تبیان، دستیار زندگی

برترین ها: دو دختر دانش آموز بریتانیایی ماه گذشته رکورد جوانترین تیم بال سواری دنیا را شکستند. فلیم بروور و رز پاول، دو دخترخاله 9 ساله هستند که روی هواپیمای بوئینگ اسپیرمن 1942 پدربزرگشان، ویک نورمن، بال سواری می کنند.


این دو فقط با فاصله چند متر از یکدیگر، با سرعت 160 کیلومتر بر ساعت هواپیما، در ارتفاع 150 متری از زمین، بال سواری کردند. رز که اهل جنوب لندن است می گوید: «بال سواری برام خیلی هیجان انگیزه. انگار یه پرنده کوچولو بودم و بالای خونه ها و دهکده های کوچیک پرواز می کردم. وقتی رفتم اون بالا، اول جیغ کشیدم، بعدش ژست سوپرمن گرفتم و پرواز کردم. بازم دوست دارم این کارو بکنم چون خیلی سرگرم کننده ست. وقتی به زمین نشستیم به خودم افتخار کردم و از اینکه به زمین رسیدیم خیالم راحت شد.»


فلیم از شمال لندن، توضیح می دهد: «خیلی خیلی خوش گذشت، ولی خیلی خیلی باد بود. وقتی موتورهای هواپیما روشن شدن و حرکت کرد، خیلی دست انداز داشت، ولی وقتی رفتیم بالا خیلی خوب بود. من خیلی پرواز کردم و حرکت های موجی انجام دادم. ولی باد خیلی زیاد بود نمیشد کار دیگه ای کرد.

این اواخر، هتل های بسیاری را به شما معرفی کرده ایم اما این شش هتل با همه آنها فرق دارند؛ آن هم یک فرق اساسی. این هتل ها چندین متر زیر دریا ساخته شده اند و یک اقامت کاملا رویایی و استثنایی را برای مسافر رقم می زنند. اقامت در زیر آب یکی از هیجان انگیزترین قسمت های یک سفر است. تصور کنید، صبح از خواب بیدار شوید و به جای کوه و دشت و جنگل، جلبک و ماهی و دنیای زیبای زیر آب را تماشا کنید! واقعا رویایی و دوست داشتنی است.

دبی – هتل دیسک آب Water Discus Hotel

بیشتر شهرت دبی برای انواع هتل های مجلل و زیبایش است و شاید بتوان به جرات آن را پایتخت هتل های برتر دنیا دانست. از همین رو، چندان عجیب نیست این عرب های ثروتمند برای ساخت هتلی در زیر آب برنامه ریزی کنند. طرح این هتل در سال 2012 میلادی مطرح شده است و همان طور که در عکس می بینید و البته از نامش پیداست، این هتل شبیه دیسک یا می توان گفت شبیه سفینه فضایی است؛ اما یک هتل دریایی است!


این هتل عرشه ای هم برای حمام آفتاب دارد و به طور کلی زیر آب ساخته نمی شود. در زیر عرشه، 21 اتاق بسیار لوکس با لابی فوق‌العاده و استخر آموزش غواصی وجود دارد. شرکت طراح این هتل – فناوری اعماق اقیانوس – در نظر دارد چندین شعبه دیگر از هتل دیسکی را در سراسر جهان بسازد.

---

سوئد: هتل تمام عیار Utter Inn

این هتل یا مسافرخانه هیچ نوع جاذبه لوکس ندارد که دهان انسان از دیدن آنها باز بماند. اما  همین هتل ساده در زیر آب ساخته شده که خود دلیلی بر تفاوت آن از باقی هتل ها است. نیمی از هتل که توسط مایکل جنبرگ در سال 2000 میلادی به عنوان یک اثر هنری ساخته شده است، همچون یک اتاقک قرمز رنگ در بالای رودخانه مالارن دیده می شود.


مسافران باید از پله های این اتاقک پایین بروند تا به مکان قابل سکونت زیر آب برسند: دو تختخواب کوچک در زیر آب هستند که پنجره ای روی به بیرون دارند و می توان انواع ماهی ها و زندگی زیر آب های رودخانه را تماشا کرد.

---

چین: سرزمین عجایب شیمائو Shimao Wonderland

سرزمین عجایب چین به دلیل مکان غیرمعمولی که ساخته شده، چهار جایزه معماری دریافت کرده است. همه کارها و محصولات این چینی ها هم تقلبی و کپی نیست. این چشم بادامی های قد کوتاه گاهی ایده های اجالبی هم در سر دارند. این هتل غارمانند که دو طبقه آن زیر آب قرار دارد، در سال 2009 میلادی جایزه بهترین ساختمان دنیا را به خود اختصاص داده است. دو طبقه ای که زیر آب هستند شامل باشگاه ورزشی، اسپا، استخر، رستوران و اتاق مهمان است که چشم اندازی به آکواریوم مصنوعی دارد.  

---

مالدیو: جزایر کنراد  Conrad Maldives Rangali

مسیحی های سراسر دنیا می توانند پیوند زناشویی خود را در تنها کلیسای زیر آب جشن بگیرند که 5 متر زیر سطح دریا قرار دارد و همه اطراف آن را  صخره های مرجانی زیبا احاطه کرده اند. این یک ازدواج رویایی و ماندگار است. هتل بسیار لوکس مالدیو روی زمین و در دو جزیره جدا قرار دارد. ارتباط این جزایر با یک پل 500 متری است و در زیر این صفحه، یک رستوران زیبا در زیر آب ساخته شده است.


مهمانان می توانند بسیار راحت در رستوران Ithaa غذا صرف و حتی می توانند جشن های عروسی یا مهمانی های خود را در این فضای کاملا متفاوت برگزار کنند. البته قیمت های این رستوران نیز سربه فلک کشیده است و هرکسی نمی تواند از عهده آن بر بیایید. یکی از امکانات برگزاری مراسم در این مکان، رفتن به قلب صخره های مرجانی است که عروس و داماد خوشبخت می توانند در اقیانوس آرام غواصی کنند. البته هزینه غواصی هم جدا دریافت می شود.

---

فیجی: هتل زیردریایی پوزیدون Poseidon Undersea Resort

این هتل 5 ستاره در مساحتی حدود 225 آکر در یک جزیره خصوصی در فیجی قرار دارد و اطراف آن را دریاچه مرجانی 5 هزار آکری فراگرفته است. قیمت این هتل بسیار لوکس واقعا بالا است و برای پکیج کامل زیر دریایی آن باید 15 هزار دلار پرداخت کنید. این پکیج شامل سکان‌داری زیردریایی تریتون و غواصی در دریاچه مرجانی و آب های زلال  است. برای حضور در هتل پوزیدون (خدای دریاها در اسطوره های یونان) باید در وب سایت این هتل ثبت نام کنید. البته در حال حاضر، 150 هزار نفر ثبت نام کرده اند و باید منتظر بمانید نوبت شما بشود. مدیر این هتل، جونز است که از سال 2001 میلادی کار می کند و این هتل در سال 2009 میلادی گشایش یافته است. 

---

فلوریدا: هتل زیردریای جولز Jules" Undersea Lodge

این هتل یکی از دو هتل تجاری این فهرست و متعلق به جولز ورنه است. این هتل نخستین بار در سال 1970 میلادی به عنوان «اقامتگاه موقت زیردریا» ساخته شد اما در دهه 1980 میلادی آن را به عنوان هتل بازگشایی کردند. نام این هتل دقیقا متناسب با ماهیت آن است. وقتی وارد آن می شوید، می توانید صخره های مرجانی که در عمق 6.5 متری زیر دریا قرار دارند را از نزدیک ببینید.


هزینه اقامت برای هر شب در این هتل نفری 675 دلار است و اگر گروهی بروید نفری 300 دلار پرداخت کنید. در این هتل می توانید مراسم عروسی نیز برگزار کنید.

برترین ها: یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می کنند. مطالعات نشان می دهند که افزایش جذب پتاسیم و کاهش نمک و سدیم تا 21 درصد ریسک حمله قلبی را کاهش می دهد.

پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می کند. هر بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کند. پتاسیم زیادی می تواند خطرناک باشد. خوراکی های زیر به بدن شما کمک می کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند.

سیب زمینی

سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم را در میان خوراکی ها داراست. یک عدد سیب زمینی 694 میلی گرم پتاسیم و فقط 131 کالری دارد و پر از فیبر و بتاکاروتن است. سیب زمینی کبابی، سرخ شده، پوره یا شکم پر یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین غذاهایی است که می توانید بخورید.

رب گوجه فرنگی

گوجه فرنگی تازه بسیار مفید و خوب است، ولی پوره و رب گوجه فرنگی منبع بهتری از پتاسیم است. یک چهارم فنجان رب گوجه فرنگی 664 میلی گرم پتاسیم دارد و نیم فنجان پوره آن 549 میلی گرم پتاسیم دارد. آب گوجه فرنگی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید، سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید.

برگ چغندر

اگر همیشه وقتی چغندر می خریدید، برگ هایش را دور می انداختید، دیگر این کار را نکنید. برگ های پخته شده و کمی تلخ چغندر باید در سفره شما جا پیدا کنند، زیرا حدود 644 میلی گرم پتاسیم در هر نیم فنجان آنها وجود دارد. چغندر که خود پر از آنتی اکسیدان است هم چه به صورت خام چه پخته، منبع بسیار خوبی از اسید فولیک است.

حبوبات

لوبیا سفید پتاسیم زیادی دارد و نیم فنجان از آن حدود 600 میلی گرم پتاسیم دارد. لوبیا قرمز، لوبیا لیما، عدس و لپه هم منابع خوبی از پتاسیم هستند. همه حبوبات برای قلب مفید هستند و بهتر است آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

ماست

220 گرم ماست بدون چربی ساده حدود 579 میلی گرم پتاسیم دارد، در حالیکه ماست کم چرب، تمام شیر و دوغ پتاسیم کمتری دارند. بهتر است ماست را در صبحانه، یا بجای مایونز در سالاد و ساندویچ و در دسر استفاده کرد. بیشتر محصولات ماستی حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک باکتری طبیعی است که به گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد.

صدف

85 گرم صدف کنسروی یا تازه حدود 534 میلی گرم پتاسیم دارد و بیشترین غلظت ویتامین ب12 در این غذا یافت می شود. از این صدف ها برای درست کردن پاستای دریایی استفاده کنید.

آلو

آب آلو پر از پتاسیم است و هر سه چهارم فنجان آن حدود 530 میلی گرم پتاسیم دارد. نیم فنجان خورش آلو 400 میلی گرم پتاسیم دارد. خوردن آلو خشک زیاد باعث می شود که استخوان های شما محکم شوند. در یک تحقیق مشخص شد که خانم هایی که روزانه 10 عدد آلو می خورند، تراکم استخوانی بیشتری نسبت به خانم هایی که سیب می خورند دارند.

آب هویج

سه چهارم فنجان آب هویج 500 میلی گرم پتاسیم دارد. هویج و دیگر میوه جات و سبزیجات نارنجی رنگ، علاوه بر داشتن فواید پتاسیمی، برای چشم و بینایی هم مفیدند.

مُلاس یا شیره قند

آیا دنبال گزینه ای مغذی برای شکر یا عسل می گردید؟ یک قاشق غذاخوری ملاس (تیره و غلیظ) حدود 500 میلی گرم پتاسیم و میزان زیادی آهن و کلسیم دارد.

ماهی

ماهی های پرگوشت مانند هالیبوت و ماهی تن حدوداً در هر 85 گرم 500 میلی گرم پتاسیم دارند. ماهی روغن و حتی قزل آلای رنگین پرورشی هم پر از پتاسیم هستند. ولی پتاسیم تنها دلیل اضافه کردن ماهی به برنامه غذایی نیست. خوردن دائم ماهی، عمر شما را افزایش می دهد، زیرا چربی های سالمی در ماهی تازه وجود دارد. به گفته پژوهشگران دانشگاه هاروارد، برنامه ای که در آن ماهی زیاد باشد، ریسک مرگ در اثر بیماری قلبی را نیز تا 35 درصد کاهش می دهد.

دانه سویا

محصولات فرآوری نشده سویا منبعی غنی از پروتئین هستند و با التهاب در بدن مبارزه می کنند. نیم فنجان سویای پخته حدود 500 میلی گرم پتاسیم دارد.

کدو حلوایی زمستانی

این نوع کدو حلوایی مانند کدوی اسپاگتی، رویای رژیمی ها است: هر پرس آن 50 کالری دارد و پر از ویتامین آ و فیبر است. همچنین منبعی سرشار از پتاسیم است و هر نیم فنجان آن، 448 میلی گرم پتاسیم دارد.

موز

همه وقتی صحبت از خوراکی های پرپتاسیم می شود، به موز فکر می کنند و البته درست است. چون یک موز متوسط بیش از 400 میلی گرم از این ماده معدنی مفید برای قلب را دارد. موز همچنین از بین برنده گرسنگی است و نشاسته مقاوم و کربوهیدرات سالمی دارد که معده شما را پر می کند و متابولیسم تان را تقویت می کند.

شیر

شیر منبعی شگفت انگیز از پتاسیم است و هر فنجان شیر بدون چربی، 382 میلی گرم پتاسیم دارد. اگر طرفدار شیر نیستید، سعی کنید این مایع پر کلسیم را به اسموتی ها و شیربستنی های سالم بیفزایید.

آب پرتقال

یکی از سالم ترین اجزای میز صبحانه آب پرتقال است و هر سه چهارم فنجان از آن 355 میلی گرم پتاسیم دارد. آب پرتقال تازه منبع خوبی از کلسیم، اسید فولیک و ویتامین های ب است.

برترین ها: از زمانی که گوشی‌های 5 اینچ هوشمند در نمایشگاه CES همه نگاه‌ها را به خود خیره کرده بودند، هنوز یکسال نگذشته است. اکنون گوشی‌های خانواده اکسپریای سونی باید زندگی خود را در سایه دیگر گوشی ها سپری کنند. البته به این معنا نیست که سونی اکسپریا V  نمی‌تواند خود را در دل کاربران جا کند. این موبایل با پردازنده دوهسته‌ای Krait و اتصال  LTE جزو بهترین گوشی‌های رده متوسط رو به بالای بازار دسته‌بندی می‌شود. البته باید بدانید با این همه گوشی هوشمند عالی که در بازار هست، اکسپریا V  نمی‌تواند به راحتی کاربران را جذب خود کند. اما با همه این اوصاف، این هوشمند زیبا با ویژگی‌های خوبی همچون دوربین 13 مگاپیکسل و صفحه‌نمایش اچ‌دی یک گوشی با کیفیت به شمار می‌رود.


البته نباید استحکام و دوام بالای Xperia V را نیز نادیده گرفت. این گوشی همچون برادر بزرگ‌تر خود یعنی اکسپریا T، خاصیت ضد آب و ضد گرد و غبار و صفحه نمایش کوچک‌تر دارد. سونی هنوز نسخه آب‌نبات ژله‌ای را به طور رسمی در این گوشی نصب نکرده است اما  گزارش‌هایی حاکی از این است که احتمالا تا ماه فوریه، به این نسخه آپ‌دیت شود.

از طرف دیگر باید گفت، Xperia V بدنه بسیار مستحکم و بادوام، نمایشگر اچ‌دی، دوربین 13 مگاپیکسل در عقب، اتصال LTE و پردازنده دوهسته‌ای Krait دارد و می‌توان حتی زیر دوش حمام نیز با گوشی خود صحبت کرد.

نگاهی گذرا با ظاهر Xperia V سونی

گوشی هوشمند Xperia V سونی، 129×65×10.7 میلی‌متر اندازه و 120 گرم وزن دارد. این گوشی بسیار سنگین‌تر از این وزن به نظر می‌رسد و مایه خرسندی است که خیلی سنگین نیست. طراحی این گوشی مشکلی ندارد. به راحتی در دست می‌نشیند و کار با صفحه لمسی آن آسان است. گوشی Xperia T در مقایسه، 20 گرم سنگین‌تر است اما این به این معنا نیست که اکسپریا V، استحکام و دوام لازم را ندارد.

چیزی که در مورد طراحی اکسپریا V چندان جالب نیست و پیش از این نیز آن را در گوشی Xperia T دیده بودیم، انحنا و فضای زیاد بالا و پایین صفحه نمایش است. از آنجا که همه تنظیمات گوشی روی صفحه لمسی آن قرار دارند، نیازی نیست این همه فضا در قسمت‌های یاد شده وجود داشته باشد. Xperia V تقریبا هم اندازه گوشی 4.7 اینچ  One X اچ‌تی‌سی است اما نمایشگر 4.3 اینچ دارد.از مزیت‌های جالب این گوشی، ضد آب و ضد گرد و غبار بودن آن است.

طراحی و تنظیمات

هنوز هم در طراحی گوشی‌های هوشمند خانواده اکسپریا می‌توان میراث باقی مانده از سونی اریکسون را حس کرد. البته، Xperia V تا حدی طراحی دوباره اکسپریا T به شمار می‌رود و اما با این حال همچنان شکل خمیده و پرداخت نهایی این گوشی جذاب و دوست داشتنی است.


اکسپریا وی به طور کلی از پلاستیک ساخته شده است و هیچ بخش براقی ندارد. تفاوت بارز این گوشی که آن را جذاب کرده است، نوار کرومی آن است که قاب‌های عقب و جلوی گوشی را از هم جدا می‌کند. قاب پشت گوشی، لاستیک‌مانند است و به خوبی در دست می‌نشیند. در بالای صفحه نمایش 4.3 اینچ این گوشی، یک دوربین VGA، حسگر مجاورت، لامپ هشدار دهنده ال‌ای‌دی و گوشی قرار دارند.

دوربین دوم VGA به هیچ وجه به دوربین 13 مگاپیکسل پشت گوشی قابل قیاس نیست. حتی گوشی Xperia T نیز دوربین دوم 1.3 مگاپیکسل داشت. اما V با این دوربین کمی کاربر را ناامید می‌کند. در زیر نمایشگر هیچ چیز وجود ندارد و کاملا خالی است. کلیدهای خانه، بازگشت و تنظیمات همه روی صفحه لمسی قرار دارند و فیزیکی نیستند.

صفحه نمایش

اسمارت‌فون اکسپریا V، همه تصاویر را با کیفیت  720p در صفحه‌نمایش 4.3 اینچ Reality خود نشان می‌دهد. از آنجا که این روزها کیفیت نمایشگر بیشتر گوشی‌ها فول اچ‌دی است، اکسپریا V خیلی چنگی به دل نمی‌زند و نمی‌تواند نظر کاربران را به خود جلب کند. البته انصافا باید گفت در ردیف گوشی‌های رده متوسط بازار، کیفیت خیلی خوبی دارد. صفحه‌نمایش Reality با موتور براویا و تراکم تصویر 342 پیکسل در هر اینچ، تصاویر زنده و شفاف دیده می‌شوند.

سونی از دومین نسل موتورهای براویا برای این نمایشگر استفاده کرده است. به همین دلیل، کنتراست تصویر بالا و رنگ‌ها کاملا غنی و طبیعی نمایش داده می‌شوند. تا زمانی که گوشی را صاف در دست گرفته و فیلم یا تصویری را نگاه می‌کنید، همه چیز خوب است اما به محض چرخاندن گوشی به اطراف، رنگ‌ها در هم می‌شوند و کنتراست تصویر بسیار پایین می‌آید. البته این مساله‌ای نیست که کاربران را برنجاند و می‌توان گفت کاربران بیشتر مواقع از صفحه نمایش Xperia V راضی هستند.


بنچ‌مارک

گوشی اکسپریا V، پردازنده دوهسته‌ای Krait  با تراشه MSM8960 کوالکوم و سرعت 1.5 گیگاهرتز دارد. پردازنده گرافیکی گوشی، Adreno 225 است و یک گیگابایت نیز رم داخلی دارد. این مشخصات برای عملکرد عالی صفحه نمایش و رمزدار کردن و رمزگشایی ویدئوهای 1080p بسیار مناسب است. لازم به یادآوری هم نیست که برنامه‌های اندروید را به راحتی و با سرعت خوب اجرا می‌کند.

دوربین

Xperia V، دوربین 13 مگاپیکسل، فلاش LED و  حسگر Exmor R در عقب دارد. این دوربین می‌تواند عکس‌هایی با حداکثر کیفیت 4128×3096 پیکسل ثبت کند. تنظیمات دوربین در این گوشی در دو نوار ابزار در دو طرف منظره‌یاب قابل دسترسی هستند. در سمت چپ، چهار میان‌بر برای تنظیمات مختلف وجود دارد. در حالیکه، کلید دوربین عکاسی به دوربین فیلم‌برداری، شاتر مجازی و نمایه‌ای از آخرین عکس گرفته شده در سمت راست نمایشگر قرار دارند. 

کلید منو، دو صفحه تنظیمات اضافه را در اختیار کاربر قرار می‌دهد از جمله می‌توان به گزینه‌های انتخاب صحنه، رزولوشن، تشخیص لبخند، ژئوتگینگ، لرزش‌گیر تصویر و فوکوس اشاره کرد. در ضمن، کاربر می‌تواند کلیدهای میان‌بر سمت چپ را به دلخواه تنظیم کند.


سونی با گوشی Xperia V، گزینه خودکار Superior خود را به همگان معرفی کرده است. این قابلیت، بهترین صحنه را بر اساس شرایط موجود به صورت خودکار  انتخاب می‌کند. این قابلیت به نوعی همچون مود عکاسی خودکار است اما عملکرد بسیار بهتری دارد.  البته اینجا یک نکته بسیار ظریف وجود دارد. اگر با قابلیت Superior عکاسی کنید، عکس‌ها با کیفیت 12 مگاپیکسل ضیط می‌شوند. برای عکاسی با کیفیت 13 مگاپیکسل، باید دوربین گوشی را روی حالت نرمال قرار دهید.

دوربین این گوشی، حالت Sweep Panorama دارد. در این حالت همه کاری که شما باید انجام دهید این است که کلید شاتر را فشار و گوشی را به آرامی حرکت دهید. با گزینه انتخاب صحنه می‌توانید از میان گزینه‌های HDR، مود شب، ورزشی و ... یکی را انتخاب کنید.

Xperia V همچنین گزینه دسترسی سریع نیز دارد. این گزینه به کاربر اجازه می‌دهد تا تنظیمات پیش‌فرض دوربین را تغییر دهد. تنظیمات پیش‌فرض گوشی گزینه Launch و عکاسی است که قفل گوشی را باز و مود عکاسی را فعال می‌کند و فورا عکس می‌گیرد. این حالت خیلی جالب نیست زیرا دوربین زمان کافی برای فوکوس کردن روی سوژه را ندارد. خیلی دشوار است که بتوان در این حالت عکس با کیفیت گرفت. اما دوربین این امکان را به کاربر می‌دهد تا در فاصله زمانی کوتاهی، بلافاصله عکس دیگری بگیرد. گزینه دیگر دوربین این است که ابتدا قفل گوشی را باز و سپس عکاسی کنید. یا حتی می‌توانید همه گزینه را با هم غیر فعال کنید.

حسگر 13 مگاپیکسل دوربین بسیار باکیفیت است. عکس‌ها نور عالی دارند و جزئیاتشان به خوبی دیده می‌شود. رنگ‌ها نیز بسیار طبیعی و زنده هستند و کاربر از عکاسی با Xperia V لذت خواهد برد. این دوربین حتی در شرایط آب‌وهوایی ابری و نور زیاد هم عکس‌های خوبی می‌گیرد.

اکسپریا یکبار برای فوکوس فلاش LED می‌زند و سپس دوباره هنگام عکاسی فلاش می‌زند. ما به راحتی به کاربرانی که به دنبال گوشی‌های دوربین دار عالی هستند، اسمارت‌فون Xperia V را پیشنهاد می‌دهیم. این گوشی در زمینه عکاسی واقعا عالیست؛ سرعت خوب و کیفیت عالی دارد. عکس‌ها ثبت شده را نیز می‌توان در اندازه‌های بزرگ چاپ کرد.


کیفیت عکس

دوربین Xperia V، با کیفیت 1080p و سرعت 30 فریم در ثانیه فیلم‌برداری می‌کند. این کیفیت را در بیشتر گوشی‌های هوشمند گران قیمت نیز می‌توان دید. تنظیمات حالت فیلم‌برداری نیز همچون عکاسی است. دوربین فیلم‌برداری اکسپریا V، فوکوس خودکار پی‌درپی دارد. البته بین فوکوس‌ها چند ثانیه‌ای فاصله می‌افتد اما خیلی هم بد نیست. تصاویر فول اچ‌دی در فرمت MP4 و با صدای استریو ذخیره می‌شوند.

دوربین Xperia V با کیفیت عالی 1080pفیلم‌برداری می‌کند اما شفافیت لازم را ندارند. فیلم‌برداری از یک سوژه ایستا و مشخص مشکلی ندارد اما در مورد تصویربرداری از ماشین‌ها، مردم و سوژه‌های در حال حرکت، کیفیت این دوربین بسیار ناامیدکننده است. 

کلام آخر

گوشی موبایل Xperia V درست زمانی معرفی شد که نگاه‌ همه طرفداران سونی به گوشی‌های 5 اینچ و فول‌ اچ‌دی این کمپانی خیره مانده است. البته اکسپریا V نیز جزو اسمارت‌فون‌های رده متووسط رو به بالا قرار دارد و می‌تواند پرچم‌دار نسل آینده گوشی‌های ضدآب باشد.

Xperia V  بسیار مستحکم‌تر و بادوام‌تر از گوشی موبایل جیمزباند است و همه امکانات خوب سونی همچون دوربین 13 مگاپیکسل، قابلیت فیلم‌برداری 1080p و واکمن پلیر دارد. داشتن حافظه داخلی با ظرفیت نصف Xperia T و دوربین دوم بسیار ضعیف‌تر، چیزی نیست که شکایت ما را بر انگیزد. این گوشی همچنین، قیمت خوبی نیز دارد.

 
برترین ها: سال گذشته حدود هزار هتل جدید در سطح جهان باز شد. ما تعدادی از آنها را از 57 کشور جهان گلچین کرده ایم تا بهترین آنها را شناسایی کنیم. آخرین فهرست ما را پیگیری کنید. امیدوارم که مورد توجه تان قرار گرفته باشد.

کنسرواتوریم (Conservatorium) در امستردام، هلند

نوسازی بسیار خوبی بر روی یک بانک قرن نوزدهمی توسط طراح میلانی، پیه رو لیسونی، تبدیل به هتل کنسرواتوریم 129 اتاقی در مقابل سه تا از بهترین موزه های امستردام شده است. از خیابان می توانید ساختمان های نئوگوتیک را مشاهده کنید، و وقتی وارد این هتل می شوید یک تالار اصلی (آتریوم) شیشه ای مدرن را می بینید. داخل آن از تیرهای فولادی و دیوارهای آجری درست شده و کاشی و سرامیک های آن آنتیک است. ترکیب قالی و راهروهای سنگی در کنار پلکان بتنی و مبلمان ایتالیایی نیز به چشم می آید.

---

هتل تانتالو (Tántalo Hotel) در پاناما سیتی، پاناما

این هتل هم نتیجه نوسازی ساختمانی در کاسکو ویجو است که 11 اتاق دارد و غذاهای خوشمزه ای هم در این هتل ارائه می شود. روی سقف آن هم یک کافی شاپ ساخته اند. انواع و اقسام کارهای هنری پرنشاط و شاد هم در آن قرار داده شده است. در سقف سالن غذاخوری آن شبکه بزرگی از سیم های سیاه و حباب های لامپ کشیده شده است و در آتریوم سه طبقه آن هم یک باغچه عمودی ساخته شده است.

---

جی دبلیو ماریوت (JW Marriott) در کوسکو، پرو

هتلی 153 اتاقه در سطح پلازا که اطراف خرابه های صومعه ای قرن شانزدهمی ساخته شده که در اثر زلزله ویران شد. در سالن های نمایش آن آثار هنری و کارهای دستی کشف شده به هنگام حفاری به نمایش گذاشته شده اند. این هتل فقط دو خیابان از پلازا دو آرماس فاصله دارد و دارای دو رستوران پرویی مدرن، یک اسپا با استخر آب گرم و سالن های جلسه و کنفرانس است. این هتل بزرگترین هتل شهر است و با ستون های سنگی سنگین، ورقکاری های طلایی، صندلی های چرمی و چوب های تیره شناخته می شود. ویژگی های معماری تاریخی آن شامل ورودی سنگی قرن نوزدهمی و دیوارهای شیشه ای اینکایی در طبقه زیرزمین می شود.

---

پالاچیو نازارناس (Palacio Nazarenas) در کوسکو، پرو

پنجاه و پنج سوئیت زیبا و دلباز در ساختمانی قرن شانزدهمی که فقط چند قدم از پلازا دو آرماس فاصله دارد. زیبایی و شکوه سبک مستعمره ای آن – مبلمان چوبی کنده کاری شده، محوطه هایی با عطر خوش گیاهان معطر و راهروهای سنگی قدیمی – آن را تبدیل به هتل لوکسی کرده است.

---

فیرمونت ماکاتی و رافلز ماکاتی (Fairmont Makati and Raffles Makati) در مانیل، فیلیپین

دو هتل با بخش های مشترک در آسمانخراشی در منطقه تجاری و شلوغ ماکاتی واقع شده اند. مبلمان ماهوگانی، پارچه های خاکستری و آثار هنری زیبا این هتل ها را می آرایند.

---

جزیره ال نیدو پانگولاسیان (El Nido Pangulasian Island) در پالاوان، فیلیپین

ال نیدو که لوکس ترین جزیره مجمع الجزایر پالاوان است، 42 ویلا دارد که در کنار خلیجک شن سفید خلیج زمردی باکوئیت در دریای چین جنوبی واقع شده است. این جزیره استخر خوش نقشه سنگی، اسپا و یک مرکز شیرجه دارد. ویلاهای سقف بلند شیروانی دار که بعضی از آنها استخر و تراس های چوبی دارند، با آرامشگاه های بالش سفید تجهیز شده اند. بخش های مشترک در هوای آزاد با مجسمه ها و گلدان هایی از چوب محلی آراسته شده اند و مناظر طلوع و غروب خورشید از زیباترین مناظر این جزیره است.

---

گردشگاه جزیره ددون (Dedon Island Resort) در سیارگائو، فیلیپین

ویلاهای تجملی زیبا در جزیره ای دورافتاده با سواحلی از شن های سفید، دهکده های ماهیگیری کوچک و نواحی موج سواری در کلاس جهانی، توصیف کوچکی از زیبایی جزیره ددون هستند.

---

ویلا اکستراموروس (Villa Extramuros) در النتجو، پرتغال

یک ویلای روستایی 5 اتاقه در 68 مایلی شرق لیسبون قرار گرفته است. شهر اوورا که یک مکان میراث جهانی است، فقط 15 دقیقه با اتومبیل از آن فاصله دارد. نمای بیرونی سفید آن از لو کوربوزیه الهام گرفته شده است و این ویلا در میان زیتون زارها قرار گرفته است. اتاق های سبک مینیمالیستی آن با رنگ های خنثی، میزهای مرمری دارد و با تصاویری از هنرمند کاتالان آدریا گولا تزئین شده است.

---

فازندا نووا (Fazenda Nova) در الگاروه، پرتغال

یک مهمانخانه روستایی با زیبایی شرقی روستایی که از شهر تاویرا زیاد دور نیست. روستایی ولی شیک و باکلاس است و در میان باغ های انبوه ایبریا واقع شده است.

---

هتل کوکینگ اند نیچر ایموشنال (Cooking & Nature Emotional Hotel) در آلوادوس، پرتغال

یک پناهگاه جدید از جنس شیشه و بتن با 12 اتاق عجیب و غریب در دره روستایی آلوادوس، در 70 مایلی شمال لیسبون قرار گرفته است. این هتل در یک پارک ملی قرار گرفته است و با تپه های آهکی، زیتون زار ها و مزارع محاصره شده است. دنیاهای کوچکی از فانتزی های متفاوت، هیجان سافاری آفریقایی، رمانس فرانسوی و قالی های روشن و کفپوش های آهکی رنگ در ترکیب با مبلمان چوبی، شگفتی آفریده اند.

برترین ها: درست است که همه مردم دوست دارند بهترین و سعادتمندترین زندگی مشترک را داشته باشند، ولی بعضی کارها که شاید متوجه آنها هم نباشید، به رابطه شما آسیب می زنند. در واقع شما عمداً این کارها را انجام می دهید، زیرا معتقدید که کار درستی هستند، ولی درست برعکس آن صحیح است. از اشتباهات زیر دوری کنید تا زندگی مشترک شما دوام یابد.

سکوت می کنید.

1. صبر می کنید تا شوهرتان در صورت نیاز به چیزی به حرف بیاید.

آقایان دوست دارند قوی باشند، نه آسیب پذیر و بسیاری از آنها حس می کنند که نمی توانند به داشتن نیازهای بیشتری اعتراف کنند. اگر او حس کند که شما زیادی سرتان شلوغ است یا نیاز او را قبول نمی کنید، ساکت می ماند و درمانده می شود. از او بپرسید که به چه فکر می کند و چه می خواهد. صبر نکنید تا خودش آن را مطرح کند، زیرا به احتمال زیاد هرگز این کار را نخواهد کرد.


کمی تشکر کنید.

2. شما به شوهرتان نمی گویید چقدر از او سپاسگزارید.

چه او نان آور باشد چه پدری بیکار باشد، باید از تلاش های او قدردانی کنید، در غیر این صورت فکر می کند سربار است. حتی اگر شما هم پا به پای او کار می کنید، باید تشکرات قلبی خود را به او نشان دهید. کمبود تقدیر و سپاسگزاری در زندگی مشترک بیزاری می آفریند.

گودال های عشقی

3. شما کمبود شور جنسی خود را نادیده می گیرید.

اگر او از شما تقاضای رابطه جنسی می کند و شما معمولاً دست رد به سینه اش می زنید، به تدریج به سوی زناشویی بی عشق خواهید رفت. اگر شما حال و حوصله اش را ندارید، این مسئولیت به گردش شماست که دلیلش را بفهمید. شاید دلیلی روانی یا عاطفی داشته باشد، ولی اینکه به این مشکل رسیدگی کنید، نشان می دهد که برایتان مهم است. با پزشک خود حرف بزنید و راه حلی پیدا کنید. اینکه این قضیه را نادیده بگیرید، انگار او را نادیده گرفته اید.

عمل کردن بهتر از حرف زدن است.

4. شما شکایت می کنید که او به شما محبت نمی کند، در حالیکه این کار را می کند.

شوهرتان هر چقدر هم یک دل نه صد دل عاشق شما باشد، به احتمال زیاد درباره آن با شما حرف نمی زند. او احساسات خود را از طریق پدری کردن برای بچه ها و یا زدن چمن های باغچه نشان می دهد. با آنکه شما منتظر گفتگویی طولانی در مورد عشق هستید، ولی نباید این نوع بیان احساسات و عشق و حمایت او را نادیده بگیرید.


رقبای پیشین

5. بطور ناخودآگاه خواستگارهای قبلی خود را بت می کنید.

بعضی از خانم ها با گذشت زمان و محو شدن بدی های خواستگاران پیشین، از آنها تعریف و تمجید می کنند. یادتان باشد که این کار بر روابط محکم هم تأثیر منفی می گذارد. صحبت کردن در مورد خوبی های خواستگاران قبلی، جر و بحث های بدی را با همسرتان شروع می کند. باید روی بهترین ویژگی های همسرتان تمرکز کنید و بجای مقایسه او با دیگران، ارتباط بهتری با او برقرار کنید.

خبر بد

6. معتقدید همه مردها بد هستند.

شاید در گذشته از سوی بعضی ها بدی هایی دیده باشید و منتظر باشید که شوهرتان هم مثل آنها شود. مشکل بزرگ اینجاست که هرگز نمی توانید رابطه خوبی با شوهرتان برقرار کنید، اگر هنوز روی همان باورها تأکید می کنید. آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید و خودتان و دیگران را ببخشید و رفتار خود را عوض کنید. شروع تازه ای با همسرتان داشته باشید.

گمانه زنی نکنید.

7. گمان می کنید می دانید او به چه می اندیشد.

حدس و گمان، دشمنی می آفریند. بجای آنکه با شوهرتان حرف بزنید، در ذهنتان سناریو می نویسید. هر وقت دیدید در حال گمانه زنی هستید، خودتان را کنترل کنید. نگرانی های خود را با شوهرتان در میان بگذارید و واقعیت را جستجو کنید.


تک روی

8. شما به تنهایی سعی می کنید این رابطه را ادامه دهید.

تلاش از سوی یک نفر همیشه زندگی مشترک را به مشکل و دردسر می کشاند. رابطه با دو نفر شروع می شود. اگر یکی از این دو نفر حضور نداشته باشد یا از لحاظ عاطفی غایب باشد، هیچ ارتباطی نمی ماند. همیشه حواستان باشد که آیا شما به تنهایی رابطه را پیش می برید یا خیر، در این صورت از کارشناس و مشاور بخواهید که راهنمایی تان کند.

عادلانه مبارزه کنید.

9. زمانی که اختلاف نظر دارید، دیدگاه او را نادیده می گیرید.

اگر شوهرتان در دخل و خرج شما دخالت می کند، فوراً او را در مورد خرج های خودش سرزنش نکنید. زیرا در این صورت فقط وارد فاز حمله و دفاع می شوید و فرصتی برای درک همدیگر نمی یابید. لازم نیست در مورد همه چیز با هم توافق داشته باشید، ولی در عین حال باید دیدگاه یکدیگر را درک کنید.

جدی باشید.

10. شما برای برقراری ارتباط روی طعنه و کنایه تکیه می کنید.

منظورمان از این جمله شوخی ها و مزه پرانی ها نیست، بلکه زمانی است که شما با استفاده از طعنه و کنایه می خواهید حرف و پیام خود را برسانید. این یک روش انفعالی-تهاجمی برای بیان عصبانیت و آزردگی است. سعی کنید بجای نیش و کنایه زدن، حرفتان را رک و جدی و واضح بگویید.


کمبود ارتباط

11. هر روز با او تماس نمی گیرید.

شما خودتان می دانید که باید زندگی مشترک خود را تقویت کنید، ولی وقتی سرتان شلوغ می شود، دور شدن از هم آسان است. به عبارت دیگر شما به این باغچه آب نمی دهید. اگر حس می کنید که شوهرتان دیگر فقط برایتان یک همخانه است، از خودتان بپرسید که چرا از او دوری می کنید. اگر از جواب خود مطمئن نیستید، از تراپیست کمک بخواهید و مسئله را تا دیر نشده، حل کنید.

مجله شهرزاد: ناباروری و نازایی از جمله مشکلاتی است که این روزها گریبان بسیاری از زوج​های جوان را در سراسر جهان گرفته است. ناباروری​هایی که ناشی از ابتلا به بیماری​، زندگی در شرایط پراسترس و تنش، مصرف غذاها و داروهای شیمیایی و ناسالم و فعالیت در محیط​های صنعتی و آلوده است. اگرچه به باور متخصصان و پزشکان این حوزه، امروز با وجود شیوه​های درمان نازایی و ناباروری  متعددی که در جهان و کشور ما ایران وجود دارد، دیگر هیچ زوج جوانی نباید  نگران مشکلات و اختلالات ناباروری و نازایی باشد اما با وجود این، هستند زوج​​هایی که به دلیل نداشتن توان مالی برای تامین هزینه​های درمان یا نپذیرفتن شیوه​ها و شرایط درمان ناباروری و نازایی مانند استفاده از تخمک یا لقاح اهدایی امکان ناباروری را برای همیشه از دست می​دهند. با مطالعه این گزارش علاوه بر آگاهی از دلایل و علائم نازایی در زوج​های جوان با روش​های درمانی این اختلال و تاثیر آن در روند زندگی زوج​ها بیشتر آشنا می​شویم.



به چه مراکزی برای درمان ناباروری مراجعه کنیم؟

زوج ​ها برای درمان ناباروری باید به مراکز سرشناس و معتبر در زمینه درمان ناباروری مراجعه کنند. مراکزی که در آنها متخصص ناباروری مردان، متخصص ناباروری زنان و جنین‌شناس وجود داشته باشند و مشکلات و احتمال​هایی که باعث ناباروری در مردان و زنان می​شود به طور کامل بررسی شود. بهترین مراکز، مراکزی هستند که تمامی این بخش​ها در آنها وجود داشته باشد و به صورت تیمی برای درمان ناباروری اقدام ​کنند. در این شرایط بیمار مجبور نیست برای انجام آزمایش​های مختلف و تکمیل پرونده​اش به مراکز درمانی مختلف مراجعه کند. مراکزی که در وهله اول تشخیص درستی از ناباروری و دلایل ناباروری مراجعان خود داشته باشند و با بهترین انتخاب برای درمان آنها اقدام کنند. به طور کلی مراکز درمانی داریم که موفقیت در آنها 10 درصد است و مراکزی که موفقیت در آنها بیش از 30 درصد است. مشخص است که اگر به مراکز درمانی دوم مراجعه شود، نتیجه بهتری به دست خواهد آمد. بنابراین با مشاوره با پزشک و انجمن​ ناباروری می‌توان با مراکز معتبر و صاحب​نام در زمینه درمان آشنا شد و برای درمان به آنها مراجعه کرد.

از اهمیت روند درمان چه می‌دانید

یکی از مهم‌ترین نکاتی که موفقیت روند درمان را بیشتر می​کند، رعایت فاصله درمان​هاست. در صورتی که فاصله درمان​ها رعایت نشود احتمال از بین رفتن تاثیر داروها در زوج زیاد می​شود و روند درمان با اختلال​هایی روبه‌رو می​شود که بر نتیجه درمان نیز تاثیر می​گذارد. این مسئله با توجه به هزینه​های سرسام‌آور درمان ناباروری در کشور بار مضاعفی را بر مشکلات زوج​ها اضافه می​کند. از سوی دیگر با توجه به افزایش سن زوج بهتر است آنها روند درمان را به تعویق نیاندازند زیرا شانس درمان برای زنان 40 ساله 10 تا 15 درصد و برای زنان 25 تا 32 ساله 30 تا 35 درصد است.

این نکته را جدی بگیرید

زوج ​های نابارور باید توجه داشته باشند که در حال حاضر 50 مرکز برای درمان ناباروری با حضور متخصصان مختلف در حوزه تشخیص و درمان در کشور فعالیت می​کنند که انتخاب بهترین آنها باید با مشاوره و بررسی با صاحب​نظران این حوزه انجام شود. چرا که مراجعه به مرکزی که توانایی کامل در تشخیص و انتخاب درمان مناسب برای زوج​ها را نداشته باشد صرفا تلف کردن وقت مفید، صرف هزینه​های گزاف و در نهایت تشخیص نادرست علت ناباروری و دستکاری​های بیهوده بدن زن و شوهر است که هرکدام می​تواند تاثیر‌های منفی بر روند درمان ناباروری آنها داشته باشد.

هزینه​های درمان چقدر است؟

از آنجا که بسیاری از تجهیزات و داروهایی که برای درمان ناباروری در کشور مورد استفاده قرار می‌گیرد وارداتی است، تحریم​های اخیر تاثیر زیادی بر هزینه​های تامین دارو و تجهیزات داشته و این مسئله موجب شده تا هزینه​های درمان ناباروری دو برابر شود. در حال حاضر هزینه هر دوره درمان ناباروری اعم از دارو، خدمات پاراکلینیکی و اتاق عمل بسته به میزان مشکلات زوج​ها بین 5/2 تا 5 میلیون تومان است و  هر زوج برای درمان باید 3 تا 4 دوره درمانی را پشت سر بگذارد که بخشی از این هزینه​ها مربوط به بخش تشخیص دلایل نازایی  برای برخی از زوج​هاست. در این شرایط جراحی​های تشخیصی به زوج​ها توصیه می​شود که در کنار سونوگرافی و آزمایش​های مختلف حدود 50 تا 500 هزار تومان هزینه دارد. مابقی هزینه​ها در بخش درمان مربوط به داروهایی است که باید توسط زوج مصرف شود. نسخه‌ها و داروهایی که گاهی باید 3 تا 4 بار برای درمان قطعی برای زوج تجویز شود.


از ناباروری بیشتر بدانید

در تعریفی که سازمان جهانی بهداشت who درباره ناباروری مطرح کرده که به عنوان تعریف کلی ناباروی مورد استفاده قرار می​گیرد، زوجی که یک سال به صورت مداوم و بی​وقفه بدون استفاده از هیچ وسیله پیشگیری برای بچه​دار شدن تلاش کنند و بارداری صورت نگیرد، در این حالت آنها باید نزد متخصص ناباروری بروند تا موقعیت خود را بررسی کنند. نکته مهم این است که زوج باید یک سال به طور مستمر برای بچه​دار شدن اقدام کند. به این ترتیب با شروع سیکل قاعدگی خونریزی آغاز می​شود و همزمان با ریختن لایه​های داخل رحم و ساخته شدن لایه​های جدید تغییرات هورمونی نیز در بدن اتفاق می​افتد و مکانیسم آماده شدن تخمک در بدن انجام می​شود. به این ترتیب در هر سیکل قاعدگی 10 تا 20 تخمک بالغ می​شود و در نهایت یک تا 2 عدد از آنها آزاد می​شود. در این شرایط یک روز بعد از رابطه زناشویی، اسپرم خود را به لوله​های رحمی که تخمک در آنجا مستقر است می​رساند و سرانجام بارداری شکل می​گیرد. در این شرایط نیز پس از لانه​گزینی جنین در رحم شکل می​گیرد. اما اگر بعد از 19 روز اسپرم به تخمک نرسید و بارداری شکل نگرفت و این روند 12 بار بعد از سیکل​های قاعدگی زن تکرار شد، باید احتمال نازایی مورد بررسی قرار گیرد. نمی‌توان به راحتی به زوج یا یکی از زوجین برچسب ناباروری زد.

دلایل ناباروری در زنان و مردان

دلایل مختلفی احتمال ناباروری را در مردان و زنان به وجود می​آورد. بروز هر یک از این احتمال​ها می​تواند بارداری را در زوج دچار اختلال کند. در این شرایط نیز متخصصان پس از 12 بار تکرار تلاش برای بچه​دار شدن، در صورت به دست نیامدن نتیجه به زوج اعلام می​کنند که احتمال ناباروی آنها به یکی از دلایل زیر وجود دارد و آنها برای درمان باید اقدام کنند.

•  گاهی ممکن است اسپرم  سالم وجود نداشته باشد یا شکل مناسب را برای باروری نداشته باشد.
•  در برخی شرایط اسپرم فعال و محرک وجود ندارد.
•  اسپرم در مسیر رسیدن به رحم از بین برود یا امکان رسیدن اسپرم به تخمک وجود نداشته باشد.
•  عوامل مناسب برای لقاح وجود نداشته باشد که در این شرایط باید فاکتورهای مناسب در اسپرم و تخمک وجود داشته باشد.
•  در برخی موارد تخمک سالم وجود ندارد یا لوله​های رحمی دچار اختلالی هستند که مانع رسیدن تخمک به اسپرم می​شود.
•  گاهی محیط مناسب برای لقاح وجود ندارد و رحم شرایط لازم را برای باروری ندارد.

در چه شرایطی باید فورا برای درمان اقدام کرد؟

شرایطی برای مردان و زنان وجود دارد که در صورت بروز آنها نیاز به 12 بار تلاش برای بچه​دار شدن به مدت یک سال نیست و زوج باید هر چه زودتر برای درمان اقدام کند.

•  در صورتی که  بیضه مرد دچار عفونت ناشی از جراحی شده باشد یا ضربه خورده باشد.
•  اگر رویش موها در بدن مرد به صورت نرمال و طبیعی نباشد.
•  مردانی  که دچار کوتاهی یا بلندی قد مفرط هستند.
•  افرادی که سابقه ناباروری در خانواده آنها وجود دارد نیز باید مانند گروه‌های قبلی باید زودتر برای درمان اقدام کنند.
•  زنانی که سابقه جراحی در ناحیه شکم داشتند یا سابقه چسبندگی در ناحیه شکم داشتند نیز در این گروه​اند.
•  در صورتی که سن زنی از مرز 35 گذشته باشد یا سن زوج به طور کلی بالا باشد نیز باید سریع​تر برای درمان اقدام کند و نیازی نیست تا 12 مرحله را پشت سر بگذارد.

متخصصان و کارشناسان ناباروری در سراسر جهان برای ناباروری در میان زوج​ها دلایل مختلفی را می​شناسند:

سن زوج مهم‌ترین فاکتور

امروزه در دنیای مدرن دلایل مختلفی برای ناباروی مردان و زنان وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آنها از دیدگاه متخصصان و کارشناسان سن زوج است. زوج​ها باید توجه داشته باشند که میزان باروری زنان در زیر 25 سال بیش از 80 درصد و در زنانی که از مرز 35 سالگی گذشته‌اند به کمتر از 50 درصد می​رسد. چرا که در این سن و سال احتمال محدود شدن تعداد تخمک​ها وجود دارد؛ عاملی که خود به تنهایی می​تواند موجب کاهش باروری و افزایش خطر ناهنجاری​های مادرزادی در جنین و نوزاد شود. علاوه بر این، مردان بالای 35 سال است در مقایسه با مردانی که سن آنها کمتر از 35 سال است شانس باروری کمتری دارند و احتمال افزایش ناهنجاری​های کروموزومی در فرزندان آنها بیشتر است.

آلودگی​های محیطی  و صنعتی

یکی از مواردی که می​تواند تاثیر زیادی بر ناباروری مردان داشته باشد، آلودگی محیطی، صنعتی و آلودگی هواست که موجب  کاهش میزان اسپرم و ضعف آنها در باروری می​شود. تحقیقات گسترده‌ای در این زمینه انجام شده که از میان آنها می​توان به تحقیقات انجمن طب تولیدمثل ایتالیا اشاره کرد که در تحقیقاتش زندگی​شهرنشینی و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ناشی از رفت و آمد خودروها را در سطح شهر از جمله دلایل کاهش و ضعف اسپرم مردان برای باروری معرفی کرده​اند. آنها زندگی شهری و بی​تحرکی شدید و چاقی را از مهم‌ترین عوامل آسیب رساندن به سلول​های جنسی مردانه می​دانند.

چاقی و افزایش ناباروری در زنان

مطالعات متعددی در جهان انجام شده که نشان می​دهد زنان چاق یا مبتلا به اضافه وزن در مقایسه با زنانی که وزن طبیعی و استاندارد دارند، مدت زمان بیشتری را برای باردار شدن لازم دارند. ضمن آنکه احتمال ناموفق بودن بارداری در گروه زنان چاق نیز بیشتر است. به گفته متخصصان اضافه وزن درمردان و زنان منجر به افزایش میزان هورمون​ها در بدن آنها می​شود و این هورمون​ها فرآیند باروری را تحت تاثیر قرار می​دهند. در حقیقت ترشح غیرطبیعی هورمون​ها می‌تواند منجر به افزایش وزن و تاثیرات منفی بر تولید سلول​های جنسی مردان و زنان شود. به گفته محققان تجمع سلول​های چربی در بدن بر تنظیم تخمک​گذاری در زنان و همینطور بر تولید اسپرم در مردان ضروری است. و این روند می​تواند بر ناباروری آنها تاثیر بگذارد.

نقص عملکرد تخمدان در زنان

یکی از شایع​ترین دلایل ناباروری نقص تخمک​گذاری در زنان است. این حالت معمولا به دلیل نقص در عملکرد هیپوتالاموس و در نتیجه اختلال در تحریک غده هیپوفیز زنان به وجود می​آید. استرس، تروما، افزایش یا کاهش وزن شدید، بی​اشتهایی یا اختلال در خوردن غذا، فعالیت​های ورزشی سخت از جمله عوامل تاثیرگذار در فعالیت تخمدان​هاست که با بررسی بیماری​های زمینه‌ای و همین​طور اصلاح شیوه و سبک زندگی و مشاوره با متخصص زنان می​توان تا حد زیادی برای درمان و پیشگیری از بروز این اختلال اقدام کرد.

سیگاری​ها سخت بچه​دار می​شوند

بر اساس تازه​ترین تحقیقات پزشکی  کشیدن سیگار و دخانیات توسط مردان توان باروری را کاهش می دهد. این اتفاق در شرایطی که مردان در سن باروری قرار دارند و تصمیم دارند صاحب فرزند شوند تاثیر بیشتری دارد. چرا که از دیدگاه این متخصصان کشیدن سیگار می​تواند آسیب جدی به اسپرم​ها وارد کند و از طرفی با افت توانایی اسپرم​ها موجب بروز اختلال در باروری زوجین شود. علاوه بر مادران سیگاری، زنان سیگاری نیز احتمال باروری خود را دستخوش تغییر قرار می​دهند. زنان سیگاری در صورتی که در سنین بالاتر از 30 قرار داشته باشند با هر سیگاری که می​کشند احتمال بارداری خود را کم و کم​تر می​کنند.


با توجه به فناوری​های جدید در حوزه تشخیص و درمان نازایی و ناباروری امیدها و دریچه​های  جدیدی در زندگی بسیاری از زوج​های نابارور گشوده می​شود، به گونه​ای که امید به زندگی و بهبود کیفیت و روند زندگی آنها موجب افزایش نشاط و شادابی آنها نیز می​شود. بیمه درمان نازایی و ناباروری زوجین این روزها نقطه روشنی را در زندگی زوج‌های نابارور به همراه داشته است. زوج​هایی که مجبور به تامین هزینه​های کمرشکن درمان نابارویی هستند و برای تامین این هزینه​ها مشکلات زیادی دارند. سازمان بیمه خدمات درمانی و بیمه البرز از جمله بیمه​هایی هستند که خدمات طرح ناباروری و نازایی را به زوج​های جوان ارائه می‌دهند. با کمک این بیمه زوج​ها می​توانند جبران آن بخش از هزینه​های درمانی که برای درمان ناباروری و نازایی اعمال کرده​اند و همین​طور هزینه​های جانبی آن را جبران کنند. براساس اساسنامه این طرح تمام زوج‌های جوانی که برای بار اول ازدواج کرده​اند و بیش از 4 ماه از تاریخ رسمی ازدواج آنها نمی‌گذرد و سن خانم کمتر از 40 سال است می​توانند از بیمه جبران هزینه ناباروری و نازایی استفاده کنند.

کدام هزینه​ها تحت پوشش بیمه است؟

بر اساس خدماتی که توسط بیمه​ها به منظور پوشش هزینه‌های درمان نازایی ارائه می​شود، تمام بیمه​شدگان در طرح بیمه نازایی می​توانند تمام هزینه درمان سرپایی یا بستری ناشی از نازایی و ناباروری زوجین را تا سقف 4 میلیون تومان دریافت کنند. علاوه بر این، جبران هزینه​های آمبولانس و سایر فوریت​های پزشکی مرتبط با درمان ناباروری تا سقف 70 هزار تومان داخل شهر و 150 هزار تومان بین​شهری به بیمه​شدگان ارائه می​شود. البته باید توجه داشت که در این میان استثناءهایی هم وجود دارد که از میان آنها می​توان به هزینه اتاق خصوصی و همراه و همین​طور درمان نازایی​ها و ناباروری‌های ناشی از هر گونه سوءاستفاده از مواد یا عوامل فیزیکی و شیمیایی، هسته​ای یا نازایی​های ناشی از جنگ، اشاره کرد.


متناسب با دلایل و علت​های مختلفی که برای ابتلا به ناباروری و نازایی در مردان و زنان وجود دارد، شیوه‌های مختلفی برای درمان نازایی و ناباروری وجود دارد که متناسب با علت بیماری توسط متخصص به بیماران توصیه می​شود.

تحریک تخمک​گذاری

این شیوه در مورد زنانی به کار گرفته می​شود که مبتلا به اختلال تخمک​گذاری هستند و برای به دست آوردن تعداد کافی تخمک به منظور انجام سیکل درمانی نیازمند استفاده از روش‌هایی مانند IUI، IVF و ICSI می​شوند. به این ترتیب آنها در دوره‌های درمانی که پیش​رو دارند با استفاده از دارودرمانی و هورمون درمانی اختلال تخمک​گذاری را پشت سر می​گذارند.

میکرواینجکشن

در شیوه میکرواینجکشن که یک شیوه تخصصی و موثر برای درمان ناباروری با علت مردانه است، پیش از هر چیز تخمدان​ها توسط داروهای محرک تخمک​گذاری تحریک می​شود و پس از آماده‌سازی تخمک​ها یک اسپرم در شرایط آزمایشگاهی خاص به داخل تخمک تزریق می​شود و تقریبا پس از 48 ساعت جنین‌های تقسیم شده و مناسب به داخل رحم زن انتقال داده می​شود.

لقاح خارج از رحمی

IVF که از آن با عنوان لقاح خارج رحمی یاد می​شود، یکی از شیوه​هایی است که برای درمان نازایی مورد استفاده قرار می​گیرد. در این شیوه لقاح خارج رحمی یا باروری در محیط آزمایشگاه انجام می​شود. این روش در شرایطی که لوله​های رحمی آسیب​دیده باشند یا اختلال در عملکرد آنها مشاهده شود از سوی متخصص به بیمار توصیه می‌شود. این شیوه نه تنها در مورد زنان مبتلا به مشکلات و اختلالات تخمدانی بلکه در برخی موارد درباره ناباروری​ها با علت مردانه نیز به زوج‌ها توصیه می​شود.

IUI

در شیوه درمانی IUI اسپرم​های فعال پس از جداسازی و آماده​سازی به شکل مصنوعی همزمان با تحریک تخمک​گذاری به رحم هدایت می​شوند. در این شیوه از آنجا که تحریک تخمک​گذاری با سونوگرافی​های متعدد در روزهای متوالی یا با اندازه​گیری هورمون​های جنسی موجود در ادرار مشخص می​شود و متناسب و همزمان با ورود اسپرم این اتفاق انجام می​شود، بنابراین احتمال بارداری  و باروری زیاد است.


گاهی پیش می​آید که زوج​ها پس از بررسی​های مختلف و تجربه روش​های درمانی متعدد به این نتیجه می​رسند که  باید از شیوه​های جایگزینی برای درمان ناباروری و نازایی از قبیل استفاده از تخمک، جنین اهدایی یا رحم جایگزین استفاده کنند. در این شرایط در صورت احراز ضرورت درمان به روش جایگزین مرکز درمانی برای انتخاب اهداکنندگان و دریافت​کنندگان شرایطی را در نظر می​گیرد که در صورت برآورده شدن آنها مشاوره نهایی برای انجام کار با متخصصان رشته‌های مختلف زنان زایمان، جنین شناسی، آندرولوژی، غدد، داخلی، ژنتیک، عفونی و روانپزشکی انجام می‌گیرد.

از اهداء​تخمک چه می​دانید

در شرایطی که برخی از زوج​ها به دلیل عدم پاسخ تخمدان​ها و بروز اختلال در تولید تخمک​ها در زن، از داشتن فرزند محروم می​شوند، با کمک این شیوه​ می​توان فرصتی را برای آنها فراهم کرد تا تجربه بچه​دار شدن را در زندگی داشته باشند. بنابراین در برخی مراکز درمان ناباروری و نازایی اهدا تخمک که شامل تهیه و جمع​آوری تخمک از زن اهدا کننده و باروری آن تخمک در آزمایشگاه با اسپرم مرد و انتقال جنین​​ها به رحم زن نابارور است، صورت می​گیرد.

حال باید دید که اهدا تخمک در چه شرایطی و برای چه گروهی از زنان انجام می​شود:

•  زنانی که مبتلا به بیماری​ نارسایی زودرس تخمدان هستند یا تخمدان‌های آنها به دلیل سابقه جراحی از بدن خارج شده یا سابقه درمان بیماری با شیوه​های شیمی​درمانی و پرتو درمانی دارند می​توانند از این شیوه جایگزین برای درمان استفاده کنند.
•  افرادی که با توجه به تحریک تخمک​گذاری و مصرف داروهای تجویز شده پاسخی از سوی تخمدان​ها دریافت نمی​کنند و زنانی که به ذخیره پایین تخمدان مبتلا هستند.
•  زنانی که سقط مکرر غیرقابل درمان و شکست​های مکرر روش​های باروری خارج رحمی را تجربه می​کنند و دست کم 3 بار ناموفق بوده​اند.
•  افراد مبتلا به بیماری ژنتیکی که بیماری از طریق مادر به فرزند قابل انتقال است و با استفاده از روش​های آزمایشگاهی در دسترس و تشخیص متخصص ژنتیک بیماری قابل شناسایی و درمان نیست، در این شرایط نیز می​توان از درمان‌های جایگزین استفاده کرد.
•  در افرادی که ناباروری در سنین بالا را تجربه می​کنند در صورتی که زن بیش از 40 سال داشته باشد نیز این شیوه توصیه می​شود.

شرایط اهدا جنین را بدانید

بسیاری از زوج​ها به دلیل ابتلا به مشکلاتی از قبیل نداشتن تخمک یا اسپرم سالم، یا عدم امکان باروری جنین یا مشکلات دیگر برای تشکیل جنین بیولوژیکی مجبور به استفاده از گامت اهدایی یا جنین اهدایی می​شوند. در این شرایط جنین در رحم زن گیرنده شکل گرفته و بزرگ می​شود و به این ترتیب هم زن و هم جنین تعلق خاطر بیشتری به عنوان مادر و فرزند به یکدیگر احساس می​کنند. اهدا جنین یا تخمک در هر صورت با توجه به قوانین و راهنمایی​های اخلاقی انجام می‌گیرد و مشاورانی پیش از انجام کار درباره مسائل پزشکی و اجتماعی این موضوع با خانواده​ها صحبت می​کنند و در نهایت پس از بررسی​های نهایی و آگاه​سازی​های لازم اهدا جنین برای زوج صورت می​گیرد.

رحم جایگزین راه​حلی دیگر

یکی از دلایل ناباروری و ناتوانی مادر عدم توانایی او در حمل، نگهداری و پرورش جنین در رحم است. در این شرایط استفاده از رحم جایگزین از سوی متخصصان ناباروری به زوج توصیه می​شود. استفاده از رحم جایگزین زمانی  ضرورت پیدا می​کند که زوج همه شرایط دخیل در شکل​گیری فرزند را دارند و تنها به دلیل فقدان رحم سالم، امکان بچه​دار شدن از آنها سلب شده است. در این شرایط تکنولوژی لقاح خارج رحمی انجام می​شود و جنین حاصل از لقاح تخمک مادر و اسپرم پدر متقاضی درمان به رحم شخص ثالث که قرار است از رحم او به عنوان رحم جایگزین استفاده کنند،
 منتقل می​شود.


در شرایطی که زوجین با مسئله نازایی و ناباروری روبه‌رو می‌شوند متناسب با روحیات و ویژگی‌های شخصیتی رفتار متفاوتی از خود بروز می‌دهند. اولین واکنش زوج‌ها در مقابل ناباروری و نازایی مسئله «انکار» است. در این شرایط گاهی یکی از زوجین یا هر دو آن‌ها نمی‌توانند این مسئله را بپذیرند و با این موضوع کنار بیایند. بنابراین وارد اولین مرحله شده‌اند. باید توجه کنید که مکانیسم سازگاری در افراد مختلف متفاوت است، گاهی فردی در مقابل بیشترین استرس‌ها می‌تواند واکنش‌ها و عکس‌العمل مناسبی نشان دهد و برعکس فرد مقابل او در مقابل خفیف‌ترین تنش‌ها، بیشترین حساسیت و عکس‌العمل را بروز دهد.


مشاوره با روان‌شناسان را دست کم نگیرید

در شرایطی که متخصصان به زوجی اعلام می‌کنند که آن‌ها توانایی بچه‌دار شدن ندارند، هر یک از زوجین در موقعیت خاصی قرار می‌گیرند. هرکدام از آن‌ها متناسب با شرایط و موقعیتی که در آن قرار دارند برای رویارویی و پذیرش موضوع وارد عمل می‌شوند و بی‌شک لحظات سخت و طاقت‌فرسایی را پشت سر می‌گذارند.

همراهی زوجین، شرط اول موفقیت

در شرایطی که زوجین با مسئله نازایی و ناباروری روبه‌رو می‌شوند متناسب با روحیات و ویژگی‌های شخصیتی رفتار متفاوتی از خود بروز می‌دهند. اولین واکنش زوج‌ها در مقابل ناباروری و نازایی مسئله «انکار» است. در این شرایط گاهی یکی از زوجین یا هر دو آن‌ها نمی‌توانند این مسئله را بپذیرند و با این موضوع کنار بیایند. بنابراین وارد اولین مرحله شده‌اند. باید توجه کنید که مکانیسم سازگاری در افراد مختلف متفاوت است، گاهی فردی در مقابل بیشترین استرس‌ها می‌تواند واکنش‌ها و عکس‌العمل مناسبی نشان دهد و برعکس فرد مقابل او در مقابل خفیف‌ترین تنش‌ها، بیشترین حساسیت و عکس‌العمل را بروز دهد. بنابراین زوجین ممکن است به دلیل ویژگی‌های متفاوتی که دارند، عکس‌العمل‌های متفاوتی از خود بروز می‌دهند. گاهی یکی از زوجین راحت‌تر به نقطه «پذیرش» می‌رسد. بنابراین دراین شرایط زوج دیگر مدت زمان بیشتری را باید صرف رسیدن به نقطه «پذیرش» کند و برای رسیدن به این نقطه همراهی هر دو فرد لازم است.

انکار و چانه‌زنی زوجین

پس از گذشتن از مرحله «انکار» زوج وارد مرحله «چانه‌زنی با خدا» می‌شوند. در این مرحله آن‌ها از قرار گرفتن در این شرایط ناراحتند و با خدا گفت‌و‌گو و راز و نیاز می‌کنند که چرا آن‌ها باید در این شرایط قرار بگیرند و چرا خانواده آن‌ها باید این سرنوشت را تجربه کند. در این شرایط هر یک از زوجین به صورت همزمان یا با فاصله زمانی و در موقعیت‌های مختلف این مرحله را پشت سر می‌گذارد و پس از گذار از این مرحله ممکن است دوره «افسردگی» را پشت سر بگذارد. سرانجام پس از مرحله افسردگی، زوج به مرحله پذیرش می‌رسند و سرانجام باور می‌کنند که آن‌ها دچار این مشکل هستند و باید برای درمان آن اقدام کنند.

این نکته را آویزه گوش کنید

زوجین و خانواده‌ها باید هوشیار باشند که برای عبور از مرحله انکار، چانه‌زنی با خدا و افسردگی گاهی زوجین پابه‌پای هم پیش می‌روند و گاهی یکی از زوجین زود‌تر این مراحل را پشت سر می‌گذارد و دیگری مدت زمان بیشتری را باید صرف پذیرش این موضوع کند. بنابراین همراهی خانواده در این زمینه بسیار موثر است و می‌تواند به تسریع روند پذیرش این مشکل و تصمیم‌گیری برای درمان آن اقدام کنند.

زندگی بدون فرزند هم زیباست

مدیریت زندگی هر فرد و هر زوجی به فرمول شخصی آن‌ها برای زندگی بازمی‌گردد. گاهی دیده می‌شود که زوج‌های زیادی علیرغم وجود مسئله ناباروری و نازایی، زندگی‌های شاد، پرامید و موفقی دارند و می‌توانند بدون بچه نیز از کنار هم بودن لذت ببرند. قطعا بدون حضور بچه هم می‌توان زندگی شادی را پشت سر گذاشت. توصیه ما به این گروه از زوج‌ها که توانایی داشتن بچه ندارند یا هیچ یک از شیوه‌های درمان برای آن‌ها جواب نمی‌دهد این است که شبکه اجتماعی خود را گسترش دهند و رفت و آمد خود را با گروه دوستان، اقوام و نزدیکان‌شان افزایش دهند. البته باید توجه داشت که این موفقیت و شادی در زندگی در شرایطی برای زوجین به وجود می‌آید که هر دوی آن‌ها آگاهانه و بعد از گذراندن دوره افسردگی و رسیدن به مرحله پذیرش آمادگی خود را برای زندگی بدون فرزند اعلام کرده‌باشند و گرنه در صورتی که یکی از آن‌ها دچار یاس و افسردگی باشد این افسردگی نه تنها زندگی زناشویی او را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه زندگی اجتماعی، شعل و دیگر موقعیت‌های او در زندگی را نیز به خطر می‌اندازد.

شاید شما هم در این وضعیت باشید

هرگز فراموش نکنید در شرایطی که برای درمان نازایی یا ناباروی نیازمند استفاده از اسپرم، تخمک یا جنین اهدایی شده‌اید این موضوع را با توافق همسر خود به سرانجام برسانید. توافق زوجین برای اجرای این شیوه از درمان بسیار ضروری و لازم است. توصیه ما این است که افرادی که تصمیم دارند از این شیوه برای بچه‌دار شدن استفاده کنند حتما از رضایت همسر خود مطمئن باشند چرا که عدم رضایت یکی از آن‌ها موجب می‌شود زندگی آن‌ها به مخاطره بیفتد.

مجله تماشاگر: بدون شک او از اصلی ترین عوامل قهرمانی تیم ملی آلمان در جام جهانی 1990 بود. او بود که با پشتک واروهای اضافه باعث اخراج پدرو مونسون شد و از همانجا بود که تیم ملی آرژانتین که تنها برای زیر توپ زدن و وقت کشی پا به فینال گذاشته بود کاملا از هم پاشید.


شروع

پسرک موطلایی 8 ساله بود که در باشگاه تی بی گینگن به صورت جدی فوتبال را شروع کرد. 2 سال بعد به گیسلینگن رفت و تا سال 1978 که به اشتوتگاترت کیکرز بپیوندد در آن تیم بازی کرد. سال 19814 بود که برای نخستین بار توانست در تیم بزرگسالان بازی کند و برای اشتوتگارت کیکرز به میدان رفت.

المپیک 1998

روزهای طلایی کلینزمن فرا رسیده بود. او پس از اشتوتگارت کیکرز راهی اشتوتگارت شد و آنجا به تیم ملی آلمان و همچنین تیم المپیک دعوت شد.

کلینزمن به همراه تیم المپیک آلمان به رقابت های 1988 سئول رفت، اما نتیجه درور توجه ای کسب نکرد. با اینحال بسیاری از کارشناسان و خصوصا دلال ها و استعدادیاب ها نظرشان نسبت به او جلب شد.

حضور در اینتر

جووانی تراپاتونی خواهان حضور این مهاجم جوان و ششدانگ آلمانی در تیمش شد. پس از آنکه یورگن 13 گل در آن فصل زد و نراتزوری سوم شد، شرایط برای او بسیار تغییر کرد. بازی های خوب کلینزمن باعث شد تا فرانتس بکن باوئر او را برای حضور در جام جهانی 1990 فرا بخواند. کلینزمن در اینترمیلان در کنار آدریاس برمه و لوتار ماتئوس روزهای بسیار خوبی را سپری کرد.

علاقه به اسپاکتی

زمانی که در اینتر بازی می کرد وقتی از او پرسیدند چه چیز ایتالیا برایت جذاب است پاسخ گفت: «اسپاگتی!» او عاشق غذاهای ایتالیایی بود و همیشه اسپاگتی می خورد. البته آلمانی های دیگر مثل رودی فولر هم که در سری A بازی می کردند، عشق اسپاگتی داشتند. اکنون نیز در آمریکا به اسپاگتی علاقه دارد و رفتن به رستوران های ایتالیایی را در دستور کار خود دارد!


باشگاه به باشگاه

پس از 3 فصل بازی برای اینتر راهی موناکو شد و تا سال 1994 در این تیم ماند. پس از آن به تاتنهام رفت و با سوار شدن بر یک فولکس واگن قورباغه ای در لندن کلی کسب شهرت کرد!

کلینزمن زیاد در تاتنهام نماند و پس از یک فصل به بوندس لیگا بازگشت و به بایرن مونیخ پیوست. بعد از 2 فصل بازی برای بایرن به سمپدوریا رفت و خواست بار دیگر در سری A ایتالیا مشغول به بازی شود اما نتوانست دوامی داشته باشد و در همان فصل 98-1997 به صورت قرضی به تاتنهام رفت.


پس از جام جهانی 1998 با خداحافظی از تیم ملی از بازی های باشگاهی هم خداحافظی کرد اما 5 سال بعد در آمریکا برای تیم اورنج کانتی بلو استار 8 بازی کرد و 5 گل نیز زد و پس از آن بود که واقعا کفش هایش را آویخت.

فصل مربیگری

سال 2004 بود که کلینزمن کاملا غافلگیر شد. تیم ملی آلمان باز هم در جام ملت های اروپا ناکام ماند. این بار آنها با رودی فولر نتوانستند حتی یک پیروزی به دست آورند و با 2 مساوی و یک شکست تحقیرآمیز مقابل تیم ذخیره های جمهوری چک خیلی زود با یورو 2004 خداحافظی کردند. به دنبال این شکست، رودی فولر استعفا کرد و خواستار آن شد تا آلمان به یک مربی بزرگ برسد.

با اعلام نام کلینزمن به عنوان سرمربی، نخستین کسی که اعتراض کرد، شخص رودی فولر بود! او درباره انتخاب همبازی سابقش در تیم ملی آلمان گفت: «اگر می دانستم قرار است او را به جای من بگذارند، استعفا نمی کردم!»

کلینزمن پس از اینکه با تیم ملی آلمان به مقام سوم جام جهانی 2006 رسید از این تیم رفت و بعد از آن سرمربی بایرن مونیخ شد. نتایج نه چندان مطلوب او را از باواریا هم خارج کرد و کلینزمن راهی آمریکا شد.

مربی پروازی

«هر صبح که از خواب بیدار می شوم، نخستین کارم تماس با آلمان است و با یواخیم لوو صحبت می کنم. او مرا از آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به تیم ملی مطلع می کند و من هم برنامه هایم را اعلام می کنم.» اینها را یورگن کلینزمن در پاسخ به پرسش یکی از خبرنگاران آلمانی گفت. در حالی که او در آمریکا زندگی می کرد و سرمربی تیم ملی آلمان بود! البته او تنها برای مدتی اینگونه بود و بعد به زادگاهش بازگشت و هدایت تیم ملی را برعهده گرفت.

خودرو

دیگر از آن فولکس قورباغه ای قدیمی خبری نیست. در آمریکا کلینزمن با خودروهای گوناگونی دیده شده است. فورد، شورولت و حتی آئودی. بنابراین نمی شود دقیقا گفت که او کدامیک را به دیگری ترجیح می دهد اما شاید هنوز هم دوست داشته باشد یک فولکس مدل 1967 سوار شود؛ درست مثل روزهایی که در تاتنهام بود!

بچه نانوا

خانواده کلینزمن در بوتنانگ اشتوتگارت یک مغازه نانوایی دارند. یورگن در بچگی به صورت سیار نان می فروخت و در دوران نوجوانی وقتی فوتبال بازی می کرد، به او «بچه نانوای بوتنانگی» می گفتند. نانوایی آنها هنوز هم در شهر بوتنانگ باز است و خیلی ها به عشق یورگن کلینزمن از آنجا خرید می کنند!

خانواده

تشکیل خانواده دور از وطن موضوعی نیست که خیلی ها دنبال آن باشند اما کلینزمن با یک خانم آمریکایی به نام «دبی چین» ازدواج کرد که ماحصل آن یک پسر به نام جاناتان و یک دختر به نام لیلا است. به گفته خودش او زندگی در آمریکا را به آلمان ترجیح می دهد. البته این نشان از زن ذلیلی او نیز می تواند داشته باشد! خانواده یورگن کلینزمن در هانتینگتن بیچ کالیفرنیا منزل دارند.

تفریحات

یکی از اصلی ترین و مهیج ترین تفریحات کلینزمن، هلی کوپترسواری در جنوب ایالت کالیفرنیا است. او به 5 زبان زنده دنیا تسلط دارد که نشان می دهد آموختن زبان را به عنوان یک سرگرمی می شناسد. با اینحال این روزها به خاطر مشغله ای که در تیم ملی آمریکا دارد، کمی از تفریحات فاصله گرفته است.

امور خیریه

در سال 1995 به همراه برخی از دوستان نزدیکش اقدام به تاسیس یک موسسه خیریه برای کودکان کرد. او همچنین در چندین بازی خیریه نیز به میدان رفته و توانسته مبلغ قابل توجهی را نیز در این راه به دست آورد.

افتخارات

یورگن کلینزمن در دوران بازی افتخارات متععدی را به دست آورده و عناوینی که او کسب کرده می تواند این بازیکن را از بسیاری دیگر از ستارگان آلمانی مجزا سازد اما نکته جالب اینجا است که کلینزمن در عمر ورزشی خود تنها یک قهرمانی در لیگ را تجربه کرده است!

خبرآنلاین: ویشکا آسایش هنرپیشه با سابقه سینما و تئاتر ایران که نقش های به یادماندنی او در سریال امام علی(ع)، ساحره، گل یخ و ورود آقایان ممنوع را همه به یاد دارند، حالا تجربه یک ورزش حرفه ای را هم در کارنامه خود دارد.

او صبح یکشنبه 24 شهریور همراه با اعضای یک تیم حرفه ای کوهنوردی به قله دماوند، بلندترین قله کشورمان صعود کرده و می خواهد از این پس به صورت حرفه ای این رشته ورزشی را ادامه دهد.


او در این باره می گوید: «اصلا فکر نمی کردم که موفق شوم. احساس خاصی داشتم، نمی توانم احساس خود را در کلمه توصیف کنم. بسیار هیجان انگیز بود. آن بالا قدرت، زیبایی، هیجان و همه چیز را باهم دارد.» این مسئله بهانه ای شد تا با دعوت از ویشکا آسایش به موسسه خبر در مورد این اتفاق صحبت کنیم.

*خانم آسایش تجربه صعود به قله دماوند چطور بود؟

بسیار عالی، اصلا قابل توصیف نیست.

*در طول صعود کم نیاوردید؟

از لحاظ فکری و ذهنی چرا اما از نظر فیزیکی نه، چون تمرینات خوبی را پشت سر گذاشته بودم.

*مسیر صعود به قله دماوند تقریبا شباهت هایی به توچال دارد...

نه، شیب دماوند تند تر است. به هر حال کوهنوردی در دماوند بسیار حرفه ای تر است. اگر بخواهیم مقایسه کنیم به انتهای قله شیرپلا شباهت دارد.

*صعود به قله دماوند نیاز به استفاده از کابل رابط ندارد؟

نه، کابل رابط را به همراه خود برده بودیم اما نیاز به استفاده از آن نبود.

*چقدر تمرین کرده بودید؟

من تمرینات فشرده ای را پشت سر گذاشته بودم چرا که به صورت ناگهانی از برنامه این گروه با خبر شدم. اصلا آنها حاضر نبودند مرا با خود ببرند و می گفتند کسی که برای دفعه اول صعود می کند، مشکلات خاص خودش را دارد. اما من برای این تصمیم پافشاری زیادی کردم.

*صعود شما با چه باشگاهی بود؟

ما متعلق به هیچ باشگاهی نبودیم. با تعدادی کوهنوردان حرفه ای صعود کردیم. مثلا خانم محسنین که همراه ما بود عضو فدراسیون اسکی و مربی درجه یکی هستند، اما در کنار آن مدرسه کوهنوردی دارند و خودشان هم کوهنوری می کنند. همچنین آقای مجید ثقه الاسلامی که انسان فوق العاده خاصی هستند و در تمام عمر خود ورزشکار بودند. ایشان در تمام تمرینات هم کنار ما بودند.

*شما پیش از آن هم تجربه کوهنوردی داشتید؟

نه به صورت حرفه ای. تجربه کوهنوردی در حد کلکچال، درکه و دارآباد داشتم.

*تمرینات شما چه مدت طول کشید؟

در عرض 10 روز. در واقع در این مدت خودکشی کردم (می خندد).

*برای هم‌ارتفاعی هم تمرین داشتید؟

برای هم ارتفاعی به ارتفاعات کلون بستک رفتیم. اولین باری بود که به ارتفاع 4200 متری صعود کردم. در آنجا بسیار خوب ظاهر شدم اما پس از مسیر بازگشت سردرد شدیدی گرفتم. این سردرد آنقدر اذیتم کرد که با خودم گفتم اگر در مسیر دماوند هم چنین اتفاقی بیفتد ممکن است بمیرم! اصلا چشمانم باز نمی شد. بسیار ترسیده بودم. تمرین دوم ما در ارتفاعات شیرپلا بود که آقای ثقه الاسلامی لطف کردند و با ما آمدند.

 ایشان یک ضرب کوه شیرپلا را بالا رفتند و یک ضرب هم برگشتند، بدون آن که احساس خستگی کنند. ما برای صعود به دماوند راهنما داشتیم اما حضور ایشان باعث دلگرمی ما بود. در صعود به شیرپلا ما را با سرعت بالا بردند بدون آنکه خودشان به نفس نفس بیفتند. پس از آن خودمان هم متوجه شدیم که نفسمان باز شده و در تمرینات بعدی زودتر از آنچه که پیش بینی می کردیم به قله می رسیدیم. در نهایت هم آماده صعود به دماوند شدیم.

از تجربه صعود به دماوند بیشتر می گویید؟

تقریبا شش ماه بود که من می خواستم قله دماوند را فتح کنم. یکی از دوستان در این راه به من کمک کرد و مرا با خانم محسنین آشنا کرد. من هم در تلاش بودم که خودم را به آنها ثابت کنم. آنها باید تمرینات پیش از صعود و آمادگی جسمی و روحی مرا تایید می کردند. حتی تا لحظه آخر هم نمی دانستم قبول شده ام یا نه. ما شنبه 23 شهریور ساعت 5 صبح از تهران حرکت کردیم.

 پس از آن بارهای سنگینمان را سوار قاطر کردیم که انرژی خود را حفظ کنیم و در نهایت به سمت پناهگاه رفتیم. حتی دو نفر از اعضای تیم ما پیش از صعود به علت خستگی از جمع ما جدا شدند. نزدیک ساعت 3 بود که ما به پناهگاه رسیدیم و مه شدیدی آنجا را فراگرفته بود. پیش از این هم در صبح روز صعود ما بارش برف و مه شدید را پیش بینی کرده بودند. به خاطر مه غلیط اصلا قله دیده نمی شد و باد شدیدی هم می وزید. من و دو نفر دیگر از اعضای تیم که برای اولین بار این شرایط را تجربه می کردیم، به نوعی ترسیده بودیم.

 حتی یک بار در کلون بستک باد شدید مرا هل داده بود. شب در پناهگاه مستقر شدیم و با مشاوره آقای ثقه الاسلامی شام سبکی خوردیم. پس از آن ماسک های گوگرد خود را آماده کردیم که آقای ثقه الاسلامی به ما گفتند این مسخره بازی ها را کنار بگذارید، اگر ارتفاع شما را بگیرد هیچ کاری از دست شما برنمی آید. صدای باد آنقدر شدید بود که اجازه نمی داد در پناهگاه بخوابیم. چون قرار بود ساعت 11، 12 بارش برف شروع شود، ما ساعت 5:30 صبح حرکت خود را آغاز کردیم. در ابتدای بالا رفتن تقریبا آبشار یخی دیده می شد.

 راهنمای ما که به او عمو حیدر می گفتیم، بسیار خوب جلو می رفت. به 5000 متر که رسیدیم من پرسیدم که بالاخره چه زمانی به گوگرد می رسیم که آقای ثقه الاسلامی گفتند خیلی وقت است وارد آن شده ایم! پیش خودم گفتم این فکر و تلقین چه تاثیری روی انسان دارد چرا که خیلی وقت بود داخل گوگرد بودیم اما به خاطر تمرکز بالای تیم اثری روی ما نداشت. آنقدر روی رعایت اصول کوهنوردی تمرکز کرده بودیم که اصلا گوگرد را حس نکردیم.

 دیگر هر چقدر بالاتر می رفتیم قدم ها سنگین تر و سخت تر می شد. تقریبا همه ما یک دور در ارتفاعات مختلف مثل 5300 و 5400 دچار سرگیجه شدیم اما خیلی اهمیت نداشت. از ابتدا به ما گفته بودند که اگر دردی در قفسه سینه داشتید فورا به ما اطلاع دهید، به همین خاطر در تمام مدت می ترسیدیم که اتفاقی برای ما نیفتند. (می خندد) بالاخره پس از 6 ساعت در ساعت 11:30 به قله رسیدیم. شیب آخر بسیار تند هست، به طوری که حتی نمی شد سر خود را بالا بیاوریم.

 همانطوری که در حال حرکت بودیم، راهنما اعلام کرد که دست یکدیگر را بگیرید، به قله رسیدیم. بعد من گفتم یعنی چه رسیدیم؟! من انتظار داشتم در نهایت به یک قله نوک تیز برسیم (می خندد). باورم نمی شد، به کاسه ای رسیدیم که داخل آن پر برف بود و گفتند که اینجا قله است. من هم مثل بچه ها گریه می کردم و برای چند ثانیه شوک زده بودم.

 اصلا فکر نمی کردم که موفق شوم و یک احساس پیروزی، قدرت، خوشحالی، هیجان و ... داشتم. اصلا نمی توانم احساس خود را در کلمه توصیف کنم. بسیار هیجان انگیز بود. اصلا فکر نمی کردم که تا این حد در روحیه من تاثیرگذار باشد. آن بالا زیبایی، قدرت، هیجان و همه چیز را باهم دارد.

*خانم آسایش چرا از میان تمام قله‌ها دماوند را انتخاب کردید؟ به خاطر نزدیکی به محل سکونت، و یا دلیل دیگری داشت؟

به این خاطر که دماوند مرتفع ترین قله ایران است و من هم همیشه دوست دارم که حد خودم را بشکنم. در تیم کوهنوردی مدام این صحبت را مطرح می کردند که یک ورزشکار باید حد و حدود خود را بشکند وگرنه درجا خواهد زد. اگر ما همیشه با یک سرعت بدویم به جایی نمی رسیم و باید در جایی به خودمان فشار بیاوریم. در یک مرحله باید پای خود را فراتر بگذاریم تا پیشرفت کنیم. در زندگی شخصی مان هم یه همین صورت است. انتخاب قله دماوند علاوه بر جاذبه های خاص آن، برای شکستن حد خودم بود.

*اصلا چرا تجربه کوهنوردی برای شما جذاب شد. شما خودتان به غیر از بازیگری در طراحی هم تجربیات مختلفی دارید، اما ناگهان به ورزش رسیدید...

ورزش همیشه در زندگی من بود. مثلا سوارکاری و شمشیربازی را برای فیلم های تاریخی تمرین کرده بودم. من برای فیلم مسافر ری به کارگردانی آقای میرباقری سوارکاری را به صورت فشرده یاد گرفتم. شمشیربازی هم در فیلم آقای لطیفی بود که دقیقا در 10 روز به من آموختند. اما ورزش چیزی است که در خانواده ما از کودکی جز زندگی بود.

*مثلا چه ورزش‌هایی را دنبال می کردید؟

در دوران کودکی مادرم ما را به کوه می برد. همچنین در مدرسه همیشه جز ورزشکاران خوب بودم. سرعت بالایی در دو داشتم و همیشه در مسابقات ده گانه آموزش و پرورش شرکت می کردم. تقریبا از سوم راهنمایی هم اسکی را آغاز کردم اما هیچ زمان به صورت حرفه ای این ورزش ها را دنبال نکردم. مادر و پدرم هیچ زمان به ما فشار نمی آوردند که در مسابقات قهرمان شویم.

همه این ها به صورت تفریح و صرفا برای تندرستی بود. در آن زمان منزل ما در سیدخندان بود و معمولا بعد از ظهرها از آنجا تا خیابان ظفر را پیاده روی می کردیم و از آنجا هم پیاده برمی گشتیم. کوهنوردی را هم از سوم دبیرستان آغاز کردم. هفته ای یک بار صبح زود با دوستانم به درکه می رفتیم و به حالت دو از آنجا بالا می رفتیم. این جز روتین زندگی من شده بود.

*در حال حاضر یکی از بزرگترین مشکلات بانوان جامعه ما، مسئله عدم تحرک است که آنها را دچار مشکلات زیادی کرده است. به هر حال حضور چهره های شاخص می تواند برای تحرک بانوان جامعه الگوسازی کند. این نشاط چقدر در زندگی به شما کمک کرده است؟

99.5 درصد به من کمک کرده است. متاسقانه مسئله عدم تحرک در جامعه ما برمی گردد به اینکه شما چطور در خانواده تربیت شده باشید. اگر مادر من هم از کودکی به من غدای ناسالم می داد و مرا جلوی تلویزیون می نشاند شاید همه چیز فرق می کرد. زنگ ورزش در مدارس هفته ای یک روز و آن هم دو ساعت است اما آن هم بیشتر به زنگ تفریح شباهت دارد. به یاد دارم که تمامی دوستان من در زنگ ورزش زیر میز پینگ پنگ می نشستند و یا آن را به درس ریاضی اختصاص می دادند.

 همه این ها باعث می شود که شما به این شکل رشد کنید. اما من از کودکی تغذیه سالم داشتم و همیشه در کنار خانواده ورزش می کردم. مادر و پدر من برای تحرک فرزندانشان وقت صرف می کردند. خود من یک پسر 7 ساله دارم، خیلی راحت است که او را جلوی تلویزیون بنشانم و خودم به کارهای روزمره برسم اما باید برای او وقت صرف کنم.

 من امسال با پسرم صحبت کردم و به او گفتم که روزی یک ساعت باید ورزش کنی. چند ورزش را به او پیشنهاد دادم و گفتم به میل خودت یکی را انتخاب کن. می خواهم بگویم که باید این فرهنگ را از کودکی جا انداخت. اگر نخوردن آب باعث تشنگی می شود، ورزش نکردن هم باعث بروز مشکلات زیادی می شود.

*در حال حاضر جامعه ما به افراد پرتحرک تری نیاز دارد و شاید این نیازمند یک جنبش جمعی باشد...

صددرصد. من چون صاحب فرزند هستم همیشه این چیزها را برای او مثال می زنم. ورزش باید همراه با بازی باشد تا برای کودکان تکراری نشود. مثلا گاهی اوقات پسرم را به بهانه پیدا کردن گنچ به طبیعت می برم و این باعث می شود که او به ورزش و تحرک علاقه مند شود.

 در حال حاضر هم که وسایل الکترونیکی بلای جان همه کودکان شده اند. همه بچه ها یک تبلت در دست دارند و دیگر تحرک را کنار گذاشته اند. این چه معنی دارد؟ کودکی افراد نسل ما همراه با ورزش و تحرک گذشت اما متاسفانه این مسئله را در کودکان امروزی نمی بینیم.