استفاده مستمر از ماهی در برنامه غذایی می تواند با متوقف کردن روند تحلیل مغز، از ابتلا به بیماری آلزایمر، به طور اعجاب انگیزی پیشگیری کند.

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، تحقیقات جدید در دانشگاه «اورگان» نشان می دهد، تغییر در رژیم غذایی و استفاده بیشتر از اسیدهای چرب امگا ۳ می تواند روند تحلیل مغز (دمانس) و ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.

بر اساس این پژوهش كه نتایج آن در مجله نورولوژی آمریکا به چاپ رسیده است، سالمندانی که دارای رژیم غذایی سرشار از امگا ۳ ، سبزیجات و میوه های تازه هستند، در آزمون های حافظه موفق تر از سایرین عمل می کنند.

اسکن مغزی از این افراد نشان می دهد، مصرف ویتامین D، امگا ۳، ویتامین های B، C، E، باعث حفظ حجم مغز می شود. در مقابل افرادی که به دلیل استفاده از شیرینی، غذاهای چرب و گوشت قرمز دارای فشار خون بالا هستند، در آزمون های حافظه، نمرات کمتری کسب کرده و حجم مغزی کوچکتری دارند.

به نظر می رسد این نخستین پژوهش درباره اندازه گیری سطح مواد مغذی از طریق آزمایش خون به جای بررسی برنامه غذایی افراد است.

دکتر " ژن باومن" پژوهشگر دانشگاه «اورگان» درباره نتایج تحقیقات خود گفت: این یافته ها باید تأیید شوند، با این وجود این مسأله که افراد با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب می توانند از روند تحلیل مغز جلوگیری کنند، بسیار هیجان انگیز است.

در این تحقیق، نمونه خون ۱۰۴ فرد مسن با ۸۷ فرد میانسال از لحاظ سطح مواد مغذی مورد بررسی قرار گرفت.سپس اسکن مغزی از ۴۲ نفر از این افراد انجام شد که نشان داد افراد دارای رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی حجم مغز بزرگتری دارند و نتایج آزمون حافظه آنها بالاتر از سایر افراد است.

دکتر "سیمون ریدلی" رئیس مرکز تحقیقات آلزایمر انگلیس ضمن استقبال از نتایج این پژوهش، بررسی سطح مواد مغذی در خون افراد را به جای طرح پرسش در خصوص عادات غذایی از نقاط قوت این طرح عنوان کرد.

دکتر "ریدلی" تأکید کرد: هیچ راهی برای پیشگیری از آلزایمر وجود ندارد و عوامل مؤثر بر سکته های قلبی و مغزی ریسک ابتلا به آلزایمر را نیز افزایش می دهند.

وی گفت: طبق یافته های پژوهشی، بهترین توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر، داشتن رژیم غذایی متعادل با مصرف سبزی، میوه، نکشیدن سیگار، ورزش کردن و اندازه گیری مستمر سطح فشار خون و کلسترول است.... /  خبرگزارى ایسنا 

 

یک گروه بین المللی از محققان نوع جدیدی از ماهیچه های مصنوعی تولید کرده است که از نخ های نانولوله کربنی ساخته می شوند. تفاوت این ساختار جدید با دیگر ماهیچه های مصنوعی در این است که این ماهیچه می تواند بسیار سریع پیچ خورده و به حالت اولیه برگردد.

به گزارش سرویس فناوری ایسنا جی اُف اسپینکز، از دانشگاه ولانگانگ در دانشگاه استرالیا و یکی از این محققان می گوید که این نخ های جدید می توانند در فناوری هایی که در آنها در فضاهای محدود شده نیاز به حرکت مکانیکی است، نقش مهمی بازی کنند. ماهیچه های ساخته شده بوسیله این محققان، از نخ های نانولوله کربنی نازک تشکیل شده اند.

محققان هر یك از این نخ ها را طویل کرده و قسمتی از آنها را در یک مایع رسانا از نظر الکتریکی ( یا الکترولیت) غوطه ور کردند. آنها سپس انتهای یک نخ را محکم نگه داشته و انتهای دیگر آن را به یک منبع توان از قبیل یک باتری ولتاژ پایین متصل کردند. موقعی که توان اعمال می شود، این نخ مقداری از این مایع را جذب کرده و متورم می شود. فشار تولید شده در نتیجه این متورم سازی سبب ساختار پیچ خورده ای می شود که از طریق ایجاد یک عمل چرخشی شبیه کشیدن یک فنر مارپیچی ایجاد شده است.

این ساختار را می توان با کاهش ولتاژ اعمال شده وادار به چرخش در جهت معکوس کرد.

این گروه تحقیقاتی این چرخش را با اتصال یک پره پلاستیکی به این نخ مشاهده کرد. آنها متوجه شدند که می توانند چرخش هایی در حدود ۲۵۰ درجه بر هر میلی متر از طول نخ ایجاد کنند. اسپینکز ادعا می کند که این مقدار تقریبا صد برابر بزرگ تر از آنچه در سیستم های ماهیچه – مصنوعی پیچشی قبلی است که بر اساس فروالکتریک، آلیاژهای حافظه – شکلی یا پلیمرهای آلی رسانا هستند. همچنین توان خروجی بر واحد جرم این نخ قابل مقایسه با توان خروجی بر واحد جرم موتورهای الکتریکی مرسوم است.

این محققان جزئیات نتایج کار تحقیقاتی خود را در مجله ی Science منتشر کرده اند..... /   خبرگزارى ایسنا

 

دو مشكل عمده در بیماران دیابتی، آسیب های عصبی و ضعف دستگاه گردش خون است. این مشکلات موجب بروز امراض پا در این بیماران می شود.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا به نقل از سایت اینترنتی مای هلت دیلی نیوز، متخصصان آكادمی جراحان ارتوپدی در آمریكا در این مطلب چند توصیه مفید برای بیماران دیابتی به منظور مراقبت مناسب از پاهایشان ارائه كرده اند كه عبارتند از:

برای كاهش احتمال زخمی شدن و آسیب دیدگی پاها از پابرهنه راه رفتن پرهیز كنید.

پاهای خود را با دقت و به آرامی با آب ولرم و صابون بشویید و مراقبت باشید كه آب، زیاد داغ نباشد و هم چنین پاهانی خود را خوب خشك كنید.

پوست روی پاها را با كرم مرطوب كننده، همواره نرم و انعطاف پذیر نگه دارید.

حتما ناخن های پاها را كوتاه نگه دارید و ناخن ها را صاف بگیرید تا از گوشه كردن و عفونت ناخن ها پیشگیری شود.

پاهای خود را همیشه گرم نگه دارید.

سیگار نكشید..... /   یادداشت : خبرگزارى ایسنا

سال ۲۰۱۱ به پایان رسید و رو سیاهی آن برای بدترین گجت های این سال ماند.

به گزارش سرویس فناوری اطلاعات ایسنا، وب سایت بیزینس اینسایدر در گزارشی به معرفی بدترین گجت های سال گذشته میلادی پرداخت و عنوان کرد که این گجت ها با ورود به بازار انتقادهای فراوانی را به همراه داشتند.

این گجت ها که اقبال خوبی را نیز شاهد نبوده اند به شرح زیر هستند:

داک لپ تاپ موتورولا Atrix

تلفن هوشمند سامسونگ "گرین"

تبلت ۱۰ اینچی توشیبا

تبلت HTC Jetstream

گوگل کروم بوک

پلی استیشن سونی Xperia Play

تلفن هوشمند HP Veer

بلک بری جدید با سیستم عامل بلک بری ۷

صفحه نمایش دو تایی Kyocera Echo

خبرگزارى ایسنا

 

جزیره ای در نزدیکی ایسلند در همه روزهای سال کلاهی از ابر بر سر دارد.به گزارش «۲۴»، لوئیتادایمون (Luytla Duymun ) کوچکترین عضو یک مجمع الجزایر فارو در اقیانوس اطلس شمالی است که بخشی از کشور دانمارک محسوب می شود.

 

 

 

 

این جزیره بین ایسلند و اسکاتلند واقع شده است که کمتر از یک کیلومتر مربع وسعت دارد ولی خصوصیت همیشگی آن وجود ابری است که مانند کلاهی در اکثر روزهای سال شکل زیبایی به این جزیره می بخشد. به خاطر شکل ساختاری این جزیره هیچ کس نمی تواند در آن زندگی کند و حتی به آن راه یابد./سایت ۲۴ آنلاین

 

 

دوستی هایی که قبل از ازدواج دنبال می شود، قطعاً دوستی پایدار و بلند مدتی نخواهد بود اما وابستگی عاطفی ای که بعد از مدتی بین دو طرف شکل می گیرد، جدایی را سخت می کند.

معمولا افرادی که اقدام به برقراری چنین رابطه هایی می کنند، با این استدلال که «ما نمی خواهیم ازدواج کنیم ،» انتخاب ها و رفتارهایی را که باید از خود نشان دهند، بروز نمی دهند و بدون آشنایی کافی و درنظر نگرفتن معیارهای درست، اقدام به برقراری این رابطه می کنند و حاضر به پذیرش مسئولیت های یک رابطه نیستند. چنین دوستی هایی به دلیل ضربه هایی که طرفین رابطه متحمل می شوند، توصیه نمی شود.

 

بخشی از این ضربه ها مربوط به وابستگی های عاطفی می شود. به عبارت بهتر، شما تصور کنید دختر و پسری تصمیم می گیرند که رابطه ای با هم برقرار کنند، منتها چون قصد ازدواج ندارند، ملاک هایی را که برای ازدواج در ذهن خود ساخته اند نادیده می گیرند، با این توجیه که قرار نیست این رابطه به ازدواج منجر شود. بنابراین با کسانی دوست می شوند که کیفیت اخلاقی و رفتاری پایین تری دارند.

 

از طرفی این رابطه آغاز می شود و بعد از مدتی این دوستی دو حالت پیدا می کند؛ یا رابطه به خاطر مشکلاتی که به وجود می آید قطع می شود و در این میان، طرفین ضربه های روحی- عاطفی زیادی خواهند خورد و یا این رابطه مدتی ادامه پیدا می کند تا وابستگی عاطفی شدیدی به وجود می آید و تصمیم می گیرند ازدواج کنند؛ غافل از اینکه این آدم مناسب ازدواج نیست و معیارهای یک ازدواج موفق در این رابطه وجود ندارد.

 

نکته دیگر این است که وقتی ای نگونه روابط براساس حداقل شناخت آغاز می شود، طرفین به مسائلی مانند معیارهای اخلاقی مورد پذیرش شان توجه نمی کنند. برای مثال، دختر یک حدی از رابطه را می پسندد ولی پسر خواسته های بیشتری دارد و یا بالعکس. در این موارد مشاهده می شود طرفین از ترس از دست دادن دوستی و یا به خاطر تهدیدهایی که صورت می گیرد، تسلیم خواسته های طرف مقابل می شوند.

 

برای شناختن روحیات دخترها و یا پسرها لازم نیست افراد چنین روابطی را تجربه کنندروابط معمولی که درون برخی چارچو بهای اخلاقی و عرفی شکل می گیرد مثل روابط معمول دو همکلاسی یا دو همکار، برای شناختن جنس متفاوت کفایت می کند و لازم نیست برای شناخت پیدا کردن وارد روابطی بشوند که وابستگی های عاطفی حرف اول و آخر را می زند.

 

دوستی برای شناخت جنس متفاوت

 

بعضی ها می گویند من دختر و یا پسری را برای دوستی می خواهم تا بتوانم دخترها و یا پسرها را بشناسم؛ در صورتی که این کاملا غلط است. برای شناختن روحیات دخترها و یا پسرها لازم نیست افراد چنین روابطی را تجربه کنند. جنس متفاوت چیز پیچیده ای نیست که لازم باشد یک نفر «دوست دختر» یا «دوست پسر» داشته باشد تا جنس متفاوت را بشناسد. روابط معمولی که درون برخی چارچو بهای اخلاقی و عرفی شکل می گیرد مثل روابط معمول دو همکلاسی یا دو همکار، برای شناختن جنس متفاوت کفایت می کند و لازم نیست برای شناخت پیدا کردن وارد روابطی بشوند که وابستگی های عاطفی حرف اول و آخر را می زند.

 

در کشورهای غربی که حتی از لحاظ فرهنگی تفاوت های زیادی با جامعه ما دارند و ارزش های متفاوتی برای آنها تعریف شده است، تحقیقات نشان م یدهد که افرادی که دوستی با آدم های بیشتری را تجربه کردند و به قول معروف دوست دختر و یا دوست پسرهای بیشتری داشته اند و قبل از ازدواج روابط متعددی با جنس مخالف داشته اند، بعد ازدواج رضایت کمتری از زندگی شان دارند و مشکلات بیشتری را تجربه خواهند کرد. این تجربه برخلاف تصور قالب جوانان ماست. در حال حاضر، دخترها و پسرها فکر می کنند هرچه روابط بیشتری را تجربه کنند، در انتخاب همسر موفق تر خواهند بود اما این یک ذهنیت نادرست است.

قطع رابطه

 

مرحله آخر، قطع این گونه روابط است. افراد باید بدانند که هرچه از عمر رابطه می گذرد، وابستگی بیشتری به وجود خواهد آمد و قطع رابطه همراه با رنج فراوان خواهد بود.

 

از نظر روانشناسی، از دست دادن یک رابطه که در آن عاطفه و احساس وجود دارد همچون مرگ یکی از نزدیکان، دردناک است و فرد دور های سوگوار رابطه از دست رفته اش خواهد بود. گریه ها، خواهش و التماس ها، قول و قرارها و امثالهم در این دوران نباید مورد اعتنا قرار بگیرند؛ چراکه فرد برای فرار از غم از دست دادن رابطه دست به هر کاری می زند تا شاید بتواند طرف مقابل را از جدایی منصرف کند.

 

طرفین رابطه اگر بتوانند با واقعیت رو به رو شوند و چند ماه ناراحتی شان را کنترل کنند، به زندگی عادی برخواهند گشت و حتی بعد از سپر یشدن مدتی متوجه فواید قطع رابطه گذشته شان خواهند شد، اما اگر مدام امیدوارانه به فکر از سرگیری رابطه باشند، نخواهند توانست به زندگی عادی و معمولشان بازگردند.

 

یک نکته مهم

 

نکته دیگر این است که اگر تصمیم به قطع رابطه گرفته شد، این جدایی باید به یکباره و برای همیشه صورت گیرد و نه به صورت تدریجی یا با کم کردن رابطه. تجربه نشان می دهد کم کردن تدریجی رابطه مؤثر نیست و همه چیز باید یک دفعه تمام شود. تنزل رابطه به یک دوستی معمولی هم به هیچ عنوان مؤثر نخواهد بود؛ چرا که این ها سابقه ای از یک رابطه عاطفی را با هم دارند که ممکن است طرفین را دچار مشکلات روحی کند.

منبع: سپیده دانایی

خبرگزاری فارس: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بین اضافه وزن و چاقی زنان با ناامنی غذایی آنها در خانواده ارتباط مستقیم وجود دارد.

احمدرضا درستی مطلق در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار داشت: در کشورهای توسعه‌یافته رابطه مستقیم بین اضافه وزن و چاقی در زنان و ناامنی غذای خانوار مشاهده می‌شود.

وی گفت: یک پژوهش و بررسی درباره ناامنی غذایی و وضعیت وزن در زنان خانوارهای تهرانی انجام گرفته بود که در این بررسی مقطعی، 418 خانوار به روش سیستماتیک خوشه‌ای از 6 منطقه تهران انتخاب شده‌اند و وضعیت امنیت غذایی خانوار با پرسشنامه بررسی شد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: قد و وزن زنان اندازه‌گیری و نمایه توده بدن آنها محاسبه شد و نتیجه این بررسی و پژوهش این بود که در خانواده‌های تهرانی 17.5 درصد ناامنی خفیف، 14.4 درصد ناامنی متوسط و 11.8 درصد ناامنی شدید غذایی وجود داشت و یک درصد از زنان کم‌وزن، 40 درصد زنان دارای اضافه وزن و 33 درصد آنها چاق بودند.

درستی مطلق بیان داشت: همبستگی ناامنی غذایی شدید و چاقی شکمی در زنان نشان می‌دهد که برای کاهش شیوع چاقی در زنان گروه‌های اجتماعی و اقتصادی پایین جامعه، مقابله با ناامنی غذایی راهکاری مناسب است.

وی اظهار داشت: معمولاً افرادی که دارای فقر مالی هستند، بیشتر از غذاهای چرب و شیرین استفاده می‌کنند و کیفیت غذای آنها پایین است همچنین این گروه از افراد جامعه برای سیر کردن خود معمولاً از مواد غذایی کم‌ارزش استفاده می‌کنند.

قصه شنیدن قدرت تخیل كودك را ارتقاء می‌دهد و مفاهیم آموزشی و عملی در قالب قصه راحت‌تر به كودك منتقل می‌شود.

به گزارش وب دا، دکتر تشكری روانپزشك ضمن بیان این مطلب تصریح كرد: والدین بهتر است قصه‌ها را از زبان حیوانات برای كودك خود تعریف كنند. آن‌ها حیوانات را موجودات جالبی می‌دانند و به آنها علاقه‌مندند بنابراین زمانی كه مسائل تربیتی و مفاهیم مهم زندگی از این زبان برای آن‌ها بیان ‌شود، آن را به راحتی می‌پذیرند.

این روانپزشك خاطرنشان كرد: والدین باید سعی كنند لحظات خوشی را با كودك خود داشته باشند. قصه گفتن زمینه لحظات خوش بین والدین و كودك را بهتر فراهم می‌كند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی جندی شاپور اهواز گفت: زمان قصه گفتن برای كودك بسیار مهم است و باید در زمانی كه كودك گیرایی لازم برای شنیدن دارد،‌ قصه را بشنود. قصه‌گویی پیش از خواب بهترین زمان شنیدن قصه برای كودك است. معمولا كودكان پیش از خواب عاداتی پیدا می‌كنند كه اگر رفع نشود تا بزرگسالی هم آن را خواهند داشت. شنیدن قصه موجب رفع این عادات می‌شود.

وی افزود: والدین نباید تماشای فیلم را جایگزین قصه گویی برای کودک كنند. كودك حین تماشای فیلم تنها شنونده است و فرصت تصور سازی و پرسش سؤال را ندارد، ‌ارتباطی هم ایجاد نمی‌شود.

دکتر تشكری گفت: از زمانی كه كودك توانایی شنیدن را دارد می‌تواند قصه گفتن والدین را هم گوش كند. این روند می تواند تا پایان عمر هم در افراد ادامه داشته باشد./

نكته خیلی مهم :   ذكر  مورد استعمال داروهای گیاهی تنها بر اساس وظیفه اطلاع رسانی این سایت  میباشد و به هیچ عنوان به معنای تجویز یا تكذیب مورد درمانی ذكر شده نمی باشد . منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکان ایران .

نسخه :

برگ گزنه                                  یک قسمت 

قنطوریون                                 یک قسمت

افسنطین                                 یک قسمت

میوه گل سرخ وحشی               یک قسمت

طرز تهیه و مقدر مصرف :

مقدر یک قاشق  غذا خوری از  داروی فوق را که قبلا کوبیده شده باشد با 250 میلی لیتر آب سرد مخلوط كرده و به مدت سه ساعت باقی بگذارید . سپس آنرا به مدت کوتاهی جوشانیده و دوباره به مدت ده دقیقه بگذارید دم بکشد . در خاتمه حاصل را صاف كرده و با عسل شیرین نموده و در طول روز جرعه جرعه میل می کنند