ورزش و تحرک
كمردردهای مزمن این روزها مهمان ناخوانده بسیاری از خانههای ایرانی شده است و كمتر كسی را میتوان یافت كه در منزل بیماری نداشته باشد كه شبها از درد كمر به خود نپیچد و ساعتی را نتواند استراحت كند. ما طی چند هفته میخواهیم شما را با انجام حركاتی آشنا كنیم كه بر اساس آخرین متدهای روز جهان بیشترین اثر را در تسكین دردهای كمر ایفا میكند، از اینرو همچنان همراه همیشگی ما باشید.
حركت اول: به عنوان یك اصل همیشه اولین حركت باید سبكترین و كم فشارترین حركت باشد. از اینرو برای انجام این حركت مطابق شكل قرار بگیرید، كمر خود را بالا و پایین ببرید و در همان محدودهای كه در شكل مشخص شده كمر را حركت دهید. این حركت را در 3 ست 15 تایی با فاصله یك دقیقه اجرا كنید.
حركت دوم: این حركت نیز برای گرم كردن عضلات ناحیه كمر طراحی شده است. ابتدا دراز بكشید و بدون اینكه ستون فقراتتان از زمین جدا شود، از ناحیه كمر مطابق شكل خود را قدری بالا بیاورید و دوباره كمر را روی زمین خلاص كنید. این حركت را نیز میبایست 15 مرتبه و در 3 ست متوالی با فاصله 1 دقیقه انجام دهید.
حركت سوم: حركت سوم شما را برای انجام سایر حركات بعدی كه در هفتههای آینده آموزش داده میشود آماده میسازد. برای انجام این حركت، مطابق شكل روی زمین دراز بكشید و هر دو پارا خم كنید سپس یك بار به سمت چپ و یك بار به سمت راست از ناحیه لگن خم كنید و البته مراقب باشید كه دامنه حركت كاملا كنترل شده باشد زیرا میتواند باعث كشیدگی عضلات شود. این حركت در 3 ست 15 تایی با فاصله یك دقیقه انجام شود.
منبع روزنامه جام جم
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:27
بیماری ها
حضور ناشنوایان در خیابانها و معابر پرتردد یكی از نگرانكنندهترین لحظات زندگی بیشتر آنهاست چون حركت خودروها از هر سو میتواند عاملی تهدیدكننده برای سلامت آنها به حساب آید. از این رو بتازگی سامانهای جدید متشكل از یك ساعت مچی مخصوص مجهز به صفحه نمایشگر دیجیتالی و دوحلقه مخصوص برای كمك به آنها ابداع شده است.
این حلقهها كه هر یك در یكی از انگشتان دو دست قرار میگیرند، دارای حسگرهای حساسی هستند كه فاصله منابع صدایی (خودروها) تا فرد كاربر را تشخیص داده و در صورت نزدیك شدن بیش از حد خودرو با فرد، با ایجاد ارتعاشاتی، هشدار لازم را به فرد ناشنوا میدهند. همچنین این حلقهها كه در حكم گوشهای سامانه عمل میكنند، اطلاعات مختلفی را به ساعت مچی ارسال مینمایند و فرد ناشنوا میتواند آنها را به صورت بصری نیز دریافت كند.
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:26
بیماری ها
كودك بین4 تا 6 ماهه آماده خوردن انواع مواد غذایی است. بهترین كار برای والدین این است كه هر دفعه غذایی حاوی یك ماده جدید را به او بدهید.
از آنجایی كه كودك در این مرحله طعم شیرینی را بهتر حس میكند میتوانید به او میوههایی مانند هلو و گلابی به شكل پوره و نرم بدهید.
البته برخی متخصصان هم نظر متفاوتی دارند و توصیه میكنند غذاهای شیرین و خوشطعم را كمتر به كودك دهید تا به طعم شیرینیجات و مواد قندی عادت نكند.
البته شما در انتخاب آزاد هستید فقط باید توجه داشته باشید كه از غذاهای ساده استفاده كنید.
میتوانید خودتان میوهها و سبزیجات را بپزید و به شكل كمپوت یا پوره درآورید یا از غذاهای آماده بستهبندی و مطمئن استفاده كنید.
اگر صبح و عصر به فرزندتان كمی فرنی میدهید میتوانید در یكی از این وعدهها مقدار كمی میوه و در وعده دیگر كمی سبزیجات به او بدهید.
از آب میوه هم میتوانید استفاده كنید، اما از آب میوههای پراسید مانند آب پرتقال یا آب گوجهفرنگی صرفنظر كنید.
در ضمن در دادن آبمیوه به كودك زیادهروی نكنید. آبمیوهها پركالری بوده و خوردن یك شیشه آبمیوه به طور مرتب موجب اضافه وزن او میشود.
البته شیوه بهتر این است كه آبمیوه را با مقداری آب ساده مخلوط كنید و به كودك بدهید. به طور كلی سعی كنید بیشتر از 120 میلیلیتر در روز به كودك آبمیوه ندهید.
در ضمن بهترین وقت برای دادن غذاهای جامد به كودك وقتی است كه او گرسنه باشد. البته نه آنقدر گرسنه كه حوصله خوردن مواد غذایی جدید را نداشته باشد.
بهتر است او را روی صندلی غذایش بنشانید و با استفاده از یك قاشق كوچك با دسته بلند مقدار كمی غذا را در دهانش بگذارید.
غذا را نوك زبان او نگذارید بلكه كمی عقبتر گذاشته تا راحتتر عمل بلعیدن را انجام دهد.
اگر آن را دوست داشته باشد برای قاشق بعدی دهانش را باز میكند.
اگر در چند قاشق اول غذا را از دهان بیرون ریخت تعجب نكنید زیرا عمل بلعیدن نیاز به تمرین دارد.
وقتی فرزندتان بلعیدن را به خوبی یاد گرفته باشد، اما در مواردی غذا را بیرون ریخت شاید به این معناست كه سیر شده. در چنین مواقعی هرگز او را وادار به غذا خوردن نكنید.
علائم دیگری نیز مانند نق زدن، برگردانیدن سر به طرف دیگر، باز نكردن دهان و بیرون دادن غذا نیز نشان میدهد كه او سیر شده و دیگر غذا نمیخواهد.
سحر كمالی نفر
منبع : روزنامه جام جم
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:24
کنکور
با وجود این كه توانایی افراد برای یادگیری در زمانهای مختلف با هم متفاوت است محققان دانشگاه شیكاگو اعلام كردهاند یادگیری افراد در ساعات اولیه روز و پس از خواب كامل به مراتب بیشتر از سایر زمانها در طول روز است.
خواب كامل و كافی میتواند مغز را آماده یادگیری كند و بر تواناییهای حافظه افراد بیفزاید.
لازم به ذكر است كه نتایج فوق پس از بررسی روی 200 مركز آموزشی در نقاط مختلف اعلام شده است.
بررسیها نشان داده كه ظرفیت یادگیری مغز پس از خواب كامل حتی بیشتر از زمانی است كه آموزشها در اواسط روز اما با استفاده از نمایش فیلم و تصاویر انجام شود.
لازم به ذكر است كه توانایی یادگیری در ساعات اولیه روز در حدود 8 درصد بیشتر از سایر زمانهاست.
این میزان 12 ساعت پس از بیدار شدن از خواب شبانه به 4 درصد كاهش مییابد و در صورتی كه در صبح روز بعد مرور شود تا 10 درصد نیز افزایش نشان میدهد.
در ضمن انجام تستهای گوناگون در ساعات مختلف روز نشان میدهد كه مغز در ساعات اولیه روز آماده ضبط و ثبت وقایع و اطلاعات است، اما هر چه به سمت میان روز و عصر نزدیك میشویم تمایل به یادگیری كمتر شده و مغز آمادگی پردازش موارد ضبط شده قبلی را دارد.
منبع:latimes
برگرفته از روزنامه جام جم
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:21
بیماری ها
منافع بهداشتی آویشن بی نظیر هستند. این گیاه به طور سنتی برای درمان سرفه و حتی سیاه سرفه استفاده میشده است.
برای كمردرد زردچوبه بخورید
پژوهشگران دریافتهاند كه مادهای به نام كوركومینcurcumin كه در زردچوبه یافت میشود، دارای خواص ضدالتهابی است. زردچوبه هم میتواند به تنهایی و هم با ادویه كاری مورد استفاده قرار گیرد. همچنین معلوم شده است كه كوركومین باعث كوچك شدن پولیپهای روده بزرگ پیش سرطانی میشود.
ادویه گرم مانند زنجبیل، جوز بویا، دارچین، فلفل شیرین، فلفل سیاه و فلفل قرمز باعث حركت خون از قسمتهای مركزی بدن به پوست میشوند. به گفته دكتر زیك این وضعیت باعث میشود خون به صورت یكنواختتر در سراسر بدن پخش شود و ممكن است فشار خون بالا را نیز كاهش دهد.
برای تسكین معده زنجبیل بخورید.
شما میتوانید ادویهجاتی مانند دارچین و جوز بویا را به جای شكر، برای شیرین كردن تنقلات استفاده كنید.
خرما را در فصل سرما فراموش نكنید.
منبع : روزنامه جام جم
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:20
بیماری ها
داشتن موهایی آراسته آن هم بدون نیاز به سشوار، بابلیس یا اتو آرزوی هر خانمی است. اغلب خانمها از موهای خود گله و شكایت دارند. برخی از این كه مجبورند مرتب از سشوار و بابلیس برای آراستگی موهای خود استفاده كنند شكایت میكنند و برخی نیز از وجود موخوره، شوره سر، سفیدی، ریزش، چربی، خشكی و امثال آن گلهمندند و به نسخه هر فردی كه بتواند آنها را در این زمینه كمك كند عمل میكنند شاید به نتیجهای برسند.
همه ما میدانیم كه سشوار كردن دائم موجب صدمه زدن به موها میشود و بهتر آن است كه فقط به هنگام رفتن به مهمانیها از آن استفاده شود. بنابراین اگر میخواهید در منزل موهای آراستهای داشته باشید بدون این كه از سشوار استفاده كنید بد نیست به چند نكته توجه داشته باشید.
موهای لخت
برای این موها بهتر است پس از حمام كردن، آنها را ابتدا شانه كنید و سپس با تكان دادن سر به بالا و پایین در چند مرتبه به موهای خود حالت پف دهید و با زدن یك تل پهن یا نازك موهای خود را مرتب نگه دارید یا با استفاده از كلیبس در جلو یا پشت سر و همچنین استفاده از انواع سنجاقهای سر میتوانید به موهای خود فرم دهید. البته دستمالهای سر نیز برای آراستگی مو خصوصا زمانی كه مهمانی به طور ناخواسته وارد میشود مناسب است.
موهای مجعد و فردار
بهتر است به هنگام استحمام از شامپوهای نرمكننده و حالتدهنده استفاده كنید و پس از حمام نیز با استفاده از واكس مو یا روغن زیتون موهای خود را به حالت فر یا ویو درآورید كه بسیار زیبا نیز میباشد.
همچنین میتوانید از كلیبسهای عمودی بلند كه موها را آبشاری نشان میدهند استفاده كنید. توجه داشته باشید همه موها را داخل كلیبس نكنید چرا كه حالت كنونی را برای روزهای بعد از دست میدهد. همچنین هنگام خوابیدن موها را از زیر سرتان بردارید و به یك طرف یا در بالای سر قرار دهید. انواع گیسهای یك طرفه و دو طرفه هم مناسب است همچنین میتوانید. پس از حمام فقط جلوی موهای خود را سشوار كرده و بقیه را با كلیبس جمع كنید.
مراقبت از مو
هنگام انتخاب شامپو، نرمكننده یا محصولات آرایشی و بهداشتی مو نوعی را انتخاب كنید كه دارای مواد جاذب رطوبت باشد. این مواد آب را درخود نگه میدارد و در حفظ طراوت مو موثر است.
بهتر است تا آنجا كه میتوانید از سشوار كشیدن پرهیز كنید ولی اگر مجبورید از شامپوهای مخصوص و اسپریهای محافظ استفاده كنید.
واكس مو یا كرم مو را بیش از حد استفاده نكنید زیرا موجب سنگینی موها میشود و هیچ رطوبتی به موها اضافه نمیكند.
به جای سشوار میتوانید از انواع بیگودی و مو پیچهایی از جنس فوم استفاده كنید.
مویی را كه آغشته به ژل، موس و واكس است سشوار نكنید ابتدا آن را بشویید بعد سشوار كنید.
هنگام استفاده از كلاه، شال و بلوزهای پشمی حتما از یك روسری یا شال ابریشمی در زیر آن استفاده كنید زیرا پشم، جاذب رطوبت است و موجب خشكی موها میشود.
رژیمهای غذایی باعث شوره سر، خشكی و ریزش موها میشوند برای این كه موهای خود را شاداب و سلامت نگهدارید خوردن سبزیجات و میوهها را فراموش نكنید.
بهترین راه خشك كردن موها نیز بستن یك حوله خشك و گرم به دور سر است تا آب اضافی گرفته شود.
اگر موهای شما شوره میزند باید از شامپوهای ضدشوره استفاده كنید. اصول تكثیر و زیاد شدن قارچها، عوامل ارثی و شستشوی بد سر و ماندن كف موجب شوره سر میشود.
دیانا رحمتی
منبع : روزنامه جام جم
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:19
بیوگرافی و تصاویر بازیگران
طرز برش چادر سنتی
برای برش چادر الگوی كاغذی نیاز نیست و آن را مستقیما در چند مرحله روی پارچه آماده میكنید.
برای این كار پارچهای به طول 5 متر و عرض 115 تا 140 سانتیمتر آماده كنید. این دستورالعمل برای قد 160 سانت مناسب است.
برای مشخص كردن دور تا دور لبه جلوی چادر، پارچه چادری را بر سر گذاشته دو لبه آن را با زمین مماس كنید. از اندازه فوق یكونیم سانت بیشتر در نظر بگیرید و آن را در هر طرف جلوی چادر لحاظ كنید.
اندازه تعیین شده در لبه جلوی پایین چادر را با نوك قیچی علامتگذاری میكنید.
سپس پارچه را روی میزی صاف پهن میكنید و قسمتی را كه روی سر قرار میگیرد تا محل علامت نوك قیچی، دولا تا كنید.
محلی را كه با نوك قیچه تا زدهاید را نقطه «ن» نامیده نقطه تای دولای پارچه را كه در وسط بالای پیشانی و روی سر قرار دارد به عنوان نقطه«د» علامت میزنید.
لبه پایین تای دولای پارچه را با نقطه «ب» مشخص میكنیم. خط «د ب» را خط مركزی قطعه بالای چادر مینامیم.
از محل چرت زدگی یعنی نقطه «ن» مقدار 12 تا 14 سانتیمتر به طرف داخل پارچه تا نقطه «م» قیچی میزنیم و این مقدار پارچه را در امتداد تركی «ن د» به طرف رو تا میزنیم تا پارچه در امتداد لبه جدید «م م1» 4لا شود.
پارچه را از امتداد دولای مركزی «م1 ب» به آرامی حول نقطه «م1» حركت داده و آن را روی امتداد «م م 1» منطبق میكنیم. در نتیجه این حركت پارچه در امتداد جدید «م 1 ص» 4لا میشود. حالا با حركتی به همین شكل پارچه را 8 لا میكنیم و «م1 ل» به وجود میآید. برای سومین بار همین حركت را ادامه میدهیم و «م1 گ» را به دست میآوریم.
در این مرحله با كم شدن زاویه داخلی «م1» مطابق شكل پارچه را در امتداد خط «ن م» توسط قیچی گرد میكنیم. محل برش را در روی امتداد «م 1 گ» با نقطهای مانند «ف» علامت زده به طریقی كه فاصله شعاع «م1 م» مساوی فاصله «م1 ف» باشد آنگاه پارچه را پس از قیچی كردن باز میكنیم. پس از برش پارچه 3 قطعه میشود در انتهای هلال نقطه «ی» را در نظر میگیریم.
از این مرحله پارچه 3 قطعه میشود.
قطعه 2 را در فاصله «ی ز» میدوزیم به امتداد «ی ب ی.» اگر پارچه كافی باشد نیاز به مرغك مثلثی شكل ندارد وگرنه یك مرغك مثلثی نیز برای گوشهای كه خالی مانده درست كرده و به آن نقطه میدوزیم. قطعههای بریده شده را به درز پایین پشت چادر دوخته دوباره آن را گرد میكنیم.
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:18
دانستنی های علمی
متولدین فروردین: این روزها خیلی افسرده و كسل هستید، شاید دلیل آن ویژگی فصلی یا خستگی شدید كاری باشد. سعی كنید خود را از این شرایط رها كنید و با انجام یك مسافرت هرچند كوتاه روحیه شاد گذشته را به دست آورید . بزودی خبری حیرتانگیز خواهید شنید.
متولدین اردیبهشت: با خود بیندیشید كه واقعا زندگی و عمر كوتاه انسان ارزش این همه كینهتوزی و لجاجت را ندارد. سعی كنید اختلاف خود با یكی از آشنایان را هر چه سریعتر حل كنید كه ادامه آن اصلا به نفع شما نیست.
متولدین خرداد: یك میهمانی یا جشنی بزرگ در طالع شما دیده میشود. توصیه میكنیم برای انجام مطلوب آن از هیچ كوششی دریغ نكنید. در وضعیت اقتصادیتان هم گشایشی دیده میشود كه لازم است از این فرصت نهایت استفاده را ببرید.
متولدین تیر: چرا اینقدر در انجام یك كار تعلل میكنید. اینگونه پیش بروید نمیتوانید بموقع تصمیمهای اساسی را در زندگی خود بگیرید. لازم است كمی انعطاف به خرج دهید و زیاد سخت نگیرید. نگاه خود به اطرافیانتان را كمی مثبت كنید و مطمئن باشید ضرر نمی كنید.
متولدین مرداد: بزودی خبر خوشی میشنوید. مسافرتی هم در طالعتان دیده میشود. كمی صرفهجوییتان به خساست نزدیك شده است. همین مساله همواره دلیل مشاجرات شما و خانواده شده است. بكوشید این مورد را تعدیل كنید.
متولدین شهریور: مشكلی كه در زندگی شما پیش آمده فقط با گذشت، فداكاری و درك متقابل شریك زندگیتان قابل حل است. از موقعیتها نهایت استفاده را بكنید و نگذارید آسمان زندگیتان ابری بماند.
متولدین مهر: در این هفته بر اثر موضوعی، برای انتخاب یا اقدامی دچار تردید و دودلی خواهید شد. برای رسیدن به یك مقصد عجول نباشید. در اواخر هفته در نتیجه رسیدن خبری بعضی تردیدهای شما از میان خواهد رفت، بزودی تغییر و تحولی در امور روزانهتان پیش خواهد آمد.
متولدین آبان: هیچ میدانستید در جمع همكارانتان وجههای متضاد دارید؟ برخی شما را دوست دارند و بعضی از شما متنفرند. بكوشید پایگاه خود در میان آنها را مستحكمتر بكنید . كمی هم نسبت به همسرتان بیانصافی میكنید. با او مهربانتر باشید.
متولدین آذر: درباره یك دلخوری پیش آمده، بهتر است دنباله قضیه مربوط به آن را نگیرید و آن را فراموش كنید. چون هر چه بیشتر بخواهید توجیهش كنید، مبهمتر و پیچیدهتر خواهد شد. این روزها خود را خسته و فرسوده احساس میكنید.
متولدین دی: در این هفته از تصمیمی كه گرفته بودید و یا كاری را كه شروع كرده بودید، پشیمان خواهید شد. از یكی كه از او انتظاری نداشتید خدماتی در حد فداكاری خواهید دید. آنچه را كه در جستجوی آن بودید، پیدا میكنید. یك مسافرت كوتاهمدت، اما بسیار مفید خواهید داشت.
متولدین بهمن: سعی كنید به افكارتان نظم و ترتیبی بدهید و از پریشان شدن آن جلوگیری به عمل آورید تا بتوانید برای آینده تصمیم درستی بگیرید. سعی كنید احساسات واقعی خود را پنهان و یا مغشوش جلوه ندهید، مطمئن باشید حرف دل حتما به دل طرف مقابل مینشیند.
متولدین اسفند: هیچ كس را قبول ندارید، جز خودتان! كمی با اطرافیان خود مماشات كنید و بیشتر به خانواده بیندیشید. ضمنا كمی از حاشیههای زندگی كم كنید و به اتفاق خانواده به سفر بروید. بزودی گشایشی اقتصادی در زندگی شما به وجود میآید.
منبع: ضمیمه چهاردیواری روزنامه جام جم
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:16
دانستنی های علمی
آخرین باری كه با فرزندتان صحبت كردید چه موقع بود؟ این جملات به حساب نمیآید: «اتاقت را مرتب كردی؟»، «مشقهایت را انجام دادی؟»، «دندانهایت را مسواك زدی؟» یا «مدرسه چطور بود؟» سوالاتی كه به طور خودكار به ذهن والدین میآید زمانی كه در حال رانندگی یا درست كردن شام هستند. آخرین باری كه با فرزندتان در مورد مسائلی كه برای او مهم است صحبت كردید، چه موقع بود؟
تحقیقات نشان داده، صحبت كردن با كودك از سنین پایین حتی قبل از آنكه كودك شروع به صحبت كند در آینده باعث بهبود مهارتهای روابط عمومی، خواندن، نوشتن و ریاضی آنها میشود. شروع و ادامه یك مكالمه عمیق باعث تقویت و گسترش شخصیت كودك میشود. وقتی به فرزندانتان توجه میكنید، آنها ارزش خود را درك میكنند.
البته، هر قدر شما بیشتر فرزندانتان را عزیز بدارید و برای آنها وقت بگذارید، ارتباط برقرار كردن با آنها سختتر خواهد بود. با بزرگتر شدن فرزندان این كار بمراتب سختتر هم میشود. چرا باید ارتباط بر قرار كردن با فرزندانمان این قدر سخت شود؟ آیا به این دلیل است كه فرزندانمان در طبقهبندی افكارشان مهارت ندادند؟ یا این كه والدین سوالات اشتباهی میپرسند؟
بسیاری از والدین وقت زیادی را صرف اداره كردن امور مربوط به كودكان میكنند: عجله كن، آمادهای؟ این كار را نكن، آن كار را بكن. اگر این فقط شما باشید كههمیشه با كودك صحبت میكنید، او همیشه ساكت میماند. والدین باید گوش دادن را یاد بگیرند.
اولین گام برای آموختن هنر گوش دادن این است كه به كودك اجازه دهید احساساتش چه خوب، چه بد را ابراز كند. والدین سعی میكنند اغلب با جملاتی مانند: «چیزی نیست، چرا گریه میكنی؟»، «شما اصلا منظوری از گفتن این حرف نداشتی، فقط خسته هستی!» احساسات بد را از كودك دور كنند و او را سر كیف بیاورند. ما میخواهیم فرزندانمان خوشحال باشند، بنابراین، احساسات منفی آنها را نادیده میگیریم.
این كار اصلا درست نیست و بدتر از همه كودك را ساكتتر میكند. او با خود فكر میكند، چرا حرف بزنم وقتی كسی به خود زحمت گوش دادن به صحبتهای مرا نمیدهد. یكی از مهمترین كارها در تربیت كودك، كمك به او برای درك بهتر احساساتش است. اگر آنها احساسات خود را بشناسند، براحتی میتوانند با آنها كنار بیایند.
صحبت با كودك در مورد مسائل جدی و پرسیدن نظر آنها، درهای یك ارتباط سالم و دو طرفه را باز میكند. وقتی شما افكار و احساسات فرزندتان را قبول كنید، آنها احساس میكنند مورد احترام قرار گرفتهاند و احساساتشان درك میشود پس بیشتر به برقراری ارتباط با والدین رغبت نشان میدهند.
علاوه براین، شما مطالب جالبی را كه آنها میگویند از دست نمیدهید. صحبت كردن با كودكان جذابتر از صحبت كردن با بسیاری از افراد بزرگسال است. كودكان سوالات جالبی در مورد زندگی، جهان و به طور كلی هم چیز میپرسند، مانند: «گلها هم میتوانند خوشحال شوند؟»، «درد كجا میرود؟»، «آخر دنیا كجاست؟.»
این سوالات را جدی بگیرید و هرگز به كودك نخندید بلكه با جدیت به او پاسخ دهید. كودكان دنیا را جایی تازه و هیجانانگیز میبینند و شما اگر از دریچه چشم آنها به جهان بنگرید و دقیقا به آنچه آنها میگویند گوش دهید، بسیار لذت خواهید برد. علاوه بر این، اگر كودك احساس كند بزرگترها نسبت به آنچه او میگوید علاقه نشان نمیدهند، صدمه جبرانناپذیری بر روح شكننده او وارد میشود.
چگونه با كودكان صحبت كنیم حتی اگر والدین آنها نیستیم؟
برای همه ما اوقاتی وجود داشته كه با كودكی تنها باشیم كه والدینش بنا به دلایل گوناگونی در آن لحظه قادر به نگهداری از او نیستند و متوجه شدهایم كه حقیقتا حرفی برای گفتن با كودك نداریم. نترسید. اغلب افرادی مانند شما بهترین و شورانگیزترین مكالمهها ر ا با كودك دارند. در اینجا نكاتی برای شروع یك مكالمه خوب به شما توصیه میكنیم:
كارهایی را كه كودك دوست دارد پیدا كنید، فوتبال؟ شعر؟ برنامههای تلویزیونی؟ با تحریك علاقه كودك توجه او را جلب كنید.
آنها را تشویق كنید با داستانهایی در مورد آنچه یاد گرفتهاند یا به دست آوردهاند، برای شما تعریف كنند. این یك باور جهانی است كه همه كودكان میخواهند شما فكر كنید آنها بچههای خوبی هستند. بگذارید به شما بگویند كه چقدر در فوتبال، ژیمناستیك یا بازیهای ویدیویی تبحر دارند. آنها با این كار، عاشق شما خواهند شد.
نظر آنها را در مورد یك موضوع خاص مانند برنامه تلویزیونی، یك ستاره سینما یا یك تیم فوتبال بپرسید. با دقت به حرفهایشان گوش دهید. این نشان میدهد كه شما تا چه حد آنها را جدی گرفتهاید.
برای صحبت با كودكان صدای خود را تغییر ندهید، عادی صحبت كنید. كودكان كم سن هستند، اما احمق نیستند.
مهسا قندی
منبع :about
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:14
اخبار
تهران- خبرگزاری کار ایران
دبیر اجرایی خانه کارگر استان فارس از مخالفت تشکلهایکارگری با ماده 13 لایحه هدفمند کردن یارانهها خبر داد.
به گزارش خبرنگار"ایلنا"، علی راستگو در سومین کنگره خانه کارگر استان فارس در رابطه با مشکلاتی با تصویب و اجرای لایحه هدفمندکردن یارانهها برای جامعه کارگری ایجاد میشود، اظهار داشت: با تصویب ماده 13 لایحه هدفمند کردن یارانهها، بزرگترین ضربه به جامعه کارگری وارد خواهد شد زیرا پس از تصویب آن، اجرای ماده 41 قانون کار (موضوع افزایش سالیانه دستمزد کارگران) برای همیشه متوقف خواهد شد.
وی ادامه داد: طبق ماده 41 قانون کار هر ساله قبل از شروع سال جدید، شورای عالی کار با توجه به شرایط اقتصادی و شاخصهای تورمی در خصوص وضعیت معیشتی کارگران تصمیمگیری میکند که درصورت تصویب لایحه هدفمند کردن یارانهها و به خصوص ماده 13 آن معیشت کارگران با مشکل روبهرو خواهد شد.
راستگو تصریح کرد: برای اعمال تغییرات و تصمیم نواقص موجود در این لایحه جلسات متعددی با مسوولان از جمله نمایندگان مجلس داشتهایم.
وی افزود: تاکید بر این است که تشکلات کارگری در همه استانها برای جلو گیری از تصویب این لایحه با نمایندگان مجلس مذاکره کنند.
راستگو گفت: در همین راستا خانه کارگر استان فارس با نمایندگان استان فارس در مجلس جلساتی داشت و معلوم شد که برخی نمایندگان حتی از محتوای لایحه هدفمند کردن یارانهها بیاطلاع هستند.
وی بابیان اینکه پس از رایزنیهای صورت گرفته وکلای مردم قول دادهاند تا در راستای تغییر ماده 13 و حتی تعداد دیگری از موارد لایحه هدفمند کردن یارانهها تلاش کنند.
دبیر اجرایی خانه کارگر استان فارس بابیان اینکه این تلاشها تا رسیدن به نتیجه همچنان ادامه خواهد داشت، گفت: معتقدم باز هم نباید آرام نشست و باید رایزنیها همچنان ادامه داشته باشد، چرا که اگر این لایحهها تصویب شود دیگر راه بازگشتی برای جبران خسارتهای ناشی از آن وجود ندارد.
راستگو گفت: عدهای بر این باورند که پس از اجرایی شدن لایحه هدفمند کردن یارانهها دیگر شاهد رشد هیچ تورمی در اقتصاد کشور نخواهیم بود و این درحالی است سیر تحولات اقتصادی کشور غیرممکن بودن این ادعا را نشان میدهد.
وی همچنین ضمن اشاره به طرح بیمه کارگران ساختمانی عنوان کرد: با تلاشهای صورت گرفته مقرر شد از ابتدای سال 88 بیمه کارگران ساختمانی اجباری و اجرایی شود که البته هنوز برای تامین منابع مالی آن مشکلاتی وجود دارد که در حال بررسی است.
چهارشنبه 9/11/1387 - 15:10
