تبیان، دستیار زندگی

به راه حلها بينديشيد و نه به مشكلات.

به يك موسيقي آرامش بخش و نشاط آور گوش دهيد.

برنامه هاي كمدي تلويزيون را تماشا كنيد.

هميشه خوشبين باشيد.

هميشه به كارهايي كه موفق به انجام آنها گرديده ايد بينديشيد و نه آنهايي كه موفق به انجامشان نشده ايد.

همواره تلاش كنيد ديگران را شاد كنيد.با اين عمل هم خودتان احساسي خوبي پيدا خواهيد كرد و هم ديگران براي خوشحال ساختن شما به تكاپو مي افتند.

سلام

هنگامي كه امور زندگي بر وفق مراد و بر طبق برنامه ريزيها پيش نميروند سعي كنيد خود را منفصل از آنها نگاه داريد. انفصال به شما كمك ميكند آرامش خود را حفظ كرده و رفتار و واكنشهاي خود را كنترل كنيد. انفصال با بي تقاوتي متفاوت ميباشد. انفصال به مفهوم پذيرش جنبه هاي خوب و بد و متعادل باقي ماندن است.

سلام

بخاطر داشته باشيد:

شما ذهن خود نمي باشيد .

شما انديشه هاي خود نمي باشيد .

شمات ايده هاي خود نمي باشيد .

شما باورهاي خود نمي باشيد .

ممكن است آنها متعلق به شما باشند. اما خود شما نيستند. اينها تنها ابزاري هستند كه شما از آنها استفاده ميكنيد. آنچه كه پس از طرد همه آنها باقي مي ماند شما هستيد: "من" حقيقي. زماني كه شما خود را از افكار رهايي ميبخشيد در آن هنگام است كه آزاد ميگرديد. در اين حالت هيچ چيز قادر به تاثير گذاري روي شما نخواهد بود. شما ديگر بطور غير ارادي، فورا براساس انديشه هاي در حال گذر ذهن خود رفتار نخواهيد كرد.و شما فردي كاملا هوشيار،توانمند و فراتر از هر چيزي خواهيد گشت.

سلام

( از موارد موانع دستيابي به شادكامي)

 هر فردي خواسته و يا ناخواسته داراي نقاط ضعف و قوتهايي ميباشد. در عوض آنكه عمر خود را در بهبود ضعف هايمان هدر دهيم بهتر است نقاط قوت خود را شناسايي كرده و آنها را پرورش دهيم. تمركز بر نقاط ضعف نوعي واكنش انفعالي به ترسهايمان ميباشد. برعكس تمركز بر نقاط قوت از آنجايي كه احساس بهتري در فرد پديد مي آورد و روحيه وي را افزايش ميدهد بر تمركز بر نقاط ضعف برتري دارد.

سلام 

 ( از  موارد موانع دستيابي به شادكامي)

هيچ فردي قادر نيست كه محتويات تاريك، خوفناك و رنج آور ضمير نيمه هشيار خود را پاك كند. تجربيات گذشته ما جزئي از وجود ما بوده و با شخصيت ما عجين گشته اند. بنابراين بهتر است با آنها كنار بيايم تا اينكه آنها را از ذهنمان بزداييم.

سلام

 ( از  موارد موانع دستيابي به شادكامي)

بسياري از افراد ميان خوشي و لذت تفاوت قائل نميگردند. ممكن است يك رابطه بسيار لذت بخش باشد اما نميتواند تضميني براي خوشي و شادكامي شما باشد. بر اساس نظريه سازگاري به محض آنكه ما به يك فعاليت لذت بخش خو گرفتيم، ديگر آن فعاليت توانايي شاد ساختن ما را نخواهد داشت. بنابراين بهتر است برخي اوقات از لذايذ خودمان دست بكشيم تا هميشه آن لذتها تازه، بديع وغير تكراري باقي بمانند.

سلام 

 ( از موارد موانع دستيابي به شادكامي)

 اين عقيده كه پول قادر است خوشبختي بياورد ملكه ذهن انسانهاي امروزي گشته است. همچنين هيچ فردي احساس نميكند كه به اندازه كفايت دارد. در اعماق افكار ما اين باور ريشه دوانده است كه ما به بيشتر، بيشتر و بيشتر از آنچه كه داريم نيازداريم. اما اين عقيده نه تنها براي ما خوشي و شادكامي به ارمغان نمي آورد بلكه بر استرس و آشفتگي خاطر ما نيز مي افزايد. هر اندازه كه ما از درون احساس پوچي كنيم، به همان اندازه احساس نيازمندي خواهيم كرد. بهتر است شادي را در درون خود جستجو كنيم تا بي وقفه در خارج از وجود خود.

«آن کس که به فریاد دلش بیدار نشود، به فریاد دیگران نیز بیدار نخواهد شد».