تبیان، دستیار زندگی

متخصصان این 7 آب میوه‌ شفابخش را به این شرح نام‌ برده‌اند:
1- آب انار: مملو از آنتی اكسیدان است و مانع بسته شدن عروق قلبی و بروز سرطان پروستات می شود، آب انار مملو از ویتامین A,C,E و فولیك اسید است.

2- آب پرتقال: محافظ سیستم ایمنی بدن است و مانع كم خونی می شود.و بهترین منبع ویتامین C و سرشار از فولیك اسید است.
محققان به خانمهای باردار توصیه می كنند نوشیدن آب پرتقال را فراموش نكنند.خوردن آب پرتقال با غذا جذب آهن را آسان تر و نوشیدن یك لیوان آب پرتقال در روز همچنین از بروز آرتروز جلوگیری می كند.

3- آب گریپ فروت: حافظ سیستم ایمنی بدن و سرشار از ویتامین C است.سرشار از بتاكاروتن است و این خاصیت باعث محافظت پوست از اشعه های مضر می شود.

4- آب سیب: پرانرژی و محافظ عضله قلب است.

5- آب آناناس: برای هضم غذا مفید است.به هضم پروتئین های سنگین كمك میكند.حاوی قند و بسیار پر انرژی است. هر 100 میلی لیتر آب آناناس ، حاوی 11 میلی گرم ویتامین C است.

6- آب گوجه فرنگی: برای سلامت مردان و لاغر شدن مفید است.هر 250 میلی لیتر آب گوجه فرنگی، 50 كالری ارزش غذایی دارد و باعث تقویت مویرگ ها می شود.

7- آب زغال اخته: از التهاب مثانه جلوگیری می كند و باكتری های مضر موجود در مثانه را از بین می برد. همچنین باعث كاهش خطر عفونت‌های ادراری میشود.آب زغال اخته مملو از ویتامین C است.
محققان همچنین توصیه می كنند آبمیوه را با غذا و یا پس از غذا میل كنید. اسید میوه به مینای دندان آسیب میرساند، بنابراین بلافاصله پس از نوشیدن آبمیوه مسواك بزنید.حداقل نیم ساعت پس از نوشیدن آبمیوه ها مسواك بزنید تا مینای دندانتان آسیب نبیند.

شاید تصورش برای استقلالی‌ها بسیار سخت و دور از انتظار باشد اما به زودی علی انصاری عضو هیات مدیره باشگاه استقلال که بسیاری از مشکلات مالی این باشگاه را از طریق ارتباطاتش حل و فصل می‌کرد از جمع اعضای هیات مدیره این باشگاه خارج می‌شود تا بزرگ‌ترین دغدغه‌آبی‌های پایتخت در فصل جدید رقم بخورد.

داستان از زمانی شروع شد که علی‌انصاری عضو متمول هیات مدیره باشگاه استقلال توانست در مجمع انتخاباتی فدراسیون دوچرخه سواری از اعضای رای اعتماد بگیرد و به عنوان رئیس فدراسیون معرفی شود.

پس از انتخاب به عنوان رئیس فدراسیون علی انصاری ترجیح داد به عنوان تصمیم‌گیرنده اصلی فدراسیون دوچرخه‌سواری مشغله‌های دیگر خود را کنار بگذارد و تمام توان خود را برای فدراسیون دوچرخه‌سواری به کار بندد.

نزدیکان علی انصاری در حاشیه مراسم تویع و معارفه سرمربی تیم ملی دوچرخه‌سواری با تائید تلویحی این موضوع اعلام کردند علی انصاری دیگر تمایل به فعالیت در هیات مدیره استقلال را ندارد از این رو با کمرنگ‌کردن حضور خود قصد دارد به زودی از این مسوولیت کنار برود.

علی انصاری که در فصل پیش و فصل جاری کمک‌های بسیاری در جذب اسپانسر استقلال داشته حالا به این مساله فکر می‌کند از این پس به جای هزینه کردن از اعتبار خود در باشگاه استقلال توان مالی خود را در فدراسیون دوچرخه‌سواری به کار گیرد تا افتخارات حاصله در این فدراسیون تنها به نام او سند بخورد نه جمعی به بزرگی استقلال تهران!

به گزارش گل ، واكنش جالب بازیكنان و همراهان پرسپولیس نسبت به صحنه های جالب و هیجانی كه توجه خیلی ها را به خود جلب كرده بود· در این میان یكی از بازیكنان پرسپولیس كه وقتی گل اول استقلال به ثمر رسید گل از چهره اش شكفت و خیلی خودش را كنترل كرد تا شادی اش را پیش از اینها جلوه ندهد·
او به محض به ثمر رسیدن گل تساوی حسابی گرفته شد و گوشه ای نشست اما از آنجا كه زمان پرواز نزدیك بود و پرسپولیسی ها آماده سوار شدن بر هواپیما می شدند این بازیكن راهی درب مخصوص شد تا آماده سوار شدن شود كه وقتی گل دوم استقلال به ثمر رسید با سرعت برگشت و با شادی محسوسی صحنه آهسته به ثمر رسیدن گل دوم آبی پوشان را تماشا كرد تا با خاطری آسوده به تهران بازگردد·

به گزارش مهر، شنبه گذشته گوگل یکی از دو حرف "O" لوگوی خود را به شکل بشقاب پرنده ای درآورد که درحال نورافشانی است. گوگل تاکنون هیچ دلیلی را برای این اقدام خود اعلام نکرده است اما سرانجام مشخص شد که این لوگو به خاطر سالگرد تولد یک بازی ویدئویی بوده است.
این روزها خبرهای زیادی در خصوص بیگانگان فضایی، یوفوها (بشقاب پرنده ها) و فرستادن پیام به فضا برای برقراری ارتباط با موجودات فرازمینی منتشر می شود.
یکی از تازه ترین خبرهایی که شگفتی بسیاری از تحلیلگران وب را برانگیخت لوگوی روز شنبه گوگل بود.
در این لوگو حرف "O" دوم واژه Google به صورت یک "یوفو" در آمده بود.
با کلیک بر روی این لوگو مطالبی در خصوص اسرار غیرقابل توضیح به عنوان نتیجه جستجوی گوگل ارائه می شد.
این درحالی بود که ارائه این لوگو هیچ مناسبت خاصی نداشت. همین موجب شگفتی بسیاری از روزنامه نگاران و تحلیلگران دنیای شبکه شد. گوگل نیز در مورد دلایل این اقدام هیچ اظهار نظری کرد و همین مسئله گمانه زنیهای روزنامه نگاران را افزایش داد.
تلاشهای بسیاری در کشف دلایل این تغییر انجام شد. بسیاری از سایتها "هک شدن بین ستاره ای"، "حمله موجودات فرازمینی" و یا "اسرار یوفو" را علت این تغییر لوگو می دانستند. عده ای نیز صدمین سالگرد ارائه فرضیه حمله بیگانگان فضایی به زمین را عنوان کردند و بعضی دیگر، این لوگو را به فستیوال یوفوها در نیوهمشایر انگلیس مرتبط کردند.

کسانی نیز بودند که فکر می کردند گوگل به خاطر سالگرد کاوشگر فضایی "وویاجر 1" لوگوی خود را به این شکل درآورده است.
در این میان به نظر می رسید که تنها اظهارات رسمی شرکت "مانتین وویو" اطلاعات مفیدی عرضه نمی کرد.
به طوری که در این راستا گوگل روی سایت توییتر یک معما را برای حل راز این لوگو منتشر کرد. در این معما گوگل یک سری اعداد را ارائه کرد که از راست به چپ عبارتند از: 1.12.12 25.15.21.18 15 1.18.5 2.5.12.15.14.7 20.15 21.19
سرانجام روزنامه تلگراف کلید این حرف "O" دوم واژه Google را پیدا کرد و نشان داد که اگر به جای این اعداد حروف الفبای انگلیسی جایگزین شوند این جمله به دست می آید: " All your O are belong to us " ( تمام O شما متعلق به ما است).
در این موقع تحلیلگران این بخش به یاد بازی ویدویی Zero Wing افتادند. این بازی ژاپنی دهه 80 است. در حقیقت این جمله برگردان نادرستی از جمله ای است که در صحنه آغازین این بازی نوشته می شد: All your base are belong to us (تمام اساس شما متعلق به ما است).
در حقیقت این لوگو در بزرگداشت این بازی ویدئویی ژاپنی قدیمی جایگزین لوگوی اصلی بزرگترین موتور جستجوی دنیا شده بود. این بازی شنبه گذشته وارد بیستمین سالگرد تولد خود شده بود.

به گزارش واحد مرکزی خبر، علیرضا زاکانی نماینده تهران و دبیرکل جمعیت رهپویان انقلاب اسلامی در این باره گفت: از آنجا که این عکس نخستین بار در پایگاه اینترنتی جهان نیوز متعلق به این جمعیت منتشر شد، زاهدی دیروز در تماسی تلفنی با من توضیحاتی در باره این عکس ارائه کرد.

وی افزود:‌ طبق توضیحات زاهدی، از او برای شرکت در کنفرانس بین المللی متعلق به یونسکو موسوم به سزام در اردن دعوت می شود، وی پیش از رهسپار شدن به اردن اعلام کرده است باید طوری برنامه ریزی شود که در کنار وزیر صهیونیستی قرار نگیرد.

زاکانی توضیح داد: براساس پروتکل، وزرا براساس حروف الفبا در کنار هم قرار می گیرند و چون نام ایران و اسرائیل نزدیک به هم است بنابراین وزیر با احتیاط برخورد و اعلام کرده است به این شرط حضور می یابد که در کنار وزیر اسرائیلی قرار نگیرد.

نماینده تهران افزود:‌ وزیر علوم ایران در هنگام استراحت در اتاق پذیرایی به سرمی برد که شخصی ناشناس وارد اتاق می شود؛ پس از پرس و جو معلوم می شود این فرد وزیر علوم رژیم صهیونیستی است و وزیر سابق علوم ایران با اعتراض بلافاصله محل را ترک می کند.

زاکانی گفت: معتقدیم این موضوع یک سناریو بوده تا به وجه جمهوری اسلامی ایران آسیب برسد.
وی افزود:‌ با این توضیحات، خبر درج شده در این سایت اصلاح شد.

به گزارش تابناک، نماینده مردم تهران با بیان اینکه معرفی وزیر زن از سوی رئیس جمهور برای جلب آرای مخالف است، گفت: حتی من شنیده ام که دکتر احمدی نژاد قائل به آزاد کردن ماهواره ها هم است و اینها همه در راستای جبران و جذب آرای مخالف است.

دکتر علی مطهری، نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی در خصوص اصرار دکتر احمدی نژاد برای معرفی وزیران زن گفت: اصرار ایشان در این مورد جنبه اعتقادی ندارد، بلکه آقای احمدی نژاد احساس می کند علت رای ندادن 13 میلیون نفر به وی در انتخابات ، کم توجهی اش به مسائل اجتماعی-فرهنگی از جمله کم بها دادن به بانوان است.

وی افزود: آقای احمدی نژاد می خواهد به هرقیمت این موضوع را برای خود جبران کند و اصرار بر معرفی وزیران زن هم مصداقی از این رفتار است.

مطهری تاکید کرد: حتی من شنیده ام که دکتر احمدی نژاد قائل به آزاد کردن ماهواره ها هم است و اینها همه در راستای جبران و جذب آرای مخالف است.

نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی گفت: به نظرم این شیوه، شیوه درستی نیست و پیامدهای منفی به دنبال خواهد داشت، چون ما باید با مسائل به صورت اعتقادی برخورد کنیم یا نه سیاسی.

عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: این رفتارهای آقای احمدی نژاد نشان می دهد آن حرفی که بنده در نطقم در خصوص لیبرال بودن ایشان از نظر فرهنگی، درست است و باز هم باید انتظار این نوع رفتارها را از آقای رئیس جمهور داشته باشیم.

به گزارش عصرایران ، در این گزارش ،‌ برای اولین بار تصاویری نزدیك از بیرون و درون بازداشتگاه مخوف كهریزك به نمایش در‌آمد كه نشان می داد ،‌این مكان ، نه یك بازداشتگاه متعارف كه مجموعه ای از سوله ها و بناهای احداث شده در یك محیط بیابانی بوده است كه متاسفانه از آن برای نگهداری انسان ها در شرایط بسیار وخیم و مرگبار استفاده می شد.

در این گزارش كه مشخص بود دستور ویژه ای خارج از روال معمول 20:30 برای ساخت آن وجود داشته ،‌ نه تنها از توجیهات مبتذلی مانند این كه قربانیان كهریزك قبل از بازداشت بیمار بوده اند خبری نبود وعاملان جنایات صورت گرفته ،‌نفوذی و ایادی دشمن خارجی معرفی نشدند بلكه در گفت و گو با پدر یكی از قربانیان كهریزك(مرحوم كامرانی) وی به صراحت از برخی اظهارات عجیب از جمله این كه كشته شدگان كهریزك ،‌مننژیتی بوده اند ،‌انتقاد شد و به علاوه سردار تشكری ،‌رئیس بازرسی كل نیروی انتظامی نیز صراحتاً‌ اعلام داشت متهمانی كه جنایات كهریزك را رقم زدند ،‌ نیروهای رسمی این نیرو از درجه دار تا سرهنگ بوده اند و همچنین ذكر شد كه برخی قضات نیز در اعزام متهمان به كهریزك مرتكب تخلف شده اندكه پرونده های آنان نیز در مراجع قانونی تحت رسیدگی است.

در واقع این بخش از گزارش ،‌ردیه ای بود بر اظهارات تعدادی از مسوولان كه همواره تصور می كنند با پاك كردن صورت مساله و انداختن تقصیرها بر دوش دشمن و عوامل بی نام و نشان نفوذی و ... می توانند از بحران ها عبور كنند و به زعم خود آبروی نظام را حفظ نمایند یا دوستان متخلف یا مجرم خود را تبرئه كنند.
همچنین بهرامی ، ‌ریاست دادسرای نیروهای مسلح نیز به صراحت گفت كه شرایط و رفتارهای صورت گرفته در بازداشتگاه عامل مرگ تعدادی از بازداشتی ها بوده است و نه بیماری قبلی آنها و عللی از این دست.

در واقع تصریح مقامات مسوول بر گناهكار بودن تعدادی از ماموران انتظامی و قضایی ،‌نوید بخش این بود كه نوعی واقع گرایی در بررسی این پرونده وجود دارد.

در این گزارش همچنین به شرایط وخیم بهداشتی در كهریزك و ضرب و شتم بی رحمانه افراد دربند آن اذعان شد و خبرنگار سیما ،‌پای صحبت برخی افراد شكنجه شده نشست كه از اقدامات انجام شده در دوران بازداشت ،‌شكایت ها داشتند.
در برنامه سیما ،‌همچنین از دستور مقام معظم رهبری در خصوص تعطیلی بازداشتگاه كهریزك و اقداماتی كه متعاقب آن توسط شورای عالی امنیت ملی ،‌ قوه قضاییه ،‌مجلس شورای اسلامی ،‌ نیروی انتظامی و استانداری تهران برای پیگیری موضوع و احقاق حقوق بازداشتی ها صورت گرفته نیز اطلاعاتی منتشر شد كه در بخشی از آن مشخص شد كه تا كنون 98 میلیون تومان به رها شدگان از كهریزك غرامت پرداخت شده و تعدادی از آنان برای درمان عوارض ناشی از بازداشت ،‌به بیمارستان هایی در تهران و كرج معرفی شده اند.
حتی یكی از مسوولان استانداری تهران این را هم گفت كه برای اشتغال افرادی كه مشكل اشتغال داشته و در پی بازداشت بیكار شده اند با وزارت كار رایزنی شده است تا مشكلات آنها حل شود و جالب اینجاست كه برخی آزاد شدگان ،‌تقاضای وام نیز داشته اند كه با این تقاضاها هم موافقت شده است.

در بخش دیگری از این گزارش سردار تشكری از شكایت صدها شهروند از نیروی انتظامی خبر داد و گفت به تمام این شكایت ها رسیدگی و هر جا كه ثابت شده ماموران پلیس خسارتی وارد كرده اند ،‌غرامت پرداخت شده است.
این در حالی است كه پیشتر برخی مسوولان مدعی بودند ماموران پلیس هیچ تخلفی نداشته اند و خسارت های وارده به اموال مردم توسط اراذل و اوباشی بوده است كه لباس پلیس پوشیده بودند!

در این گزارش ،‌ همچنین تصاویری از ضرب و شتم مردم توسط نیروهای ویژه پلیس به نمایش درآمد و هنگامی كه این تصاویر تكان دهنده پخش می شد ، گزارشگر سیما در متنی كه می خواند بر لزوم برخورد با این ماموران تصریح می كرد و البته تاكید داشت كه حساب این افراد را باید از حساب كلیت نیروی انتظامی كه حافظ امنیت جامعه است ،‌ جدا كرد.

در پایان این گزارش ،‌ سردار تشكری ،‌رئیس بازرسی كل نیروی انتظامی در مقابل دوربین صدا و سیما ،‌رسماً‌ از تمام كسانی كه در هر مرتبه ای متحمل خسارت و آسیب شده اند ،‌ عذرخواهی كرد و همچنین محاكمه بی اغماض عاملان جنایات كهریزك و اجرای سریع احكام قضایی درباره آنها ،‌خواسته افكار عمومی جامعه اعلام شد.

از آنجا كه برنامه هایی مانند 20:30 نوعاً‌ عهده دار آماده سازی افكار عمومی برای رویدادهای آتی هستند و رویكردهای آنان در سطوح بالا -و نه فقط در حوزه تهیه كنندگان- تدوین می شود ،‌به نظر می رسد پخش چنین گزارشی كه در كارنامه سیما كم سابقه و شاید هم بی سابقه باشد ،‌نشان از عزم مسوولان ارشد نظام برای برخورد جدی با عملان جنایات كهریزك داشته باشد .

مع الوصف ،‌این نگرانی وجود دارد كه كل وقایع ناگوار رخ داده بعد از انتخابات ،‌به رویدادهای تلخ یك بازداشتگاه خلاصه شود و با محاكمه آخرین و ضعیف ترین حلقه های "زنجیره قانون شكنی"، پرونده مختومه شود. این نگرانی از آن جهت جدی است كه در چنان وضعیتی ،‌هر چند با مجازات مرتكبان نهایی جرائم ،‌ بخشی از عدالت اجرا شده ، اما ریشه ها و بسترهایی كه موجب شكل گیری این اوضاع و حوادث شده اند ،‌همچنان به حیات خود ادامه خواهند داد و این زخم ،‌در جایی دیگر ،‌ باز سر برخواهد آورد.

و نكته پایانی این كه در كنار انتقادات انبوهی كه به 20:30 وارد است ،‌ برنامه طولانی یك شنبه شب آن را باید یك فراز مثبت دانست و آرزو كرد كه ای كاش رسانه ملی ،‌همیشه -و نه مقطعی و از سر مصلحت- ‌بازتاب دهنده صدای مردم باشد.

روزنامه ایران نوشت:

محمد علی ابطحی ضمن یادآوری حمایت‏هایش از مهدی کروبی از مواضع ساختارشکنانه کروبی و طرح مطالب کذب وخلاف واقع ابراز نگرانی و گلایه کرد و گفته: من به مواضع خاتمی وموسوی کاری ندارم اما متأسفانه روزنامه جنابعالی و اطرافیان به من نسبت خائن دادند.ابطحی افزوده: آنها شما را پیش انداخته‏اند که اهداف خود را دنبال نمایند.مهدی کروبی نیز در این گفت‌و‌گوی تلفنی گفته: دائم به من گفتند با آقای هاشمی دیدار داشته باش، با موسوی دیدار داشته باش و یک دفعه هم بحث وضعیت آسیب‌دید‌گان و زندانی‌ها را پیگیری کنیم من هم قبول کردم.

تشنه ام این رمضان تشنه تر از هر رمضانی
شب قدر آمده تا قدر دل خویش بدانی
لیله القدر عزیزی است بیا دل بتکانیم
سهم ما چیست از این روز همین خانه تکانی



===============================


به فرق نازنینش کی اثر می‌کرد شمشیر
یقینا ابن ملجم وقت ضربت یا علی گفت
(با تسلیت ایام شهادت مولای متقیان در مناجات شبانه شبهای قدر را التماس دعا دارم)



===============================


از عرش صدای ربنا می‌آید
آوای خوش خدا خدا می‌آید
فریاد که درهای بهشت باز کنید
مهمان خدا سوی خدا می‌آید



===============================


امشب تمام آینه‌ها را صدا كنید
گاه اجابت است رو به سوی خدا كنید
ای دوستان آبرودار در نزد حق
درنیمه شب قدر مرا هم دعا كنید



===============================


امشب سر مهربان نخلى خم شد
در کیسه نان بجاى خرما غم شد
در کنج خرابه‌ها زنى شیون کرد
همبازى کودکان کوفه کم شد



===============================


باشورحسینى وصلابت حسنى درسوگ علی می‌گرییم
دعایتان توشه بی‌برگی ما



===============================


بی علی دنیا ندارد اعتبار
وای بر ما وای بر این روزگار