❗️دیابتی ها ورزش در منزل را فراموش نکنند
▫️رئیس انجمن دیابت: 🔹دیابتی ها ورزش در منزل را فراموش نکنند. دیابتی ها برای کنترل بهتر قندشان بعد از هر وعده غذایی حدود 15 تا 20 دقیقه قدم بزنند, برای این کار نیازی نیست حتما افراد به باشگاه یا پارک بروند آنها در منزل هم می توانند فعالیت بدنی مناسبی داشته باشند. 🔸در این روزهای بحرانی که ویروس کرونا همه را تهدید می کند, دیابتی ها بیشتر باید مراقب خود باشند.
#
📸 با رعایت این ۵ مورد در دوران قرنطینه چاق نمی‌شویم.
⚠️خرما را همراه چای نخورید⚠️
مصرف خرما با چای باعث بالا رفتن قند خون می شود و انرژی آن به دلیل مخلوط شدن با آب جوش جذب بدن نمی شود؛ بهترین همراه چای میوه های خشک هستند !
بجای حفظ سلامتی در برابر کرونا با وایتکس و الکل سلامتی خود را به خطر نیندازید !❌
▫️دکتر معصومه_بیانی:در حال حاضر دو ماده ضدعفونی‌کننده الکل و کلر (وایتکس) بیشتر در حال استفاده است
▫️کسانی که مراقبت از بیمار کرونایی در منزل دارند، بهترین کار حل کردن آب و وایتکس به میزان یک به نوزده است
▫️کسانی که در شرایط عادی نیز به دنبال ضدعفونی خانه هستند، بهتر است این مقدار را ۱ به ۴۹ انجام دهند
+ به هیچ عنوان وایتکس را با آب گرم حل نکنید و حتما در هنگام استفاده از آب وایتکس تهویه هوای محیط نیز انجام شود زیرا خود کلر موجب آسیب‌رسانی به ریه میشود،
در هنگام خواب، مغز انسان شستشو وپاک میشود !😴
▫️محققان علوم پزشکی در دانشگاه بوستون آمریکا:هنگام خواب، چیز‌های شگفت انگیزی در مغز روی می‌دهد، نورن‌های مغز خاموش می‌شوند؛ لحظاتی بعد، جریان خون به سوی مغز تقویت میشود؛ سپس، مایع مغزی نخاعی جریان می‌یابد و با امواجی ریتمیک و نبض دار، مغز ما را شستشو می‌دهد
+ مطالعات اخیر نشان می‌دهند که جریان مایع مغزی نخاعی و فعالیت‌های با موج کند، قادرند پروتئین‌های سمی و تخریب کننده حافظه را از مغز بشویند.
پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی‌اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم‌زدایی عوامل سرطان‌زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب‌پذیر از استرس بهبود میبخشد،کشک افزایش‌دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش‌دهنده سطح سلامتی و تسریع‌کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است
بهترین کشک، کشکی است که از شیر دامی تهیه میشود که در چمنزارهای سبز طبیعت و به دور از هر گونه مواد شیمیایی و سموم، رشد یافته و به آنها هیچگونه هورمون رشدی داده نمیشود.
