مشاهده مطالب کاربر

تعداد مطالب : 3273

تعداد نظرات : 339

زمان آخرین مطلب : 4321روز قبل

طنز و سرگرمی

فروردین
دوستان وآشنایان شما را به مهمانی دعوت می كنند. اگر نظر آن ها را درمورد موضوع خاصی می خواهید اكنون بهترین زمان برای نظرخواهی از آن هاست. شاید نظرشان مفید نباشد اما خوشحالتان می كند.

اردیبهشت

روحیه تان مدام در حال تغییر است . لازم است در مورد یک برنامه یا ایده که بزرگ به نظر می رسد کمی محتاط رفتار کنید.

خرداد
امروز عقل و احساس با هم كار می كنند. شاید شخص ایده ال خود را پیدا كنید. بنابراین خوب نیست امروز خودتان را در خانه حبس كنید بلكه باید در وسط صحنه باشید

تیر
عذر خواهی کردن برای شما کار بسیار سختی است اما هر چه قدر زودتر این کار را بکنید بهتر است .اگر از عذرخواهی و آشتی کردن خوداری کنید آن فرد عصبانی می شود و این موضوع برای تان تجربه می شود.

مرداد
امروز شخصی در زندگی شما بسیار حساس و احساساتی شده است و فهمیدن این كه بهترین چیزی كه در این رابطه می توانیم بگوئیم چیست كاری بسیار دشوار است. نصیحت من به شما این است كه تا حد ممكن كم تر سخن بگوئید، و تا آن جا كه می توانید محتاط باشید. ممكن است متوجه شوید كه این شخص در گذشته ها غرق شده است و به طریقی آن را با لحظه حال، در می آمیزد. بهتر است او را سرزنش نكنید، زیرا تاثیری ندارد و فقط آرامش خود را به هم می زنید.

شهریور
امروز پول و عشق را با هم ترکیب نکنید.شاید نتوانید توقعات یک نفر را برآورده کنید زیرا آن ها غیرمنطقی و خودخواه هستند.شاید هم شخصی حسود و خودخواه باشد و اجازه نمی دهد یک لحظه هم از او دور شوید.در هرصورت اگر امروز بدون جروبحث به پایان یابد واقعاً یک معجزه بوده است.

مهر
امروز شخصی بسیار تند و تیز شده اید،به خصوص اگر احساساتش را بیرون بریزد.هر چند مسائلی هست که می خواهید از سینه بیرون بریزید،،مراقب باشید چگونه این کار را انجام می دهید و مراقب باشید نسبت به افرادی که آینده شما را در دسترس دارند،خیلی بی پروا عمل نکنید.

آبان
اگر یک آبانی واقعی باشید به مسئله خاصی توجه می کنید.با وجودی که ستارگان دیدگاه شما را وسیع تر می کنند اما شما دیدتان را محدود می کنید بنابراین سعی کنید روشنفکرتر باشید.مراقب سلامتی تان باشید زیرا استفاده زیاد از ذهن تان شما را مریض می کند.

آذر
امروز بخت به شما لبخند می زند و پروژه های خلاق شما به خوبی پیش خواهند رفت. بخصوص اگر بتوانند حساب بانكی شما را هم كمی بهتر كنند. یك موقعیت طلائی دارید كه استعدادهای خود را حسابی نشان دهید و یك شخص با نفوذ و قدرتمند ممكن است به شما پیشنهادی بدهد كه برایتان رد كردنشان آسان نباشد. منظورم این نیست كه حتی یك در میلیون هم شانس رد كردن شما وجود داشته باشد.

دی
دلیلی ندارد كه به خاطر هر عقیده مخالفتان عصبانی شوید. می دانید كه چه قدر بدتان می آید كه كسی از شما نظرخواهی نكند. این طور نیست؟ خوب این در مورد دیگران صدق می كند، بنابراین اگر همسرتان بخواهد در برنامه های شما نظر بدهد ناراحت نشوید.

بهمن
هر چه قدر فعالتر باشید بیشتر لذت می برید . بنابراین تا جاییکه ممکن است امروز فعال باشید . درحقیقت برایتان بسیار مفید است که سرتان شلوغ باشد . زیرا اگر مدت زیادی را یک جا سپری کنید یا کار کسل کننده ای انجام دهید به سرعت احساس بی تابی می کنید و عصبی و بی حوصله می شوید . امروز تمام کارهایی را که باید قبلاً انجام می دادید فهرست کنید و بعد از انجام دادن آنها در کنارشان یک تیک بزنید .

اسفند
حقیقتاً‌ ارزش دارد که اندکی از وقت تان را صرف وارسی سرمایه هایتان کنید . حالت سیاره ای روی سردرگمی مالی است و شما کسی نیستید که خودتان را تحت بهترین شرایط زمانی سازماندهی کنید. من می دانم که شما پول را فقط برای خوشی می خواهید. اما نمی خواهید که آن بی هیج دلیلی از شما فرار کند.

يکشنبه 18/4/1391 - 10:21

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

طنز و سرگرمی

فال امروز یکشنبه هجدهم تیر ماه سال 1391

فروردین
زندگی شتاب زیادی دارد. سفرهای كوتاه پیش رو دارید و بد نیست كه كمی برنامه روزتان به هم بریزد.

اردیبهشت
در چند روز آینده در رابطه با مسائل مالی مشکل می توانید پیشرفت کنید. البته از این موضوع نترسید تنها سعی کنید پول خرج کردن خودتان را کنترل کنید به خصوص در حال حاضر.

خرداد
امروز همه پرانرژی و مشتاق هستند و آماده اند تا گام اول را در هر راهی بردارند. اگر اكنون علاقه زیادی به شخصی داشته اید اكنون زمانی است كه اقدام كنید. بنابراین معطل نكنید. اگر مجرد هستید نباید درخانه بنشینید و برای خودتان احساس ناراحتی كنید تلفن را بردارید و ببینید كه دیگران چه پیشنهاداتی برای شما دارند بنابراین پیش از آن كه فرصتی برای فكر كردن داشته باشید در اطراف دیگران و در جمع هستید.

تیر
گاهی اوقات خیلی یکدنده و لجباز می شوید و متوجه نمی شوید که دیگران چقدر این موضوع را جدی می گیرند.اگر به شدت با چیزی مخالفت می کنید آیا دلیلی برای این مقاومت دارید؟اگر از همکاری با شخصی امتناع کرده اید اکنون نوبت آن شخص است که تلافی کند.

مرداد
امروز روز عالی برای كار كردن در پشت صحنه است و مطمئناَ همه كارها عالی پیش خواهند رفت. شما از این كه تمام اتفاقات اطرافتان را تحت كنترل خود دارید، بسیار شاد و راضی به نظر می رسید، حتی اگر اخیراً راجع به مسئله ای نگرانید، یك برنامه ریزی صحیح، می تواند بسیار كمك كند، چرا كه در آخر، احساس خواهید كرد كه در راه درستی قدم برداشته اید.

شهریور
فردی مسئول هستید و کاری را بی خودی و الکی انجام نمی دهید.اگر فعالیت گروهی را تدارک می بینید، سعی می کنید کارها با برنامه پیش برود.روز خوبی است که در مورد نقشه های آینده تان صحبت کنید.سعی کنید واقع بین باشید و اگر یکی از آن ها خوب نیست حقیقت را بپذیرید.

مهر
امروز شما روح اعتماد و محبت شده اید و هر کسی بزودی به این امر پی خواهد برد.درنتیجه از شما توقع دارند که مسوولیت های سنگین را بپذیرید و این به این معنا است که شما باید کاملاً ذهن تان آماده باشد.اگر چه شما به این مسوولیت افتخار می کنید ولی سعی کنید که این امر باعث نشود که شما جاده را برای پذیرفتن مسوولیت های بعدی،هموار کنید که آن هم کار ساده ای نخواهد بود.

آبان
پیشرفت هایی در پشت پرده در حال وقوع است.اگر در حال استراحت هستید و از درخشیدن در اجتماع برای مدتی دور مانده اید،این خبر خوب است.اگر در مرکز باشید بیشتر لذت می برید و حتی از خودتان می پرسید که چرا تاکنون در پشت صحنه بوده اید.

آذر
خود را آماده كنید كه امروز آنچه می گوئید واقعاً حقیقت داشته باشد چونكه امكان دارد خیلی از اعتبار شما ساقط شود اگر حرفی سرسری بزنید. بخصوص با فرزندان و یا افراد عالی مقام و در مصدر قدرت. افكارتان را متمركز كنید تا آنچه از دهانتان خارج می شود كاملا‌ً مفهوم باشد و ایجاد شبهه نكند. با ملاقات دوستان امشب كمی خستگی در كنید و كار جالبی با هم انجام دهید.

دی
امشب منزلتان بسیار شاداب و سرگرم كننده است و دیگران برای جلب توجه شما با هم رقابت دارند. به نظر شما محبوبیت در میان كسانی كه بیش تر مورد توجه شما هستند، عالی نیست؟ اما بعضی دیگر احساس تنهایی و غریبی می كنند بنابراین به آن ها هم توجه كنید.

بهمن
امروز بیان افکار جزئی از وجودتان می شود . بنابراین هر زمان که می توانید از عقایدتان صحبت کنید . شاید الهام بگیرید تا عقایدتان را روی کاغذ بیاورید ولی زیاد مشتاق گوش دادن به حرفهای دیگران نیستید. و این موضوع بهمنی عزیز ممکن است به ضرر شما باشد چون هیچ کسی دوست ندارد که احساس کند طرف مقابلش به حرفهای وی گوش نمی دهد .

اسفند
امروز یک خرید ناگهانی به هیچ وجه انتخاب خوبی نیست زیرا می تواند یک نقصان بزرگ در سرمایه تان به وجود آورد. سلیقه شما دلپسند است اما مواظب لغزشهای عجیب تان باشید.

يکشنبه 18/4/1391 - 10:20

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

اخبار

مراقب مكالمات خود باشید

كسانی كه به شهرهای مرزی ایران مسافرت می‌كنند، توجه داشته باشند كه در صفحه‎ LCD ‎تلفن همراه‌شان‎ IR-TCI ‎و یا‎ IR-MCI ‎موجود باشد و اگر به غیر از این دو مورد به‎ ‎موارد دیگری برخورد كنند، حاكی از آن است كه در حوزه سرویس اپراتور كشور همسایه‎ ‎قرار گرفته‌اند و تمامی مكالمات به صورت مكالمات بین‌الملل محاسبه می‌شود.

به گزارش ایسنا، شركت ارتباطات سیار‎ ‎با ارائه سرویس رومینگ بین‌الملل خود تعرفه‌ها و خدمات این سرویس را بر اساس شهرها‎ ‎و كشورهای همپوشان اعلام كرده است. مشتركینی كه از سرویس رومینگ بین‌الملل استفاده‎ ‎می‌كنند، هزینه مكالمات آن‌ها، بر اساس تعرفه‌های كشور میزبان محاسبه می‌شود‏‎.

امكان همپوشانی در شهرهای زابل، بازارچه مرزی تایباد،‌ آستارا،‌ شهرهای مرزی‎ ‎آذربایجان غربی، شهرهای مرزی کردستان، منطقه فاو و روستاهای اطراف، شلمچه، جزایر‎ ‎خلیج فارس و در صورت استفاده از شناور وجود دارد. همچنین همپوشانی در كشورهای‎ ‎افغانستان، جمهوری آذربایجان،‌ ارمنستان و تركیه، عراق و تركیه، عراق و كویت، عراق و ‎امارات است‎.

چنانچه مشترك ایرانی، در كشوری به غیر از ایران، به برقراری تماس مبادرت ورزد،‎ ‎این نوع تماس، با تماس داخلی متفاوت بوده و با نرخ تماس بین‌الملل به مقصد ایران‎ محاسبه خواهد شد. از این رو باید به منظور جلوگیری از استفاده از رومینگ بین‌الملل و تحمیل هزینه‎ ‎اضافی، به این روش عمل شود‎:

وضع منوی‎ Network ‎گوشی تلفن همراه خود را در حالت‎ Manual ‎قرار داده و‎ IR-MCI ‎یا‎ IR-TCI ‎را انتخاب كنید‎.

با فعال‌سازی‎ PINCODو‎SECURITY CODE ‎(قفل ایمنی) گوشی از سوء استفاده از تلفن‎ ‎در موارد مفقودی یا سرقت تلفن همراه جلوگیری به‌عمل آورید‎.

به گزارش ایسنا، نرخ‌های اعلام شده متغیر بوده و توسط اپراتورهای طرف قرارداد‎ ‎تعیین می‌شود. بدیهی است با افزایش نرخ از طرف اپراتورهای مربوطه، تغییرات اعمال و‎ ‎در صورتحساب منظور می‌شود‏‎.

مشتركین می‌توانند برای جستجوی تعرفه رومینگ كه تمامی نرخ‌ها به ریال است، به سایت‎ ‎همراه اول مراجعه كنند و با انتخاب نام كشور و اپراتور تحت پوشش از تعرفه دقیق‎ ‎مكالمات خود اطلاع یابند‎.

لازم است مشتركین بدانند نرخ تبدیل ارزهای اعلام شده به ریال متغیر است و با‏‎ ‎نوسان این نرخ، مبلغ شارژ هم تغییر خواهد کرد و هزینه مکالمات رند به دقیقه محاسبه‎ ‎می‌شود. به عبارتی دیگر برای تماس‌های کمتر از 60 ثانیه، هزینه کامل یک دقیقه محاسبه‏‎ ‎می‌شود. به گزارش ایسنا هم‌چنین نرخ وصولی مکالمات دریافتی مبلغ 2300 ریال به ازای‏ ‎هر دقیقه مکالمه اضافه و به نرخ وصولی مکالمات با اپراتور ثریا امارات متحده عربی‎ ‎مبلغ 10176 ریال به ازای هر دقیقه اضافه می‌شود؛ همچنین مشتركین در صورت تماس با‏‎ ‎سایر كشورها، باید هزینه‌ای كه اپراتور میزبان تعیین می‌كند را پرداخت كنند‎.

‎‎نكات ضروری رومینگ: فعال سازی‎ PIN CODE سیمكارت و قفل رمزدار گوشی سو‎ء‎استفاده‌های احتمالی در صورت سرقت یا مفقودی تلفن را كاهش و در صورت خاموش كردن‎ ‎تلفن همراه در مكان‌های شلوغ، احتمال سوءاستفاده از تلفن را در صورت مفقودی به حداقل‎ ‎می‌رساند‎.

در حفظ و نگهداری سیمكارت و گوشی خود حداكثر دقت لازم را به عمل آورده و آن را‎ ‎در اختیار افراد نا آشنا، متصدی هتل و... قرار نداده و در موارد ضروری حتماً سیمكارت را از گوشی خارج كرده و نزد خود نگه دارید. مشتركان باید بعد از پایان مكالمه‎ ‎با زدن دكمه قطع تلفن، از قطع مكالمه خود اطمینان حاصل كنند تا هزینه ناشی از فقدان‏‎ ‎قطع ارتباط را متحمل نشوند‎.

چنانچه ارتباط مشترك به هر دلیل برقرار نشود یا در حین انجام مكالمه ارتباط قطع‎ ‎شود یا در صورت شنیدن هر پیامی، حتماً با رعایت بند فوق از قطع ارتباط مطمئن و سپس‎ ‎اقدام به تماس مجدد كنید، چنانچه تماس اولیه قطع نگردد برقراری ارتباط‌های همزمان‎ ‎موجب محاسبه هزینه‌های ناخواسته رومینگ خواهد شد‎.

به مجرد شماره گیری (0098) در خارج از کشور، هزینه تماس به صورت هزینه رومینگ‎ ‎محاسبه خواهد شد، حتی اگر این تماس بدون پاسخ یا منجر به شنیدن پیغام شبكه باشد ‎یا شماره‌گیری بصورت ناقص انجام گیرد، شامل هزینه رومینگ خواهد شد.

به گزارش ایسنا، ‎در صورت برقراری ارتباط بین دو تلفن همراه ایرانی در كشور ثالث برای تلفن همراه ‎تماس گیرنده هزینه مكالمه به صورت بین‌الملل و برای مخاطب هزینه تماس دریافتی مطابق‎ ‎با تعرفه‌های اعلام شده محاسبه خواهد شد.

اما درصورت افزایش كاركرد تلفن همراه بیش از مبلغ 200 دلار شركت ارتباطات سیار‏‎ ‎مجاز به قطع تلفن همراه بوده، اما به‌دلیل تأخیر در ارسال این اطلاعات امكان قطع‎ ‎دقیقاً در حد مجاز تعیین شده وجود نداشته و مسئولیت پرداخت بدهی به هر میزان تا قبل‎ ‎از زمان قطع برعهده مشترك است. ضمن آنكه احتمال انتقال بخشی از مبلغ كاركرد تلفن به‎ ‎صورتحساب دوره بعد وجود دارد‎.

به گزارش ایسنا، در صورت مفقود شدن گوشی بلافاصله مراتب را به یكی از بستگان‎ ‎درجه یك خود در داخل كشور اطلاع داده تا از طریق مراجعه به ادارات دولتی مشتركین‎ ‎نسبت به قطع آن اقدام كنند. با توجه به وصل تلفن همراه پس از 20 روز توسط شركت‏‎ ‎ارتباطات سیار، توصیه می‌شود مالك تلفن همراه نسبت به مراجعه به اداره مربوطه و اخذ ‎سیم‌كارت جدید اقدام كند. با توجه به تعرفه‌های بسیار بالای تماس از كشورعربستان به‎ ‎ایران، توصیه می‌شود كه از ایران با حجاج تماس برقرار شود‎.

مطالعه جدول تعرفه‌های رومینگ و نحوه چگونگی انتخاب شبكه اپراتور مورد نظر‎ ‎موجبات كاهش هزینه مكالمات شمارا فراهم می‌سازد. این اطلاعات در پرتال‎ MCI ‎به آدرس WWW.MCI.ir موجود است.

قاره آسیا با 39 كشور و 120 اپراتور، قاره اروپا با 38 كشور و 102 اپراتور، قاره‏‎ ‎آفریقا با 28 كشور و 38 اپراتور، قاره آمریكا با 4 كشور و 5 اپراتور و اقیانوسیه با‏‎ ‎یك كشور و یك اپراتور طرف قرارداد با شركت ارتباطات سیار ایران هستند‎.

شنبه 17/4/1391 - 17:36

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

اخلاق

توكل به خداوند، اراده انسان را تقویت می‌كند

توكّل به خدا، مهم ترین عامل تقویت كننده اراده ی انسان است. توكّل به معنای اعتماد به خدا و واگذار كردن نتیجه ی كارها به او است.

كسی كه به خدا توكّل می كند، خداوند را تكیه گاهی مطمئن برای خود می داند وكارهایش را به او واگذار می كند واین كار به او آرامش می دهد و به آینده امیدوار می شود ؛ زیرا می داندكه اگر نتیجه را به خدا واگذار كند، نتیجه ای كه به دست می آید، به مصلحت او است.

اگر انسان به خدا توكّل نكند، به هنگام مشكلات وسختی ها درونش پراز اضطراب، نگرانی ودلهره می شود. توكّل، امری قلبی ودرونی است و اگر با شناخت و اخلاص باشد، خداوند كارهای ما را به بهترین روش چاره می سازد وآن چیزی را كه به نفع ماست، پیش خواهدآورد.

امام صادق(ع)فرموده اند: خداوند به حضرت داوود(ع) وحی كرد: هر بنده ای از بندگانم به جای پناه بردن به دیگران، با نیّت خالص به من پناه آورد، ازكارش چاره جویی می كنم، حتی اگر همه آسمانها و زمین علیه او توطئه كنند.

كسی كه به خداتوكّل می كند، مسئولیت و وظیفه ی خود را به خوبی انجام می دهد، فكر واندیشه خویش را به كار می گیرد، با دیگران مشورت می كند و بهترین راه رسیدن به هدف را بر می گزیند و با عزم و اراده محكم برای رسیدن به مقصود تلاش می كند.

می گویند پرهیزگاری به دامنه كوه پناه برد وگفت: من از هیچ كس درخواستی نمی كنم تا خداوند روزی مرا برساند. هفت شبانه روز گذشت و نزدیك بود از گرسنگی بمیرد. سپس گفت: پروردگارا ! روزی ام را برسان. وگرنه، جانم را بگیر وراحتم كن.

خطاب رسید:

به عزّت و جلالم سوگند، روزی تورا نمی دهم مگر به شهر برگردی و با مردم زندگی كنی.

مرد پرهیزگار به شهر برگشت.

یكی برایش آب و دیگری برایش نان و غذا آورد.

اسداسدی آسیاب دری

شنبه 17/4/1391 - 17:35

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

كودك

وقتی تربیت جدی می‌شود

کودکان کم‌کم از دوسالگی ویژگی‌های رفتاری و شخصیتی منحصر بفردشان را نشان می‌دهند. حرکات و رفتارهایشان تغییر می‌کند، مهارت‌های جدید کسب می‌کنند و در مسیر رشد واقعی قرار می‌گیرند. این تغییرات از سومین سال زندگی شدت می‌گیرد بنابراین بهتر است با خصوصیات سنین 3 تا 5‌ سالگی به قدر کافی آشنا شوید تا به رشد و پیشرفت کودک کمک بیشتری کنید.

در این سال‌ها کودک می‌تواند راحت‌تر احساس خود را با کلمات ابراز کند، توانایی کنترل هیجانات، خشم و ترس را پیدا می‌کند، کمتر به دیگران وابسته است و یاد می‌گیرد برای وابسته نبودن به دیگران بهتر است خودش کارهایش را انجام دهد. در نتیجه شما باید شیوه‌های تربیتی جدیدی را اتخاذ کنید. مثلا به او یادآوری کنید که برای شما موجودی منحصر به فرد است. رشد شخصیت کودک شما به طرز نگرش و رفتارهای شما بر می‌گردد. رابطه عاطفی و محبت‌آمیز به تنهایی کافی نیست. فرزند شما باید بداند که احترام فوق العاده‌ای نزد شما دارد تا بتواند با تکیه بر توانایی‌هایش پیش برود.

با او بازی کنید. بازی در این سن نقش بسیار مهمی در تکامل شخصیت او بازی می‌کند و مهم‌تر از آن روی هوش و توانایی‌های بدنی اش هم تاثیر مثبت دارد. به او فرصت بازی بدهید و خود با او همبازی شوید، او در بازی از نظر فیزیکی، ذهنی و احساسی به بلوغ می‌رسد. یادش بدهید که در گروه فعال باشد، درگیری را پشت سر بگذارد، قوه تخیلش را به کار بیندازد و برای مشکلات مختلف راه حل پیدا کند. یادتان باشد او شما را الگوی خود قرار دهد، بنابراین الگوی خوبی برای او باشید.

شنبه 17/4/1391 - 17:32

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

كودك

پیشگیری از جنگ و دعوای کودکانه

خانواده‌هایی که بیشتر از یک فرزند دارند، همیشه در یک درگیری دائمی دخیل اند. کشمکش‌های خواهر و برادری! چیزی که گاهی به یک دغدغه بزرگ تبدیل می‌شود و ناسازگاری بچه‌ها را در پی دارد. معمولاً آن‌چه باعث درگیری خواهر و برادرهای کوچک خانه شما می‌شود، این است که به جای دوستی و محبت میانشان رقابت، حسادت و مشاجره وجود دارد. روانشناسان عقیده دارند كه منشاء جنگ و دعوا بین فرزندان از حسادت و رقابت آنها و تمایل شدیدشان به عشق انحصاری والدین سرچشمه می‌گیرد و از آنجا كه برای مورد توجه واقع شدن یا فرزند بهتر بودن، مجبورند با خواهر یا برادر خود سهیم شوند پس تعجبی ندارد كه فرزندان برای در اختیار داشتن همه توجه والدین، تلاش و مبارزه كنند.

اما والدین اكثرا واكنش‌های اشتباهی از خود نشان می‌دهند مثلاً به احساسات و نظر فرزندان توجه نمی‌کنند، خواسته و ناخواسته تبعیض قائل می‌شوند، بچه‌ها را مقایسه می‌کنند و به تفاوت‌های فردی توجهی ندارند. اگر شما هم درگیر چنین مشکلاتی هستید، بهتر است قبل از هر چیز مهارت گوش دادن را یاد بگیرید تا بتوانید به خواست‌های فرزندتان گوش دهید و به آنها یاد بدهید که چطور اختلاف‌های میان خود و خواهر و برادرانشان را با شنیدن درست و واکنش درست حل کنند. جدا از مقایسه كردن فرزندان بپرهیزید، چه مقایسه خوشایند باشد چه ناخوشایند. از عباراتی چون ببین خواهرت چقدر زود می‌خوابد یا از برادر بزرگ‌ترت یاد بگیر یا... استفاده نكنید.برای فرزند شیطان و خرابکارتان لقب انتخاب نکنید. چون بچه‌ها در این القاب محبوس می‌شوند، با آنها همدیگر را مسخره می‌کنند یا شخصیت شان بر اساس این القاب شکل می‌گیرد.

شنبه 17/4/1391 - 17:32

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

ازدواج و همسرداری

عشق‌چاقتان‌می‌كند‌!

تقریباً 90 درصد زنان بعد از ازدواج دچار اضافه وزن می‌شوند. اضافه وزنی که خیلی‌ها معتقدند از اثرات ازدواج است. اما باید بگوییم این چاق شدن‌ها هیچ ربطی به زندگی مشترک شما ندارد؛ بلکه گناهش پای عشقی است که به همسرتان احساس می‌کنید!

به طور متوسط وزن یک خانم بعد از ازدواج نزدیک به هفت كیلوگرم افزایش پیدا می‌كند و در 56 درصد از موارد این اتفاق بین چهار تا شش ماه بعد از شروع زندگی مشترک رخ می‌دهد. دلیلش هم این است که در این زمان اكثر زنان به حداكثر آرامش بعد از آغاز زندگی مشترک رسیده‌اند و مانند قبل كنترلی روی میزان غذا خوردن‌شان ندارند. نزدیک به یک دهم از زنان هم به دلیل هم غذا شدن با همسر خود به طور ناخودآگاه بیشتر از حد معمول غذا می‌خورند و كالریهای بیشتری مصرف می‌كنند. برای تفریح به رستوران می‌روند و همانقدری غذا می‌خورند که همسرشان می‌خورد!

كارشناسان به این چاقی، اضافه وزن عشق می‌گویند و معتقدند دوسوم زنان بعد از ازدواج بین 6 تا 12 كیلوگرم افزایش وزن پیدا می‌كنند، یک چهارم زنان كمتر از شش كیلوگرم اضافه وزن پیدا می‌كنند و متأسفانه در 12 درصد آنها میزان اضافه وزن به بیش از 12 كیلوگرم می‌رسد و حتی ممکن است دچار چاقی مفرط شوند!بنابراین اگر در شروع زندگی مشترک یا در آستانه ازدواج هستید، توجه داشته باشید كه هر روز نزدیک به 500 كالری غذای كمتری نسبت به همسر خود احتیاج دارید: فقط مصرف چند كالری اضافه در روز می‌تواند در درازمدت خود را به شکل اضافه وزن نشان دهد.

شنبه 17/4/1391 - 17:31

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

اعتیاد و سیگار

واکسنی بر ضد نیکوتین

از آنجا که محققان هم می‌دانند ترک سیگار برای معتادان به آن دشوار است در صدد شده‌اند واکسنی تهیه کنند که سیستم ایمنی انسان را مهار کرده و از بیماران در برابر اثر اعتیاد آور نیکوتین حمایت کند. این واکسن که در موشها تاثیرات مثبتی داشته است از پوسته ی یک ویروس بی خطر ساخته شده است که مانند اسب تروا! دستور ژنتیکی ساخته شدن پادتن بر ضد نیکوتین را وارد سلول می‌کند. وقتی سلول به این ویروس آلوده شود، پروتئینی می‌سازد که جلوی اثر بیولوژیکی نیکوتین را می‌گیرد. این پادتنها وارد خون شده و با نیکوتین متصل می‌شوند و از رسیدن گیرنده‌های نیکوتین به مغز جلوگیری می‌کنند.

ممکن است بپرسید که چرا دانشمندان این همه زحمت می‌کشند و چرا پادتن‌ها را مستقیم به خون تزریق نمی‌کنند. متاسفانه تزریق مستقیم پادتن باعث ناپدید شدن پادتن‌ها در عرض کمتر از یکی دو هفته می‌شود. اما با این روش پادتن‌ها مدت طولانی‌تر در بدن می‌مانند و نیکوتین تاثیر کمتری بر بدنشان خواهد گذاشت. آنها متوجه شدند موشهایی که از این واکسن استفاده کرده بودند مانند بقیه موشها با مصرف نیکوتین دچار کاهش ضربان قلب و فشار خون نمی‌شوند، انگار آب خورده اند!

محققان می‌گویند اگر چه چنین واکسن و داروهایی می‌توانند به ترک اعتیاد افراد کمک کنند اما هر کسی نمی‌تواند برای موفق شدن درترک اعتیادش از این داروها استفاده کند. عده‌ای از متخصصان معتقدند اعتیاد به سیگار چیزی بیش از گرفتار تاثیر جسمی نیکوتین بودن است و این اعتیاد پیچیده تنها با واکسن درمان پذیر نیست. پس همان بهتر که از همین اول مراقب باشید و دست به سیگار نزنید!

شنبه 17/4/1391 - 17:30

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

تغذیه و تناسب اندام

کالری با کالری فرق دارد

اگر شما هم هر چه کالری مصرفی تان را حساب و کتاب می‌کنید باز هم موفق نمی‌شوید وزن کم کنید به این خبر توجه کنید. کسانی که غذاهای کم چربی می‌خورند کمتر کالری می‌سوزانند اما احتمال برگشت وزن اززدست رفته در آنها بیشتر است. تحقیقات تازه نشان داده که این تصور که یک کالری همان یک کالری است باطل است و برخی غذاها بهتر کالری بدن را می‌سوزانند و به ثابت ماندن وزن کمک بیشتری می‌کنند.

محققان افراد را به سه دسته رژیم غذایی کم چرب، با کربو هیدرات خیلی کم و با اندکس گلایسمیک کم تقسیم کردند و متوجه شدند کسانی که رژیم کم چربی دارند روزانه 300 کالری کمتر از گروه دیگر،که خیلی کم هیدرو کربن مصرف می‌کردند، می‌سوزاندند. آنها متوجه شدند رژیم غذایی با هیدرو کربن خیلی کم و اندکس گلایسمیک کم نتیجه بهتری از نظر حساسیت به انسولین و همچنین میزان کلسترول خون دارد.

اما استفاده از رژیم کم چربی موجب کم شدن متابولیسم بدن افراد شده و در نتیجه کالری کمتری می‌سوزانند و وزن آنها ممکن است خیلی زودتر سرجایش برگردد. البته این رژیم هم بدون مشکل نیست و محققان متوجه شدند که میزان هورمون استرس و چروتئین راکتیو سی که نشانه ی التهاب در بدن هستند در رژیم غذایی کم کربوهیدرات بیشتر است. این نوع التهاب می‌تواند احتمال بیماری قلبی و سکته را در دراز مدت بالا ببرد. به همین علت است که محققان رژیم غذایی با اندکس گلایسمی کم را بر انواع دیگر رژیم‌ها ترجیح می‌دهند.

لازم است بدانید رژیم با اندکس گلایسمیک کم با استفاده از غلات کامل، سبزیجات، حبوبات، و چربیهای سالم می‌باشد، به طوری که 40درصد کالری از کربوهیدرات‌ها، 40درصد از چربی و 20‌درصد از پروتئین تامین شود( روزانه 1600 کالری مصرف شود.)

codex11x

page25

شنبه 17/4/1391 - 17:30

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]

خواص خوراکی ها

دم کرده تخم شوید، مسکن درد زایمان

اگر شما هم از دردهای زایمان وحشت دارید و با این حال می‌خواهید زایمانی طبیعی داشته باشید بد نیست از دمکرده ی تخم شوید استفاده کنید. تعجب نکنید محققان کشورمان متوجه شده‌اند تخم شوید بدون اینکه عارضه‌ای برای مادر و جنین داشته باشد، در كاهش مدت و شدت درد زایمان در همه مراحل زایمان موثر است.

لازم است بدانید زایمان طولانی به تنهایی علت هشت درصد مرگ ومیر مادران در کشورهای در حال توسعه را تشکیل می‌دهد. بر اساس مطالعات سازمان بهداشت جهانی حدود سه درصد کودکان از خفگی متوسط تا شدید ناشی از زایمان طولانی رنج می‌برند. از این تعداد حدود 840 هزار نفر جان خود را از دست می‌دهند و به هم این تعداد نیز به یک آسیب مغزی مبتلا شده که به فلج مغزی، تشنج و اختلال در یادگیری منتهی می‌شود. متاسفانه درد زایمان و طولانی بودن مدت آن از مهم‌ترین عوامل تشویق زنان باردار به سمت زایمان سزارین است.

گروهی از محققان دانشكده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشكی یاسوج بر آن شدند تا با استفاده از شوید که از خانواده چتریان است ودر اکثر مناطق دنیا از جمله در ایران به صورت وحشی و پرورشی می‌روید ؛ در تسکین درد، اضطراب و درمان مشکلات زایمان طبیعی استفاده کنند. آنها به یک گروه در زمان شروع دردهای زایمانی دو قاشق غذاخوری تخم شوید را با یک لیوان آب دم کرده دادند، در حالی که در گروه دیگر دم کرده مصرف نكردند.

نتایج این بررسی نشان داد كه دم کرده تخم شوید بدون اینکه عارضه‌ای برای مادر و جنین داشته باشد، می‌تواند مدت و شدت درد زایمان را در همه مراحل زایمان کم کند.

شنبه 17/4/1391 - 17:29

[ نظر به این مطلب ] - [ نظرات این مطلب : 0 ]