تبیان، دستیار زندگی

در صورتی که نگران مشکل پرخوری و اضافه وزن هستید، این گزارش را بخوانید تا راهکارهای ارائه شده کمک دهنده شما باشد.

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از خبرگزاری افغانستان، برای افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، بزرگ‌ترین چالش دوری از گرسنگی است. بسیاری از این افراد نمی‌توانند لاغر شوند، زیرا نمی‌توانند پرخوری را متوقف کنند. اگر شما نیز نگران همین مشکل هستید، این گزارش را بخوانید. راهکار ارائه شده در این گزارش می‌تواند برای‌ شما کمک‌کننده باشد.

اگر بتوانید هیپوتالاموس را تنظیم کنید (بخشی از مغز که گرسنگی، اشتها، هضم و هورمون‌های گرسنگی را کنترل می‌کند) می‌توانید به سرعت لاغر شوید. در این قسمت پنج نقطه طب فشاری آورده شده که اعمال فشار روی آن‌ها می‌تواند میل به خوردن و گرسنگی شما را کنترل کند.

 نقطه شکم

نقطه شکم حدود ۵ سانت زیر ناف است. این نقطه را با استفاده از انگشت اشاره و انگشت میانی به مدت دو دقیقه با حرکت دورانی ماساژ دهید. این کار را هر روز به مدت دو دقیقه انجام دهید. این نقطه بر سیستم هضم تمرکز دارد و با تقویت همزمان سیستم ایمنی بدن عملکرد آن را افزایش می‌دهد. ماساژ دادن این نقطه به رفع یبوست نیز کمک می‌کند.

 نقطه گوش

نقطه‌ای را که فک و گوش به هم می‌رسند را فشار دهید و به مدت یک دقیقه این کار را ادامه دهید. انجام این کار به کنترل اشتها و کاهش فشار روی گردن و کمر کمک می‌کند.

نقطه زانو

این نقطه را در پنج سانتی پایین زانو پیدا کنید. اگر هنگام خم و راست کردن پا، عضلات زیر انگشت حرکت می‌کنند، نقطه مناسب را پیدا کرده‌اید. ماساژ این نقطه را شروع کرده و به مدت دو دقیقه ادامه دهید.

ماساژ دادن این نقطه به بهبود هضم غذا کمک می‌کند. این کار را هر روز برای غلبه بر میلِ شدید خوردن انجام دهید.

نقطه آرنج

این نقطه را در قسمت داخلی آرنج پیدا کنید. ماساژ دادن این نقطه عملکرد روده را تحریک می‌کند و به از بین بردن گرمای اضافی و رطوبت ناخواسته از بدن کمک می‌کند. هر روز این نقطه را با استفاده از انگشت شست فشار دهید تا فشار کافی وارد شود.

نقطه مچ پا

این نقطه حدود ۵ سانت بالای مچ پا در قسمت داخلی ساق است. تحریک آن به تقویت سیستم هضم کمک می‌کند و در متابولیسم وعده‌های غذایی موثر است.

برای وارد آوردن فشار در این نقطه از انگشت شست استفاده کنید و این کار را هر روز انجام دهید.

سیر دارای فواید زیادی است که مصرف آن در طول روز می‌تواند باعث عملکرد بهتر بدن شود.

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از افغانستان، سیر یک ماده غذایی فوق‌العاده بوده و از نظر درمانی دارای خواص زیادی است و بانوان ایرانی همواره از آن در تهیه غذای روزانه خود استفاده می کنند. باید بدانید که خواص سیر فقط مراقبت از شما در برابر سرماخوردگی را شامل نمی شود و فواید زیادی برای آن ذکر شده است که در ادامه می خوانید.

رفع بوی بد بدن

خواص ضدباکتری سیر مانع بوی بد بدن می‌شود.

 سیستم ایمنی بدن بهبود می‌یابد

از زمان های قدیم گفته اند که سیر از بدن در برابر ویروس‌ها محافظت می‌کند. اما دانشمندان یک بار دیگر تأیید کرده‌اند که برای جلوگیری از بیمار شدن در زمستان باید مرتباً سیر مصرف کنید. این تاثیر به دلیل ویتامین‌ها، روغن‌های مفید و اسید‌های آمینه است. علاوه بر این، سیر آلیسین دارد، نوعی ترکیب آلی که باکتری‌ها و قارچ‌ها را از بین می‌برد.

فشار خون پایدار می‌شود

اگر از فشار خون بالا رنج می‌برید، سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سیر عروق را باز کرده و فشار شریانی را کاهش می‌دهد. برای درمان فشار خون بالا، باید روزانه ۴ حبه سیر مصرف کنید. اما یادتان باشد که این روش تنها روش درمانی فشار خون نیست و باید قبل از استفاده از سیر یا مکمل‌های غذایی با پزشک‌تان مشورت کنید.

حافظه‌تان بهبود می‌یابد

طبق یک نظریه، بدن و مغز انسان به دلیل یک واکنش اکسیداسیون شیمیایی پیر  شده و این فرایند باعث از بین رفتن سلول‌ها می‌شود و با گذشت زمان پوست را شل می‌کند. با مصرف سیر آنتی‌اکسیدان‌ها با اکسیداسیون بیش از حد مبارزه و به ما در حفظ جوانی کمک می‌کنند.

سیر حاوی ترکیباتی است که مانع پیری مغز می‌شوند. افراد مسن با مصرف سیر خطر آلزایمر را کاهش داده و جوان‌ها حافظه‌شان را بهبود بخشیده و بهره‌وری مغز را افزایش می‌دهند.

استقامت شما بیشتر می‌شود

سیر باعث می‌شود قلب و عضلات موثرتر عمل کنند. اگر ورزش می‌کنید، مصرف سیر نتایج شما را بهبود می‌بخشد. در یونان باستان، هنگامی که دوپینگی در کار نبود، ورزشکاران المپیک سیر می‌خوردند. به علاوه سیر برای کسانی که ورزشکار نیستند هم مفید است، زیرا باعث کاهش خستگی و افزایش بهره‌وری می‌شود.

 مو و پوست بهبود می‌یابد

 سیر باعث افزایش رشد مو و ضخیم‌تر شدن آن می‌شود، حتی می‌تواند آلوپسی موضعی را درمان کند. برای رسیدن به این نتیجه، باید آن را روی پوست سر بمالید. فیبروبلاست‌ها (سلول‌های مسئول تجدید پوست) نسبت به سیر واکنش مثبت دارند. ۲ حبه سیر در روز برای تولید کلاژن طبیعی و کشسانی پوست کافی است.

 روند کاهش وزن‌تان تسریع می‌شود

در نتیجه واکنش‌های شیمیایی پیچیده، آجوئن فرایند ویژه‌ای را در خون فعال کرده و رسوبات چربی را از بین می‌برد. وقتی رژیم غذایی نادرست و نامتعادل دارید، سیر روند افزایش وزن را مهار می‌کند. این ماده خوراکی کالری اضافی را می‌سوزاند. البته فقط در صورتی که میزان کافی از آن را بخورید.

بدن برای زنده ماندن به اکسیژن نیاز دارد و این وظیفه خون است که اکسیژن را به تمام اندام‌های حیاتی بدن، سلول‌ها و بافت‌ها منتقل کند.
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از خبرگزاری افغانستان، وقتی خون ما اکسیژن کافی نداشته باشد، درواقع دچار اختلالی هستیم که هیپوکسمیا نام دارد. در این گزارش با ۵ نشانه هشداردهنده هیپوکسمیا یا کاهش سطح اکسیژن خون آشنا می‌شویم.

۱- ضعف یا سرگیجه

یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. بیشتر افراد سرگیجه را برای لحظه‌ای کوتاه تجربه کرده‌اند. با این حال، افرادی که اکسیژن کافی در خون ندارند، معمولاً متوجه می‌شوند که این اتفاق به طور روزانه، طی تغییر نور یا فعالیت شدید رخ می‌دهد.

عضله می‌تواند مدت محدودی سوخت را بدون اکسیژن بسوزاند، اما این روند به طور نامحدود دوام ندارد؛ بنابراین کاهش سطح اکسیژن به صورت مزمن، باعث ضعف عضلانی می‌شود که این ضعف عضله معمولا به تنهایی رخ نمی‌دهد و با تنگی نفس همراه است.

از آنجا که خون، اکسیژن را به همه جای بدن شما می‌رساند، ضعف یا سرگیجه سریع نشانه این است که خون اکسیژن کافی به تمام نقاط بدن نمی‌رساند.

۲- خستگی

خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. احساس خستگی انواع مختلفی دارد، اما خستگی همراه با هیپوکسمیا مزمن و بی‌پایان است.

برخی افراد معمولاً احساس می‌کنند که در نیمه روز دیگر توان ندارند و به نظر می‌رسد خواب بیشتر هم کمکی به آن‌ها نمی‌کند. سریع‌تر از دیگران یا مداوم خسته شدن، علامت کاهش سطح اکسیژن خون است.

۳- سریع شدن ضربان قلب

تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. اگر قبلاً هرگز علائم اضطراب را تجربه نکرده‌اید و بدون نشانه‌های دیگر اضطراب ضربان قلب‌ شما تند می‌شود، ممکن است دچار هیپوکسمیا شده باشید.

۴- تنگی نفس

البته که کمبود اکسیژن به این معناست که شما در تنفس دچار مشکل هستید. هنگامی که در تنفس و دریافت اکسیژن مشکل دارید، خون هم اکسیژن کافی ندارد. افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند، صرف نظر از اینکه فعالیت سنگین انجام داده باشند یا نه.

۵- سردرد و سردرگمی

سردرد به تنهایی نشانه نگران‌کننده کمبود اکسیژن در خون نیست اما همراه با گیجی، سرگیجه و عدم هماهنگی، می‌تواند نشانه کاهش سطح اکسیژن باشد. وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.

‍
مدیرعامل شرکت شهر سالم تاکید کرد: تعطیلی دو هفته‌ای تهران باعث می‌شود که با قابل کنترل شدن زنجیره، کادر درمان و سلامت کمی استراحت کنند و علاوه بر این با مصیبت‌هایی که با این حجم عظیم در این روزها شاهد هستیم روبرو نخواهیم بود. البته سیستم بهداشت و درمان باید برای بعد از این دو هفته نیز برای شناسایی، جداسازی و کنترل، برنامه و دستورالعمل مدون داشته باشد.

به گزارش روابط عمومی شرکت شهر سالم، دکتر حمید چوبینه پیشنهاد تعطیلی دو هفته‌ای تهران از طرف شهردار تهران و دیگر نهادها و صاحبنظران را مثبت ارزیابی کرد و گفت: با توجه به نظرات کارشناسی کارشناسان و صاحبان فن تعطیلی دوهفته‌ای میزان مراودات افراد را به ویژه در محیط‌های شلوغ کم می‌کند و می‌تواند به کاهش زنجیره انتقال ویروس کرونا کمک کند اما قطعا به صفر نمی‌رساند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با هشدار نسبت به این مسئله که اگر تعطیلی منجر به برگزاری مراسمات، مسافرت‌ها، تفریحات و دورهمی‌ها شود هیچ کمکی به قطع زنجیره کرونا نخواهد کرد و فقط آسیب اقتصادی را متوجه مردم و کشور می کند، افزود: ولی اگر دولت و مردم در کنار هم دو هفته سختی بکشند و این فرایند را با هم از یک نقطه‌ای آغاز و در یک نقطه‌ای به دلیل مسائل اقتصادی و معیشتی و سیاست‌های حاکمیتی پایان دهند، قطعا می‌تواند زنجیره را به حداقل برساند.

دکتر چوبینه با بیان اینکه بعد از تعطیلی دو هفته‌ای و رعایت مسائل بهداشتی در این مدت، امکان شناسایی بیماران و جداسازی آنها از دیگران برای مدیران عرصه بهداشت و درمان راحت‌تر است، عنوان کرد: این وقفه دو هفته‌ای باعث می شود که با قابل کنترل شدن زنجیره، کادر درمان و سلامت کمی استراحت کنند و علاوه بر این با مصیبت‌هایی که با این حجم عظیم در این روزها شاهد هستیم روبرو نخواهیم بود. در واقع اگر این تعطیلی و وقفه با کیفیت مطلوب و برنامه خاص انجام شود فوتی‌ها را به اندازه قابل توجهی کاهش می‌دهد و از طرف دیگر زنجیره انتقال بعد از آن قابل کنترل‌تر است.

مدیرعامل شرکت شهر سالم شهرداری تهران، در پایان یادآور شد: دولت و سیستم بهداشت و درمان نباید از این فرصتی که می تواند تعطیلی دو هفته‌ای برای شناسایی بیماران و افراد علامت‌دار به وجود بیاورد مغفول بماند و نباید این افراد به حال خود رها شوند، چرا که این کار سیکل و چرخه را دوباره تشدید می‌کند. به عبارت دیگر باید برای بعد از این دو هفته نیز برای شناسایی، جداسازی و کنترل، برنامه و دستورالعمل مدون داشته باشد.

‍ 

معاون خدمات شهری شهرداری تهران در بازدید از سایت های برف روبی مناطق یک تا ۴ شهرداری گفت: سایت های برف روبی به صورت صددرصدی تجهیز می شوند و شبانه روزی خدمات رسانی می کنند.

مجتبی یزدانی معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری تهران در حاشیه بازدید از سایت‌های برف روبی پهنه شمالی شهر تهران گفت: با توجه به نگاه جدید شهرداری تهران در بحث برف روبی در سال جاری، قرار شد سایت های برف روبی طی چند مرحله از سوی سازمان مدیریت پسماند تجهیز شوند.

وی افزود: ماشین آلات تخصصی سازمان مدیریت پسماند به مناطق اعزام شده، نمک و محلول مورد نیاز پیش‌بینی و تهیه شده و سایت های برف روبی برای نزولات جوی زمستان به صورت صد در صدی تجهیز خواهند شد.

یزدانی ادامه داد: امسال برای جلوگیری از هر گونه وقفه و مانعی در خدمات رسانی، علاوه بر تجهیز کامل سایت ها و افزایش ماشین آلات تخصصی و اورهال ماشین های قدیمی، اکیپ عملیات سوخت رسانی و تعمیر ماشین آلات با پشتیبانی کامل در سایت های فوق مستقر خواهند شد.

معاون خدمات شهری شهرداری تهران با اشاره به برف سنگین سال گذشته در برخی مناطق شمالی تهران گفت: در پی تاکید شهردار محترم تهران و به منظور پیشگیری از هر گونه غافلگیری، ضمن تجهیز سایت ها به ماشین آلات تخصصی، ظرفیت ها را نیز افزایش دادیم به طوری که در منطقه یک کیسه های شن و نمک در سطح معابر آماده و توزیع شده است. در دیگر مناطق پهنه شمالی هم با هماهنگی سازمان پسماند و پیمانکار مورد نظر، آمادگی لازم برای مواجهه با برف و یخ زدگی در بزرگراه‌ها و معابر اصلی تهران را داریم.

‍ 

معاون خدمات شهری شهرداری تهران در بازدید از سایت های برف روبی مناطق یک تا ۴ شهرداری گفت: سایت های برف روبی به صورت صددرصدی تجهیز می شوند و شبانه روزی خدمات رسانی می کنند.

مجتبی یزدانی معاون خدمات شهری و محیط زیست شهرداری تهران در حاشیه بازدید از سایت‌های برف روبی پهنه شمالی شهر تهران گفت: با توجه به نگاه جدید شهرداری تهران در بحث برف روبی در سال جاری، قرار شد سایت های برف روبی طی چند مرحله از سوی سازمان مدیریت پسماند تجهیز شوند.

وی افزود: ماشین آلات تخصصی سازمان مدیریت پسماند به مناطق اعزام شده، نمک و محلول مورد نیاز پیش‌بینی و تهیه شده و سایت های برف روبی برای نزولات جوی زمستان به صورت صد در صدی تجهیز خواهند شد.

یزدانی ادامه داد: امسال برای جلوگیری از هر گونه وقفه و مانعی در خدمات رسانی، علاوه بر تجهیز کامل سایت ها و افزایش ماشین آلات تخصصی و اورهال ماشین های قدیمی، اکیپ عملیات سوخت رسانی و تعمیر ماشین آلات با پشتیبانی کامل در سایت های فوق مستقر خواهند شد.

معاون خدمات شهری شهرداری تهران با اشاره به برف سنگین سال گذشته در برخی مناطق شمالی تهران گفت: در پی تاکید شهردار محترم تهران و به منظور پیشگیری از هر گونه غافلگیری، ضمن تجهیز سایت ها به ماشین آلات تخصصی، ظرفیت ها را نیز افزایش دادیم به طوری که در منطقه یک کیسه های شن و نمک در سطح معابر آماده و توزیع شده است. در دیگر مناطق پهنه شمالی هم با هماهنگی سازمان پسماند و پیمانکار مورد نظر، آمادگی لازم برای مواجهه با برف و یخ زدگی در بزرگراه‌ها و معابر اصلی تهران را داریم.

سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران قیمت ۴۶ قلم انواع سبزیجات و صیفی‌جات را در میادین میوه و تره بار پایتخت اعلام کرد.
به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ در حال حاضر کرفس با قیمت هر کیلوگرم ۲۹۰۰ تومان، ارزان‌ترین و سیر خشک با قیمت هر کیلوگرم ۲۴۵۰۰ تومان، گران‌ترین محصولات میادین میوه و تره بار هستند.
بر اساس این گزارش، بادمجان، پیاز قرمز، زرد و سفید، سیر تازه، کاهوی پیچ سالادی و کاهوی رسمی پاک‌کرده، بین ۲۰۰ تومان تا هزار تومان در هر کیلوگرم در میادین میوه و تره بار کاهش قیمت داشته است.
این روابط عمومی با اعلام اینکه قیمت انواع میوه و محصولات فرنگی در سایت سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران قابل مشاهده است، قیمت برخی از انواع سبزیجات و صیفی‌جات در میادین میوه و تره بار را به شرح زیر اعلام کرده است.
۱. بادمجان هر کیلوگرم ۴۵۰۰ تومان
۲. پیاز قرمز هر کیلوگرم ۴۹۰۰ تومان
۳. پیاز زرد و سفید هر کیلوگرم ۴۶۰۰ تومان
۴. خیار رسمی، رویال و کوتاه هر کیلوگرم ۶۲۰۰
۵. سبزی جور هر کیلوگرم ۴۶۰۰ تومان
۶. سیب زمینی هر کیلوگرم ۴۳۰۰ تومان
۷. سیر تازه با برگ هر کیلوگرم ۸۵۰۰ تومان
۸. کاهوی پیچ سالادی هر کیلوگرم ۶۵۰۰ تومان
۹. کاهوی رسمی پاک‌کرده هر کیلوگرم ۴۹۰۰ تومان
۱۰. گوجه فرنگی هر کیلوگرم ۱۰۳۰۰ تومان

 شهردار تهران معتقد است که توسعه ناوگان حمل و نقل عمومی یکی از بهترین خدماتی است که میتوان به مردم تهران داد تا فشارهای شان کمتر شود و کمک به این ناوگان در واقع کمک به مردم است.
به گزارش شهر، پیروز حناچی شهردار تهران صبح امروز-دوشنبه ٢٦ آبان-در حاشیه بازدید و بهره برداری آزمایشی از ایستگاه مترو برج میلاد در خط هفت متروی تهران در جمع خبرنگاران گفت: این ایستگاه در کنار برج میلاد و دانشکده علوم پزشکی و بیمارستان میلاد یکی از پر مراجعه ترین ایستگاه ها خواهد بود که در خط ۷ مترو قرار دارد و خوشبختانه با سرعت بالایی عملیات آن انجام شد و امروز به شکل آزمایشی مورد بهره برداری قرار می گیرد.

او با بیان این که این ایستگاه یکی از عمیق ترین و پر مراجعه ترین ایستگاه هایی است که در تهران ساخته شده است ادامه داد: شهروندانی که قصد دارند به برج میلاد یا بیمارستان میلاد بیایند با افتتاح این ایستگاه می توانند بدون استفاده از خودروهای شخصی به این جا سفر کند. این نقطه از شهر با وجود اینکه مراجعان زیادی دارد از نظر دسترسی های ناوگان حمل و نقل عمومی در شرایط خوبی نبود و امیدوارم با افتتاح این ایستگاه این مشکل برطرف شود.

شهردار تهران درباره مشکلات مالی ناوگان حمل و نقل شهری گفت: یکی از مشکلات حوزه حمل و نقل نبود منابع مالی است که باید به شکل حاکمیتی حل شود اوراق مشارکتی که برای سیستم حمل و نقل عمومی تصویب شده است با وجود کمک بانک مرکزی هنوز نتوانسته به نتیجه برسد و به اعتبار تبدیل شود تا بتوانیم از آنها برای توسعه حمل و نقل عمومی استفاده کنیم. توسعه ناوگان حمل و نقل عمومی یکی از بهترین خدماتی است که میتوان به مردم تهران داد تا فشارهای شان کمتر شود و کمک به این ناوگان در واقع کمک به مردم است.

به گفته شهردار تهران ساخت هر ایستگاه مترو حدود ۲۷۰ میلیارد تومان هزینه بر است، در حالیکه این رقم در ده سال گذشته ۱۹ برابر کمتر بوده است .

شهردار تهران ادامه داد: در شرایط غیر کرونایی روزانه ۴ میلیون سفر در ناوگان حمل و نقل عمومی انجام می شود و این تعداد اهمیت توسعه آن در شهر را نشان می دهد و انتظار این است که حاکمیت کمک های لازم را در این زمینه انجام دهد.

شهردار تهران درباره مناسب سازی معابر این ایستگاه برای افرادی که دارای معلولیت حرکتی هستند، گفت: یکی از نکات برجسته این ایستگاه این است که همه ضوابط مناسب سازی برای افراد کم توان در آن اجرا شده است و تمامی آسانسورها و پله برقی های ایستگاه فعال هستند.

 

 
(پانا) - مدیر عامل شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر گفت ظرفیت‌های فراوانی در این شرکت موجود است که می تواند برای رفع نیاز ها مورد استفاده قرار بگیرد. مدیریت حیوانات شهری، مشاغل مزاحم، کنترل آلودگی محیط زیستی اعم از آب، خاک و صدا، ون کافه ها، کیوسک ها و دستفروشان تمام مواردی است که با ایده های خلاقانه به شکل بهتری مدیریت خواهد شد.

به گزارش شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر، سید علی مفاخریان در وبینار ایده های فناورانه با تشریح ظرفیت های موجود در شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر گفت: ظرفیت های فراوانی در این شرکت موجود است که می تواند برای رفع نیاز های ما مورد استفاده قرار بگیرد. مدیریت حیوانات شهری، مشاغل مزاحم، کنترل آلودگی محیط زیستی اعم از آب، خاک و صدا، ون کافه ها، کیوسک ها و دستفروشان تمام مواردی است که با ایده های خلاقانه به شکل بهتری مدیریت خواهد شد. ما امیدواریم با طرح ایده های نو بتوانیم شهر زیست پذیر تر و آباد تری داشته باشیم.

وی با تأکید بر لزوم برقراری ارتباط مؤثر با مراکز علمی برای مدیریت بهتر شهر اظهار کرد: فعالیت‌هایی که امروز در شرکت ساماندهی در حال انجام است نتیجه ارتباط مؤثر با مراکز علمی و شرکت‌های دانش‌بنیان است. به طور مثال هوشمندسازی زنده گیری سگ‌ها اقدامی خلاقانه با همکاری شرکت‌های دانش‌بنیان بود که برای اولین در سطح کشور و در تجربه‌ای کم‌سابقه جهانی، انجام شد. همچنین ایجاد سامانه سامان بازار و بهره‌مندی از ظرفیت دست‌فروشان برای ایجاد یک مرکز گردشگری مصداق دیگری از ایده‌های نوآورانه بود که اجرای آن مورد استقبال نهادهای بین‌المللی قرار گرفته و کاندیدای یک جایزه بین‌المللی در همین زمینه شده است.

این وبینار به همت پارک علم و فناوری دانشگاه تهران با هدف برقراری ارتباط بین علم و خدمات در شهر برگزار شده بود.

برای اولین بار در شهر تهران و همزمان با هفته کتاب و کتابخوانی ، پویش" کتاب در حرکت بخوان و به دیگری بسپار " در منطقه ۱۳ برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه ۱۳، مرتضی رحمان زاده، شهردار منطقه گفت: شهرداری منطقه با همکاری سازمان اسناد و کتابخانه ملی جمهوری اسلامی ایران ، ۲۵۰۰ جلد کتاب در چهار ایستگاه مترو به صورت رایگان به شهروندان اهدا می کند .
وی افزود: در این پویش ، شهروندان بعد از مطالعه کتاب ، این کتاب ها را به کتابخانه ملی بازگردانده یا در اختیار سایر شهروندان قرار می دهند .
رحمان زاده اظهار داشت: همچنین اداره فرهنگی معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه نسبت به تهیه و توزیع ۲۰۰ جلد کتاب با موضوعات مختلف فرهنگی ، ادبی ، هنری بین گروه های سنی مختلف به ویژه کودکان با همکاری نواحی چهارگانه اقدام کرد
وی ادامه داد : در هفته کتاب ، شهروندان با مراجعه به انتشارات قدیمی و بین الملی حافظ از ۲۰ درصد یارانه خرید کتاب در طرح پاییزه برخوردار می شوند.
گفتنی است، بازدید از طرح کتابخانه همسایه و رفع نواقص آن و برنامه های متنوع فرهنگی با بهره گیری از ظرفیت فضای مجازی از دیگر برنامه های منطقه به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی است.