تبیان، دستیار زندگی

تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به دندان درد دچار می‌شوند. یکی از مهم‌ترین عوامل دندان درد، پوسیدگی دندان است. باکتری‌های دهان از قند و نشاسته باقی مانده روی دندان‌ها تغذیه و اسید‌هایی را تولید می‌کنند که به تدریج مینای دندان را از بین می‌برند و موجب دندان درد می‌شوند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در تسکین دندان درد دارند.

طرز استفاده از روغن میخک
۲ قطره از روغن میخک را روی یک پنبه بریزید و آن را تا زمان فروکش کردن درد، پشت دندانتان قرار دهید همچنین می‌توانید یک دانه میخک را آنقدر بجوید که روغنش خارج شود.

میخک را می‌توانید به مدت نیم ساعت یا تا زمانی که دردتان آرام بگیرد، در دهان خود نگه دارید.

 

روغن میخک برای درمان دندان درد مفید است

 
طرز مصرف محلول زنجبیل و فلفل
 میزان مساوی از زنجبیل و فلفل را با آب مخلوط، توپ کوچکی از پنبه را درست و به این محلول آغشته‌ کنید.

سپس آن را روی دندانتان (محلی که لثه و زبان شما به آن برخورد نکند) بگذارید و تا زمان فروکش کردن درد یا حداقل تا زمانی که طاقتش را دارید، پنبه را از دهانتان خارج نکنید.

 

میزان مساوی از زنجبیل و فلفل برای درمان دندان درد مفید است

 
طرز استفاده از محلول آب نمک
یک قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب جوش حل کنید سپس دهانتان را به مدت ۳۰ ثانیه با استفاده از این محلول غرغره کنید.

 

 

.............

 

 طرز مصرف دَم‌کرده نعناع
 یک قاشق چای‌خوری نعناع خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۲۰ دقیقه صبر کنید تا به خوبی دَم بکشد. وقتی که دمنوش خنک شد، دهانتان را با استفاده از این محلول غرغره کنید.

 

برای رفع دندان درد محلول نعناع غرغره کنید

 
طرز استفاده از آب اکسیژنه
کمی آب اکسیژنه سه درصد را غرغره کنید. از این محلول تنها برای شستشو استفاده کنید و پس از چرخاندن آن در دهانتان، محلول را بیرون بریزید سپس چند بار دهانتان را با آب خالی بشویید.

 

غرغره کردن آب اکسیژنه سه درصد درد دندان را تسکین میدهد

  
طرز مصرف روغن نارگیل
۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهانتان بریزید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را غرغره کنید. بهترین زمان برای غرغره کردن روغن نارگیل، صبح ناشتا است. 

 

 مصرف روغن نارگیل برای درمان درد دندان مفید است

  
طرز استفاده از کمپرس یخ
 چند قالب یخ را در یک کیسه پلاستیکی بریزید سپس پارچه نازکی را دور کیسه بپیچید و برای بی‌حس شدن دندانتان، ۱۵ دقیقه آن را روی قسمتی از صورت خود که دندان دردناک در آن محدوده وجود دارد، بگذارید. 

 

برای تسکین دندان درد از کمپرس یخ استفاده کنید

طرز مصرف صمغ مر (مرمکی)
 یک قاشق چای‌خوری از پودر مر را در ۲ فنجان آب به مدت ۳۰ دقیقه بجوشانید و صبر کنید تا محلول خنک شود. برای هر بار استفاده، یک قاشق چای خوری از این دارو را در یک فنجان آب بریزید و پنج تا 6 بار در روز این محلول را غرغره کنید.    

 

 

منبع: yjc.ir

 

 

پیاز حاوی مواد معدنی است که می‌تواند برای موها مفید باشد

 

ظاهرا پیاز یکی از دم دستی‌ترین مواد آشپزخانه است که برای طعم دادن به غذاها آن را به کار می‌بریم. شاید عجیب به نظر برسد اما آب پیاز، می‌تواند راهکاری خانگی برای ریزش موهای‌تان باشد. ریزش مو، بسیار شایع است که می‌تواند تاسی موضعی هم ایجاد کند. 
  
حقایقی در مورد فواید آب پیاز برای ریزش مو
. پیاز حاوی مواد معدنی است که می‌تواند برای موها مفید باشد.

. هر کسی که به پیاز حساسیت دارد نباید از آن برای موهایش هم استفاده کند.

. اگر بوی تند پیاز برای‌تان قابل تحمل نیست، افزودن کمی آبلیمو یا گلاب، مفید خواهد بود.

. هر چند آب پیاز، یک راهکار خانگی متداول است، اما به تحقیقات بیشتری نیاز است تا نتیجه‌ی قطعی گرفته شود که آب پیاز، درمانی برای ریزش مو است.

دلایل ریزش مو
شایع‌ترین دلیل ریزش مو، عاملی ژنتیکی به نام آلوپسی آندروژنیک است. سایر علت‌های ریزش مو هم می‌توانند برخی بیماری‌ها و عوارض مانند عوارض جانبی برخی از داروها و تغییرات هورمونی را شامل شوند. فرقی نمی‌کند دلیل ریزش مو چیست، به هر حال همه دوست دارند موهای از دست رفته‌شان مجددا رشد کرده و از ریزش موی بیشتر پیشگیری کنند. ممکن است راهکارهای خانگی زیادی به گوش‌تان خورده باشد یا آنها را امتحان کرده باشید اما شاید در مورد آب پیاز چیزی نشنیده باشید.

آیا آب پیاز برای رشد مو مفید است؟
کاربرد آب پیاز برای رشد مو هنوز مورد مطالعات گسترده قرار نگرفته است. مطالعه‌ای که در Journal of Dermatology منتشر شده حاکی از آن است که استفاده از آب پیاز روی پوست سر، در برخی از افراد می‌تواند به رشد مجدد مو کمک کند. این مطالعه روی افرادی انجام شد که طاسی منطقه‌ای داشتند. محققان دریافتند بعد از دو هفته استفاده از آب پیاز، روزی دو بار روی پوست سر، رشد مجدد موها شروع شده بود.

تقریبا 74 درصد از افراد، بعد از ۴ هفته، رشد موی نسبی داشتند و بعد از 6 هفته، حدود 87 درصد موهای‌شان رشد مجدد داشت. در این مطالعه، هم زنان شرکت داشتند و هم مردان، و رشد مو در میان مردان بیشتر بوده است.

آب پیاز چگونه می‌تواند به رشد موها کمک کند؟
مواد مغذی موجود در آب پیاز می‌تواند فولیکول‌های مو را تغذیه کند که در نتیجه موجب افزایش حجم، درخشندگی و تقویت رشد مو خواهد شد. ضمنا مواد مغذی فراوان آب پیاز می‌تواند نازک شدن و شکنندگی موها را به حداقل برساند. دلیل اینکه آب پیاز می‌تواند به بهبود سلامت موهای‌تان کمک کند:

 

مواد مغذی موجود در آب پیاز می‌تواند فولیکول‌های مو را تغذیه کند

 

 گوگرد خوراکی
یک تئوری در مورد نحوه‌ی مفید بودن آب پیاز برای رشد مجدد موها این است که پیاز حاوی سولفور یا گوگرد خوراکی است. گوگرد، یکی از معمول‌ترین مواد معدنی در بدن است. برای تولید کافی آنزیم‌ها و پروتئین‌ها به گوگرد نیاز داریم. گوگرد در کراتین هم پیدا می‌شود، که یکی از اجزای مو است. سولفور یا گوگرد آب پیاز می‌تواند مواد مغذی لازم جهت رشد را در اختیار مو قرار دهد.

خواص ضد میکروبی
پیاز دارای خواص ضد میکروبی است که با عفونت‌های پوست سر مبارزه می‌کند. در برخی موارد، عفونت پوست سر می‌تواند منجر به ریزش مو شود. پوست سر اگر سالم باشد، فولیکول‌های قوی‌تری خواهد داشت.

آنتی اکسیدان‌ها
پیاز حاوی آنتی اکسیدان‌هایی چون فلاونیدهاست. آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.

رادیکال‌های آزاد باعث فرایند پیری می‌شوند. مثلا رادیکال‌های آزاد می‌توانند فولیکول‌ها مو را تخریب کرده و منجر به نازک شدن و ریزش موها شوند. از بین بردن رادیکال‌های آزاد یا کاستن از آنها می‌تواند آسیب به فولیکول‌های مو را کم کند.

چطور از آب پیاز برای موها استفاده کنیم؟
برای آنهایی که می‌خواهند از آب پیاز برای بهبود سلامت مو یا افزایش رشد مجدد مو استفاده کنند، کار ساده‌ای است:

۱. تقریبا چهار عدد پیاز را پوست گرفته و آنها را خرد کنید.

۲. با استفاده از آب میوه گیری یا هر روش دیگری که برای‌تان ساده‌تر است، آب پیاز را بگیرید.

۳. یک راه دیگر هم این است که تکه‌های پیاز را در مخلوط کن ریخته و به شکل خمیر درآورید. خمیر را در پارچه‌ی درشت بافتی گذاشته و فشار دهید تا عصاره‌ی آن جدا شود.

۳. آب پیاز را به پوست سر و ریشه‌های مو بمالید.

چند قطره آبلیمو یا اسانس می‌تواند بوی تند پیاز را کم کند. عصاره‌ی نعنا فلفلی، استوقدوس یا رزماری می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند.

در حال حاضر هیچ محصول تجاری مانند شامپو که حاوی عصاره‌ی پیاز باشد وجود ندارد.
 
آیا استفاده از آب پیاز، عوارض جانبی هم دارد؟
هر چند در این روش، پیاز خورده نمی‌شود اما تماس آن با پوست ممکن است برای بعضی از افراد، علائم آلرژیک ایجاد کند. آب پیاز ممکن است در افرادی که به پیاز آلرژی هم ندارند، سبب خارش و قرمزی پوست شود. برای اینکه مطمئن شوید آب پیاز، حساسیت خاصی برای‌تان ایجاد نمی‌کند، قبل از استفاده از آن روی تمام پوست سرتان، مقداری از آن را تست کنید. برای این کار می‌توانید مقدار کمی آب پیاز را داخل آرنج یا پشت گوش‌تان بزنید و چند دقیقه صبر کنید. اگر تغییری ایجاد شد، بهتر است از آب پیاز برای پوست سرتان استفاده نکنید.

باید مراقب باشید آب پیاز وارد چشم‌های‌‌تان نشود. اگر آب پیاز با چشم‌های‌تان تماس پیدا کند می‌تواند موجب سوزش و قرمزی چشم شود. اگر چنین اتفاقی افتاد، فورا با آب سرد چشم‌ها را شستشو دهید. ممکن است بوی تند و ناخوشایند پیاز باعث شود برخی از افراد، از ادامه‌ی استفاده از آن منصرف شوند، اما باید بدانید اگر می‌خواهید تاثیرات آب پیاز را روی رشد موهای‌تان ببینید باید هر روز از آن استفاده کنید.

ممکن است بعضی از افراد از این راهکار نتیجه بگیرند و بعضی دیگر هم تغییری مشاهده نکنند. البته استفاده از آب پیاز قرار نیست فورا معجزه بکند، بلکه باید به طور مستمر، به مدت چند هفته و روزی دو بار این کار را انجام دهید. مطالعات انجام شده، محدود هستند و معلوم نیست رشد مجدد موها ادامه پیدا کرده و به وضعیت قبل برگردند یا نه، اما به هر حل راهکاری طبیعی و بی‌ضرر است که ساده و کم هزینه نیز هست که حتی اگر موهای‌تان را پُر پشت نکند، به موهای فعلی‌تان آسیبی هم نمی‌زند. پس ارزش امتحان کردن را دارد!

 

 

 

نوشیدنی هایی برای کاهش وزن

 

خیلی عالی می‌شد اگر یک راه حل جادویی برای کاهش وزن وجود داشت، اینطور نیست؟ البته هیچ راه حل جادویی وجود ندارد اما راه حل‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید با کمک آنها بدن‌تان را سم زدایی کنید تا سم‌هایی را که عامل عوارضی چون مشکلات گوارشی، نفخ، یبوست و ... هستند از بدن‌تان خارج کنید. یکی از این راهها، نوشیدنی‌های سم زدا هستند که می‌توانید در خانه آنها را تهیه کرده و از فواید بیشمار آنها نیز بهره مند شوید.
 
یک چای سم زدا برای صبح
اگر به دنبال یک نوشیدنی مناسب برای پاکسازی بدن‌تان و کاهش وزن هستید بهتر است دمنوش سرکه سیب را امتحان کنید. چیزهایی که به آن نیاز دارید شامل، یک فنجان آب گرم، ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب، ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو، یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری دارچین و ذره‌ای فلفل کاین است. تمام مواد را با هم ترکیب کرده و بنوشید!

 

دمنوش سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است

 
سیر و عسل
فکر می‌کنید یک نوشیدنی سم زدا نمی‌تواند خوشمزه باشد؟ اشتباه می‌کنید! ترکیب عسل و زنجبیل نه تنها طعم فوق العاده‌ای دارد بلکه برای پاکسازی بدن هم عالی است. ۲ فنجان آب، آب ِ نصف یک عدد لیموترش، ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری سرکه سیب بکر، ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل خام و یک حبه متوسط سیر که خرد شده. تمام مواد را در شیشه‌ای دهان گشاد ریخته و خوب تکان دهید و در طول روز این معجون را بنوشید.

 

ترکیب عسل و زنجبیل برای پاکسازی بدن و کاهش وزن است

  
اسموتی سبز با دانه‌ی چیا
اگر نوشیدنی‌های سم زدا را دوست ندارید، اسموتی سم زدا را امتحان کنید. این اسموتی، ترکیبات خوشمزه‌ای دارد که به طور طبیعی بدن‌تان را پاکسازی می‌کند. یک فنجان اسفناج، یک فنجان شیر بادام شیرین نشده، یک فنجان تکه‌های منجمد آناناس، یک عدد موز و یک قاشق غذاخوری دانه‌ی چیا. تمام مواد را در مخلوط کن ترکیب کنید تا اسموتی درست شود. اگر ترکیب‌ به دست آمده خیلی غلیظ شد، شیر بادام بیشتری به آن اضافه کنید.

   

برای کاهش وزن اسموتی سبز با دانه‌ی چیا مصرف کنید

 

 خیار و لیمو
این نوشیدنی سم زدا هم طعم بسیار خوشایندی درد. دو کیلوگرم خیار را پوست بگیرید (اگر از نوع ارگانیک است لازم نیست پوست خیار را جدا کنید) و خرد کنید، ۲ فنجان آبلیموی تازه گرفته شده، ۸ فنجان آب، دو سوم فنجان عسل خام و ۱۲ تکه یخ.

خیارهای خرد شده را همراه با یک تا دو فنجان آب در مخلوط کن بریزید و بعد از میکس کردن، از صافی رد کنید و آب خیار را در یک پارچ بریزید، تکه‌های یخ را به آن اضافه کنید و سپس یک و یک دوم فنجان آب را به جوش بیاورید و بعد عسل را به آن اضافه کرده و حل کنید. این ترکیب را همراه با آبلیمو روی آب خیار و تکه‌های یخ بریزید، بنوشید و لذت ببرید.

 

 

نوشیدنی  خیار و لیمو برای کاهش وزن بسیار مفید است

 
یک نوشیدنی سبز
سبزیجات برای پاکسازی بدن بسیار عالی هستند. چیزهایی که به آن نیاز دارید؛ ۳ عدد هویج، ۳ عدد برگ کلم برگ، ۲ عدد ساقه‌ی کرفس، ۲ عدد چغندر، یک عدد شلغم، نصف یک دسته اسفناج خرد شده، نصف یک دسته جعفری، نصف یک عدد پیاز و دو حبه سیر. تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و همراه با آب میکس کنید.

 

سبزیجات برای پاکسازی بدن بسیار عالی هستند

 

 کران بری (میوه‌ای شبیه ذغال اخته)
 یک نوشیدنی سم زدای بسیار خوب دیگر می‌خواهید؟ کران بری سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و منگنز است که می‌تواند به پاکسازی بدن کمک کرده و از آن محافظت کند. آب کران بری، آب، پکتین سیب (تفاله‌ی سیب) و پوست دانه اسفرزه (فیبر پسیلیوم). یک بخش آب کران بری را با چهار بخش آب، یک قاشق غذاخوری فیبر پسیلیوم و یک قاشق غذاخوری پکتین سیب ترکیب کرده و بنوشید.

 

کران بری سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و منگنز است که می‌تواند به پاکسازی بدن کمک کند

 
چای سبز
یک نوشیدنی سم زدای بسیار خوب دیگر هم در کابینت آشپزخانه‌ی شما حاضر است. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان‌های سم زدا، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند بدن را به خوبی پاکسازی کند. 

 

چای سبز غنی از آنتی اکسیدان‌های سم زدا ست که برای کاهش وزن مفید است

 

 

 اسانس اکالیپتوس دارای خاصیت ضد میکروبی در مقابل برخی از باکتریها است

 

اکالیپتوس چهارصد گونه دارد که تنها چند گونه آن به ایران وارد شده است. موطن اصلی این درخت استرالیا است، ولی امروزه در سراسر جهان آن را پرورش می‌هند. اکالیپتوس درختی بزرگ و پر شاخ و برگ است که ارتفاع آن بستگی به شرایط اقلیمی محل رشد آن دارد. برگ درخت اکالیپتوس خاصیت درمانی فراوان داشته، خواص اکالیپتوس شامل درمان بیماری‌های تنفسی، سرماخوردگی، دردهای عضلانی، ورم روده و كلیه و دفع اخلاط سینه و برونش‌ها، کاهش تب، قند خون، رفع عفونت و ... است. به طور کلی گیاه اکالیپوس دارای سابقه طولانی در درمان سرماخوردگی، سینوزیت و ضد عفونی کردن هوای محیط است و شهرت آن بیشتر به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضد عفونی کنندگی آن است. از فرآورده‌های تجاری اکالیپتوس در بازار می‌توان به بخور اكالیپتوس (به صورت تنتور و به صورت پودر)، اسانس و روغن اکالیپتوس اشاره كرد.

خواص بخور اکالیپتوس
 از اکالیپتوس برای خوشبو کردن هوای محیط استفاده می‌شود.

 اسانس اکالیپتوس دارای خاصیت ضد میکروبی مناسبی در مقابل برخی از باکتریها است و در حالت کلی اثرات ضد میکروبی این گیاه بیشتر روی باکتری‌‌های گرم مثبت است.

از خواص بخور اکالیپتوس، ضد عفونی کردن مجاری تنفسی است و از بخور برگ‌های اکالیپتوس می‌توان برای درمان التهاب غشاء مخاطی استفاده کرد.

 از بخور این گیاه برای درمان التهاب سینه، ریه‌‌ها، بینی و گلو استفاده می ‌شود و می‌ تواند برخی از گونه‌های باکتری و همچنین برخی از انواع قارچ‌ها را از بین ببرد.

 بخور اکالیپتوس موجب کاهش میکروب‌‌ها در سینوس‌ها می‌شود.

 اکالیپتوس در برونشیت‌‌های ساده یا عفونی که با خروج خلط فراوان همراه است، نتیجه مطلوبی دارد. همچنین وجود دو خاصیت توام قابض و ضد ‌میکروبی در اکالیپتوس، باعث شده که در بیماری‌های مختلف مجاری ادرار از آن استفاده شود.

خواص بخور اکالیپتوس برای کسانی که سینوزیت دارند تا حدی می‌تواند مفید باشد؛ اکالیپتوس درمان کننده سینوزیت نیست ولی برخی علائم سینوزیت مانند سردرد را کاهش می‌دهد.

نحوه استفاده از خواص بخور اکالیپتوس
به منظور استفاده استنشاقی از این گیاه داروئی، ۵ تا ۱۰ قطره از روغن اکالیپتوس را به ۲ لیوان آب جوش اضافه كنید و سپس حوله را بالای سر خود بكشید و بخار آنرا استنشاق كنید.

جهت افزایش رطوبت و ضدعفونی شدن هوای داخل اتاق، میتوان چند قطره از روغن گیاه اکالیپتوس که از برگ آن تهیه می‌شود را در مخزن داروی دستگاه بخور ریخته تا با رطوبت هوا مخلوط شود و همزمان مجاری تنفسی را ضدعفونی و بهبود بخشد.

برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی بینی، می‌توان مستقیما از برگهای گیاه استفاده کرده، پس از شستن برگها چند عدد از آن را داخل ظرف آب گرم ریخته و بخور داده ‌شود. همچنین می‌توان از محلولهای بخور اکالیپتوس موجود در بازار استفاده کرد. مقدار و طریقه مصرف محلول بخور اکالیپتوس به این صورت است که روزانه چند مرتبه، هر بار یک قاشق سوپ‌خوری از محلول را در یک ظرف مناسب با آب داغ (درحال جوشیدن نباشد) ریخته و به مدت 5 الی 10 دقیقه، در حالی که چشم‌ها بسته است، بخور داده شود.

هشدارهای مصرف اکالیپتوس در بارداری و سایر موارد احتیاطی
مصرف اکالیپتوس می‌تواند منجر به افزایش فشار خون شود و از اینرو استفاده از تمامی فراورده‌های این گیاه از جمله بخور اکالیپتوس در بارداری و دوران شیردهی معمولا توصیه نمی‌شود. همچنین بخور اکالیپتوس برای کودکان زیر 2 سال نیز ممنوع است. تماس فرآورده‌های حاوی اکالیپتوس با صورت کودکان زیر 2 سال ممکن است سبب التهاب زبان و اسپاسم ریه شده و موجب حملاتی شبیه آسم و حتی مرگ در اثر عدم اکسیژن رسانی به بافت‌ها شود. به طور کلی تیمول موجود در این گیاه در افراد حساس، ممکن است سبب تحریک غشا مخاطی شود. لازم به ذکر است خوردن حجم اندكی از فراورده‌های اکالیپتوس نظیر روغن، اسانس و محلول بخور اکالیپتوس (در حد 5 میلی لیتر) با خطر مرگ همراه است.

 

استفاده از این روغن یک راه طبیعی و دائمی برای افزایش حجم اندامهای مورد نظر بدن است

 

استعمال روغن خراطین برای ورزشکاران پرورش اندام جهت سرعت رشد عضلات و حجم‌دهی بر یک یا چند عضله خاص مفید است و عوارض مصرف داروهای شیمیایی و هورمونی را نیز نخواهد داشت.

روغن خراطین که از نوعی کرم خاکی تهیه میشود و یکی از طبیعی ترین روغنها محسوب شده که امروزه به عنوان یک راهکار طبیعی با نتایج شگفت انگیز برای افزایش حجم لب، گونه، باسن، سینه، افزایش اندازه آلت تناسلی مردان استفاده میگردد. این روغن هم برای خانمها و هم برای آقایان مفید است و ورزشکاران از این روغن برای افزایش حجم عضلات خود استفاده میکنند. در حقیقت میتوان گفت روغن خراطین اصلی یکی از بهترین و مطمئن‌ترین راهها برای افزایش و حجیم شدن عضلات و بافتهای بدن بوده و بدون بازگشت است. ترکیبات شیمیایی این روغن سرشار از امگا 3، امگا 6، امگا 9 و پروتئین‌های فراوان است. خواص دارویی و درمانی روغن خراطین بسیار گسترده بوده، در ادامه این مطلب با طرز تهیه، طریقه مصرف و خواص این روغن بیشتر آشنا شوید.

طرز تهیه روغن خراطین
در گذشته و در طب سنتی ایرانی اولین بار دانشمند ایرانی ابوعلی سینا روغن خراطین را از کرم خاکی تهیه تمود و آن را با روغن زیتون و با روغن کنجد ترکیب کرده و برای درمان بیماری‌ها استفاده میکرد، اما امروزه با پیشرفت صنایع تبدیلی این روغن به صورت 100 درصد خالص از نوعی کرم خاکی استخراج میگردد. یکی از ویژگیهای کرم خاکی قدرت تولید و ترمیم نیمه دیگر بدنش است زمانی که دو نیم میشود.. این ویژگی کرم خاکی باعث گردید تا استخراج ترکیبات شیمیایی بدن وی صورت گیرد که به آن خراطین گفته میشود.

 

کاربردهای روغن خراطین
حجم دهنده گونه، لب و سفت کننده عضلات سینه و باسن
از روغن خراطین به منظور افزایش حجم گونه، لب و ... استفاده میگردد. استفاده از این روغن یک راه طبیعی و دائمی برای افزایش حجم اندامهای مورد نظر بدن است.

 

یکی از مهمترین کاربردهای روغن خراطین استفاده از آن برای کاهش چین و چروک است

  
کاربرد برای ورزشکاران و پرورش اندام
استعمال روغن خراطین برای ورزشکاران پرورش اندام جهت سرعت رشد عضلات و حجم‌دهی بر یک یا چند عضله خاص مفید است و عوارض مصرف داروهای شیمیایی و هورمونی را نیز نخواهد داشت.

از بین بردن خط اخم ، خط خنده و خط پیشانی و ...
یکی از مهمترین و اصلی ترین کاربردهای روغن خراطین استفاده از آن برای کاهش چین و چروک پوست، رفع خط اخم، خطوط پیشانی و در نهایت جوان سازی پوست است. امروزه یکی از اصلی ترین مواد گرانترین کرمهای جهان روغن خراطین است. همچنین این روغن در پوست صورت ایجاد شفافیت و درخشندگی میکند و پوست را فوق‌ العاده نرم و لطیف نموده و همچنین اثر بی‌ نظیری در کمرنگ کردن و محو نمودن لک‌ های پوستی دارد. برای آشنایی بیشتر با نحوه از بین بردن خط خنده، چروک صورت و ... به وسیله گیاهان دارویی و با کمک طب سنتی مطالعه لینک زیر پیشنهاد میشود.

افزایش اندازه آلت تناسلی مردان
استفاده از روغن خراطین یکی از راههای طبیعی برای افزایش حجم دائمی و موضعی آلت تناسلی است. همچنین استفاده از این روغن مشکل دیر انزالی مردان را برطرف میکند.

 تقویت و رشد موها
از دیگر خواص این روغن کمک به تقویت و رشد موها بوده، باعث شادابی و لطیف شدن مو میگردد.

 افزایش دهنده جریان خون در رگها
ماساژ  روغن خراطین روی موضع عضلات موضع مورد نظر، با افزایش خون رسانی، باعث تغذیه بهتر شده و در نتیجه سرعت رشد و حجم گرفتن در آن عضله افزایش می‌یابد. همچنین به دلیل افزایش گردش خون یکی از روغنهای مورد استفاده در ماساز درمانی است و برای تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی بسیار مفید است.

 

از روغن خراطین به منظور افزایش حجم گونه، لب و ... استفاده میگردد

 
چند نکته در مورد مصرف روغن خراطین
* جهت كسب نتیجه دلخواه لازم است روزی دو بار و به مدت یك الی دو ماه بصورت مداوم از روغن خراطین در موضع مورد نظر استفاده گردد.

* قبل از استفاده موضع مورد نظر رو به آرامی ماساژ دهید تا پوست تحریك و جریان خون بیشتر شده و رنگ پوست مقداری قرمز شود سپس ماساژ را با استفاده از روغن خراطین ادامه دهید تا روغن كاملا جذب پوست گردد .

كسایی كه خود دارای طبع و مزاج گرم هستن در صورت استفاده ممكن است دچار خشكی پوست و یا حتی جوش های ریز شوند كه در این صورت لازم است بعد از استفاده از روغن خراطین از تركیب ماست و صدر آسیاب شده بر موضع مورد نظر استفاده نمایید .

افرادی كه خود دارای طبع و مزاج معتدل یا سرد هستن در صورتی كه تمایل داشته باشن به جهت بالا بردن طبع گرمی روغن می توانند مقداری پودر فلفل سیاه ، فلفل قرمز ، دارچین ، زنجبیل و … ( ادویه هایی با طبع گرم ) به روغن خراطین اضافه نمایند .

لازم به ذكر است روغن خراظین در ابتدا تقریبا تیره یا قهوه ای رنگ هست ولی به مرور به دلیل ته نشین شدن ذرات معلق خراطین رنگ روغن زرد می شود .

بدیهی است تولید كننده یا مصرف كننده های روغن خراطین ممكن است به دلیل بالا و پایین بردن سردی و گرمی روغن خراطین پودر ادویه های مختلفی به آن اضافه نمایند كه باعث تغییر رنگ روغن می شود .

مثلا در صورت استفاده از فلفل قرمز رنگ روغن قرمز می شود یا در صورت استفاده از زنجبیل رنگ روغن روشنتر واستفاده از دارچین رنگ روغن تیره تر می شود كه در كل همانطور كه عرض شد این افزودنیها به دلیل بالا و پایین بردن میزان گرمی روغن خراطین می باشد و موضوعی سلیقه ای برای مصرف كننده ها می باشد .

مدت اثربخشی روغن خراطین
از هفته دوم استفاده از روغن خراطین ، نتایج به وضوح قابل رویت است. با مشاهده اولین تاثیرات به مصرف ادامه دهید تا به هدف نهایی خود دست یابید. حداکثر مدت زمان استفاده ۲ الی ۳ ماه است که شما را به نتایج دلخواهتان خواهد رساند.

طریقه استفاده روغن خراطین :
قبل از مصرف روغن خرطین ، پوست خود را کاملا شستشو دهید و پس از خشک کردن سه تا پنج قطره از ترکیب مورد نظر را روی پوست خود ماساژ دهید تا روغن کاملا جذب پوست شود. روزی دو بار این عمل را تکرار کنید.

تذکر: پس از مصرف روغن خراطین بگذارید حداقل ۱ ساعت بر روی پوست بماند و در صورت تمایل بعد از آن شستشو دهید.

تذکر ۲ : مناسب ترین زمان استفاده از روغن خراطین شب قبل از خواب میباشد.

 

 

 تنفس مصنوعی دهان به دهان

تنفس مصنوعی به کلیه اعمالی گفته می‌شود که باعث رساندن اکسیژن به مصدوم می‌شود تا تنفس طبیعی وی دوباره برقرار گردد.
 

بدن می‌تواند مدت 6-4 دقیقه بدون اکسیژن بماند. بنابراین اگر قلب بایستد، یعنی خونی که حامل اکسیژن برای سلولهاست از جریان بیافتد، امدادگر برای برگرداندن ضربان قلب بطور متوسط 5 دقیقه فرضت دارد و حدود 60 ثانیه بعد از ایست قلب، تنفس نیز قطع می‌شود. اگر قلب کار کند ولی تنفس قطع شده باشد در اینجا هم 5 دقیقه فرصت برای نجات بیمار است.

 

موارد لزوم دادن تنفس مصنوعی

علائمی که نشان می‌دهد مصدوم یا بیمار به تنفس مصنوعی احتیاج دارد عبارتند از:

 

* هیچگونه حرکتی در قفسه سینه بیمار دیده نمی شود و حرکت هوا را از دهان بینی نمی‌توان شنید. با گرفتن تکه کاغذ یا پنبه در برابر دهان و بینی بیمار (و حرکت آنها) و یا گرفتن آینه جلوی دهان و بینی (و ظهور بخار روی آن) هم می‌توانیم به ایست قلبی پی ببریم.

 

* بیمار برای وارد و خارج نمودن هوا به ریه‌های خود تلاش می‌کند و عضلات جلوی گردن و برجسته می‌شوند ولی ورود و خروج هوا انجام نمی‌شود یا خیلی غیر موثر است و تنفس را نمی‌توان حس کرد. 

 

* بیمار دچار سیانوز می‌گردد یعنی پوست و مخاط اطراف لبها، ناخنها، بینی و گاهی تمام بدن و صورت به رنگ خاکستری متمایل به آبی (کبود) در می‌آیند.

 

 

بدن می‌تواند مدت 6-4 دقیقه بدون اکسیژن بماند 

 

 چگونگی دادن تنفس مصنوعی از طریق تنفس دهان به دهان

1) راه هوایی را باز كنید :

در حالتی كه مصدوم صاف و به پشت قرار گرفته است، دو انگشت یك دست خود را زیر چانه مصدوم و دست دیگرتان را روی پیشانی وی قرار داده و به آرامی قدری سر وی را به عقب متمایل كنید (در صورت اطمینان از عدم وجود صدمه نخاع گردنی)

 

2) در صورت مشاهده انسداد واضح، آنرا برطرف كنید.

 چانه مصدوم را با انگشتان خود نگه داشته و انگشت شست همان دست را به درون دهان وی فرو كنید تا بتوانید زبان او را نگه دارید.

 

در حالی كه زبان و آرواره مصدوم را محكم و ثابت نگه داشته اید، چانه را با دست دیگر خود مقداری بالا ببرید. از انگشت اشاره خود به حالت قلاب ماهیگیری برای بیرون آوردن جسم خارجی استفاده كنید، البته به شرطی كه آن را به طور واضح ببینید.

 

مانند دندان ها و پروتزهای شكسته یا جا به جا شده را از دهان خارج كنید. اگر دندانهای مصنوعی به خوبی در محل خود قرار دارند با آنها كاری نداشته باشید (هرگز انگشتان خود را برای جستجوی كوركورانه درون گلوی مصدوم فرو نكنید.

 

3) در تنفس دهان به دهان، بینی مصدوم را با فشردن انگشت شست و نشانه خود روی آن، مسدود سازید. سپس یك دم عمیق انجام داده لبهای خود را در اطراف دهان وی قرار دهید، به نحوی كه حین انجام تنفس حتی المقدور هوایی به بیرون نشت نكند.

 

 

 

4) تا زمانی كه بالا آمدن سینه وی را ببینید، هوای بازدمی خود را درون ریه هایش فوت كنید (حدود 2 ثانیه طول می كشد تا قفسه سینه به اندازه كافی بالا بیاید)

 

5) لبهایتان را برداشته و اجازه دهید كه قفسه سینه به طور كامل پائین بیاید كه این مرحله حدود چهار ثانیه زمان لازم دارد. یكبار دیگر هم تنفس دادن را تكرار كرده و سپس گردش خون را بررسی كنید.

 

اگر نشانه ای از بهبود وضعیت مثل برگشتن رنگ پوست به حالت طبیعی و یا انجام هر حركتی مثل نفس كشیدن و سرفه و یا عمل بلع در مصدوم دیده نشد، بلا فاصله شروع به انجام عملیات احیای قلبی - ریوی نمائید.

 

اگر نبض مصدوم حس شود، تنفس مصنوعی را تقریبا در هر 5 ثانیه یكبار ادامه داده و پس از 10 بار تنفس دادن، نبض وی را مجدداً باز بینی كنید. در صورت بازگشت تنفس، بدن مصدوم را به وضعیت ریكاوری در آورید.

 

 

هر گاه انجام تنفس دهان به دهان ممکن نبود می‌توان از تنفس دهان به بینی استفاده کرد

 

اگر پس از دو بار تلاش برای انجام تنفس مصنوعی سینه مصدوم بالا نیامد، موارد زیر را بررسی نمایید :

- آیا سر به اندازه كافی به پشت متمایل شده است ؟

- آیا سوراخ های بینی مصدوم را كاملاً مسدود كرده اید ؟

- آیا لبهایتان كاملاً به دور دهان مصدوم چسبانده شده بودند ؟

- آیا مسیر هوایی وی توسط خون، استفراغ و یا جسم خارجی مسدود شده است یا نه ؟

 

توجه : در صورتی كه ماسك و یا پوشش ویژه محافظ به همراه دارید از آن استفاده كنید.

در موارد زیر تنفس دهان به دهان نباید انجام شود.

♦  وجود زخم روی صورت، دهان و فک یا شکستگی فک

♦  آغشته بودن اطراف دهان مصدوم به سم

♦  استفراغ شدید و مکرر

♦  انقباض شدید عضلات فک (در تشنج)

 

تنفس دهان به بینی

هر گاه انجام تنفس دهان به دهان ممکن نبود می‌توان از این روش استفاده کرد. بعد از باز کردن راه هوایی و پاک کردن دهان، با انگشت شصت دستی که روی چانه قرار دارد لبهای مصدوم را به هم فشار دهید تا دهانش بسته شود.

 

نفس عمیق بکشید، دهانتان را روی بینی مصدوم قرار دهید و داخل بینی بدمید تا قفسه سینه بالا بیاید. سپس دهانتان را از روی بینی بردارید و در صورت امکان او را باز کنید تا هوا از طریق دهان و بینی خارج شود.

 

بلافاصله بعد از تنفس نبض کاروتید را جهت بررسی وضعیت قلبی بررسی کنید. اگر قلب ضربان ندارد همزمان ماساژ قلبی بدهید.

 

تعداد تنفس مصنوعی را با سرعت 15-12 بار در دقیقه در بزرگسالان و 20 بار در دقیقه در اطفال ادامه می‌دهید.

 

تنفس دهان به دهان و بینی

از این روش معمولا در کودکان و نوزادان استفاده می‌شود. بعد از قرار دادن سر بیمار در وضعیت مناسب از نظر راههای هوایی دهان خود را روی دهان و بینی طفل گذاشته و فقط با هوایی که در دهان دارید یا به آرامی فوت کنید (از بکار بردن هوای زیاد و با فشار زیاد خودداری شود) و به حرکات قفسه سینه نیز توجه کنید. سپس سر خود را کنار ببرید تا هوا زا ریه‌ها (ششها) خارج شود. و دوباره ... .

 

دادن تنفس به طریقه سیلوستر

این روش تنفس مصنوعی در برق گرفتگی و از کار افتادن ماهیچه‌های تنفسی در اثر عوامل دیگری مانند کزاز مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش با باز کردن دستها به صورت دایره‌ای تا بالای سر و بعد جمع کردن دستها روی قفسه سینه و فشار روی قفسه سینه ورود و خروج هوا.

 

 

 از تنفس مصنوعی سریع و محکم خودداری کنید

 

تنفس مصنوعی برای شیرخواران و كودكان

در مورد كودكان زیر یكسال فقط از قرار دادن یك انگشت در زیر چانه استفاده كنید و گردن را بیش از حد به عقب نبرید.

 

• دهان مصدوم را نگاه كنید و بدقت هرگونه انسداد و جسم خارجی را كه بطور واضح می بینید خارج كنید.

 

• لب های خود را محكم در اطراف دهان و بینی شیرخوار و یا فقط در اطراف دهان در مورد كودكان 7-1 ساله بچسبانید.

 

• تا زمان بالا آمدن سینه به درون ریه ها بدمید.

 

• پنج بار تنفس بدهید، به طوری كه هر بار تنفس حدود سه ثانیه طول بكشد.

 

• علایم گردش خون (تنفس طبیعی، سرفه و یا حركت) را جستجو كنید و به دنبال سایر نشانه های بهبود وضعیت نیز بگردید.

 

• اگر علایم گردش خون وجود ندارد، احیا را شروع كنید (CPR)

 

• اگر علایم گردش خون وجود دارد، ابتدا تنفس مصنوعی را به مدت یك دقیقه ادامه داده، سپس با اورژانس تماس بگیرید.

 

 

 

تنفس مصنوعی به اعمالی گفته می‌شود که باعث رساندن اکسیژن به مصدوم می‌شود

 

نکات لازم در تنفس مصنوعی

◊ از تنفس مصنوعی سریع و محکم خودداری کنید.

 

◊ از باز بودن راه هوایی مطمئن شوید تا هوا به جای نای وارد معده نشود. ورود هوا به مری و معده باعث اتساع آن خواهد شد که باعث تحریک استفراغ شده و مواد استفراغی می‌تواند وارد مجاری هوایی شده و باعث خفگی شود و اتساع معده همچنین به علت فشار روی عضله دیافراگم، تنفس و باز شدن ریه را با اشکال روبرو می‌کند. در این صورت مراقب استفراغ کردن بیمار باشید و در صورت استفراغ او را به سرعت به پهلو بچرخانید تا مواد استفراغی از دهانش خارج شود و پس از آن دهان او را تمیز کنید و به دادن تنفس و احیا ادامه دهید.

 

◊ قرار نگرفتن کامل دهان امدادگر روی دهان بیمار، قرار نگرفتن کامل سر در وضعیت مناسب، بسته نشدن کامل بینی موقع دادن تنفس و کافی نبودن قدرت تنفسی مصنوعی عامل موثر نبودن تنفس مصنوعی خواهد شد.

 

 

اگر عادت ماهیانه اتفاق بیفتد، دیگر نمی‌توانیم کاری انجام بدهیم زیرا صفحه‌های رشد استخوانی تقریبا بسته شده است.

هورمون رشد از بخش قدامی غده هیپوفیز آزاد می‌شود. آثار این هورمون باعث افزایش رشد استخوانی در صفحه‌های رشد می‌شود. هورمون رشد در متابولیسم کربوهیدرات‏ها و چربی در بدن نقش دارد. اختلالات ترشح این هورمون با توجه به گسترده بودن آثار آن باعث ابتلا به بیماری‏های مختلفی می‌شود. کمبود هورمون رشد در کودکی باعث «نانیسم» یا کوتولگی می‌شود.

با دکتر خوش‌نیت، فوق‌تخصص غدد ، درباره نقش هورمون رشد در افزایش قد صحبت کرده‌ایم.

آقای دکتر! لطفا قبل از هر چیز در مورد نقش هورمون رشد در بدن توضیح بدهید.

هورمون رشد از غده هیپوفیز که به اندازه یک آلبالوست و در کف مغز قرار دارد، ترشح می‌شود. ترشح این هورمون از غده هیپوفیز تحت تاثیر عوامل هورمونی که از غده هیپوتالاموس ترشح می‌شوند، تنظیم می‌شود. هورمون رشد از ابتدای تولد نقش بسیار مهمی در زندگی انسان دارد. اثر آن در کودکان عمدتا روی رشد قد است و کمبود آن یکی از علل مهم و قابل درمان کوتاهی قد. این هورمون در بزرگسالان هم ترشح می‌شود اما بعد از بلوغ، ترشح آن کاهش‌می‌یابد. از طرفی چون در بزرگسالان صفحه‌های رشد استخوانی بسته‌شده‌است، نقشی در افزایش قد ندارد اما اگر این هورمون پس از بلوغ زیادتر از معمول ترشح شود، باعث حجیم شدن استخوان‌ها بدون افزایش طول آنها خواهد شد (بیماری آکرومگالی). هورمون رشد در سطوح فیزیولوژی و طبیعی بدن بزرگسالان تاثیرات دیگری دارد. به عنوان مثال کمبود هورمون رشد می‌تواند باعث کاهش انرژی، خستگی‌پذیری، افسردگی، کاهش توده عضلانی بدن، افزایش توده چربی بدن و پوکی استخوان شود بنابراین امروزه کمبود هورمون رشد را در سنین بزرگسالی نیز مورد توجه قرار می‌دهند و چنانچه ثابت شود در یک فرد بزرگسال کمبود هورمون رشد وجود دارد، باید حتما درمان شود.

اندازه‌‌گیری هورمون رشد در کودکان و بزرگسالان چگونه انجام می‌شود؟ آیا از روی علایم فردی آنها را بررسی می‌کنید یا خود هورمون را اندازه‌گیری می‌کنید؟

پزشک برای کودکی که براساس نمودار پایش رشد دچار کوتاهی قد است بررسی‌هایی انجام می‌دهد. نوزاد در بدو تولد حدود 50 سانتی‌متر قد دارد و در سال اول پس از تولد حدود 25 سانتی‌متر قد می‌کشد. این میزان افزایش قد در سال دوم حدود 12 تا 13 سانتی‌متر است. رشد قد ادامه رشد دوران جنینی است که البته سرعت آن رو به کاهش می‌رود. از سال دوم پس از تولد تا قبل از بلوغ، کودکان هر سال حدود 5 تا 7 سانتی‌متر قد می‌کشند اما قبل از بلوغ، توقفی کوتاه در رشد قدی ایجاد می‌شود و پس از آن ناگهان با شروع بلوغ، جهش رشدی آغاز خواهد شد. طی جهش رشدی، میزان افزایش قد افراد نسبت به قدی که قبل از آن داشته‌اند، به‌طور متوسط حدود 17 درصد است و اگر بخواهیم سرانگشتی حساب کنیم، حدود 20 تا 25 سانتی‌متر افزایش قد را در دوران بلوغ خواهیم‌داشت. البته این افزایش قد و جهش رشدی دوران بلوغ یک روند حدود 4تا 5 ساله دارد.

این روند در دختران و پسران چه تفاوت‌هایی دارد؟
در دختران، جهش رشدی دوران بلوغ خیلی سریع یعنی با اولین علایم بلوغ که ایجاد جوانه‌های پستانی آغاز می‌شود و بیشتر آن قبل از ایجاد قاعدگی اتفاق می‌افتد. بعد از قاعدگی، رشد قدی تقریبا متوقف می‌شود و پس از آن حدود 2 تا 3 سانتی‌متر بیشتر نخواهد بود. گرچه گاهی در برخی از دختران افزایش قد پس از قاعدگی تا 7 سانتی‌متر هم دیده می شود.

پس اگر والدین دخترخانمی احساس کردند که قد فرزندشان کوتاه است، باید قبل از بلوغ او پیگیری‌های لازم را انجام بدهند؟

بله، والدین اگر دیدند دخترشان کوتاه‌قد است و به خوبی قد نمی‌کشد ولی علایم بلوغش شروع شده است، حتما قبل از اولین عادت ماهیانه‌، به پزشک مراجعه کنند. اگر عادت ماهیانه اتفاق بیفتد، دیگر نمی‌توانیم کاری انجام بدهیم زیرا صفحه‌های رشد استخوانی تقریبا بسته شده است.

در پسران چطور؟
در پسران جهش رشدی دوران بلوغ معمولا در اواخر مراحل بلوغ اتفاق می‌افتد. نکته مهمی که باید به آن اشاره کنم، سرعت رشد در افراد است. ممکن است قد کودکی براساس منحنی‌های رشد در حال حاضر خوب باشد ولی وقتی پزشک رشد قد وی را در طول یک سال بررسی می‌کند، متوجه شود سرعت رشدش کم شده است و 5 تا 7 سانتی‌متر افزایش قد را که کودکان هر سال تا قبل از بلوغ دارند، ندارد. این نشان‌دهنده وجود یک اختلال است. برعکس کودکی ممکن است در مراحل اولیه مراجعه، کوتاه‌قد باشد ولی در پیگیری‌های بعدی پزشک، سرعت رشدش را مناسب تشخیص دهد. این نشان می‌دهد کمبود هورمون رشد یا اختلال دیگری وجود ندارد. به همین دلیل سرعت رشد برای ما مهم است.

آیا ممکن است فردی وارد مرحله بلوغ شود اما جهش رشدی نداشته باشد؟
بله، زمانی که بلوغ شروع می‌شود باید حتما جهش رشدی را ببینیم در غیر این صورت به احتمال زیاد اختلالی در فرد وجود دارد. علل بسیار مختلفی برای کوتاهی قد وجود دارد. از جمله کم‌کاری تیرویید، سوءجذب در دستگاه گوارش، کوتاهی قد ژنتیکی، تاخیر سرشتی رشد و بلوغ، صدمه‌های روحی و روانی به کودکان، اختلالات تغذیه‌ای و بیماری‌های مختلفی که در دستگاه‌های مختلف بدن اتفاق می‌افتند. به عنوان یک قانون کلی، هر کودکی با کوتاهی قد و اختلال رشد مراجعه کند حتما یک مشکل از نظر سلامت دارد و اگر کودکی قد و رشد مناسبی داشت، یعنی سلامت عمومی‌اش نیز خوب و مناسب است.

چه وقت افراد مجبور به استفاده از هورمون رشد می‌شوند؟
وقتی پزشکی می‌بیند کودکی به اختلال رشد مبتلاست، سرعت رشدش مناسب نیست، جهش رشدی بعد از بلوغ پیدا نکرده یا قدش کوتاه است، او را معاینه و بررسی و برایش انجام تست تحریکی برای هورمون رشد درخواست می‌کند. در این تست در حالت ناشتا قرصی در آزمایشگاه به بیمار می‌دهند و هر نیم ساعت، چند نمونه خون از وی می‌گیرند. اگر طی این تست، هورمون رشد به خوبی افزایش نیافت، پزشک مصرف هورمون رشد را تجویز می‌کند. نکته مهم این است که وقتی فرد استفاده از هورمون رشد را شروع کرد، انتظار داریم در سال اول درمان، حدود 8 تا 10 سانتی‌متر افزایش قد داشته باشد. در بعضی از کودکان هم غده هیپوفیز با شروع مرحله بلوغ شروع به ترشح بهتر هورمون رشد می‌کند بنابراین نیاز آنها به استفاده از هورمون رشد قطع می‌شود.

چه عواملی باعث بلندتر شدن قد افراد می‌شود؟
یکی از عوامل مهم، تغذیه مناسب و استفاده از همه گروه‌های غذایی است. ورزش هم بسیار اهمیت دارد اما نوع ورزش تاثیر چندانی در بلند شدن قد نخواهد داشت. به عنوان مثال بازی بسکتبال باعث بلند شدن قد نمی‌شود بلکه این بلندقدها هستند که به بسکتبال رو می‌آورند. این‌طور نیست که یک نوع ورزش به اصطلاح قد را بسوزاند و ورزش دیگر در افزایش قد بیشتر تاثیر داشته باشد. عامل مهم دیگر توجه به ژنتیک قد است. یکی از عوامل مهمی که در قد افراد تاثیر دارد، قد والدین است. فرمولی در این زمینه وجود دارد که عبارت است از قد پدر به اضافه قد مادر تقسیم بر 2. حاصل را برای پسران به اضافه 6.5 می‌کنیم که قد نهایی پسر این خانواده را از نظر ژنتیکی نشان می‌دهد و در دختران متوسط قد پدر و مادر را منهای 6.5 می‌کنیم. البته این فرمول تخمینی است و عدد به‌دست آمده ممکن است دقیقا با قد نهایی فرد تطبیق نکند.

امروزه بیشتر مصرف کنندگان با روند پیری و علائم آن آشنا هستند. مشخص است که افراد جوان ، پوستی نرم ، صاف و انعطاف پذیر دارند که این پوست با گذشت زمان در طی سالها خاصیت کشسانی خود ( Elasticity ) را از دست می دهد و ناهموار و سفت تر وچروکین می شود.

متاسفانه اغلب مصرف کنندگان از آگاهی کافی برای انتخاب محصول مناسب برای رفع این مشکل برخوردار نیستند. تعداد مواد فعالی که به عنوان ماده فعال ضد پیری پوست در محصولات ضد چروک، کرم های ویتامین سی و مرطوب کننده ، کرم های ضد لک و روشن کننده پوست به کار می روند بسیار زیاد است و تعداد محدودی از آنها ، با جزئیات در اینجا شرح داده شده است. جلوگیری و از بین بردن علائم پیری پوست در این موارد به صورت علمی تایید شده است.

 

 

 

روند پیری پوست ، از دو رویه جدا از هم تاثیر می پذیرد.

1- روند پیری عادی یا عمومی ، که به طور ژنتیکی و فقط با گذشت زمان به تنهایی، اتفاق می افتد که به آن روند پیری ذاتی پوست گفته می شود. دو اصطلاح Intrinsic skin aging یا Chronological aging process در این مورد به کار می روند.

2- روند پیری خارجی یا بیرونی ، که از محیط بیرون تاثیر پذیرد، ( Extrinsic skin aging ) . هر کدام از روند های پیری پوست، منجر به بروز ویژگی های خاصی از علائم پیری پوست می شود.

در نظر داشته باشید که مواد استفاده شده در جلوگیری یا کم کردن اثرات پیری به دو دسته کلی بر اساس عملکردشان تقسیم شده اند :

دسته اول : آنتی اکسیدان ها که شامل ویتامین ها ، کو آنزیم ها ، بتونیکال ها ، که برای کاهش میزان رادیکال آزاد و متالو پروتئین که به نوبه خود ، باعث کمتر شدن تخریب کلاژن می گردند.

 

 

دسته دوم : تنظیم کننده های سلولی ( Cell Regulators ) که شامل ویتامین A ، پپتاید ها و هورمون هایی می باشند ، که با دخالت مستقیم در فیبروبلاست سلول ها، باعث افزایش تولید آنها می گردد.
آنتی اکسیدان ها به عنوان دهنده هیدروژن می باشند و رادیکال های آزاد اکسیژن را به ترکیب کم اثر هیدروکسی، تبدیل می کنند. مثال های بارز آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین ها ، پلی فنول ها و فلاونوئید ها ، پروسیانیدین ها هستند.در طی پروسه خنثی سازی ، آنتی اکسیدان تغییر می کند و ابتدا به رادیکال ضعیف تر و سپس به ترکیب خنثی تبدیل می گردد. آنتی اکسیدان ها در سلول های پوست، غلظت رادیکال های آزاد اکسیژن که باعث تخریب کلاژن می شوند را کم کرده و باعث افزایش متابولیسم سلولی می گردند. باعث تحریک تولید کلاژن و فیبروبلاست الاستین پوست می گردند.

ویتامین سی (L-Ascorbic Acid):

این ویتامین محلول در آب ، به راحتی در برابر حرارت ، نور آفتاب و اکسیداسیون تجزیه می گردد و از بین می رود. در محصولات زیبایی و کرم های ویتامین C، مشتق پایدار ( استر یا اتر ) از L اسکوربیک اسید به کار می رود که تا غلظت 5% به کار می رود. کاربرد ویتامین سی به صورت کرم موضعی باعث تحریک بافت پیوندی در لایه درمیس پوست از طریق افزایش آنزیم تولید کننده کلاژن نوع اول و سوم صورت می گیرد. علاوه بر موارد فوق، باعث تمایز در نفوذ پذیری لایه ای درمال نیز می گردد.

 

نیاسین آمید ( Niacin Amide ( Vitamin B3 :

ماده ای که در تک تک سلول های انسان به صورت NAD یا NADP وجود دارد و نقش مهمی در واکنش های آنزیمی دارد. نیاسین آمید با غلظت 5% در محصولات زیبایی به کار می رود و بر خلاف نیاسین (nicotinic acid) باعث سوزش پوست نمی گردد. در غلظت فوق ، نیاسین آمید علائم اصلی پیری مانند لک ، سرخی پوست و بزرگی پرزهای پوست را از بین می برد و باعث افزایش خاصیت کشسانی یا الاستیسیتی پوست نیز می گردد. از طریق افزایش تولید چربی آزاد پوست باعث جلوگیری از دست رفتن آب پوست می گردد و افزایش گلوکز آمین باعث تنظیم میزان کلاژن می گردد.

ویتامین E ( آلفا Tocopherol )

محلول در چربی و مقاوم در برابر حرارت به صورت وسیعی در محصولات زیبایی در غلظت 2 تا 20% به کار می رود و مهمترین کاربرد آن جلوگیری از اکسیداسیون چربی بیرونی پوست می باشد.

 

Lipoic Acid Alpha:

کو آنزیم آلفا لیپوئیک اسید ، آنتی اکسیدان محلول در چربی می باشد که به راحتی از لایه چربی پوست عبور می کند و نقش بسیار مهمی در چرخه اسید سیتریک سلولی دارد و باعث خنثی شدن رادیکال های پراکسید ، هیدروکسیل و سوپر اکسید ها می گردد.

پلی فنول ها ( Polyphenols )

پلی فنول ها مولکول هایی هستند که در آنها دو گروه هیدروکسیلی در مجاورت یکدیگر بر روی حلقه بنزنی قرار دارد. پلی فنول های طبیعی شامل فلاونوئید ها، پروسیانیدین می باشند و در گیاهان تغذیه ای مثل انگور قرمز و سفید ، چای سبز و سبزیجات به وفور یافت می شوند. این ترکیبات اغلب خاصیت محافظتی در برابر نور را دارند و معمولا از طریق جذب نور UV این کار را انجام می دهند.

رسوراترول (Resveratrol) : رسوراترول یک ترکیب فنولی است که در گریپ فروت و شراب قرمز به وفور یافت می شود و خاصیت ضد تورمی خوبی بر روی پوست از خود نشان می دهد. به دلیل بزرگ بودن مولکول آن به راحتی جذب پوست نمی شود ولی کاربرد سطحی یا موضعی ( Topical ) خاصیت بازدارنده از تخریب اشعه UVB بر روی سلول های پوست دارد. از اسید پراکسید که از طریق نور UVB آ فتاب تولید می گردد نیز جلوگیری می کند.

 

 

 

کاملیا سیننسیس (Camellia sinensis) : این ترکیبات در دسته پلی فنول های استخراج شده از چای سبز قرار میگیرند. این ترکیبات به صورت موثر باعث جلوگیری از تخریب DNA سلولی ، سرطان پوست ، کاهش ایمنی بدن از طریق جذب نور UVB می گردد. این ترکیبات محافظتی باعث جلوگیری از تشکیل اکسیژن فعال بر روی سطح پوست یا لایه چربی پوست می گردد. مشتقات دیگری که دارای مکانیزم مشابهی می باشند شامل Embalica ، Silymarin ، Apigenin

کاروتینوئید ها

کاروتینوئید ها مثل بتا کاروتن ها ، آنتی اکسیدان هایی بسیار موثر هستند که به عنوان خنثی کننده رادیکال آزاد اکسیژن شناخته می شوند. مهمترین اثر کاروتینوئید ها جلوگیری از اثرات پیری و تخریب DNA درون میتوکوندری سلولی می باشند که در نتیجه UVA می باشند.

رتینول ، ویتامین A و مشتقات آنها ( Retinol ) :

ویتامین A نام عمومی تعدادی از ترکیبات طبیعی است که دارای ساختار مشابهی هستند ولی مکانیزم بیولوژیکی متفاوتی دارند. ویتامین A، محلول در چربی بوده ( Retinol ) ، رتین آلدهید ( Retinaldehyde ) ، ( Retinoic Acid ) ، کرم های موضعی ویتامین A به میزان 0.3% عنوان استاندارد طلایی ضد پیری به کار می روند و اغلب باعث کاهش علایم پیری پوست مثل چروک سطحی ، چروک عمیق ، پیری در نتیجه آفتاب می شوند. دانشمندان باور دارند که از طریق بیو سنتز کلاژن این اثرات را اعمال می کنند.

 

 

 

پلی پپتید ها :

پلی پپتید ها یا الیگو پپتاید ها شامل آمینو اسیدهایی هستند که توسط پیوند پروتئینی به یکدیگر متصل هستند. تکنولوژی های جدید امکان ساختن پروتئین ها و پپتاید هایی که مشابه پروتئین موجود در پوست یا ماده اولیه سنتز کلاژن در پوست می باشند. Palmitoyl Pentapeptide-3 یکی از پروتئین هایی است که باعث ساختن کلاژن دقیقا به صورتی که در پوست در حالت عادی اتفاق می افتد می شود.

محصول مناسب محصولی می باشد که ترکیبات فعال آن هر دو گروه یا دسته مواد فعال را داشته باشد تا بتواند بهترین عملکرد را برای پوست صورت داشته باشد.

انتخاب اجزاء تشکیل دهنده یک کرم و فرمولاسیون آن و مکانیزم انتقال ماده موثره ( Delivery Active Ingredient) مهمترین عامل در تاثیر گزاری و بازده یک محصول کرم موضعی می باشند. کرم آمینو پپتاید فور اور بلوم بر اساس آخرین تکنولوژی فرمولاسیون دارای پلی پپتایدهای مورد نیاز ( Matrixyl 3000 ) ، ویتامین A ، ویتامین E ، پلی فنول های استخراج شده از چای سبز ، پلی فنول های استخراج شده از عصاره هسته انگور بوده و برای کاهش حجم ، عمق و سطح چروک های پوست صورت بسیار موثر است.

 

 

 

اگر شما در درجه حرارت متوسط دچار تعریق می شوید این نشان دهنده افت قند خون است 

 

افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد.

 

در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به دیابت نیست، دچار افت ناگهانی قند خون شود. با این حال غیر منتظره ترین علائم مرتبط با افت ناگهانی قند خون از این قرارند:

 

از دست دادن تمرکز: مغز به طور ویژه نسبت به افت سطوح گلوکز حساس است و ممکن است در این شرایط در حفظ تمرکز روی یک موضوع یا درک صحبت های فردی دیگر که موضوعی را برای شما توضیح می دهد، دچار مشکل شوید. این ناتوانی در تمرکز ممکن است از خستگی بیش از اندازه ناشی شود، اما بیشتر مواقع می توان با دریافت قند آن را اصلاح کرد. مصرف خوراکی هایی که از محتوای متعادل پروتئین ها و چربی ها سود می برند به جای مصرف کلوچه یا شکلات توصیه می شود.

 

پرش های عضلانی: پرش عضلانی می تواند یکی از نشانه های افت قند خون خفیف باشد - زمانی شکل می گیرد که قند خون به زیر ۴۰ میلی گرم در هر دسی لیتر برسد. پرش های عضلانی کاملا غیر ارادی هستند و از این رو امکان متوقف کردن آنها وجود ندارد. جدا از قند خون پایین، پرش های عضلانی می توانند نشانه ای از مصرف بیش از اندازه کافئین باشند و بر همین اساس شاید به کاهش مصرف قهوه و تمرکز بر مصرف کربوهیدارت های پیچیده نیاز باشد.

 

 

 

علائم مرتبط با افت ناگهانی قند خون  

 

از دست دادن هوشیاری: افرادی که هوشیاری خود را از دست می دهند، متوجه این نشانه نمی شوند، از این رو نشانه های هشدار دهنده دیگر به ویژه اگر به دیابت مبتلا هستید، نباید نادیده گرفته شوند. هیپوگلیسمی دیابتی می تواند به تشنج نیز منجر شود که نه تنها برای خود بیمار بلکه برای کل افراد درگیر می تواند وضعیتی وحشتناک باشد. در موارد نادر، هیپوگلسمی دیابتی می تواند مرگبار نیز باشد. مصرف قرص گلوکز به عنوان یک راه حل کوتاه مدت برای بیماران دیابتی می تواند به تنظیم قند خون کمک کند.

 

تحریک پذیری: نوسانات خلقی و همچنین گریه های هیستریک یا خشم های غیر قابل کنترل در برخی از افراد نشانه افت قند خون است. معمولا این حالات احساسی با مصرف منابع سالم غذایی مانند موز و یا دیگر منابع سالم قند برطرف می شود.

 

عرق کردن: اگر شما حتی در درجه حرارت متوسط دچار تعریق می شوید، این نشان دهنده افت قند خون است. تعریق دائمی یکی از نشانه های افت خون است یعنی قند خون کمتر از ۷۰ میلی گرم در هر دسی لیتر. این نوع تعریق که بیشتر در پشت گردن و یا خط مو اتفاق می افتد، شب هنگام نیز رخ می دهد که به آن هیپوگلیسمی شبانه می گویند.

 

 

سرگیجه یکی از علائم افت قند خون است به ویژه اگر مبتلا به دیابت باشید

 

حرکت و لرزش: عدم تعادل قند خون می تواند سیستم عصبی مرکزی را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بدن شما سعی می کند هنگام افت قند خون، با آزاد کردن کاتکول آمینها (هورمون هایی مانند دوپامین و آدرنالین)، این وضعیت را که به معنای تحریک تولید گلوکز است و می تواند به لرزش دست ها منجر شود. به طور معمول، دوپامین بیشتر در بدن چیز خوبی است زیرا به عنوان یک ارتقا دهنده خلق و خو و مسکن عمل می کند. اما اگر فعالیت ورزشی یا تجربه ای لذت بخش مانند خوردن شکلات نداشته اید باید مراقب این لرزش ها و تکان ها باشید.

 

سرگیجه: سرگیجه هنگام افت قند خون، به ویژه اگر مبتلا به دیابت باشید، عجیب نیست. بیماران مبتلا به دیابت ممکن است سرگیجه ناگهانی را تجربه کنند که می تواند با افزایش ناگهانی دمای بدن همراه باشد و می تواند شرایطی هشدار دهنده باشد. در زمان وقوع چنین حالتی، فرد باید به دیگران اطلاع دهد که به بیماری دیابت مبتلا است تا کمک دریافت کرده و در بهترین حالت یک خوراکی به شما داده شود تا سطوح گلوکز خون افزایش یابد. در شرایطی که قند خون پایین می تواند موجب احساس سرگیجه شود، دلایل دیگری نیز می توانند در این زمینه موثر باشند که دمای بیش از اندازه بالا، کم آبی بدن، یا واکنش به دارو از آن جمله هستند.

 

 

 

شیر برای بسیاری از مردم جهان بخش جدایی‌ناپذیر صبحانه است اما بسیاری بر این باورند که شیر نه تنها به سلامت انسان کمکی نمی‌کند بلکه ممکن است مضر نیز باشد! واقعیت‌ها و تحقیقات در این باره چه می‌گویند؟
به گزارش ایسنا، تحقیقات نشان می‌دهند که حدود ۶۰۰۰ سال پیش مردمان اروپا شیر گاو می‌خوردند. حدود ۸۵ درصد شهروندان اروپا نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیتی ندارند؛ در حالی که حساسیت نسبت به لاکتوز یا همان قند طبیعی شیر در بعضی قاره‌ها بسیار بالاست.

 

بنابر گزارش دویچه‌وله، چندی‌ست که بحث بر سر سالم بودن شیر بالا گرفته است. بسیارند کسانی که مصرف شیر را ناسالم می‌دانند. تحقیقات در این زمینه به این نتیجه رسیده‌اند که شیر در صورت حساس نبودن فرد به لاکتوز می‌تواند یکی از مهم‌ترین بخش‌های تغذیه افراد باشد.

 

کسی که به شیر و دیگر لبنیات آلرژی نداشته باشد می‌تواند آن را با خیال راحت مصرف کند.

 

برنهارد واتسل، یکی از مسئولان موسسه "ماکس روبنر" که موسسه تحقیقی مواد غذایی در آلمان است با یادآوری منابع موجود در شیر مثل کلسیم، ید و پروتئین می‌گوید: هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد.

 

مطالعات طولانی مدت روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته‌اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است.

 

این تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف شیر و لبنیات، خطر سکته مغزی، بیماری‌های قلبی-‌عروقی، دیابت و سرطان روده را کاهش می‌دهد. تنها استثنا در این زمینه در ارتباط است با مردانی که روزانه بیش از یک لیتر و نیم شیر می‌نوشند یا بیش از ۱۰۰ گرم پنیر می‌خورند. آنها بیش از دیگران در خطر ابتلا به سرطان پروستات خواهند بود.

 

بعضی مواد موجود در شیر 

پروتئین - پروتئین یکی از مهم‌ترین مواد درون شیر است که برای بدن انسان بسیار مفید است. پروتئین شیر شبیه پروتئین تخم مرغ است اما در صورتی که افراد نخواهند از منابع حیوانی تغذیه کنند، باید به سراغ غلات و حبوبات و انواع گردوها بروند.

 

لاکتوز- لاکتوز همان قندی است که به طور طبیعی در شیر وجود دارد. نوشیدن شیر برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، می‌تواند موجب دل درد، نفخ معده، اسهال و گرفتگی عضلات شکم شود.

 

کلسیم- کلسیم به میزان فراوان در شیر وجود دارد که موجب رشد سالم و قوی استخوان‌ها و دندان‌ها شده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. کلسیمی که در شیر وجود دارد به خوبی جذب بدن می‌شود و به حرکت عضلات، راه رفتن و کارکرد قلب کمک می‌کند.

 

آنزیم- شیر به طور طبیعی حاوی مقادیر زیادی آنزیم است. آنزیم‌ها گروهی از پروتئین‌ها هستند که توسط موجودات زنده تولید می‌شوند. آن‌ها بدون آن که مصرف شوند انجام یک واکنش شیمیایی را میسر ساخته و سرعت آن را افزایش می‌دهند.

 

میکرو RNA - یکی از املاحی که در شیر یافت می‌شود میکرو RNA است. این عنصر می‌تواند بر فعالیت ژن‌های بدن تاثیر بگذارد. البته هنوز مشخص نشده که آیا این تاثیرات بر ژن‌ها مثبت‌ یا منفی هستند.