ مربوط دسترسی پیدا کنید.

ترفند 7 – گسترش توانمندی‌های جیمیل با برنامه‌های ثالث
برنامه‌ها و افزونه‌های ثالث متعددی برای سرویس پست الکترونیکی گوگل نگارش و منتشر شده‌اند؛ که به کمک آنها می‌توان توانمند‌ی‌های جیمیل را دو چندان کرد. برای نمونه برنامه Rapportive جزئیات بیشتری را از فیس‌بوک، لینکد‌این و توئیتر گردآوری کرده و در کنار پروفایل مخاطب نمایش می‌دهد. ابزاری که برای شناسایی هر چه بیشتر مخاطب خود بسیار کاربردی خواهد بود.
یکی دیگر از برنامه‌های ثالث محبوب Boomerang است که کاربر را قادر می‌سازد تا ارسال ایمیل‌ها را به آینده موکول کرده و آن را به طور مشخص در زمان تعیین شده انجام دهد. از این گذشته این برنامه به ما در یادآوری پیام‌های مهم در بازه‌های زمانی خاص کمک می‌کند.

ترفند 8 – شخصی‌سازی حجم نامه‌ها
شاید دوست داشته باشید میزان فاصله‌ای که بین فهرست نامه‌های صندوق پستی وجود دارد را کم و زیاد کنید، اما یک صفحه نمایش صرف ندارید و در خانه، محل کار و جاهای دیگری به صندوق پستی‌تان دسترسی دارید. برای این منظور به بخش تنظیمات رفته و با تغییر حجم نامه‌ها (Display Density) به میزان مورد نظر خود برسید.

ترفند 9 – یک نامه الکترونیکی را به ابزار یادآوری بدل کنید
گاهی پیش می‌آید که بنا به هر دلیلی قادر به ارسال نامه‌ای خاص نیستید، اما با این وجود نمی‌خواهید این کار را فراموش کنید. برای این منظور کافی است بر روی دکمه More (بیشتر) در بالای نامه مذبور کلیک کرده و آن را به یک ابزار یادآوری (add to Tasks) بدل سازید و تاریخ دقیق یادآوری را در تقویم ویژه‌ی آن مشخص کنید.

ترفند 10 – کارهای ابتدایی را بهتر به انجام برسانید
برای تکمیل این کارگاه آموزشی و تبدیل شما به یک جیمیل‌باز بالفطره باید آشنایی‌تان با امور پیش‌پا افتاده و ابتدایی را نیز افزایش دهیم. احتمالاً نمی‌دانستید که برای جستجوی نامه‌های دریافتی از سوی شخصی خاص می‌توانید از پرس‌وجویی نظیر «from:emailname@gmail.com» کمک بگیرید.

منبع: دنیای فناوری زومیت