یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کپسول‌های بالن به کاهش وزن در افراد چاق کمک می‌کند.

این متخصص تغذیه یادآور شد: با استفاده از این کپسول‌ها انتظار می‌رود فرد چاق بین 5 تا 7 کیلو کاهش وزن داشته باشد. 

یکی از چاشنی های بسیار مفید برای بدن سرکه سیب است و بسیاری از افراد از خواص درمانی آن برای سلامت و تناسب اندام ناآگاه هستند.

با وجود مفید بودن سرکه سیب برای سلامتی اما به دلیل وجود خاصیت اسیدی در آن می تواند باعث آسیب به مینای دندان شود و به همین دلیل مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود و یا پس از مصرف بلافاصله دندان ها باید شسته شوند تا آسیب نبینند. 

برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های زمستانی تنها به تزریق واکسن فکر نکنید بلکه می توانید با استفاده از قدرت برخی خوراکی ها خودتان را تقویت کنید.

با رعایت این راهکارها می توانید بدون نگرانی از ابتلا به سرما خوردگی یا آنفلوآنزا یک زمستان زیبا و دوست داشتنی را پشت سر بگذارید. 

محققانی در دانشگاه «آکسارای» ترکیه کشف کردند که الیاف نانو گرفته شده از دیواره اندام «سوسک شب رو» را می‌توان به قرص قابل خوردن استفاده کرد؛ قرص هایی که 40 برابر وزن خود چربی ذخیره می کند و از راه ترشحات خود داخل بدن انسان، به کاهش وزن کمک می کند.

به گزارش جام جم آنلاین، برپایه تحقیقاتی که مرکز علمی و تکنولوژیکی تحقیقات دانشگاه انجام می دهد، الیاف  نانوی برگرفته شده از این حشره، ویژگی شبیه قند دارد و باعث می شود چربی بدون این که هضم شود، از بدن انسان خارج شود.

دکتر مراد قایا استاد زیست شناسی در دانشگاه آکسارای که یکی از محققان است در این باره گفت: «از دیواره اندام سوسک شبرو ماده کایتوبیوز استخراج شد که ترکیبی شبیه قند طبیعی دارد و می توان آن را به صورت قرص در آورد».

او افزود که در جریان تحقیقات، وجود الیاف نانو در دیواره اندام حشره کشف شد.

او ادامه داد: «این الیاف در معده انسان به طور کامل از یکدیگر جدا می شود و هر واحد از آن چربی معادل 40 برابر وزن خود را جذب می کند و بدون هضم شدن، در بدن انسان، دفع می شود».

دکتر مراد قایا گفت: «هر اندازه ای که بخواهید می توانید غذای پر چرب بخورید و سپس از این قرص ها استفاده کنید زیرا باعث می شود چربی بدون هضم شدن از بدن دفع شود». 

اغلب در ابتدای دهه چهارم زندگی، بدن شروع به نشان دادن علائم افزایش سن می‌کند؛ نخستین تارهای سفید مو یا نشانه‌ای از چین و چروک صورت هنگام خنده...

وقتی بدن کم‌آب می‌شود، نشانه‌هایی بروز می‌یابد که اگر به این نشانه‌ها توجه داشته باشید، از مصرف مایعات کافی غافل نخواهید شد.

به گزارش جام جم آنلاین ، دو سوم وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است. بقای سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های  بدن به این مایع حیاتی بستگی دارد. متأسفانه بسیاری از افراد درباره نشانه‌های کم‌آبی بدن‌ اطلاعات کافی ندارند. پس با ما همراه باشید تا درباره این نشانه‌ها بیشتر بدانید.

1ـ کاهش تعداد دفعات ادرار: بیشتر افراد به‌طور میانگین روزی شش تا هفت‌مرتبه ادرار می‌کنند. البته تعداد دفعات ادرار در هر فرد بسته به مقدار مصرف مایعات متفاوت است. اما اگر روزانه کمتر از دو تا سه بار ادرار می‌کنید یا چند ساعتی است ادرار نکرده‌اید، احتمالا بدن‌تان به آب بیشتری نیاز دارد. در صورتی که آب کافی به بدن نرسد، کلیه‌ها در دفع سموم دچار مشکل می‌شوند.

2ـ خشکی پوست: برای لطافت و درخشندگی پوست باید آب کافی بنوشید. وقتی بدن کم‌آب می‌شود، تعریق اتفاق نمی‌افتد و بدن نمی‌تواند کثیفی‌ها و چربی‌هایی را که در طول روز روی پوست می‌نشیند، دفع کند. کم‌آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می‌دهد. تَرَک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه‌های کم‌آبی بدن است.

3ـ سردردهای مکرر: وقتی بدن کم‌آب می‌شود، سطح مایع احاطه‌کننده مغز کاهش می‌یابد. این مایع احاطه‌کننده، مغز را از ضربه و تکان حفظ می‌کند. کم‌آبی بدن همچنین موجب ایجاد اختلال در اکسیژن‌رسانی به مغز می‌شود. بر اساس نتایج پژوهشی که سال 2010 منتشر شد، کم‌آبی بدن یکی از مهم‌ترین دلایل سردردهای تنشی و میگرن است.

4 ـ خشکی دهان: کاهش ترشح بزاق موجب احساس خشکی در دهان می‌شود. اگر دهان‌تان دائم خشک است، پس باید آب بیشتری بنوشید.

5ـ پررنگ‌تر شدن ادرار: افردی که مایعات کافی مصرف می‌کنند، رنگ ادرارشان روشن‌تر است. هرچه رنگ ادرار تیره‌تر شود، نشان می‌دهد بدن به آب بیشتری نیاز دارد. یادتان باشد باید تدریجی آب بنوشید، نه این که یکدفعه حجم زیادی آب وارد بدن‌تان کنید، چرا که بدن برای تغذیه اندام‌ها با آب به فرصت نیاز دارد.

6ـ گرسنگی کاذب: اگر خیلی تشنه باشید، ممکن است بدن‌تان سیگنال‌های غلط به گیرنده‌های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم‌آب می‌شود، تمایل فرد به مصرف غذاهای نمکی افزایش می‌یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی‌تان برطرف می‌شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن‌شان کم‌آب شده است، به مصرف غذاهای شیرین تمایل پیدا می‌کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می‌افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. در چنین مواقعی، میوه‌هایی نظیر توت، پاپایا یا هندوانه نوش جان کنید تا هم هوس‌تان بخوابد و هم آب کافی به بدن‌تان برسد.

7ـ سرگیجه: وقتی سطح مایعات بدن بیش از حد پایین بیاید، ممکن است احساس سرگیجه پیدا کنید.

دیگر نشانه‌های کم‌آبی بدن عبارتند از: عفونت مجاری ادراری، پیری زودرس، اضطراب، گیجی، کلسترول بالا، سوزش معده و یبوست. 

 به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سرای زندگی ، اینفوگرافی این هفته اطلاعاتی در رابطه با کنترل سلامت خون با تغذیه را نشان می دهد .

دانشمندان همواره گفته اند که استرس می تواند بر سلامت قلب اثر بگذارد اما این که این رابطه چطور شکل می گیرد، هنوز معما است.

 به گزارش جام جم آنلاین ، به گفته تحقیقی که روز چهارشنبه در نشریه لنست منتشر شد، فعالیت های آمیگدال، بخشی از مغز که مربوط به ترس و استرس است، می تواند خطر بیماری قلبی و حمله را پیش بینی کند.

دکتر توکل، یکی از مدیران بخش قلب در بیمارستان عمومی ماساچوست و از نویسندگان تحقیق فوق می گوید: «این تحقیق چندین یافته مهم داشت. برای اولین بار ارتباط آمیگدال مغز را با خطر بیماریهای قلبی در مدل های حیوانی و انسان نشان داد.»

او گفت: «آمیگدال بخشی مهم در شبکه استرس مغز است و در زمان استرس از نظر متابولیک فعال می شود.»

او گفت این تحقیق می تواند راه های جدیدی به کاهش بیماری های قلبی مرتبط با استرس بیانجامد.

رییس انجمن دندانپزشکان عمومی با اشاره به تبلیغات گسترده در دندانپزشکی زیبایی گفت: دندان هایتان را برای داشتن لبخند زیبا نتراشید.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدباقر شهنی‌زاده رییس انجمن دندانپزشکان عمومی با  اشاره به تب داغ تبلیغات زیبایی دندانپزشکی در فضای مجازی گفت: امروز زیبایی و لبخند زیبا که به خط لبخند شهرت دارد، در حوزه دندانپزشکی اهمیت خاصی پیدا کرده اما باید به این نکته توجه کرد که نباید دندان‌های سالم را برای به دست آوردن لبخند زیبا تراشید.

وی ادامه داد: زیبایی به خاطر طبع زیباپسند انسان بوده به همین جهت در حوزه دندانپزشکی این موضوع رواج پیدا کرده اما باید برای زیبا شدن به سراغ افراد دارای تخصص و مهارت کامل رفت.
رییس انجمن دندانپزشکان عمومی اعلام کرد: برای دندانپزشکان عمومی آموزش حداقلی 100 ساعت را در حوزه زیبایی در نظر گرفته‌ایم.

شهنی‌زاده با بیان اینکه اکثر انجام روش‌های زیبایی بر روی دندان و تبلیغات گسترده در این حوزه به راه کسب درآمد برای برخی از افراد تبدیل شده، عنوان کرد:‌ انجام روش‌های زیبایی بدون توجه به حفظ سلامت دهان و دندان می‌تواند باعث بروز مشکلات شود.

وی اظهار داشت: دهان جایگاه عصبی- عضلانی است و نمی‌توان تنها با اضافه کردن یک ماده چینی یا کامپوزیت به قیمت بدست آوردن زیبایی، به بخش‌های دیگر آسیب رساند و سلامت دهان و دندان را به خطر انداخت.

رییس انجمن دندانپزشکان عمومی با بیان اینکه اگر روش‌های زیبایی دندان و به اصطلاح لبخند زیبا به درستی انجام شود نه تنها ایرادی نداشته بلکه با طبع زیباپسند انسان همخوانی دارد، گفت: امروز روش‌های زیبایی پیشرفت زیادی داشته که در برخی از آن ها مانند لمینت‌ها دندان‌ها را تراش داده و مواد چینی روی آن قرار می‌دهند.

شهنی‌زاده با اشاره به روش پیشرفته و مشهور به لبخند هالیوودی عنوان کرد: امروز روش‌ جدیدی در دندانپزشکی زیبایی وجود دارد که بدون تراش دادن دندان‌ها می‌توان خط لبخندی زیبا داشت این روش با عنوان لبخند هالیوودی مشهور است.

وی افزود: ‌در این روش دندان ها تراش داده نمی‌شوند و روی آن ها را پرسیلن‌ یا کامپوزیت قرار داده و کار زیبایی دندان را انجام می‌دهند اما نکته حائز اهمیت این است که در این روش با اضافه کردن حجم دندان زیبایی حاصل می‌شود به همین دلیل باید مراقب بود فرد دچار بیماری‌های لثه‌ای نشود.

رییس انجمن دندانپزشکان عمومی با اشاره به روکش‌های جدید دندان در افزایش زیبایی آنها گفت: ‌روکش‌های جدید مثل مدل‌های قدیمی فلز ندارد که بعد از روکش‌گذاری لبه فلز دیده شودو زیبایی آن تحت تاثیر قرار گیرد، تمام این روکش‌ از جنس چینی بوده و با استفاده از دندانپزشکی دیجیتال این روکش ها آماده می‌شود. 

در یک روز گرم، شاید برای خیلی از افراد هیچ چیز لذتبخش‌تر از روشن کردن کولر و احساس کردن خنکای نسیم آن نباشد. برای برخی دیگر ممکن است این احساس با یک دوش آب سرد و شستن عرق‌های نشسته بر تن بروز کند؛ اما آن‌ها که به جای دوش، عرق تنشان را با کولر خشک می‌کنند، بهوش باشند: سلامتیشان در خطر است.

۳۰ دقیقه بعد از خنک شدن به وسیله قرار گردفتن در معرض باد کولر طی این شرایط، آنچه رخ می‌دهد شروع لرز، درد استخوان، گلو و سردرد است که احتمالاً تا ساعت‌ها بعد هم ادامه پیدا می‌کند.

استفاده از کولر با اینکه گرما را دور می‌کند و احساس طراوت و سر حال شدن به فرد می‌دهد، اما پشت این مزایای گول‌زننده کولر عواقب منفی پنهان شده است. سایت «هافینگتون پست» گزارشی را با عنوان «آیا کولر شما را بیمار می‌کند؟» منتشر کرده که طی آن همه چیز را درباره تهویه مطبوع پیش روی خوانندگان قرار داده است.

دستگاه‌های تهویه مطبوع برای آن دسته از افرادی که آسم و آلرژی دارند، مناسب نیست، زیرا ورود گرد و غبار از طریق سیستم فیلتر برای مبتلایان به آلرژی رنج‌آور است.

سیستم تهویه مطبوع با خشک کردن رطوبت و جریان هوای خنک از گردش هوای گرم در فضای داخلی جلوگیری می‌کند، از این رو اجازه نمی‌دهد گرمای بیش از حد روزهای بهار و تابستان را تحمل کنیم اما با این حال کولرها مشکلاتی هم دارند.

این سیستم‌ها لازم است پیش از استفاده به لحاظ آلاینده‌ها و تجمع فضولات پرندگان کنترل شوند تا آلودگی‌های احتمالی جمع‌شده روی فیلتر، از بین بروند؛ در غیر این صورت کولر وسیله‌ای خواهد بود که به ایجاد مشکلات تنفسی و عفونت‌ها منجر خواهد شد و بیش از آنکه دمای اتاق را خنک نگه دارد پیامدهای منفی ایجاد خواهد کرد.

برخی عواقب مضر کولر از نظر بهداشتی:

۱- مشکلات تنفسی:

هنگامی که سیستم تهویه مطبوع کاملاً تمیز نشود و فیلتر آن تغییر نکند، یک زمین پرورش تمام‌عیار برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها ایجاد می‌شود. باکتری‌ها و قارچ‌ها در مجاری سیستم تهویه هوا به دام افتاده و هنگامی که جریان هوای سرد از داخل آن عبور می‌کند. این میکروارگانیزم‌ها در هوا پراکنده شده و بیماری‌های تنفسی از جمله ذات‌الریه عفونی، بیماری لژیون ناشی از باکتری «لژیونلاپنوموفیلا» بروز می‌کند. برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌های عفونی لازم است سیستم تهویه مطبوع را به طور منظم تمیز کنید و فیلتر آن را هر چند ماه یک بار تغییر دهید.

۲- خستگی، سردرد و احساس بیماری:

بسیاری از کارمندانی که زیر باد کولر کار می‌کنند بعد از آنکه محل کارشان را ترک می‌کنند اغلب احساس خستگی بیش از حد معمول، سردرد و احساس ضعف عمومی را تجربه می‌کنند که این نشانه‌های بیماری، بعد از ترک ساختمان و هوای آزاد از بین می‌رود. این علائم «سندرم ساختمان بیمار» نامیده می‌شود که تهویه هوا علت اصلی این سندرم عنوان می‌شود.

در تحقیقی که سال ۲۰۰۴ در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی منتشر شده است، محققان ادعا می‌کنند افرادی که در ساختمان‌های اداری با تهویه مطبوع مرکزی فعالیت می‌کنند نسبت به کسانی که در محل کارشان سیستم تهویه مطبوع مرکزی وجود ندارد، بیشتر احساس بیماری می‌کنند. این محققان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از سندرم ساختمان بیمار، لازم است کارمندان هر چند ساعت یک بار داخل محوطه ساختمان را ترک کنند و با تنفس هوای تازه، دمای درجه حرارت بدنشان را متعادل نگه دارند.

۳- انتقال آلودگی هوا به داخل خانه:

آژانس بین‌المللی حفاظت از محیط زیست هشدار می‌دهد، زمانی که خانواده‌ها از کولر استفاده می‌کنند بیشتر در معرض آلاینده‌ها قرار می‌گیرند زیرا تهویه مطبوع مرکزی، هوای تازه را وارد خانه نمی‌کند بلکه هوای قدیمی داخل آن در گردش است؛ بنابراین چنانچه محفظه کولر محتوی گردوغبار، شوره بدن حیوانات، ویروس‌ها و عفونت‌های پراکنده در هوا باشد، افراد بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌ها خواهند شد.

۴- پوست خشک:

افرادی که زمان بیشتری را در هوای سرد و خشک به سر می‌برند پوستشان اغلب زبر و خشک می‌شود چراکه هوای خشک و سرد منجر به از دست دادن رطوبت پوست می‌شود. این ویژگی کولر، حتی روی خشکی و شکنندگی موها نیز تأثیر منفی می‌گذارد. برای جلوگیری از این عارضه پوستی، استفاده از لوسیون های مرطوب‌کننده را فراموش نکنید.

مطالعات نشان داده است همزمان با راه‌اندازی کولرها در منازل و ادارات میزان استفاده از خدمات مراقبت‌های بهداشتی نیز افزایش می‌یابد. تجزیه و تحلیل بررسی‌ها نشان می‌دهد بیشترین مراجعه بیماران به خاطر مشکلات مربوط به گوش، بینی، ناراحتی گلو، دستگاه تنفسی و مشکلات پوستی است. (فریبا خان احمدی/ ایران)