تبیان، دستیار زندگی

باور کنید که برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرھیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنھا از درون بدن شروع و به ظاھر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، دکتر آریل استاد، عضو آکادمی پوست آمریکا، می‌گوید: “هر آن‌چه می ‌خورید بر پوست ‌تان تاثیر می ‌گذارد؛ خوب یا بد.‌ با این‌ که کمی زیاده‌ روی در خوردن خوراکی‌ های مضر نمی ‌تواند یک شبه پیرتان کند، عادت به رژیم غذایی نامناسب می ‌تواند به فرآیند پیر شدن پوست ‌تان شتاب دهد.

شکر: دلایل متعددی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی مملو از شکر، شما را پیرتر نشان دھد. وقتی که قند اضافی وارد بدن می شود، به کلاژن ھای پوست وصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف نشان می دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ایجاد چروک ھای عمیق در آن شده و پوست را پیرتر نشان می دھد.

نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاھر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند و با متابولیسم استخوان، تداخل پیدا می کند.

چربی ھای ترانس: ھمانند شکر، چربی ھای ترانس اضافی نیز پوست را سفت و غیر قابل انعطاف می کنند. این چربی ھا، سرخرگ ھا و رگ ھای خونی کوچک را مسدود و سفت می کنند و در نتیجه، پوست، پیر به نظر پیر می رسد.

خوراکی ھای شیرین: شکر موجود در خوراکی ھای شیرین، باعث بروز التھاب در بدن شده و پوست را چروکیده و پیر نشان می دھد.

شیرین کننده ھای مصنوعی: شیرین کننده ھای مصنوعی مثل آسپارتام با بروز سردرد و دردھای مفاصل در ارتباط ھستند و می توانند اشتیاق شما را برای خوردن شیرینی جات، افزایش دھند.

قھوه: قھوه و سایر خوراکی ھای کافئین دار نیز باعث از دست رفتن آب بدن می شوند و پوست را خسته نشان می دھند.

نوشیدنی ھای گازدار: نوشیدنی ھای گازدار به این دلیل که حاوی مقدار زیادی شکر ھستند، باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. این امر باعث خستگی بدن و خسته به نظر رسیدن صورت می شود. به جای نوشیدنی ھای گازدار از آب استفاده کنید. سعی کنید که روزانه ھشت لیوان آب بنوشید.

نوشیدنی ھای انرژی زا: این گونه نوشیدنی ھا ھشت برابر بیشتر از نوشیدنی ھای گازدار باعث تخریب مینای دندان می شوند و در نتیجه، دندان ھا زرد و غیر سالم به نظر می رسند.

کربوھیدرات ھا: مصرف بیش از حد کربوھیدرات ھا می تواند به تخریب کلاژن و فیبر موجود در پوست منجر شود.

غذاھای سرخ شده: غذاھای سرخ شده باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شوند و پوست را چروکیده و خسته نشان می دھند.

عضو هیئت مدیره اتروسکلروز (تصلب شرائین) ایران گفت: جامعه جوان ما نسبت به جوامع قبلی بسیار کم تحرک تر شده و به عبارتی زندگی ماشینی در تمامی دنیا همه گیر شده است. استرس های زندگی و کاری، اضافه وزن، مصرف فست فودها و غذاهای نامناسب، کم تحرکی، عدم ورزش مناسب و مصرف دخانیات در جوامع امروزی بخصوص جوانان بسیار افزایش داشته است. به عبارتی کلی با این روند در سبک زندگی امروزی با گذر زمان شاهد آمار های بیشتری از حملات قلبی در جوانان خواهیم بود.
 
دکتر بابک حیدری اقدم متخصص قلب و عروق، فلوشیب آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : دردهایی ناشی از حملات قلبی اصولا دردهایی هستند که در پشت جناق یا به عبارتی تخت سینه ایجاد می شوند. این دسته از درد ها در قفسه سینه منتشر شده و به شکل سوزشی، فشارنده و حس سنگین همراه است علاوه بر آن با انجام فعالیت حس درد بیشتر و با استراحت کمتر می شوند. البته در برخی از مواقع دردهای ناشی از حملات قلبی ممکن است در مواقع استراحت نیز به سراغ افراد رود. درد در قفسه سینه یا حسی مانند احساس فشار یا سنگینی شایع‌ترین نشانه یک حمله قلبی محسوب می شود.

وی در ادامه افزود: معمولا با مصرف قرص های زیرزبانی درد افراد کاهش پیدا می کند، انتشار این درد ها می تواند در 2 طرف سینه(چپ و راست) ایجاد شود اما اکثرا در سمت چپ بروز می کند همچنین درد در نواحی فک تحتانی، گردن و بازوی چپ بسیار مشاهده می شود. اگر این درد ها همراه با حالاتی چون تنگی نفس، تعریق و تپش قلب باشد بی شک در یک قدمی حملات قلبی قرار دارید.

به گفته حیدری اقدم، البته تمامی بیماران این علائم را ندارند، برای مثال در بیماران دیابتی، پر فشار خون و افراد مُسن این دسته از نشانه ها کم دیده شده و حملات قلبی بصورت ضعف شدید ناگهانی همراه با تعریق سرد گریبان گیرشان می شود.

این متخصص تاکید کرد: اما در رابطه با درد های نقطه ای که همراه با خم و راست شدن تشدید پیدا می کند معمولا درد های مربوط به قلب و حملات قلبی نیستند. افرادی که این دسته علائم را دارا هستند معمولا سن بالای 30 سال داشته و علاوه بر آن درگیری یک بیماری زمینه ای مانند دیابت، چربی خون بالا و فشارخون هستند و همچنین مصرف دخانیات در این افراد بسیار مشاهده می شود.

عضو هیئت مدیره اتروسکلروز توصیه کرد: اگر افراد با بیماری رو به رو شدند که دارای این نشانه ها بود اولین و مهم ترین اقدام این است که فرد را به هیچ وجه تکان نداده و تنها بیمار دراز بکشد و هیچ گونه فعالیتی نداشته باشد، همچنین اکسیژن رسانی به بیماری را افزایش دهند و سریعا با اورژانس تماس بگیرند و در این میان دادن آسپرین بچه در اکثر موارد اوضاع را بهبود می بخشد. بسیار مشاهده می شود اطرافیان بیمار پشت او را ماساژ می دهند لازم به ذکر است این اقدام مناسبی نیست و ممکن است شرایط را سخت تر کند و تنها کمک مفید اطرافیان این است که فرد را در بی حرکت نگه دارند.

وی متذکر شد: یکسری مطالب در خصوص حملات قلبی وجود دارد مبنی بر این که بعضا دردهای حمله قلبی در ناحیه معده رخ می دهد به عبارتی بیمار سنگینی در معده خود احساس می کند. یک درصد از حملات قلبی که در اثر گرفتگی رگ تحتانی قلب رخ می دهد، بیمار یک سنگینی در پایین قلب خود احساس کرده که گاها با آروغ زدن هم همراه است لذا این نوع از درد را نیز باید جدی گرفت. همچنین بیشتر افرادی که درد در قفسه سینه و دست مرتبط با قلب دارند به این نکته اشاره دارند که درد قفسه سینه به شانه و سپس به دست سرایت می کند. درد ممکن است به سمت گردن، آرواره، پشت و دست راست نیز حرکت کند.

حیدری اقدم در خصوص کاهش سن حملات قلبی به جام جم آنلاین گفت : جامعه جوان ما نسبت به جوامع قبلی بسیار کم تحرک تر و به عبارتی زندگی ماشینی در تمامی دنیا همه گیر شده است. استرس های زندگی و کاری، اضافه وزن، مصرف فست فودها و غذاهای نامناسب، کم تحرکی، عدم ورزش مناسب و مصرف دخانیات در جوامع امروزی بخصوص جوانان بسیار افزایش داشته است. به عبارتی کلی با این روند در سبک زندگی امروزی با گذر زمان شاهد آمار های بیشتری از حملات قلبی در جوانان خواهیم بود.

این متخصص خاطرنشان کرد: احساس درد در دست چپ که با فعالیت شدیدتر می شود و با استراحت بهبود می یابد، نیاز به رسیدگی پزشکی فوری دارد زیرا ممکن است نشانه ای از یک مشکل قلبی جدی باشد.

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند از مصرف میوه و آب گریپ‌فروت با برخی داروها پرهیز کنند.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، به گفته این کارشناسان آب میوه گریپ‌فروت تاثیرگذاری برخی داروها به خصوص داروهایی را که برای درمان فشار خون بالا و ضربان نامنظم قلب استفاده می‌شوند مختل می‌کند.

سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است: برخی داروهای تجویزی و بدون نسخه که خوراکی هستند نباید با آب گریپ فروت مصرف شوند. در مورد بسیاری از داروهایی که با آب گریپ‌فروت تداخل پیدا می‌کنند مصرف آب این میوه باعث می‌شود که داروی بیشتری وارد خون شود. زمانی که مقدار زیادی دارو در خون وجود داشته باشد، بدن با عوارض جانبی بیشتری روبه‌رو می‌شود.

برخی از انواع داروهایی که اثرگذاریِ آنها با مصرف گریپ فروت مختل می‌شود شامل موارد زیر است:

- داروهای استاتین پایین آورنده کلسترول همچون "زوکور"

- داروهای کاهنده فشار خون همچون "پروکاردیا"

- داروهای جلوگیری کننده از پس زدن عضو پیوندی همچون "ساندیمون"

- داروهای ضد اضطراب همچن "بوسپیرون"

البته برخی داروهای دیگر هم در این فهرست قرار می‌گیرند؛ اما این تداخل دارویی همیشه ایجاد نمی‌شود و شدت تداخل نیز به عواملی چون بدن فرد، نوع دارو و مقدار آب‌میوه مصرفی بستگی دارد.

یکی از پدیده‌های شیرین، تولد فرزند است که برای خانواده‌ها تغییر بزرگی محسوب می‌شود. والدین به نوعی اختیار کودک خود را دارند و مراقبت و تربیت کودک جزو وظایف آنهاست.
 
به گزارش جام جم آنلاین، در حالت بهنجار، خانواده‌ها به صورت مثبت و سازنده از کودک خود مراقبت می‌کنند و تمایل دارند کودک آنها رفتارهای مناسب داشته باشد و برای شکل دادن به رفتار فرزند خود تلاش می‌کنند و کتاب می‌خوانند و مشورت می‌کنند، اما حالت دیگری نیز وجود دارد. برخی والدین بیمارند و نوع رفتار آنها با کودک بشدت نابهنجار است و کودک‌آزاری محسوب می‌شود.

باید اشاره کرد هر نوع کوتاهی و غفلت و ارتکاب عملی که به نحوی به بهداشت و سلامت روانی کودک آسیب بزند و مانع رشد بهنجار وی شود، کودک‌آزاری قلمداد می‌شود که این آزار به شکل جنسی، جسمی و بی‌توجهی به چشم می‌خورد.

برخی والدین به صورت بیمارگونه کودک خود را مورد آزار جسمی قرار می‌دهند و با کوچک‌ترین رفتار ساده‌ای اقدام به آزار جسمی کودک می‌کنند و علائم متعددی روی بدن کودکانی که مورد آزار جسمی قرار گرفته‌اند، دیده می‌شود که نشان دهنده بیماری والدین یا مراقبان کودک است و این رفتار به صورت تعمدی صورت می‌گیرد که روی یک پیوستار از آسیب‌های جسمی خفیف تا شدید قرار دارد. آزار‌های جسمی خفیف مانند سیلی زدن‌های مداوم، هل دادن، چنگ زدن و فلفل ریختن مداوم در دهان کودک. ازجمله مهم‌ترین آزارهای شدید می‌توان به این موارد اشاره کرد:

ـ زخم‌های متعدد که دلیل منطقی برای ایجاد آن یافت نمی‌شود.

ـ اختلال در وضعیت هوشیاری کودک، مانند گیجی و خواب‌آلودگی

ـ سوختگی‌های ناشی از آب جوش یا گذاشتن آتش سیگار روی بدن کودک

ـ جراحات و ضایعات در اندام‌ها، رد یا اثر دست والدین روی بدن و صورت کودک

ـ آثار ابزار مورد استفاده مثل کمربند، تسمه، طناب و...

ـ علائمی که نشان می‌دهد کودک را گاز گرفته‌اند

ـ کبودی در نقاط مختلف بدن

ـ آثار ناشی از لگد زدن‌های متعدد

در موارد شدیدتر نیز ممکن است آثاری دیده شود که نشان می‌دهد دست یا پای کودک در آب جوش یا روغن داغ فرو برده شده است. در این موارد، سطح سوخته، شبیه رد دستکش یا جوراب است. به شکلی که پوست سوخته با خط مشخصی از پوست سالم جدا می‌شود. همچنین علائم ناشی از چنگ زدن و خراشیدگی با ناخن، فرو کردن سوزن در بدن و کشیدن مو که غالبا منجر به کچلی موضعی می‌شود، روی بدن این کودکان وجود دارد. پیامدهای آزار جسمی و کودک‌آزاری در این نوع عبارتند از:

ـ پرخاشگری

ـ ترس مرضی

ـ اضطراب مداوم

ـ شب‌ادراری

ـ رفتارهای ضداجتماعی

ـ مشکل در فرآیند دلبستگی

ـ مشکلات حافظه و توانایی‌های شناختی

ـ مشکل در برقراری رابطه با همسالان

ـ اقدام به خودکشی

ـ سوء مصرف مواد

ـ اعتماد به نفس پایین

ـ علائم اختلال استرس پس از سانحه

ـ آزارطلبی بیمارگونه

لازم است کودکی که مورد آزار قرار می‌گیرد بسرعت حمایت شود و تحت درمان قرار گیرد.

بسیاری از ما باورها و شایعات غذایی اغلب نادرستی شنیده یا خوانده‌ایم که باعث شده به دلیل ترس از بیماری‌ها در برابر مصرف برخی موادغذایی مقاومت کنیم.اما حقایق علمی، بسیاری از این باورها را رد می‌کند.
 
به گزارش جام جم، کلسترول تخم‌مرغ تاثیری بر کلسترول خون افراد سالم ندارد، اما می‌تواند کلسترول خون افراد مبتلا به دیابت، دارای کلسترول بالا و بیماری‌های قلبی را به میزان کمی افزایش دهد. سفیده تخم‌مرغ کلسترول ندارد و فقط زرده حاوی کلسترول است. یک تخم‌مرغ بزرگ 186 میلی‌گرم کلسترول دارد، در حالی که کلسترول موردنیاز فرد سالم روزانه 300 میلی‌گرم و نیاز افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا و بیماری‌های قلبی، 200 میلی‌گرم است. تحقیقات نشان می‌دهد این ماده غذایی تاثیری بر سطح کلسترول 70 درصد افراد ندارد و در 30‌درصد از افراد افزایش کمی ایجادمی کند. کلسترول برای بدن مهم است و مولکول ساختاری غشاء همه سلول‌های بدن را که در ساخت هورمون‌های تستسترون، استروژن و کورتیزول نقش دارد، تشکیل می‌دهد.

کالری‌های دریافتی در شب چاق‌کننده‌تر از کالری‌های اوایل روز هستند.

معمولا تصور بر این است که سوخت و‌ساز بدن در پایان روز به میزان چشمگیری کاهش می‌یابد، بنابراین بدن کالری‌های دریافتی را در شب مصرف نمی‌کند، اما حقیقت این است که هرچند متابولیسم هنگام شب کندتر از هنگام فعالیت روزانه صورت می‌گیرد، اما هرگز حتی در حالت خواب متوقف نمی‌شود. کالری‌هایی که شب مصرف می‌شوند تغییری در متابولیسم ایجاد نمی‌کنند یا کالری‌های بیشتری نسبت به کالری‌های روزانه به حساب نمی‌آیند. معادله افزایش وزن عبارت است از: دریافت کالری زیاد و سوزاندن کالری کم در طول یک روز صرف‌نظر از زمان مصرف.

سبزیجات تازه بهتر از سبزیجات منجمد است

هرچند ویتامین‌های میوه و سبزیجات با گذشت زمان ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند، اما بسیاری از موادمغذی آنها مانند آهن و فیبر، بقای بیشتری نسبت به آنچه تصورمی شود دارند. به طور کلی تفاوت سطح موادمغذی در سبزیجات تازه و منجمد آن قدر کم است که بعید است تاثیری بر سلامت کلی ما داشته باشد. توصیه کارشناسان مصرف زیاد میوه و سبزیجات به هر شکل ممکن است.

شکلات باعث جوش زدن می‌شود

به گفته متخصصان پوست، مصرف شکلات به خودی خود به بروز آکنه منجرنمی شود. تحقیقات علمی هیچ گونه ارتباط مستقیمی میان خوردن شکلات و ایجاد آکنه نشان نمی‌دهند. با این حال، رژیم‌های غذایی که حاوی قند و چربی بالایی هستند باعث افزایش سبوم یا چربی پوست می‌شوند و تولید سبوم عامل اصلی بروز التهاب و در نتیجه آکنه است. بنابراین درصورت رعایت اعتدال در مصرف می‌توانید بدون نگرانی از جوش‌زدن پوست شکلات مصرف کنید.

مایکرو ویو، موادمغذی را ازبین می‌برد

مایکروویو یکی از امن‌ترین و بهترین گزینه‌ها برای آماده کردن غذایی با موادمغذی سالم است. چیزی که باید به آن توجه داشت کمتر تفت دادن و کمتر جوشاندن موادغذایی است.

خوردن روزانه آب عسل، مصرف جوشانده برگ کاسنی، خوردن جرعه جرعه شیر گرم گاو و ... از جمله راه‌کارها برای خوش‌صدا شدن است.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، برای تقویت حنجره و خوش‌صدا شدن، تدابیر ویژه‌ای وجود دارد که رعایت آنها می‌تواند به افراد برای رسیدن به این هدف کمک کند، در ادامه برخی از این راه‌کارها آمده است:

رفع اخلاط بلغمی

تعدیل مزاج (طبایع چهار‌گانه)

حجامت مرتب سالانه دو یا سه مرتبه (حجامت عام و حجامت پشت زبان)

قرائت قرآن روزانه به‌صورت ترتیل یا مجلسی

تمرین مداحی روزانه حداقل نیم ساعت (خواندن در گام پایین و گام‌های بالا)

خواب به‌اندازه کافی

خوردن روزانه آب عسل

خوردن خرما

داروی کرنب طب اسلامی (صاف‌کننده صدا)

خوردن جرعه جرعه شیر گرم گاو

آویشن + بابونه + بادرنجبویه + چوب دارچین، به‌صورت چایی دم‌کرده میل شود

خوردن کباب برگ

مصرف گوشت گوسفندی

خوردن آب نخود پخته اگر نخود سیاه باشد بهتر است

غرغره کردن سرکه خانگی و نمک دریا

مصرف روغن زیتون و روغن حیوانی

مصرف نان جو سبوس‌دار و نان گندم سبوس‌دار

مصرف سویق کامل و سویق گندم

زدن نوره زرنیخ‌دار به بدن ‌(نوره‌های قدیمی)

زدن سرمه اثمد طب اسلامی به چشم‌ها (با پنبه آغشته به روغن زیتون به‌راحتی پاک می‌شود)

شستن دهان با پودر دندان طب اسلامی و چوب معروف به اراک و چوب درخت زیتون

مصرف 21 عدد مویز صبح ناشتا

در صورت زکام شدن چکاندن قطره روغن مرزنجوش طب اسلامی در بینی

رفع یبوست (داروی افتیمون طب اسلامی و داروی بسفایج طب اسلامی)

مصرف جوشانده برگ کاسنی

روغن‌مالی زیتون به کف پاها و چند قطره داخل ناف هر شب

بخور جوشانده آویشن و جوشانده مرزنجوش

نوشیدن آب‌جوش ولرم به‌صورت ناشتا.

 به این دلایل برای کودکتان لاک و رژ لب نزنید
دبیر انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران گفت: لاک‌ها و رژلب‌هایی که بسیاری از والدین برای کودکشان استفاده می‌کنند دارای مواد شیمیایی هستند که ماده نگهدارنده موجود در آن بسیار زیاد است. لازم به ذکر است مصرف طولانی مدت این مواد مشکلات خونی و سرطان‌های پوستی را برای افراد رقم می‌زند.
 
دکتر حسین فودازی متخصص آنکولوژی (سرطان شناسی) در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: بحث استفاده از محصولات آرایشی و خطرات ناشی از مصرف آن ها موضوع تازه ای نیست چرا که از ابتدای قرن بیستم صنعت تولید مواد آرایشی به عنوان یک صنعت پیشرو کار خود را آغاز کرده و از همان دوران بسیار پول ساز بود. در نیمه های قرن بیستم با شناخت بهتر از مواد شیمیایی و استفاده آن ها در این صنعت منجر شد تا مواد آرایشی با ماندگاری بالا تولید شود.

وی در ادامه افزود: متاسفانه با تولید این دسته از محصولات مشکلاتی به وجود آمد که براساس تحقیقات انجام شده انواع مواد آرایشی، حدود 8هزار ماده و ترکیبات مختلف را بوجود می آورد که حدود یک سوم آن ها دارای مواد شیمیایی هستند که در ساخت این محصولات استفاده می شود. مصرف این مواد مسلما بدون عارضه نیست و حتی برخی از این مواد شیمیایی در دفع سموم آفات و غلات و کشاورزی نیز استفاده می‌شود.

به گفته فودازی، مواد آرایشی و بهداشتی ارگانیک که در برخی فروشگاه ها تبلیغ می شود در واقع به صورت 100درصد ارگانیک نیست و به طورحتم از مواد شیمیایی برای ساخت آن ها استفاده شده است. یکسری از این ترکیبات که باعث ایجاد مشکلات می شوند، ماده ای است با عنوان «رنگ قطران زغال سنگ» که به وفور از این ماده در محصول آرایشی استفاده می شود که سرطان زایی این مواد نیز ثابت شده است. به عبارتی این مواد ترکیبی از رنگ ها و فلزات سنگین هستند که عوارض شدیدی را به همراه دارد.

دبیر انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران متذکر شد: یکی دیگر از ترکیباتی که در این صنعت استفاده می شود «سرب» است. این ماده به عنوان یکی از فلزات سنگین شناخته شده که در محصولات آرایشی بخصوص در رژ لب ها بیشترین کاربرد را دارد، علت استفاده از این فلز به دلیل ایجاد ماندگاری و در واقع یک نوع طراوت در رنگ آن می شود. اما همان طور که می دانیم استفاده از فلزات سنگین مسمومیت های شدید، اختلالات عصبی، اختلالات خونی و در نهایت بروز سرطان می شود.

این سرطان شناس خاطرنشان کرد: «فرمالدئید» یکی از دیگر مواد مورد استفاده شده در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی است. فرمالدئید به عنوان ماده‌ نگه دارنده و روشن کننده به رنگ‌ها افزوده می شود. استنشاق گاز فرمالدئید مشکلات ریوی را به همراه دارد و استفاده آن ها در صنعت آرایشی و بهداشتی می تواند حساسیت های شدید تنفسی را برای افراد رقم زند.

وی شایع ترین مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایش را «پارابن» ها دانست و افزود: این مواد به عنوان نگه دارنده در تمامی ترکیبات محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شوند که بی شک موجب بروز اختلالات هورمونی در دوران بارداری و بلوغ می شود.

فودازی هشدار داد: ترکیبات آرایشی کم و بیش دارای یکسری مواد شیمیایی مضر برای بدن هست، اما مواد آرایشی که به صورت استاندار تهیه می شود در مجموع این مواد مضر را کمتر داراست. لذا توصیه می شود با توجه به مصرف این دسته از محصولات، نمی شود به کلی استفاده از آن ها را محدود کرد اما حتی الامکان برای کودکان، زنان در دوران بارداری و شیردهی محدودیت مصرف داشته باشند چرا که در غیر این صورت با مشکلاتی چون اختلالات عصبی، اختلالات هورمونی و تیروئیدی، اختلالات خونی و در نهایت در دراز مدت موجب بروز سرطان های خونی و پوستی می شود. همچنین در زمان خریداری توصیه می شود از مراکز معتبر آرایشی و بهداشتی این دسته از محصولات را تهیه کنید.

این متخصص توصیه کرد: افراد در زمان خرید حتما ترکیبات محصول آرایشی را بررسی کنند و اگر موادی چون سرب و آرسنیک در آن موجود بود از خریداری آن به شدت خودداری کنند. یکی از روش های تشخیص سریع سرب در مواد آرایشی این است که مقداری از محصول را به پوست مالیده و با یک طلا کمی روی آن بکشید اگر رنگ آن تیره شد محصولا دارای فلزات سنگین بوده و از استفاده آن خودداری کنید.

دبیر انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران در پایان گفت: لاک ها و رژلب ها که بسیاری از والدین برای کودکشان استفاده می کنند دارای مواد شیمیایی هستند که ماده نگهدارنده موجود در آن بسیار زیاد است. لازم به ذکر است مصرف طولانی مدت این مواد مشکلات خونی و سرطان های پوستی را برای افراد رقم می زند.

بدن زنان به هنگام زایمان بیشترین میزان درد را تحمل می کند. گزاره ای آشنا که اغلب افراد بارها و بارها در زندگی خود شنیده اند؛ اما این جمله آشنا تا چه حد صحت دارد؟ آیا دردی شدیدتر از درد زایمان وجود ندارد؟
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شفقنا، درست است که موقع زایمان طبیعی میزان بسیار بالایی از درد به بدن زنان وارد می شود؛ اما پزشکان عقیده دارند که این تنها یک فرضیه اثبات نشده است. بر اساس یافته های به دست آمده از آخرین مطالعات انجام شده، درد ناشی از سنگ کلیه به مراتب سخت تر و سنگین تر از درد زایمان است.

در این تحقیق، پزشکان زنانی که هر دو تجربه زایمان طبیعی و سنگ کلیه را داشته اند مورد پرسش قرار داده اند؛ و جالب اینجاست که تمامی آنها درد سنگ کلیه را بسیار سخت و شدیدتر توصیف کرده اند. این در حالی است که اغلب مردانی که سنگ داشته اند گمان می کنند، آنچه آنها تحمل کرده اند حتی اندکی هم به درد زایمان نزدیک نبوده است. در واقع به نظر مردان هیچ دردی قابل قیاس با درد زایمان نیست.

این مسئله از آن جهت دارای اهمیت است که سنگ کلیه به یکی از بیماری های رایج زندگی امروز بدل شده است؛ بیماری که در کنار عوارض مختلف میزان بالایی از درد را به بدن انسان تحمیل می کند؛ و همین حد از فشار بدنی می تواند آسیب های بسیاری به دنبال داشته باشد. بنابراین بهتر آن است که پیش از هر چیز مانع ابتلا به این مشکل شویم؛ داشتن سبک زندگی سالم، همراه با تحرک، تغذیه سالم و تحرک بالا راهی برای جلوگیری از بروز چنین مشکلی.

بارها برای همه ما پیش آمده است که پایمان برای مدتی نسبتا طولانی در وضعیتی نه چندان راحت قرار گرفته است و حس کرده ایم که دیگر نمی توانیم بایستیم. در این مواقع معمولا می گوییم که پایمان خواب رفته است. اما واقعا چه چیزی باعث این احساس می شود؟
 
به گزارش جام جم آنلاین ، خراسان نوشت: به گفته «ربکا تراوب» استادیار بخش عصب شناسی دانشگاه کارولینای شمالی، از دست دادن حس در پا، بازو و دست ، به دلیل "فشردگی موقت اعصاب" رخ می دهد. اعصاب زمانی که فشرده می شود، قادر به ارسال صحیح پیام به نخاع و مغز نیست.

استیون ورنینو، استاد عصب شناسی در دانشگاه تگزاس، می گوید: اعصاب پیام های الکتریکی را همانند انتقال آب از درون لوله، منتقل می کند. سیگنال ها از نقطه خاصی از بدن که اعصاب به آن تعلق دارد، به مغز منتقل می شود و در پاسخ به آن پیامی از مغز به آن نقطه ارسال می شود.

به عنوان مثال، اگر سطح داغی را لمس کنید، اعصاب دست شما سیگنالی را به مغز ارسال می کند و این پیام به عنوان درد تعبیر و باعث می شود که شما دست خود را از آن سطح دور کنید.

حالا، همان طور که با پیچاندن یک شیلنگ آب در آن جمع می شود، سیگنال های حرکتی عصب های شما نیز در صورتی که پا یا دستتان در وضعیتی نامناسب قرار داشته باشد، نمی تواند حرکت کند.

یکی از عصب های پا که به طور معمول فشرده می شود، عصب فیبولار است که از کنار زانو رد می شود و معمولا وقتی که پای خود را برای مدت طولانی روی هم می اندازید، این عصب فشرده می شود.

تصور نادرستی وجود دارد مبنی بر این که این حالت بی حسی به دلیل اختلال در گردش خون ایجاد می شود. در چنین وضعیتی قطع جریان خون به عضو مورد نظر به ندرت رخ می دهد.

در هنگام بازگشت عملکرد اعصاب در دست و پای خود احساس "سوزن سوزن شدن" پیدا می کنید.

حالت خواب رفتگی در اصطلاح پزشکی Paresthesia نام دارد. این حس ناراحتی که گاه با درد توام است معمولا ما را به تغییر وضعیت وادار می کند.

به طور معمول افراد می توانند حرکت کنند و فشار را از روی اعصاب خود بردارند. اما اگر شخص نتواند حرکت کند، این وضعیت می تواند به آسیب دایمی اعصاب منجر شود.

افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند.
 
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود.

تشدید کاهش وزن

چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند چراکه فاقد چربی بوده و منبع غنی فیبرهای رژیمی است. این دو ویژگی با حفظ عملکرد مناسب روده ها و کاهش کلسترول با تجمع چربی مقابله می کنند. همچنین چغندر سرشار از منیزیم است، ماده معدنی ای که از عملکرد مطلوب عضلات و اعصاب حمایت کرده و می تواند در کاهش وزن مناسب باشد.

تقویت قدرت

مطالعات نشان می دهد افرادی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشند تا ۱۶ درصد مدت زمان ورزش شان طولانی تر خواهد بود. محققان معتقدند نیترات موجود در چغندر که تبدیل به اکسیدنیتریک می شود می تواند قدرت ورزشی را افزایش دهد.

بهبود هضم

چغندر با تحریک اعصاب روده ها و افزاش توانایی بدن در هضم غذا، موجب بهبود گوارش می شود. یک فنجان چغندر حاوی ۳.۴ گرم فیبر است که آن را تبدیل به منبع خوب فیبر می کند.

کاهش فشارخون

آب چغندر به شکل موثری موجب کاهش فشارخون در مردان می شود. در یک مطالعه مشخص شد کسانیکه نیم لیتر آب چغندر که شامل سه چهارم اب چغندر و یک چهارم آب سیب بود مصرف کرده بودند، شش ساعت بعد دارای فشار سیستولیک پایین تری بودند. مطالعات بیشتر نشان داد میزان کاهش فشارخون در مردان چشمگیرتر بود. محققان معتقدند میزان بالای نیترات موجود در چغندر موجب این تاثیرات مفید برای قلب می شود. بدن نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. سپس اکسیدنیتریک موجب شل شدن عروق خونی شده و جریان اکسیژن و خون را افزایش می دهد و در نتیجه فشارخون کاهش می یابد.

پیشگیری از سرطان

مواد مغذی ای نظیر بتالین در چغندر عامل پیشگیرانه از سرطان هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند چغندر مانع تشکیل مواد سرطان زا شده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد.

تقویت سلامت مغز

چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات زوال عقل و آلزایمر را کُند می کند. نوشیدن اب چغندر موجب افزایش جریان خون به مغز افراد مسن می شود که در نتیجه با روند پیشرفت زوال عقل مقابله می کند. رژیم غذایی سرشار از نیترات موجب افزایش جریان خون به ماده سفید لُب های پیشانی مغز می شود. این ناحیه از مغز با فساد تدریجی ناشی از زوال عقل و سایر اختلالات شناختی مرتبط است. فولیک اسید موجود در چغندر با پیشگیری از آسیب به هیپوکامپ که مرتبط با حافظه و یادگیری است، از مغز در مقابل آلزایمر محافظت می کند.