تبیان، دستیار زندگی

از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است

🔹 بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند.

🔹بدین منظور روزانه به صورت ناشتا ۳ الی ۴ قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس بعد از ۱۵ دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت ۲ هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید.

🍃 

🔻ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید

◽عصبانی هستید؟ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.
◽پریشان یا گیج هستید؟ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
◽عجولید؟ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
◽احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید.
◽مضطرب هستید؟پیاده روی را امتحان کنید.
◽استرس دارید؟دوچرخه سواری را امتحان کنید.
◽احساس نگرانی می کنید؟یوگا را امتحان کنید.
◽احساس می کنید گیر کرده اید؟دویدن را امتحان کنید.
◽احساس پر انرژی بودن می کنید؟زومبا را امتحان کنید.

🍃 

چای دارچین معجزه می‌کند !☕

▫️مصرف چای دارچینی قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزایش می‌دهد و به چربی سـوزی، به خصوص سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کند. همچنین در درمان دیابت، کاهش فشار خون و پیشگیری از روماتیسم نیز مفید می‌باشد

+ دارچین یکی از پرمصرف ترین ادویه‌های معطر می‌باشد

🍊 پرتقال
بهترین واکسن ، آنتی بیوتیک و درمان برای انواع بیماری هاست .

🍊پرتقال را با پوست ، آبگیری کنید ؛ بیشتر خواصّ پرتقال ، در پوست آن ذخیره شده است . سپس به همان مقدار ، آب جوش داغ به آن اضافه و میل کنید ، نیم ساعت دراز بکشید تا کاملاً جذب بدن شود . این را اگر به آدم تب دار بدهید از جا بلند می شود . 🌺

🍊 : تا پرتقال هست ، این دستور را انجام دهید ( سه روز مانده به ایّام عادت ماهیانه تا دو روز بعد از شروع آن ، یعنی جمعاً پنج روز ، یک زرده ی تخم مرغ خام را در نصف لیوان آب پرتقال طبیعی - یا آب لیموشیرین - به اضافه ی کمی شکر ، مخلوط و میل کنید ) یک عمر ، سالم ، با یائسگی به موقع و به دور از عوارض سخت ( همچون گرگرفتگی ) زندگی خواهید کرد .

امگا۳ کلید هوش کودکان
موجب حفظ سلامت سیستم عصبی
و بهبود توان ذهنی وحافظه میشود.
منابع
ماهی سالمون،قزل آلا،شاه ماهی،ماهی تن ومیگو
گردو، فندوق، بادام زمینی،تخم کدو، آووکادو، تخم کتان

🍃 

خواص خوردن یک تخم مرغ در روز !🥚

▫️چربی خون را کاهش می‌دهد
▫️کمک بزرگی به کاهش وزن می‌کند
▫️خطر ابتلای افراد به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد
▫️سبب شادابی و سلامت پوست و مو می‌شود
▫️بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد
▫️استرس و اضطراب را کم می‌کند
▫️سرشار از امگا ۳ می‌باشد
▫️عضله سازی می‌کند

🔴درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟

🔅پیاز
🔅هویج
🔅سیب زمینی
🔅فلفل دلمه‌ای

🔹زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد "اختلالات عصبی" است.

پیاز با بدن ما چه میکند؟ پیازخورها بخوانند 👌

1- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
2- قند خون را تنظیم میکند
3- التهاب را کاهش میدهد
4- عفونت را درمان میکند
5- ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است
6- درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است
7- التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد
8- آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند
9- درد گوش را تسکین میدهد
10- از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد
11- کرم های معده کودکان را حذف میکند
12- قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند

🍃 

سیر و آویشن برای پاکسازی ریه‌ها:

این ترکیب درمانگر باعث سم زدایی از ریه‌ها می‌شود. ترکیب خواص سیر با اثرات ضدعفونی کننده آویشن سلامت ریه‌ها را ارتقا می‌دهد.

مواد لازم:
سیر ۱۰ حبه
آویشن تازه ۳ شاخه
روغن زیتون به میزان لازم

روش تهیه:

حبه‌های سیر را در هاون بکوبید تا به صورت خمیر درآید. سپس برگ‌های آویشن را افزوده و دوباره بکوبید تا هر دو مخلوط و یکدست شوند. ترکیب را داخل یک ظرف شیشه‌ای تمیز بریزید و روی آن روغن زیتون بکر بریزید به طوری که سطح آن را بپوشاند. اجازه دهید ترکیب یک شب کامل بماند.

🍃 

✅سفید کننده دندان

✍️ کاربرد :جرم زدایی و سفید کننده دندان.

🔹 ترکیبات :
نمک ترکی و کف دریا بطور مساوی نرم آسیاب شود.

🔹دستور مصرف :
مقدار هفته ای دوبار با این پودر دندانها مسواک زده شود.استفاده بیش از اندازه موجب نازک شدن مینای دندان می‌شود.

🍃