تبیان، دستیار زندگی

 

 

مواد لازم برای یك نفر

 

طرز تهیه:

لوبیا را از 6 ساعت قبل خیس كرده و آماده كنید. سپس آبكشی كنید و بعد آن را داخل قابلمه ریخته و درون آن آب بریزید تا روی لوبیا را بپوشاند. سپس قابلمه را روی حرارت بگذارید تا آب جوش بیاید و شعله را كم كنید. كمی نمك بریزید. در ظرف را گذاشته و بگذارید.

 

45 دقیقه تا یك ساعت صبر كنید تا لوبیا كاملا نرم شود.

 

در همین زمان، روغن زیتون را درون یك ماهیتابه ریخته و آن را روی حرارت بگذارید. سپس كرفس را درون آن بریزید، كمی نمك بریزید و 3 دقیقه آن را به هم بزنید. بعد سیر را به آن اضافه كرده و چند دقیقه تفت دهید و از روی حرارت بردارید.

 

فر را روی 350 درجه فارنهایت تنظیم كنید.

 

لوبیا را آبكشی كنید و درون ماهیتابه بریزید و همراه كرفس، سیر و رب گوجه فرنگی كمی سرخ كنید. حالا تمام مواد را درون ظرف فر بریزید. كمی از آب لوبیا را كه آبكشی كرده بودید روی مواد ریخته تا سطح آن را بگیرد. سپس در ظرف را با فویل بپوشانید و درون فر بگذارید.

 

وقتی ظرف را از فر بیرون آوردید، نمك و فلفل آن را اندازه كنید و به مقدار دلخواه به آن آبلیمو بزنید و با تزئین خود، سرو كنید.

 

لوبیا سفید جزو حبوبات مغذی است و از پروتئین زیاد و چربی اندكی برخوردار است. همچنین لوبیا سفید سرشار از فیبر است و برای افراد دیابتی منبع غذایی خوبی است.

 

این ماده غذایی بدون كلسترول بوده و منیزیم موجود در آن از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌كند، سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد، جذب كلسیم را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا اكسیژن كافی به سلول‌ها برسد. فشارخون و ضربان قلب به دلیل وجود سدیم و پتاسیم موجود در این ماده غذایی تنظیم می‌شوند.

 

لوبیا سفید دارای مواد معدنی منگنز و مس است كه نقش مهمی در تجزیه رادیكال‌های آزاد و پیشگیری از سرطان دارد. همچنین این ماده غذایی از نظر ویتامین B1 بسیار غنی است.

 

60 گرم لوبیا سفید پخته شده حاوی 75 كالری است. در واقع هر گرم لوبیای سفید پخته شده حدود 26/1 كالری دارد.

Bigasoft Total Video Converter نرم افزاری است که به شما این امکان را می دهد تا در کمترین زمان ممکن فایل های ویدئویی و صوتی خود را به فرمت هایی نظیر AVI, Xvid, DivX, H.264, MP4, 3GP, MKV, WMV, RM, FLV, MOV تبدیل کنید. این برنامه محدوده ی وسیعی از فرمت های ویدئویی و صوتی را پشتیبانی می کند و حتی قادر است فایل های صوتی و تصویری شما را جهت پخش بر روی دستگاه هایی نظیر mobile phone, mp4 player, personal computer, television و سازگار با آن ها تبدیل کند.

 

 

 

پسورد فایل: www.downloadha.com

لینک دانلود – ۷٫۶ مگابایت | لینک کمکی

 

نام نرم افزاری می باشد که در آن تمامی نیازهای کاربران در زمینه فایل های صوتی و تصویری بر طرف خواهد شد. در این نرم افزار ابزارهای مختلف در زمینه صدا همانند ضبط صدا ، تبدیل فرمت فایل های صوتی ، ویرایش و پردازش یک فایل صوتی ، ضبط تصویر ، ویرایش فایل های تصویری و … قرار داده شده اند. این نرم افزار یکی از قدرتمندترین ابزارها در زمینه فایل های صوتی می باشد. در واقع می توان از این نرم افزار به عنوان یک ابزار کامل و یک استدیوی صوتی حرفه ای یاد نمود. این نرم افزار محصولی از شرکت Total Recorder می باشد.

 

 

 

 از ویژگی های این نرم افزار می توان به موارد زیر اشاره نمود:

- توانایی ضبط هرگونه صدایی در سیستم و میکروفون

- توانایی ضبط صدا به صورت دیجیتال برای اشتراک گذاری در اینترنت

- توانایی استفاده از ابزار جادویی ( Wizard )

- قابلیت ضبط و ویرایش تصاویر در فرمت AVI

- توانایی Encode و تبدیل فرمت فایل های صوتی

 و بسیاری دیگر از توانایی ها

 

پسورد فایل: www.downloadha.com

لینک دانلود – 5.1 مگابایت | لینک کمکی

Mixcraft نرم افزاری ساده اما فوق العاده پرقدرت برای ضبط , افکت گذاری و ویرایش صدا است . شما به راحتی و تنها با چند کلیک می توانید به صورت حرفه ای موزیک های خود را رمیکس کرده و در مهمانی های خود استفاده کنید . از قابلیت های خوب این نرم افزار امکان افکت گذاری حرفه ای بر روی موزیک ها می باشد که شما به راحتی با انتخاب افکت های قرار داده شده در Acoustica Mixcraft می توانید مانند یک تنظیم کننده واقعی موزیک خود را ادیت کنید . یکی از دلایل انتخاب Acoustica Mixcraft علاوه بر قدرتمند بودن سادگی استفاده از آن است که شما چه به عنوان کاربر تازه کار یا به عنوان کاربر حرفه ای هنگام استفاده از آن لذت خواهید برد 

 

 

 

 

پسورد فایل: www.downloadha.com

لینک دانلود – 97.3 مگابایت | لینک کمکی

MAGIX MP3 deluxe نرم افزاری فوق العاده کاربردی و قدرتمند برای دنیای موسیقی شماست به طوری که هر چیزی که مدنظر شما باشد را برطرف می کند . با استفاده از MAGIX MP3 deluxe شما به راحتی می توانید فایل های موزیک خود را مدیریت کرده و یا موزیک های جدید را از اینترنت دانلود کنید و همچنین به راحتی می توانید هر موزیکی که می خواهید را به MP3 Player , iPod و یا موبایل خود منتقل کنید . از قابلیت های خوب و کاربردی MAGIX MP3 deluxe می توان به دسته بندی مجموعه ای موزیک ها , نام گذاری راحت موزیک و همینطور تهیه لیست موزیک برای رایت بر روی CD/DVD اشاره کرد . به گفته شرکت سازنده "MAGIX"هر آنچه که شما برای کار کردن و لذت بردن از موزیک های خود نیاز دارید را MAGIX MP3 deluxe در اختیارتان قرار می دهد .

 

 

 

پسورد فایل: www.downloadha.com

لینک دانلود – 129 مگابایت | لینک کمکی

طراحی سایت این روز ها از اهمیت فوق العاده ای برخوردار شده است به نحوی که بسیاری با دانستن آن برای خود درآمد کسب می کنند و همچنین عده ای هم برای سرگرمی این کار را انجام می دهند . Web Studio نام نرم افزاری است که قصد معرفی آن را داریم . نرم افزاری فوق العاده کاربردی برای طراحی سایت .با استفاده از Web Studio شما بدون داشتن اطلاعاتی در مورد طراحی سایت و یا برنامه نویسی قادر خواهید بود که وب سایت های بسیار زیبا و کامل طراحی کنید . در Web Studio شما می توانید از قالب ها و فرم های آماده هم استفاده کرده و خود با توجه به علاقه و سلیقه خود آن را تغییر دهید

 

 

 

 

پسورد فایل: www.downloadha.com

لینک دانلود – 185 مگابایت | لینک کمکی

Total Recorder نرم افزاری چند منظوره برای ویرایش و ضبط صدا و تصویر می باشد . با استفاده از Total Recorder شما می توانید صدای خود را به وسیله یک میکروفون ضبط کرده و یا هر صدایی را به عنوان ورودی وارد کرده و بر روی سیستمتان ذخیره کنید . می توانید ار افکت های موجود در Total Recorder برای ضبط , ویرایش و تبدیل صدا استفاده کنید . همچنین در پایان کار بنا به علاقه خودتان می توانید صدای ویرایش شده را به یکی از فرمت های WMA, MP3, FLAC و یا OGG تبدیل و ذخیره کنید . 

 

 

 

 

پسورد فایل: www.downloadha.com

لینک دانلود – 18.2 مگابایت | لینک کمکی

آخرین ورژن نرم افزار قدرتمند و کاربردی Protectedsoft FinalBurner . نرم افزار Protectedsoft FinalBurner که به ادعای شرکت سازنده نرم افزاری است که شما به عنوان یک کاربر همواره بدان نیازمندید . با استفاده از Protectedsoft FinalBurner می توانید به آسانی و تنها با چند کلیک ساده فایل های خود در قالب صدا , تصویر و یا اطلاعات را بر روی CD یا DVD رایت کنید . می توانید موزیک های خود را به صورت کالکشن انتخاب کرده و به یکی از دو حالت MP3 CD یا Audio CD (مخصوص player های قدیمی ) رایت کنید از قابلیت های بسیار جالب Protectedsoft FinalBurner که با توجه به حجم کم خود داراست طراحی کاور برای CD/DVD های رایت شده می باشد به این صورت که شما می توانید برای محصول مورد نظر خود با استفاده از Protectedsoft FinalBurner کاوری طراحی کنید و می توان گفت هر آنچه که شما برای رایت نیاز دارید Protectedsoft FinalBurner در اختیارتان می گذارد

 

 

 

 

پسورد فایل: www.downloadha.com

لینک دانلود – 12.7 مگابایت | لینک کمکی

 

TeamViewer ابزاری کم حجم سبک و خوش ساخت است که تحت ویندوز و مک به شما امکان دسترسی به هر کامپیوتری که به اینترنت وصل و این ابزار بر رویش نصب باشد را با در اختیار داشتن ID و شماره رمز آن کامپیوتر فراهم می کند. از TeamViewer می توانید برای برطرف کردن مشکلات دوستان و آشنایان خود با کامپیوترشان از راه دور، ارائه پرزنتیشن از راه دور بر روی کامپیوتر فرد دیگری و همچنین انتقال فایل بین دو کامپیوتر بهره بگیرید . نکته ی مهم اینکه TeamViewer را می توانید روی هر کامپیوتری که بخواهید بدون اینکه سطح دسترسی Admin در آن داشته باشید اجرا کنید چون بی نیاز از نصب می باشد، و این یعنی خیلی راحت از کافی نت ها و سایر جاهای دیگر که دسترسی به اینترنت فراهم باشد می توانید به کامپیوتر مورد نظرتان دسترسی داشته باشید.ضعف TeamViewer در اینجاست که فقط به شما اجازه ی برقراری تماس با یک سیستم را می دهد و اگر بخواهید سیستم دومی را ریموت کنید باید ارتباط خود را با سیستم اول قطع نمائید. ضمنا می توانید با استفاده از آن کامپیوتر دوستان آشنایان را کنترل کنید و یا دسکتاپ خود را به آنها نمایش دهید. یا اینکه بدون نمایش دسکتاپ خود به دیگران و مشاهده دسکتاپشان فقط به نقل و انتقال فایل بپردازید.  ارتباطی که از این طریق بین دو کامپیوتر ایجاد می شود کاملا رمز نگاری شده و ایمن می باشد و البته TeamViewer برای استفاده ی شخصی رایگان است که البته سایت دانلودها پکیج کامل و کرک شده این نرم افزار را در اختیارتان قرار می دهد .

 

 

 

پسورد فایل: www.downloadha.com

لینک دانلود – 3.1 مگابایت | لینک کمکی