تبیان، دستیار زندگی

افرادی که علاقه زیادی به مصرف نوشابه‌های گازدار و شیرین دارند، در صورت ابتلا به هر کدام از بیماری‌ها (خصوصا مشکلات مربوط به گوارش و معده) نباید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنند.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتیسم، افرادی که علاقه زیادی به مصرف نوشابه‌های گازدار و شیرین  دارند، در صورت ابتلا به هر کدام از بیماری‌ها (خصوصا مشکلات مربوط به گوارش و معده) نباید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنند. همه نوشابه‌های گازدار مانند قهوه، آب بدن را کاهش می‌دهند.

به‌گفته دکتر کریستین آرتور، متخصص داخلی در مرکز پزشکی Orange Coast Memorial در کالیفرنیا، نوشابه‌های گازدار سرشار از قند هستند که مانع از فعالیت صحیح سیستم ایمنی می‌شوند و فعالیت دستگاه گوارش را هم مختل می‌کنند.

دکتر آرتور به افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند فقط از آب آشامیدنی استفاد کنند، مصرف نوشیدنی‌هایی را توصیه می‌کند که حاوی قند کم و الکترولیت‌های آبرسان باشند. بعضی از نوشیدنی‌های ورزشی و نوشیدنی‌های طبیعی مانند آب نارگیل، گزینه‌های مناسبی هستند. علاوه بر نوشابه‌های گازدار، نوشابه‌های رژیمی هم باید در طول دوره بیماری کنار گذاشته شوند.

دکتر آرتور می‌گوید: «بسیاری از شیرین‌کننده‌های مصنوعی دارای مولکول‌های بزرگی هستند که تجزیه و هضم آن‌ها براساس روال عادی امکان‌پذیر نیست». همین ویژگی است که افراد را بعد از مصرف نوشابه‌های رژیمی با نفخ، دل‌درد و اسهال مواجه می‌کند. 

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، رهبر معظم انقلاب اسلامی، در پیامی ارتحال آیت‌الله هاشمی رفسنجانی را تسلیت گفتند.

متن مقام معظم رهبری به این شرح است: 

 انّا لله و انّا الیه راجعون

با دریغ و تأسف خبر درگذشت ناگهانی رفیق دیرین، و همسنگر و همگام دوران مبارزات نهضت اسلامی، و همکار نزدیک سال‌های متمادی در عهد جمهوری اسلامی جناب حجت‌الاسلام والمسلمین آقای شیخ اکبر هاشمی رفسنجانی را دریافت کردم.

فقدان همرزم و همگامی که سابقه‌ی همکاری و آغاز همدلی و همکاری با وی به پنجاه و نه سال تمام میرسد، سخت و جانکاه است.

هوش وافر و صمیمیت کم‌نظیر او در آن سالها، تکیه‌گاه مطمئنی برای همه کسانی که با وی همکار بودند به ویژه برای اینجانب به شمار می‌آید

اختلاف نظرها و اجتهادهای متفاوت در برهه‌هایی از این دوران طولانی هرگز نتوانست پیوند رفاقتی را که سرآغاز آن در بین‌الحرمین کربلای معلی بود به کلی بگسلد و وسوسه‌ی خناسانی که در سال های اخیر باشدت و جدیت در پی بهره‌برداری از این تفاوت های نظری بودند، نتوانست در محبت شخصی عمیق او نسبت به این حقیر خلل وارد آورد.

او نمونه‌ی کم نظیری از نسل اول مبارزان ضد ستم شاهی و از رنج دیدگان این راه پر خطر و پر افتخار بود.

سال ها زندان و تحمل شکنجه های ساواک و مقاومت در برابر این همه و آن گاه مسئولیت های خطیر در دفاع مقدس و ریاست مجلس شورای اسلامی و مجلس خبرگان و غیره، برگ های درخشان زندگی پر فراز و نشیب این مبارز قدیمی است.

با فقدان هاشمی اینجانب هیچ شخصیت دیگری را نمی شناسم که تجربه ای مشترک و چنین دراز مدت را با او در نشیب و فرازهای این دوران تاریخ ساز به یاد داشته باشم.

اکنون این مبارز کهنسال در محضر محاسبه‌ی الهی با پرونده‌ای مشحون از تلاش و فعالیت گوناگون قرار دارد، و این سرنوشت همه‌ی ما مسئولان جمهوری اسلامی است.

غفران و رحمت و عفو الهی را برای وی از صمیم قلب تمنا می‌کنم و به همسر گرامی و فرزندان و برادران و دیگر بازماندگان ایشان تسلیت عرض می‌کنم .

غفرالله لنا و له
سید علی خامنه‌ای
۱۹ دیماه ۱۳۹۵

پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند غیر استاندارد و نشستن غلط در زمان‌های طولانی مدت سبب ایجاد انحنای ستون فقرات و گودی کمر بین دختران جوان می‌شود.

 به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد ایرجیان متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی  دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به گودی کمر در بین دختران اظهار داشت: گودی کمر یک عارضه بسیار جدی است که در بین دختران جوان به تازگی شایع شده و این مسئله به خاطر نشستن طولانی مدت اتفاق می‌افتد.

یک کارشناس غذا و دارو گفت: مصرف غذاهایی مانند سیر، پیاز، چای و قهوه، غذاهای سرخ شده و چرب، شکلات و نوشیدنی های گازدار، باعث رفلاکس معده می‌شوند. همچنین چاقی، سیگار، بارداری و پرخوری نیز از عوامل ایجاد این مشکل هستند.

 به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس ، زهرا شهاب فرد کارشناس غذا و دارو گفت: ریفلاکس معده به معنای بازگشت محتویات معده به سمت بالا و به داخل مری است که یکی از شایع‌ترین بیماری ها در افراد است. اغلب رفلاکس زمانی رخ می دهد که «اسفنکتر» تحتانی مری نمی‌تواند به خوبی منقبض و بسته شود و در نتیجه محتویات معده به داخل مری برگشت پیدا کرده و موجب تحریک مری می‌شود، محتویات معده اسیدی است چرا که معده برای هضم غذا اسید ترشح کی کند.

شهاب فرد با بیان اینکه این عارضه مشکلاتی را در زندگی اکثر مردم به وجود می آورد افزود: علائم این بیماری نسبتأ جزیی است، اما طولانی مدت بوده و شخص را ناتوان و ضعیف می سازد. رفلاکس باعث احساس سوزش در وسط سینه می‌شود که این سوزش به طرف بالا و گلو کشیده می‌شود که در برخی مواقع باعث حالت تهوع در شخص می‌شود. گاهی اوقات درد و سوزش ناشی از ریفلاکس به حدی است که با درد آنژین و یا درد قلبی اشتباه گرفته می شود، که تشخیص این دو درد از یکدیگر بسیار مهم و حیاتی است.

کارشناس واحد تحقیق و توسعه در ادامه به بیان علل پیدایش رفلاکس معده پرداخت و گفت: سیر، پیاز، چای، قهوه، الکل، غذاهای سرخ شده و چرب، شکلات، نوشیدنی های گازدار، گوجه فرنگی و ... باعث رفلاکس معده می شوند. همچنین چاقی، سیگار، بارداری و پرخوری نیز از عوامل ایجاد این مشکل است.

وی همچنین گفت: برای برطرف کردن علائم، آنچه مهم و ضروری است، تغییر و تصحیح سبک و شیوه زندگی است. همچنین با مصرف بعضی از داروهای قابل دسترس در داروخانه با تجویز پزشک می توان این بیماری را درمان کرد.

وی در تشریح خواص بعضی از داروهای مورد نظر گفت: پنتوپرازول از داروهای قابل استفاده برای درمان و پیشگیری از رفلاکس معده است که با مکانیسمی خاص موجب مهار ترشح اسید در معده می‌گردد. این اثر به مدت 24 ساعت ادامه می‌یابد.

وی افزود: خوردن غذا جذب دارو را تا 2 ساعت به تأخیر می اندازد، اما باعث کاهش میزان جذب نمی شود.این دارو در شیر ترشح می شود بنابراین بایستی در زمان شیردهی قطع گردد. مصرف این دارو در بزرگسالان 40 میلی گرم خوراکی به صورت یک بار در روز است که به مدت 8 هفته استفاده می گردد. درمان نگهدارنده و طولانی مدت آن در بزرگسالان 40 میلی گرم خوراکی و به صورت یک بار در روز است.

وی افزود: امپرازول مهارکننده پمپ پروتون است که باعث مهار ترشح اسید معده می شود. مقدار مصرف آن در بزرگسالان 20 میلی گرم در روز به مدت 4 الی 12 هفته است.

شهاب فرد گفت: جذب این دارو سریع و اوج غلظت آن کمتر از 3.5 ساعت ظاهر می شود. این دارو را بایستی قبل از غذا مصرف کرد. این دارو در شیر ترشح می شود، بنابراین مصرف آن بایستی در زمان شیردهی قطع شود.

وی گفت: رابیپرازول از داروهای دیگر مهارکننده پمپ پروتون است که که کاهنده اسید و کنترل کننده زخم معده است، و به دلیل فرمولاسیون آهسته رهش دارو، باید از خرد کردن و یا جویدن آن خودداری نمود. این دارو بدون توجه به غذا قابل استفاده است. در بزرگسالان 20 میلی گرم خوراکی به مدت 4 الی 8 هفته استفاده می گردد. و برای درمان نگهدارنده آن در بزرگسالان 20 میلی گرم خوراکی و روزانه استفاده می شود. این دارو بایستی در دوران شیردهی قطع گردد.

یک متخصص تغذیه گفت： دانش آموزان و دانشجویان برای جلوگیری از بروز استرس و بی خوابی در فصل امتحانات حتما سه وعده غذایی میل کنند.

عبداللهی یادآور شد: مصرف کره بادام زمینی در زمان امتحان مانع از گرسنگی افراد می شود. 

یک متخصص پوست و مو گفت: خشکی پوست از رایج ترین نشانه های کم کاری تیروئید به شمار می آید.

 به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد رضوانی متخصص پوست و مو بیان کرد: یک دسته  از اختلالات تیروئیدی که عدد هورمون تیروئید به واسطه آن ها تغییر نمی کند مانند بزرگ شدن ساده این غده یا گره تیروئیدی مشکلی در پوست و مو ایجاد نمی کنند.

رضوانی یادآور شد: ریزش مو، موی زائد و اختلالات هورمونی نیز از دیگر نشانه های کم کاری و پرکاری تیروئید است، همچنین کم کاری تیروئید سبب سفید شدن و کاهش رشد ناخن و پرکاری آن منجر به افزایش رشد ناخن می شود.

رئیس اداره مراقبت بیماریهای وزارت بهداشت و درمان هشدار داد که شهروندان برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آنفلوانزای مرغی از دست زدن به پرنده ها اعم از خانگی و وحشی پرهیز کنند.

دکتر محمود سروش رئیس اداره مراقبت بیماریهای وزارت بهداشت و درمان در رابطه با آنفلوانزای پرندگان به جام جم آنلاین گفت : در رابطه با آنفولانزای پرندگان 900 درصد مربوط به تیم هماهنگی وزارت بهداشت با دام پزشکی است و توصیه ما در این باره به مردم این است اگر پرنده خانگی را در حال تلف شدن مشاهده کردند به سرعت با مرکز دامپزشکی تماس بگیرند و اگر پرنده از نوع وحشی بود به سازمان دامپزشکی بهزیستی اطلاع دهند .مردم بخصوصا کودکان و نوجوانان از نزدیک شدن به پرندگان در حال تلف شدن به شدت اجتناب کنند و به هیچ عنوان پرندگان را در دست نگیرند .

وی افزود : مرغ هایی که با استانداردهای تعریف شده سازمان نظام پزشکی مجوز گرفته اند مصرف آن ها بلامانع است و همچنین در رابطه با تخم مرغ ها بهتر است تخم مرغ نیم پز نباشد و خوب پخته شود .لازم به ذکر است تخم مرغ هایی که در بازار عرضه می شوند تایید شده هستند و جای نگرانی ندارد .

خبرنگار جام جم آنلاین وزارت بهداشت در رابطه اقدامات وزارت بهداشت در این باره پرسید و او پاسخ داد :  وظیفه وزارت بهداشت در برنامه هایی است که سازمان نظام پزشکی از آنها خواستارست و همچنین همکاری تنگاتنگ وزارت بهداشت با سازمان دامپزشکی در این خصوص از اقدامات دیگر وزارت بهداشت است ، هر توصیه و موردی را که نظام پزشکی توصیه کند وزارت بهداشت با آنها همکاری های لازم را انجام می دهند .

همچنین در پی گسترش این موضوع در برخی استانهای کشور مهدی خلج رئیس سازمان دامپزشکی کشور روز سه شنبه در سفر به قزوین وضعیت این بیماری را مورد بررسی کارشناسی قرار داد.

رئیس سازمان دامپزشکی کشور گفت: در شرایط کنونی هم پرندگان مهاجر و هر آبگیر وتالابی می تواند به عنوان محل حضور پرندگان یک تهدید برای انتقال بیماری باشد. هرچند هیچ موردی از بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در انسان دیده نشده اما همه باید دغدغه بهداشتی داشته باشیم و اگر فردی پرنده ای را لمس کرد حتما باید نگران باشد که این بیماری می تواند از سطح پرنده به دیگران منتقل شود.

به گفته او در این بیماری نباید فرصت از دست برود و سرعت عمل بسیار مهم و تاثیرگذار است علاوه بر آن در این بیماری نباید فرصت از دست برود و سرعت عمل بسیار مهم و تاثیرگذار است.

آنفلوانزای پرندگان در کشورهای همسایه، ترکیه و عراق نیز مشاهده شده است و همچنین یونیسف برای کمک و همکاری به مردم ایران وارد عمل شده است و علاوه بر آن وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اوضاع کشور را به دقت تحت کنترل دارد و با چاپ پوستر وبروشور و انتشار پیام های تلویزیونی راه های پیشگیری را به اطلاع مردم می رساند. در ضمن کمیته ای نیز به نام کمیته هماهنگی ارتباطات متشکل از نمایندگان وزارت بهداشت، شورای سیاست گذاری سلامت صدا و سیما، یونیسف و سازمان جهانی بهداشت به این منظور تشکیل شده است.

از سوی دیگر نماینده یونیسف در ایران در این خصوص احساس نگران کرد و گفت : من هنوز نگرانم زیرا تجربه در دیگر کشورها نشان داده در صورت ورود ویروس به کشوری، کودکان اولین و آسیب پذیرترین قشر مبتلایان خواهند بود . به همین دلیل است که یونیسف ایران با همکاری وزارت بهداشت و سازمان جهانی بهداشت سعی دارد اطلاعات درستی از راه های ابتلا در اختیار مردم قرار دهد."

یونیسف با همکاری ایران راهکاری موثری را در اطلاع رسانی به عموم تنظیم کرده است .

برای کاهش خطر ابتلا به ویروس از طریق پرندگان چهار اقدام زیر را انجام دهید:

1- کودکانتان را از طیور و پرندگان دور نگاه دارید. پرندگان را تا حد امکان از محل زندگی و استراحت خود دور نگه دارید، حتی در صورتی‌که هوا سرد باشد.- کودکان را در کشتار پرندگان یا هر نوع حیوانی دخالت ندهید. - ازگوشتهای آماده و منجمد بسته‌بندی شده در کارخانه استفاده کنید. تماس نزدیک با پرندگان می‌تواند شما و خانواده‌تان را در معرض ابتلا قرار دهد.

2- نکات احتیاط را در خانه مراعات کنید. دست‌های خود را چند بار در روز به‌ویژه بعد از تماس با پرندگان و تخم آنها و قبل از خوردن غذا و بعد از دستشویی رفتن بشویید. طیور کشته شده که توسط تولید‌کنندگان مطمئن بسته‌بندی شده و مارک خورده است، را بخرید. برای بریدن گوشت خام از تخته‌ای جداگانه فقط برای آن منظور استفاده کنید. گوشت پخته را روی سطحی که قبلا گوشت خام آنجا بوده نگذارید. به پرندگان(مرغ، اردک، غاز، کبوتر،بلدرچین) و پرندگان وحشی چه زنده و چه مرده دست نزنید. قبل از مصرف مرغ یا تخم‌مرغ آن را به صورت کامل بپزید. گوشت خام مصرف نکنید. تخم مرغ را طوری بپزید که زرده و سفیده آن کاملا سفت باشد. مرغ و تخم مرغ خام را از دیگر غذاها دور نگه دارید.

3- بیماری و یا مرگ پرندگان خود را به مقامات گزارش کنید. برای پیشگیری از انتشار ویروس، مرگ‌های ناگهانی و بی‌دلیل پرندگان باید حتما به اطلاع مقامات برسد تا آنها بدون خطر موضوع را بررسی کنند.

یک متخصص پوست و مو گفت: پلاک‌های قرمز رنگ همراه با پوسته‌های سفید و صدفی از رایج‌ترین نشانه‌های بیماری پسوریازیس محسوب می‌شود.

باریک‌بین افزود: پسوریازیس انواع مختلفی دارد که بعضی از انواع آن به نام پسوریازیس پوست چولار معروف است که این ناراحتی می‌تواند با علائم شدید سیستمیک مانند تب و وضعیت عمومی بد فرد همراه باشد که در چنین مواردی نیاز است که فرد دچار این عارضه در بیمارستان بستری شده و تحت نظر متخصصین مربوطه قرار گیرد. 

یک پ‍ژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده به اندازه از برخی ترشیجات سبب سم زدایی بدن و لاغری می شود.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، حیدر عظمایی پ‍ژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: بدن افراد  به ترشی جات، شیرینی جات و چربی ها نیازمند است اما باید به اندازه کافی مصرف شود و استفاده از این مواد غذایی با توجه به طبع و مزاج افراد و در کنار مصلح آن توصیه می شود.