دانستنی های علمی
سخنانی از بزرگان
" مشعل نبوغ فروغ نیابد مگر آن زمان که نور حقیقت بر آن بتابد " . کنت دوسکور
وندا کلیک بهترین سایت و گروه فارسی زبان در دنیا
" انسان برای پیروزی آفریده شده است، او را میتوان نابود كرد ولی نمیتوان شكست داد " . ارنست همینگوی
داستان کوتاه امروز
نام داستان : سایه
- نیگا كن سایه... ببین چطوری موندم رو آب... بیا دیگه...
سایه آروم رفت تو آب. آب تا كمرش بالا اومد.
- زودباش سایه... بیا نشون بده همه‌ی اون حرفات الكی نبود...
سایه لبخند محوی زد و آروم تا كنار حامد رفت. آب تا زیر چونه‌اش بالا اومده بود. حامد با یه حركت؛ زیر آب رفت و چند متر اون طرف‌تر بالا اومد.
- ... مگه نمی‌گفتی منتخبِ تیمِ شنای شهرتون بودی...
سایه به بیكرانِ دریا چشم دوخت.
- از چی می‌ترسی سایه... من اینجام... می‌گیرمت...
اولین بار بود كه با حامد شنا می‌كرد.
- یه زیر آبی بیا... من هم می‌رم زیر آب... اونجا همدیگه رو می‌بینیم...
چند قطره آب به صورت سایه پاشید. تصویر حامد محو شد. شن‌ها؛ زیر پایش او را به طرف دریا می‌كشیدند.
- منتظرتم ها...
حامد نفس عمیقی كشید و زیر آب رفت. سایه به سكوتِ وهمناكِ دریا نگاهی كرد. سپس نفس‌اش را در سینه حبس كرد و زیر آب رفت.
سه ساعتی بود كه حامد به همراه گروه نجات؛ به دنبال سایه‌اش می‌گشت.
- چرا بهم نگفتی شنا بلد نیستی سایه؟! چرا...!
رباعی امروز
شاعر : فخرالدین عراقی
آخر بدمد صبح امید از شب من
آخر نه به جایی برسد یارب من؟
یا در پایت فگند بینم سر خویش
یا بر لب تو نهاده بینم لب من
آشنایی با ضرب المثلهای فارسی
کاسه ای زیر نیم کاسه بودن:
سری در پشت پرده وجود داشتن، راز مهمی در کار بودن
کاسبی کاه سابی است:
زیرا به اندک سودا و خرید و فروشی قانع است.
نکته خانه داری امروز
موضوع : سالم آب پز کردن سیب زمینی
نکته : برای پختن سیب زمینی آب پز، فراموش نکنید یک یا دو قاشق غذا خوری نمک به آن بیفزایید تا سیب زمینی ها ترک برندارند.
کاریکلماتور های امروز گروه وندا کلیک
بیکاری هم، خودش یک کار است، افسوس که تعطیلی و مرخصی ندارد.
كفشم را در نمی آورم چون می ترسم کسی پا تو کفشم کند.
کفشم را می تکانم تا ریگی به کفشم نباشد.
برای اینکه از انسانیت بویی برده باشم انسانها را بو می کنم.
نظر یادتون نره
شنبه 15/1/1388 - 19:15
بیماری ها
(اجابت مزاج و مراقبت از مثانه)
نکته:بطور متوسط هر فرد 1.5 لیتر ادرار در 24 ساعت تولید میکند. (بسته به میزان دریافت مایعات، مصرف برخی مواد و داروها و همچنین میزان تعریق این مقدار متغیر است.)
نکته:ظرفیت مثانه 400 تا 600 سی سی میباشد و قادر است این حجم ادرار را به مدت 2-5 ساعت در خود نگه دارد.
نکته: نیاز به دفع ادرار هنگامی پدید می آید که حجم ادرار در مثانه به 200 تا 300 سی سی میرسد.
نکته:دفعات و تناوب دفع ادرار بطور متوسط 4-8 ساعت یکبار و در افراد بالای 65 سال 3-4 ساعت یکبار است.
نکته:طول پیشابراه در مردان 20 سانتی متر و در زنان 2.5 تا 4 سانتی متر است. به همین خاطراحتمال ابتلای مردان به عفونت های ادراری به مراتب کمتر از زنان است.
نکته: محدوده طبیعی دفعات اجابت مزاج (دفع مدفوع) در افراد متفاوت بوده و از 3 بار در روز تا 3 مرتبه در هفته متغیر است.
نکته:هر فرد بطور متوسط 200 تا 400 گرم مدفوع در 24 ساعت دفع میکند.
بهداشت اجابت مزاج و راهکارهای حفظ سلامتی مثانه:
1- حداقل روزانه 1.5 لیتر آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی نکنید. (هنگام فعالیت بدنی و گرمای هوا این میزان افزایش می یابد.)
2-مصرف الکل، مواد حاوی کافئین (چای، قهوه و نوشابه های گازدار) و قرار گرفتن در معرض سرما حجم ادرار را افزایش میدهد.
3-تنها هنگامی به دستشویی بروید که مثانه شما پر است. تخلیه مثانه وقتی که نیاز به دفع ادرار ایجاد نگردیده باعث کاهش ظرفیت مثانه میگردد. (مگر قبل از خواب شبانه و یا زمانی که احتمال میدهید به توالت دسترسی نخواهید داشت.)
4-یک بار برخاستن از خواب شبانه بمنظور تخلیه ادرار امری طبیعی است، اما چنانچه این تعداد بیش از یکبار باشد بایستی به پزشک مراجعه کرد.
5-از نوشیدن مایعات از 2 ساعت قبل از خواب شبانه بپرهیزید.
6-چنانچه قوزک پای شما دچار ورم است پاهای خود را عصر هنگام مدتی بالا آورید. هنگامی که برای طولانی مدت می ایستید و یا می نشیند مایعات در بخش تحتانی پاها تجمع می یابد اما زمانی که دراز میکشید این مایع به بخشهای فوقانی بدن شما حرکت کرده و از از طریق کلیه ها فیلتر و وارد مثانه میگردد. بنابراین شما به ناچار نیمه شب بایستی برای دفع ادرار از خواب برخیزید.
7-همواره یک بطری آب کنار دست خود آماده داشته باشید و نیم ساعت یکبار از آن چند جرعه بنوشید.
8-تعداد اجابت مزاج اهمیت نداشته و این قوام آن است که حائز اهمیت است. مدفوع باید نرم بوده و دفع آن آسان باشد.
9-مصرف فیبر غذایی و مایعات کافی و داشتن فعالیت بدنی مرتب برای اجابت مزاج طبیعی و جلوگیری از یبوست ضروری میباشند. به تاخیرانداختن اجابت مزاج نیز باعث یبوست میشود.
10-هیچگاه مدفوع خود را نگه ندارید و اجابت مزاج را به تاخیر نیاندازید. نیاز به دفع معمولا 20 دقیقه پس از صرف غذا روی میدهد، بویژه پس از صرف صبحانه و نوشیدنیهای گرم.
11-هنگام اجابت مزاج عجله نکنید. اجابت مزاج یکی از ارکان مهم سلامتی سیستم معدی-روده ای و عضلات کف لگن میباشد.
12-هنگام دفع ادرار و اجابت مزاج از زور زدن جدا بپرهیزید.
13-زور زدن زیاد و مداوم حین اجابت مزاج سبب تضعیف عضلات کف لگن و هموروئید(بواسیر) میشود.
14-در مصرف ملین ها و مسهل زیاده روی نکنید.
15-از حذف صبحانه و دیگر وعده های غذایی بپرهیزید. چنانچه برای صرف صبحانه وقت ندارید حداقل یک موز و یا آجیل خام مصرف کنید.
16-برای جلوگیری از زور زدن هنگام دفع ادرار و اجابت مزاج عضلات شکم خود را شل کنید و از حبس کردن نفس خود خودداری ورزید.
17-همواره ادرار خود را بطور کامل تخلیه کنید. عدم تخلیه کامل مثانه از ادرار منجر به ایجاد عفونتهای ادراری میگردد.
18-عضلات کف لگن خود را تقویت کنید. (در مقاله بعدی مفصلا به آن می پردازیم)
19-پس از هر رابطه جنسی حتما ادرار کنید.
شنبه 15/1/1388 - 19:14
بیماری ها
.:: ماكارونی، جایگزینی مناسب برای برنج و نان ::.
بسیاری از شهروندان ماكارونی را به عنوان جایگزینی مناسب برای این دو ماده غذایی یعنی برنج و نان انتخاب كرده‌‌اند.
با اینكه پیش از این ماكارونی به عنوان غذایی پرخاصیت تلقی نمی‌شد، این روزها انواع غنی شده، این ماده غذایی را هم در فهرست خوردنی‌های مناسب قرار داده است. البته از طریق اضافه‌كردن سس‌های مغذی نیز میتوان انواع ارزان‌تر آنرا در سبد مصرف جای داد و از صرفه‌جویی اقتصادی آن بهره‌مند شد. برای نمونه در مایع ماكارونی میتوان از انواع سبزی‌ها مانند فلفل‌دلمه‌ای، كلم‌بروكلی و هویج استفاده كرد.
یكی از مهمترین نكات پخت ماكارونی كه منجر به صرفه‌جویی در وقت و هزینه میشود، حرارت دادن بیشتر ماكارونی پیش از آبكش كردن است.با نرم شدن ماكارونی جذب كربوهیدرات‌ها به عنوان یكی از مهمترین اجزای آن سریع‌تر و آسانتر صورت می‌گیرد.
این غذا به وسیله اضافه كردن روغن مایع یا روغن زیتون به مایه ماكارونی، بعد از آبكش كردن نیازی به روغن مجدد ندارد. فقط اندكی روغن برای تفت مایه آن كفایت می‌كند. دركنار ماكارونی سعی كنید از ماست و دوغ كم‌چرب و بدون گاز استفاده كنید زیرا به هضم پروتئین و كربوهیدرات‌های غذا كمك می‌كند.
برای آشتی دادن كودكان با غذا نیز میتوان از این ماده غذایی سریع و آسان استفاده كرد. برخی از بچه‌ها تخم‌مرغ و انواع سبزی‌ها را دوست ندارند. در این مورد میتوان از علاقه آنها به ماكارونی سود جست و با اضافه كردن این مواد به ماكارونی كم كم آنها را به خوردن سبزی‌ها و تخم مرغ عادت داد. البته این موضوع را نباید از یاد برد كه اصولا ماكارونی غذای سنگینی است كه برخی از كودكان پس از صرف آن به دل درد دچار می‌شوند
شنبه 15/1/1388 - 19:14
دعا و زیارت
خدایا... خداوندا؛
چه طاقتی؛
چه توانی؛
مگر میشود تصور کرد.
نه...؛
فرای طاقت بشری‌ست.
مگر میان در و دیوار ماندن مادر کم رنجی‌ست که باید فرق شکافته از هم پدر را هم می‌دید، یا جگر پاره پاره‌ی برادر را.
از همه سخت‌تر، سر بی‌تن حسین را بر بالای نیزه.
حسینی که بی او نای ماندن نداشت.
نه...؛
تصورش را هم نمیتوان کرد.
آخر این همه مصیبت را چگونه زنی تاب تحمل دارد.
نه...؛
او زن نبود؛
او شیر زن بود؛
او زینب کبری(س)، دخت حیدر کرار، اولین مظلوم عالم بود.
و کسی را بی‌جهت ام المصائب نمی‌نامند.
آری؛ مادر غم‌ها.
مادر بزرگترین غم‌ها.
و خداوند می‌دانست که کسی جز او، تاب و توان این مصیبتها را ندارد و این شد که ام المصائب نام گرفت و ایوب پیامبر را شرمنده کرد.
و سلام بر زینب کبری؛
او که بعداز حسین(ع)، قافله سالار کاروان نینوا بود و منادی فریاد بر حق حسین(ع)
شنبه 15/1/1388 - 19:13
دانستنی های علمی
عطر آمیزه ای از روغن هایی اسانس , ترکیبات معطر و ثابت کننده و الکل می باشد. روغن های
اسانسی از صریق تقطیر گلها و گیاهان علفها بدست می آیند. اگر عصاره گیری از ططریق تقطیرمیسر نباشد توسط روغنهای جذاب این کار صورت می گیرد. مانند گل یاس . در عصاره گیری توسط روغن های جذاب اساسا عمل استخراج و جداسازی روغن بدبو توسط الکل می باشد.
انواع عطر و خواص آن
همانطور که درصد ترکیبات معطر کاهش یابد شدت و طول عمر عطر نیز کاهش می یابد.
ترکیبات عطر به ترتیب زیر می باشد:
1- عصاره عطر: 40-30 درصد ترکیبات عطر
2- 10-20 درصد ترکیبات معطر((Eau de perfum))
3- 5- 10 درصد ترکیبات معطر (( Eau toiletle))
4- 2-3 درصد ترکیبات معطر((Eau de cologne))
ترکیبات آب و الکل به عنوان حلال مواد معطر بکار می رود. در عمل گرمای بدن سبب می گردد تا
حلال به سرعت تبخیر شده و عطر بر روی پوست باقی بماند بتدریج طی چندین ساعت تبخیر
گردد.
1- رایحه اولیه: رایحه ای که پس ازچند دقیقه از استعمال عطر احساس گردد. رایحه اولیه همان
احساس اولیه از بوی عطر است. به همین خاطر در فروش عطر تاثیر به سزایی دارد. رایحه این
مرحله تازه و تند می باشد ترکیباتی که در این مرحله دخیل هستند بوی تند می باشدو شدیدا
فرار می باشدو به سرعت تبخیر می شود.
2- رایحه ثانویه: رایحه ثانوی عطر زمانیکه رایحه ابتدایی از میان می رود آشکار می گردد.
رایحه ثانوی بدنه اصلی عطر تشکیل می دهد و به عنوان ملایم کننده بوی تند اولیه به کار می رود
و این مرحله چیزی حدود 10 دقیقه تا 1 ساعت بعد از استعمال عطر احساس می گردد.
3- رایحه پایانی: رایح عطر را زمانی که رایحه اولیه و ثانوی از میان می رود شامل می شود.
ترکیبات این گروه معمولا ثابت کننده می باشند. رایحه این مرحله قبل از 30 دقیقه پس از
استعمال عطر احساس نخواهد شد.
عطرها از چه چیزهایی درست می شوند؟
گیاهان به عنوان منبع اصلی تولید روغنهای اساسی و ترکیبات معطر به شمار می آیند گیاهان
این ترکیبات را به خاطر محافضت از حیوانات گیاه خوار و همچین جذب حشرات گرده افشان تولید
می کنند.
1- گلها : بزرگترین منبع مواد معطر می باشند که شامل گلهای سرخ و مریم و میخک و یاس و
ابریشم هستند.
2- برگها: برگهای نعناع هندی و بنفشه و رزماری و مرکبات و گوجه فرنگی
3- ریشه و ساقه های زیرزمینی : ریشه درخت جوز و زنجیل.
4- دانه ها: دانه های گشنیز و زیره و کاکائو و هل و بادیان
5- میوه ها : تمشک و توت فرنگی و سیب و مرکبات و وانیل و فلفل شیرین
6- روغن چوب: چوب درختان سرو و عرعر و کاج و صنوبر
7- پوست درختان: درخت نعناع
8- صمغ: صمغ بوته کندر و درخت گل حنا و کاج و صنوبر
منابع حیوانی
1- مشک : از کیسه آهوی آسیایی گرفته می شود.
2- کاستوریوم : از کیسه سگ آبی آمریکای شمالی به دست می آید.
3- عنبر سائل : ماده چربی ماندی که از نهنگ عنبر درست می سود.
4- عسل: از کندوی عسل به دست می آید.
منابع مصنوعی
مواد معطر ساختگی ترکیبات ارگانیکی است که از فراورده های نفتی و یا صمغ درخت کاج حاصل می گردد مانند کومالین و لنالون.
خانواده عطر ها
رایحه پر طراوت
freshygreen: رایحه ای شبیه علف و سبزه و یا برگهای تازه چیده شده می ماند.
oriental:(رایحه گرم) رایحه کاجی و بلوطی و یا وانیلی
Spicyy: رایحه گرم و تند.
Woody: رایحه جنگل و چوب خشک تازه قطع شده.
Floral(رایحه گل) ملایم و طبیعی
Fruity : رایحه میوه ها به جز مرکبات
Furgal : رایحه قارچ مانند
Earthy/Mossy: رایحه زمین جنگل و خاک
Citruso:رایحه مرکبات مانند : نارنج و لیمو ترش پرتغال
Lobacco: رایحه تنباکو
Sweet : رایحه شیرین
Light: رایحه ملایم و سبک
Heavy: رایحه سنگین و گیرا
اصولا وقتی یک عطر می خرید کارخانه سازنده موظف است روی شیشه عطر یکی از نامها را
بیاورد شما می توانید با خواندن آن متوجه شوید که عطرتان از کدام نوع بالاست.
از دیگر گروه های عطرها می توان به ((دئودورانت ها)) که برای برطرف کردن بوی دهان
((آنتی پرسیپرانت ها)) که از تعرق بدن جلوگیری می کند و افترشیوها که پس از اصلاح استفاده می گردد نام برد.
نکات حیاتی درباره عطرها
تااین جا با انواع عطرها و اسانس ها و طرز ساخت آنها آشنا شدید پس با خواندن نکات زیر
می توانید بهترین استفاده را از عطر داشته باشید.
1- عطر را در نقاط نبض دار بدن استفاده کنید . نقاطی که جریان خون قوی بر پوست گرمتر از دیگر نقاط می باشد مانند مچ دست و پشت گوش و قفسه سینه و گردن و داخل آرنجها.
2- عطر را به صورت چند لایه استفاده کنید. تا ماندگاری آن افزایش یابد.
3- پس از 3,4 ساعت معمولا باید مجددا به خودتان عطر بزنید.
4- عطر را در هوا روبروی خود اسپری کرده و از آن عبور کنید با این کار عطر به طور یکنواخت روی
بدن می نشیند.
5- زمان متحان عطر هنگام خرید اجازه دهید حداقل عطر به مدت 10 دقیقه روی پوست شما
باقی بماند و زمانی که بوی عطر با بوی طبیعی بدن شما آمیخته می گردد ایجاد بوی متفاوتی
خواهد کرد. با این کار انتخاب بهتری خواهید کرد. همچین بیش از 3 عطر را همزمان امتحان نکنیدچون بینی شکا دیگر قدرت تشخیص نخواهد داشت
همشه ایرانی هستیم و خواهیم بود.
انتقادات و پیشنهادات یادتون نره!!!
شنبه 15/1/1388 - 19:12
بیماری ها
.:: شیر مادر بهترین غذا برای كودك است ::.
شیر مادر شامل تمام مواد مغذی مورد نیاز برای شیرخوار در 4 الی 6 ماهگی اول زندگی است. جالب اینجاست كه ترکیبات شیر مادر بر اساس نیاز نوزاد تنظیم شده است.
مثلا یک نوزاد نارس همان شیری را از مادر دریافت خواهد کرد که میتواند هضم کند. ویتامین و آهن شیر مادر تا 4 الی 6 ماهگی نوزاد كافی است. نمك، كلسیم و فسفات هم در حد كفایت وجود دارند. در این شیر آنزیمی بنام لیپاز وجود دارد كه هضم چربی را آسانتر میکند. شیر مادر بدلیل داشتن آنتی بادی و گلبول سفید میتواند شیرخوار را در مقابل برخی عفونتها محافظت كند.
تركیب شیر مادر :
تركیب شیر مادر در ابتدا و انتهای هر وعده شیردهی تغییر می‌كند. این شیر در ابتدا آبكی و آبی رنگ است كه غنی از پروتئین، قند، ویتامین، املاح و آب است و در انتها سفیدتر و سرشار از چربی است. این چربی منبع اصلی تامین انرژی شیرخوار است. بنابراین دوره شیردهی باید کامل باشد و هرگز سعی نشود که در هر وعده از هر دو سینه شیر داده شود. نوزادانی كه شیر مادر می خورند حتی در آب و هوای گرم به آب اضافی نیاز ندارند.
مضرات تغذیه با شیر خشک :
1- افزایش احتمال آلودگی و بروز عفونت نوزادان از جمله اسهال مزمن
2- كمبود ویتامین، فقر آهن، نمك زیاد، كلسیم و فسفات زیاد، چربی نامناسب، پروتئین نامناسب ، بدی هضم و جذب
3- احتمال بروز حساسیت مثل آسم و اگزما
4- مشكل مكیدن
زمان شروع اولین تغذیه :
تغذیه با شیر مادر باید هر چه زودتر پس از تولد نوزاد شروع شود. بنابراین اولین تغذیه باید از روی تخت زایمان شروع شود.
دفعات شیر دهی :
متناسب با تقاضای نوزاد تعیین میشود و ساعت معینی ندارد.
مدت زمان تغذیه :
به شیر خوار اجازه دهید هر موقع و هر چقدر كه می خواهد مادر شیر بخورد. لازمست مادر در طول روز از هر دوسینه خود بطور منظم به شیرخوارش شیر بدهد ولی دقت کنید که در هر وعده فقط از یک سینه باید شیر بخورد.
تب شیر چیست ؟
گاهی اوقات قبل از آنكه شیر مادر جاری شود سینه او سفت شده و برای مدت 24 ساعت تب می‌كند كه این حالت را تب شیر می نامند. این تب معمولا بدون درمان بهبود می یابد ولی اگر بیشتر از 48 ساعت طول كشید، باید بدنبال علل عفونی گشت. برای درمان تب شیر بای سینه را به دفعات از شیر تخلیه کرد.
ماستیت چیست ؟
اگر سفت شدن سینه برطرف نشود، ممكن است بافت سینه عفونت كند و قسمت عفونی قرمز، داغ، متورم و دردناك شده، مادر مجددا تب می‌كند كه به این حالت ماستیت می‌گویند. برای درمان ماستیت ابتدا باید سینه تخیله شود. تجویز آنتی بیوتیك، تب بر و استفاده از كمپرس گرم سینه مبتلا نیز در مراحل بعدی باید انجام شوند. لازم به ذکر است که در حالت ماستیت نیازی به قطع شیردهی نیست.
آبسه چیست ؟
اگر ماستیت درمان نشود، آبسه ایجاد میشود. در این حالت سینه دردناك و داغ است. برای درمان آبسه بیمار را باید در بیمارستان بستری نموده و با شكاف آبسه محتویات آنرا تخلیه نمود.
جلوگیری از زخم :
سینه را نباید بیشتر از یكبار در روز شست. در این شستشو بهتر است از آب خالص استفاده شود. برای جلوگیری از بروز این حالت مادر باید اجازه دهد تا كودك خودش بعد از اتمام تغذیه سینه را رها كند. برای درمان این زخم به چند نکته باید توجه کرد :
اصلاح حالت مكیدن
مالیدن قطره آخر شیر
قرار دادن در مقابل هوا و آفتاب در فاصله دفعات شیردهی
مالیدن کرمهای وازلین استریل
شنبه 15/1/1388 - 19:11
شعر و قطعات ادبی
با سلام خدمت به دوستان خوبم.من باید یه تشكر ویژه از اون دوستایی كه درباره ی مطالبم دادن بكنم و امیدوارم كه دوستان عزیز ما رو فراموش نكن.در ضمن از شما می خوام كه منو با پیشنهادات خودتون در هر چه بهتر كردن مطالب یاری كنید.
اشکی در گذرگاه تاریخ
از همان روزی كه دست حضرت قابیل
گشت آلوده به خون حضرت هابیل
از همان روزی كه فرزندان آدم
صدر پیغام آوران حضرت باری تعالی
زهر تلخ دشمنی در خونشان جوشید
آدمیت مرد
گرچه آدم زنده بود
از همان روزی كه یوسف را برادرها به چاه انداختند
از همان روزی كه با شلاق و خون دیوار چین را ساختند
آدمیت مرده بود
بعد دنیا هی پر از آدم شد و این آسیاب
گشت و گشت
قرنها از مرگ آدم هم گذشت
ای دریغ
آدمیت برنگشت
قرن ما روزگار مرگ انسانیت است
سینه دنیا ز خوبیها تهی است
صحبت از آزادگی، پاكی، مروت، ابلهی است
من كه از پژمردن یك شاخه گل
از نگاه ساكت یك كودك بیمار
از فغان یك قناری در قفس
از غم یك مرد در زنجیر
حتی قاتلی بردار،
اشك در چشمان و بغضم در گلوست
وندرین ایام زهرم در پیاله، زهر مارم در سبوست
مرگ او را از كجا باور كنم؟
صحبت از پژمردن یك برگ نیست
وای، جنگل را بیابان میكنند
دست خون آلود را در پیش چشم خلق پنهان میكنند
هیچ حیوانی به حیوانی نمیدارد روا
آنچه این نامردمان با جان انسان میكنند
صحبت از پژمردن یك برگ نیست
فرض كن مرگ قناری در قفس هم مرگ نیست
فرض كن یك شاخه گل هم در جهان هرگز نرست
فرض كن جنگل بیابان بود از روز نخست
در كویری سوت و كور
در میان مردمی با این مصیبتها صبور
صحبت از مرگ محبت مرگ عشق
گفتگو از مرگ انسانیت است...
::: زنده یاد فریدون مشیری :::
شنبه 15/1/1388 - 19:11
دانستنی های علمی
شانس نوعی انرژی
واقعا شانس چیست؟ ایا واقعیت دارد؟انرژی مثبت چیست؟انرژی منفی چیست؟این مقاله به این میپردازد كه ایا این چیزها واقعیت دارد؟ یا خرافه ای بیش نیست.در این مقاله سعی شده است كه با دیدگاه علمی و غیر متعصبانه با آن پرداخته شود. از انجا كه این مسئله سوال بسیاری از مردم است لذا آنرا برای همه دوستان خوبم درتبیان ثبت می كنم. .
ابتدا باید در مورد انرژی و ماهیت آن صحبت كنیم . خیلی از آدمها حتی نمی دانند كه این دنیایی كه در آن زندگی می كنیم از چه چیزی ساخته شده است پس ابتدا باهم طبق نظریه های علمی راه خود را پیش می بریم و به این می پردازیم كه دنیا از چه چیز ساخته شده است :
خواندن این مقدمه اگر چه خسته كننده است ولی برای روشن شدن مطلب لازم است و تا حد امكان خلاصه شده است.
دنیای اطراف از ماده و انرژی ساخته شده است : ماهیت انرژی هنوز به طور كامل كشف نشده است اما می دانیم كه انرژی با فركانس نیز سنجیده می شود . هرچه فركانس یك انرژی بالاتر باشد قوی تر است .
ماده از چه ساخته شده است ؟ از ملكول
ملكول از چه ساخته شده است ؟ از اتم
اتم از چه ؟ از پروتون و الكترون و نوترون . الكترون كه جرم ندارد و در حقیقت فقط انرژی است . پروتون تمام جرم اتم را در بر دارد . و اما پروتون از چه ساخته شده است ؟ در كتاب استفان هاوكینگ آمده است : " تقریبا بیست سال پیش چنین فكر می شد كه پروتونها و نوترونها ذراتی بنیادین هستند ولی آزمایشهای كه در آنها پروتونها با سرعتهای زیادی به پروتونها یا الكترونهای دیگر برخورد می كردند نشان دادند كه آنها در واقع از ذرات كوچكتری تشكیل یافته اند و آنها كوارك هستند . "
و اما آخرین سوال كوارك ها از چه ساخته شده اند ؟ جواب سوال را خود استفان هاوكینگ به ما داده است می دانیم كه استفان هاوكینگ بزرگترین دانشمند زنده قرن است . او می گوید كوارك ها از انرژی ساخته شده اند . پس می توانیم بگوییم همه چیز در این دنیا از انرژی ساخته شده است . چون طبق نظریه نیوتون جهان از ماده + انرژی ساخته شده است كه دیدیم كه اخیرا كشف شده است كه ماده نیز از انرژی ساخته شده است .
تنوع نوع ماده در دنیا به فركانس و طول موج انرژی مربوط می شود اگر همه چیز در دنیا دارای یك فركانس و ارتعاش بود همه چیز یكی می شد .
هرچه فركانس بالاتر باشد پس جنس لطیف تر می شود . لطیف ترین جنسی كه قابل دیدن و لمس كردن است آتش است . و سخت ترین سنگ و فلز هستند كه ارتعاش پایینی دارند . و اما ما می خواهیم بپردازیم به جنسهای لطیف و در آنها كنكاش كنیم .
افكار ما و خاطرات و ذهن ما ماده ای هستند با انرژی و فركانس بسیار بالا بخاطر همین غیر قابل دیدن هستند . اما می بینیم كه قابل درك هستند . برای همین است كه وقتی فكر می كنیم یا درس می خوانیم گرسنه می شویم چون از توان موجود در خود برای تولید انرژی فكر استفاده كرده ایم و حال باید انرژی از دست رفته را بر گردانیم . طی آزمایش بسیار دقیقی كه در یكی از دانشگاههای آمریكا در سال 1965 انجام گرفت دانشجویی را بر روی ترازویی با حساسیت بسیار بالا قرار دادند و از او خواستند كه كه یك ضرب 5 رقمی را در 5 رقمی انجام دهد و هنگام محاسبه مشخص شد كه وزن دانشجو در حد بسیار كم افزایش یافته است . بنابر این انرژی نیز وزن هم دارد . پس افكار منفی و مثبت هر كدام دارای وزن و ارتعاش خاص خود هستند . و حتی می توانند بر روی محیط اطراف و انسانهای دیگر تاثیر بگذارند . به خاطر همین است كه وقتی موسیقی ملایم گوش می دهیم آرام می شویم اما وقتی به موسیقی تند و خشن گوش می كنیم مشوش می شویم این تنها به خاطر تفاوت فركانسهای دو موسیقی می باشد .
رمز و راز دنیایی كه در آن زندگی می كنیم در انرژی و ماهیت آن نهفته است به خاطر همین است كه انیشتین بزرگترین دانشمند مهمترین فرمول را E = MC^2 می داند و حاصل سالها تفكر و تحقیق در همین فرمول گنجانده شده است . فرمولی كه به برسی وضعیت و رابطه میان ماده و انرژی می پردازد . البته توضیح این فرمول از حوصله این بحث خارج است .
وقتی با دید انرژی به هستی نگاه كنیم می توانیم خیلی از ناشناخته ها را كشف و برای تمام عجایب دلیل بیاوریم . البته این نكته بسیار ضروری است كه بدانیم : ما هیچگاه نمی توانیم بگوییم طرز فكر خاصی عین واقعیت است و طبیعت دقیقا از همین قانون پیروی می كند زیرا انیشتین می گوید : " جهان هستی مانند ساعتی است كه بر روی دیوار نصب شده است ما هیچگاه نمی توانیم به درون ساعت نگاه كنیم ما از شواهد و قرائنی كه وجود دارد ( مثل عقربه ها و اعداد روی صفحه ) و از رفتاری كه جهان دارد مثل حركت عقربه ها قانون درونی آنرا حدس میزنیم اما هیچ گاه نمی توانیم بگوییم كه دقیقا داخل ساعت همانطور كه ما حدس زده ایم كار می كند . ما فقط باید دستگاهی را بوجود آوریم كه جهان هستی آن را تایید كند . این دستگاه یكتا نیست ، بلكه می توان بیشمار دستگاه ایجاد كرد كه طبیعت هم با همه آنها سازگار باشد و ما تنها می توانیم نسبت به دستگاه خاصی بگوییم كه فلان چیز صحیح و فلان چیز غلط است . " و این همان نظریه نسبیت انیشتین است كه در بسیار ساده شده است . بنابر این ما همیشه بدنبال آن هستیم كه دستگاهی را بوجود آوریم كه جواب خیلی از سوالهای ما را داشته باشد و تا به امروز انرژی اكثر آنچه كه در سالهای پیش عجایب خوانده شده است را پاسخ داده است مثل كارهای عجیبی كه مرتاض های هندی انجام می دهند . تنها كاری كه مرتاض ها انجام می دهند بالا بردن ارتعاشات بدن و ذهن است . به خاطر همین می توانند حتی از دیوار رد شوند اجسام مختلفی را بدون درد و خونریزی وارد بدن كنند زیرا ارتعاشات خود را بالا برده اند و بدن تبدیل به یك ماده با انرژی بسیار بالا شده است و بنابراین عكس العمل ها و رفتار متفاوتی را از خود نشان می دهد . اما چطور می شود ارتعاش را بالا برد . این مسئله بحث بسیاری دارد كه در این جا در یك یا دو صفحه نمی توان گفت فقط می توان به این نكته اشاره كرد كه یكی از راهها تمركز كردن است .
حال می پردازیم به تیتر مطلب . خیلی وقتها وقتی به چیزی كه معتقد هستیم به سرمان می آید مثلا معتقدیم كه بعد از هر خنده گریه هست . این باعث می شود كه ناخودآگاه ما انرژی هایی از خود ساتع كند كه در جهان هستی تاثیر گذار باشد . ناخودآگاه دوست دارد ما را به سمتی ببرد كه ما معتقد به ان هستیم بنابر این ما را به سمت گریه كردن می كشاند و ما در تمام لحظات بدون اینكه خودمان بدانیم به سمت گریه كردن سوق پیدا می كنیم كه در نهایت علت آنرا پیدا می كنیم (نا خودآگاه آنرا پیدا می كند ) و گریه می كنیم انرژی افكار ما در محیط پخش می شود و روی همه چیز تاثیر می گذارد . احتمالا حتما برای شما پیش آمده كه از محل و یا مكانی متنفر باشید و دوست نداشته باشید كه به آنجا بروید این مسئله دقیقا به خاطر وجود انرژی های منفی موجود در آنجا است كه روی شما تاثیر گذاشته و شما به صورت ناخودآگاه از آنجا فراری می شوید . و هزاران پدیده دیگر كه علت همه آنها انرژی است . در مورد شانس هم همینطور است :
وقتی ما احساس كنیم خوش شانس هستیم بر روی محیط و جهان هستی تاثیر می گذاریم . فكر ما احساس ما و باور های ما باعث می شود انرژی هایی در دنیا پخش شود كه ما را به سمت خوش شانسی هدایت كند . و همین طور هم بدشانسی هر انسانی كه معتقد است بسیار بد شانس است همیشه بدشانسی می آورد . بین افرادی كه می شناسیم خیلی ها را می بینیم كه به بدشانسی خود معتقد هستند و همچنان بد شانسی می آورند . بهتر است از این به بعد فكر كنیم خوش شانسیم . بهر حال اگر هم هیچ تاثیری نداشته باشد این فایده را دارد كه روحیه بهتری برای زندگی داریم و در خیلی از موقعیتها از اعتماد به نفس بهتری برخوردار خواهیم بود .
شنبه 15/1/1388 - 19:10
بیماری ها
.:: روشهای آسان برای كاهش وزن با رژیم های عذایی ::.
بدون نیاز به رعایت رژیم غذایی خاص، با رعایت این روش ها در زندگی مطمئن باشید كه با سرعت می توانید به وزن ایده آل خود دست یابید. این روزها انواع متنوعی از رژیم های غذایی باب شده است كه باعث كاهش وزن سریع می شود اما به همراه تحمل احساس گرسنگی و محرومیت شدید و متاسفانه به همان سرعت كه وزن كم می شود، مجددا به حالت اول برمی گردد و حتی بیشتر هم می شود. در حالیكه برای حفظ این كاهش وزن و عدم برگشت وزن اضافی بهتر است برنامه ای متعادل با روندی آهسته را دنبال كنید و این كار حتی بدون رعایت رژیم غذایی حاصل قابل انجام است. تنها با كمی تغییر در برنامه و روش زندگی خود می توانید این موفقیت را تجربه كنید. مثلا 5/0 كیلوگرم چربی معادل 3500 كالری است و رها شدن از این میزان كالری با انجام ورزش و رعایت رژیم مناسب می تواند باعث كاهش 5/0 كیلوگرم وزن در هر هفته شود. اگر می خواهید وزن جاری خود را به همین میزان حفظ كنید تنها كافی است 100 كالری در روز كمتر مصرف كنید تا از افزایش وزن خود در هر سال بكاهید و اما بعضی از روش های موثر برای كاهش وزن بدون نیاز به رعایت رژیم غذایی خاص عبارتند از:
1- عدم حذف صبحانه از بین وعده های غذایی : یكی از عادت های افرادی كه توانسته اند به طور موفق به وزن نرمال و ایده ال خود برسند، خوردن صبحانه در هر روز است. خیلی از مردم تصور می كنند كه حذف صبحانه بهترین روش برای كم كردن مصرف كالری است در حالیكه در بقیه ساعت های روز بیشتر می خورند. مطالعات نشان می دهد كه افرادی كه هر روز صبحانه می خورند كم وزن تر از افرادی هستند كه این وعده غذایی را حذف می نمایند.
2- آشپزخانه را در شب تعطیل كنید : زمانی را در شب در نظر بگیرید كه دیگر غذایی خورده نشود. این كار باعث می شود كه از خوردن غذا یا هله هوله در هنگام تماشای تلویزیون در ساعت های آخر شب صرف نظر كنید. بعد از خوردن شام در ابتدای شب می توانید یك فنجان چای، آب نبات یا ظرفی كوچك بستنی بخورید و سپس بلافاصله مسواك بزنید تا دیگر بعد از این زمان تا آخر شب سراغ خوراكی نروید.
3- نوشیدنی های مناسبی انتخاب كنید : نوشیدنی های شیرین سرشار از كالری است در حالیكه باعث رفع گرسنگی نیز نمی شود. بهتر است تشنگی خود را با آب، آب میوه (مركبات طبیعی)، شیر كم چربی و یا مقدار كمی از سایر آب میوه های 100% طبیعی بر طرف كنید.
4- مصرف سبزیجات و میوه جات : خوردن سبزیجات و میوه جات كم كالری و پر حجم باعث حذف غذاهای با چربی زیاد و كالری بالا می شود. بهتر است گوشت را از مركزیت بشقاب خود حذف كنید و در عوض سبزی را جایگزین كنید. همچنین می توانید ناهار و شام خود را با یك ظرف سالاد شروع كنید. بهتر است آشپزخانه خود را از انواع سبزیجات و میوه جات پر كنید. این نوع رژیم غذایی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و ... است.
5- مصرف غلات : غلاتی همچون برنج برشته و بو داده، ذرت و نان جو سرشار از فیبر است و مصرف آنها باعث احساس سیری برای مدت بیشتری می شود.
6- طبیعت و محیط اطراف خود را كنترل كنید : برای مثال می توانید آشپزخانه خود را تنها از مواد غذایی سالم و مغذی پر كنید، این كار باعث می شود كه كمتر به رستوران بروید و از غذاهای رستوران استفاده كنید. قبل از رفتن به مهمانی غذایی سبك بخورید تا از خوردن انواع هله هوله در مهمانی صرف نظر كنید. قبل از اینكه بخواهید به طرف غذا بروید 15 دقیقه صبر كنید و سپس یك لیوان پر از آب بخورید.
7- مقدار هر وعده غذایی خود را كم و مختصر كنید : اگر تنها بتوانید این عادت را پیشه خود كنید، 10 تا 20 % می توانید باعث كاهش وزن خود شوید. مقدار وعده های غذایی شما چه در رستوران چه در خانه اغلب بیش از اندازه نیاز شماست. بهتر است میزانی را انتخاب كنید تا از برداشتن بیش از اندازه غذا اجتناب كنید. همچنین می توانید ظرف غذای خود را كوچكتر انتخاب كنید.
8- به گام های خود اضافه كنید : شما می توانید مسافت سنج یا گام شماری به همراه داشته باشید و به تدریج به تعداد و مقدار آن بیافزایید تا به 10000 گام در روز برسد. برای رسیدن به این هدف راه های زیادی وجود دارد مثلا می توانید حتی هنگام صحبت با تلفن راه بروید.
9- در هر وعده غذایی خود پروتئین بگنجانید : اضافه كردن منابع پروتئین كم چربی در هر وعده غذایی سبب می شود كه برای مدت زمان بیشتری سیر باشید و كمتر پر خوری كنید. مثلا ماست كم چربی، مقدار كمی آجیل، كره بادام زمینی، گوشت كم چربی و ... می توانید منابع پروتئینی موثری باشد. متخصصان همچنین پیشنهاد می كنند كه برای حفظ قند خون در سطح متعادل می توانید تعداد وعده های غذایی را بیشتر كنید (هر 3 تا 4 ساعت یكبار) ولی در هر وعده كم بخورید.
10- مواد غذایی سبك را جایگزین كنید : مثلا به جای خوردن فرآورده های لبنی و گوشت پر چرب، نوع رژیمی و كم چربی آن را انتخاب كنید یا به جای مصرف سس سالاد برای خوردن سالاد می توانید مقدار كمی سركه به سالاد اضافه كنید. یا به جای مصرف سس مایونز بر روی ساندویچ سس خردل را امتحان كنید.
شنبه 15/1/1388 - 19:9
بیماری ها
.:: راهکارهای متداول برای رفع بوی بد دهان ::.
بوی بد دهان یکی از مشکلات متداول در جامعه است که میتواند علتهای مختلفی داشته باشد. دلیل عمده و اصلی آن وجود یک باکتری غیرهوازی در بیوفیلمی است که روی زبان شکل می گیرد. این باکتری پروتئین موجود در غذاها را شکسته و گازهایی مثل سولفیدهیدروژن و اسکاتول تولید میکند.
بوی بد دهان در اول صبح تقریباً در همه افراد شایع است. این مشکل را می توان با بهداشت و نظافت دهان، کنترل کرد. اما خیلی افراد حتی پس از تمیز کردن دهان نیز ممکن است به خاطر برخی مشکلات دهانی، همچنان دچار این بو باشند. برخی از بیماری ها نیز می تواند موجب بدبو شدن دهان شود. علت اصلی این بیماری باید شناخته شده و درمان برطبق آن صورت گیرد.
:: در زیر به برخی از متداول ترین راه ها برای کاهش و درمان بوی بد دهان اشاره می کنیم :
1- نظافت دهان
برای کاهش فعالیت باکتری ها، باید همیشه دهان را تمیز نگه داشت. پس از غذا خوردن، غرغره کردن با آب ولرم لازم است. حتی پس از خوردن تنقلات، شیرینی، و بیسکویت حتماً باید دهان را با آب تمیز کرد. دوبار در روز باید مسواک بزنید. گفته می شود که مسواک اول صبح برای زیبایی است و مسواک آخر شب برای سلامتی.
2- تکنیک های مسواک زدن
برای گرفتن نتیجه بهتر باید از تکنیک های معمول مسواک زدن استفاده کرد. خیلی از افراد با مسواک زدن شدید باعث آسیب رساندن به لثه های خود می شوند. مسواک زدن پس از صرف هر غذا و نوشیدنی هم می تواند به مینای دندان آسیب برساند. موهای مسواک باید نرم اما به اندازه کافی سخت باشند تا بتوانند موادزائد را از منافذ دندانها بیرون بکشند.
مهمترین چیز در مسواک زدن، كنترل جهت آن است. دندانهای بالایی را باید در جهت روبه پایین و دندانهای پایین را در جهت روبه بالا مسواک زد. این مسئله هم برای سطح خارجی و هم داخلی صدق می کند. بعد نوبت به تاج دندانها می رسد. در این حالت مسواک زدن باید در جهت روبه جلو و روبه عقب صورت گیرد. این مسئله هم برای دندانهای بالا و هم پایین صدق می کند.
3- تمیز کردن زبان
لایه زرد یا سفید رنگ روی زبان می تواند موجب بدبو شدن آن شود. این مسئله در اول صبح بیشتر است و باید دوبار در روز به کمک تمیزکننده زبان انجام شود. تمیزکننده های زبان را باید به آرامی بدون آسیب رساندن به جوانه های چشایی روی زبان انجام داد.
4- خلال دندان
از خلال دندان برای بیرون کشیدن خرده های غذا از لای دندانها استفاده می شود. این ابزار مخصوصاً بعد از خوردن گوشت و ماهی بسیار مفید است. برای جلوگیری از آسیب رسیدن به لثه ها باید به آرامی از آن استفاده کنید.
5- غرغره کردن
پس از صرف هر غذا، غرغره کردن با آب ولرم بسیار مفید است. برای گرفتن نتیجه بهتر است این غرغره کردن را با آب نمک انجام دهید. دهان شوی های مختلفی نیز در بازار موجود است که می توانید از داروخانه ها خریداری کنید. غرغره کردن با دهان شوی هم به رفع بوی بد دهان کمک میکند.
6- عادات غذایی
برخی از موادغذایی نیز بوی خاصی ایجاد می کنند که ممکن است برای سایرین خوشایند نباشد. سیر و همچنین پیاز خام بهترین نمونه آن است. گفته می شود که خوردن یک سیب در روز دکتر را از شما دور می کند و خوردن یک پیاز خام در روز هم همه را از شما دور می کند. دقت به زمان غذاخوردن اهمیت زیادی دارد.
7- نوشیدن آب
خشکی دهان محل بسیار مناسبی برای فعالیت باکتری ها ایجاد می کند که موجب بدبو شدن دهان می شود. برای حفظ رطوبت دهان و کاهش تکثیر باکتریها، وجود بزاق دهان ضروری است. تولید بزاق با توازن آب بدن رابطه نزدیک دارد، درنتیجه باید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید.
8- خنک کننده های دهان
خنک کننده های مصنوعی و طبیعی دهان می تواند شدت بوی بد دهان را تاحدی پایین بیاورند. برای این منظور معمولاً از موادغذایی تند استفاده می شود. ادویه های جویدنی مثل میخک، زیره، هل، دارجین، و زنجبیل می توانند مفید باشند. همه مرکبات هم می توانند بوی بد دهان را کاهش دهند. خنک کننده های دهان و آدامس را می توانید از بازار تهیه کنید. اما باید دقت کنید که برخی از این محصولات می تواند آسیب هایی را هم ایجاد کند.
:: اگر راهکارهای بالا جواب نداد، می توانید از راه حل های زیر استفاده کنید :
1- از بین بردن علت
بوی بد دهان گاهی به خاطر برخی بیماری های خاص مثل دیابت، تب، اختلالات معده، و بیماری های کبد ایجاد می شود. با از بین بردن و کاهش علت اولیه، بوی بد هم اتوماتیک وار از بین می رود.
2- داروهای جدید
اگر بوی بد دهان به خاطر عفونت خاصی باشد، داروهای آنتی بیوتیک، ضدقارچ و ضد ویروس مناسب می تواند مفید باشد. اگر بوی بد دهان به خاطر هر نوع بیماری مزمن یا خودایمن باشد ممکن است از استیروئید هم استفاده شود. قرص های تولیدکننده بزاق هم میتوان مصرف کرد.
3- جرم گیری دندانها
جرم گیری دندانها توسط دندانپزشک پلاک و رسوب روی دندنها را از بین می برد. اینکار می تواند شدت بدبوی دهان را کاهش دهد. حداقل سالی یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید.
4- پر کردن کرم خوردگی دندانها
ازآنجا که کرم خوردگی دندان یکی از علتهای اصلی بوی بد دهان است، حتماً باید برای پر کردن آن به دندانپزشک مراجعه کنید. سابقاً از آلیاژهای نقره ای رنگ برای پر کردن استفاده می شود. اما امروزه با مواد مصنوعی که همرنگ دندان هستند استفاده می شود.
5- جراحی لوزه
بیمارانی که مداوماً دچار ورم و التهاب لوزه می شوند ممکن است به خاطر تولید موادخمیری از غدد لوزه ها دچار بوی بد دهان شوند. این بیماران پس از جراحی لوزه از این مشکل خلاص می شوند.
6- مشاوره روانشناسی
افرادیکه دچار بوی بد دهان هستند ممکن است دچار افسردگی شده و خود را از جامعه دور کنند. این انزوا بر فعالیت های روزانه آنها تاثیر منفی خواهد داشت. چنین افرادی باید بدانند که همه انسانها دچار بوی بد دهان هستند اما شدت های آن متفاوت است. باید تا جایی که می توانند برای از بین بردن شدت این بدبویی تلاش کنند و هر راه ممکنی را امتحان کنند. حمایت خانواده و دوستان برای چنین افرادی الزامی است. برخی از افرادی که برای بوی بد دهان به پزشک مراجعه می کنند، هیچ مشکلی واقعی ندارند. اما معمولاً از درد، تنگی نفس، ناراحتی شکم، و بوی بد دهان گلایه دارند. برای تشخیص و درمان هر علت واقعی نیاز به معاینه دقیق است. برای مداوای این افراد باید از طریق روانشناسی پیش رفت.
7- هوموپاتی
در هوموپاتی، دارویی هایی براساس وضعیت فیزیکی، احساسی، فکری و اجتماعی افراد انتخاب می شود و در قدرت و دوز مناسب برای آنها تجویز می شود. از این طریق هر مشکل سلامتی آنها ازجمله بوی بد دهان، از بین می رود
شنبه 15/1/1388 - 19:9
