کمپین «پاییز هم بهاری دگر است»، در قالب کاروان مهربانی به اولین مقصد خود یعنی سیستان و بلوچستان سفر کرد و مأموریت خود را در این استان به پایان رساند.

به گزارش جام جم آنلاین و به نقل از مهر، بنیاد نیکوکاری دست‌های مهربان، در ادامه فعالیت‌های خیرخواهانه خود کمپین پاییز هم بهاری دگر است را با هدف کمک رسانی به مناطق محروم آغاز کرد. در این راستا، دوشنبه 17 آبان ماه اولین کاروان از این کمپین به شهرهای زابل و بنجار و شهرستان های هامون، زهک و نیمروز و هیرمند سفر کرد.

توزیع کمک‌های مردمی شامل لوازم التحریر، لوازم بهداشتی، پوشاک، دارو، مواد غذایی و تأمین برخی اقلام جهیزیه برای دختران سیستانی از جمله برنامه های کاروان در این سفر بوده است. ارائه خدمات درمانی و پزشکی به بیماران نیازمند و فراهم کردن شرایط ادامه درمان در تهران برای برخی موارد خاص، بخشی دیگر از اقدامات انجام گرفته توسط بنیاد دست های مهربان است.

از آنجا که رشد و توسعه دانش در مناطق محروم کشور همواره مورد توجه بنیاد نیکوکاری دست های مهربان بوده است، این سازمان غیر دولتی در نظر دارد با شکل دهی کمپین های دو ماهه به حمایت خود از دانش آموزان و کودکان نیازمند اقصی نقاط کشور ادامه دهد.

برای تقویت بنیه بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها، کمی در وعده صبحانه خود تغییر ایجاد کنید و از مزایای نوشیدنی های درمانی منحصربفرد برای سلامت بدن بهره مند شوید.

و نیز از جمله دیگر خواص این نوشیدنی می توان، تنظیم اسید اوریک خون، جوانسازی پوست، کاهش فشار خون و تنظیم گردش خون، رفع غلظت خون، بهبود حرکات روده و افزایش متابولیسم بدن را نام برد. 

دستگاه های قابل حمل مانند گوشی هوشمند موجب محدود شدن حرکت در کودکان می شوند و این شرایط می تواند تاخیر در رشد را به همراه داشته باشد زیرا تحرک توانایی های یادگیری و توجه را بهبود می بخشد.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، دلایل بی شماری برای این که اجازه ندهید فرزند زیر 12 سال شما با گوشی هوشمند یا تبلت بازی کند، وجود دارند. اگرچه ما در دنیایی زندگی می کنیم که فناوری به صورت روزانه پیشرفت می کند و به طور قابل توجهی کیفیت زندگی ما را بهبود بخشیده است، اما آن چه که باید همواره در اولویت قرار بگیرد سلامت کودکان است و دستگاه های قابل حمل مانند گوشی هوشمند و تبلت می توانند آن را در معرض خطر قرار دهند.

ناپایداری: متاسفانه، روشی که کودکان در یک دنیای فناورانه بزرگ می شوند و تحصیل می کنند، پایدار نیست. آینده برای کودکانی که بیش از اندازه از فناوری استفاده می کنند، متروک و بی حفاظ به نظر می رسد. 

 انسان‌ها شیفتیه زیبایی هستند، از آنجایی که بانوان روحیه بسیار لطیفی‌تری نسبت به آقایان دارند این خواسته در آنها نمود بیشتری دارد.

8 ساعت خواب در طول شبانه روز توصیه می‌شود این کار از تیره شدن دور چشم جلوگیری نموده و به پوست‌تان اجازه می‌دهد که در طول استراحت شما به بازسازی خود بپردازد. 

جدول و سودوکو برای فرار از فراموشی

رییس انجمن آلزایمر ایران گفت : هر 7 دقیقه یکنفر به آلزایمر مبتلا می شود . با توجه به آمار های موجود سن سالمندی در ایران رو به افزایش است و چون آلزایمر بیماری سالمندی است به طبع این آمار رو به افزایش است از سوی دیگر آمار جهانی نیز می گوید در سال 2050 بیش از 131میلیون نفر در دنیا به این بیماری مبتلا خواهند شد . 

دکترمعصومه صالحی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: همان طور که می دانیم عوامل پدید آورنده بیماری آلزایمرهنوز ناشناخته است به همین خاطر هنوز درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد .اما عوامل تاثیر گذار زیادی در این عارضه نقش دارند ، از مهم ترین عواملی که درصد ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد نوع سبک زندگی امروزی و تغذیه نامناسب است .

وی ادامه داد :درست است که بیماری فراموشی سالخوردگی (آلزایمر) از 50 سالگی به بالا شروع می شود اما افراد برای محافظت از مغزشان باید از همین حالا اقدامات لازم را شروع کنند. شیوه زندگی امروزی نقش مهمی را در وضعیت آینده شما ایفا می کند. استرس و استفاده نادرست از برخی داروها، کلسترول بالا و بی تحرکی و نداشتن ورزش کافی مسائلی است که احتمال ابتلا به فراموشی را افزایش داده و سن ابتلا به آن را کاهش می دهند.همچنین یک رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل سبزیجات ، میوه های تازه ، غلات و کربوهیدرات ها هستند بهترین رژیم غذایی برای مقابه با این بیماری است .

رئیس انجمن آلزایمر ایران افزود : در ایران آمار واقعی برای این بیماری وجود ندارد اما آمار تخمینی نشان می دهد حدود 600هزار نفر در ایران به این بیماری مبتلا هستند و این آمار در جهان 47میلیون نفر تخمین زده شده است به عبارتی هر 7 دقیقه یکنفر به آلزایمر مبتلا می شود .

وی در رابطه با اختلالات شناختی،رفتاری و روانی این گروه از بیماران متذکر شد : ضعف در حافظه و فراموش نمودن مطالب، اختلال در زبان ( بیان و یا درک کلمات)، اختلال‌ در تفکر،ناتوانی در قضاوت و استدلال،اختلال در جهت‌یابی و وقوف به زمان و مکان،اختلال ‌در تصمیم‌گیری و حل‌ مسئله،اختلال در یادگیری مطالب جدید،کاهش توجه و تمرکز، اختلال ‌خواندن، نوشتن‌ و محاسبه از فاکتور های اختلال در شناخت یک بیمار آلزایمری است.

صالحی گفت:همچنین آشفتگی و بی‌ثباتی خلق و تحریک پذیری، ترس و اضطراب، افسردگی و یا دلمردگی، از دست دادن لذتها وعلائق گذشته، ضعف تدریجی عواطف، شکاکی، سوءظن، بدبینی‌ و بی‌اعتمادی، بی خوابی و آشفتگی خواب، خندیدن و گریستن یکباره ‌و بی‌دلیل جز اختلالات روانی این بیماران محسوب می شود و رفتار آشفته ‌و غیر قابل پیش بینی، بی‌قراری ‌و پرسه‌زدن بی‌هدف و یا بی‌حرکت یکجا نشستن، سرگردانی و خارج شدن از منزل و گم شدن، پرخاشگری و رفتار تهاجمی، لجبازی و مخالفت ورزی، وابستگی شدید به مراقب ، غروب زدگی، بروز رفتارهای وسواس گونه،تکرار یک رفتار یا بیان یک عبارت به صورت مکرر، برداشتن وسایل دیگران، اختلال در رفتارهای جنسی، تغییر تدریجی شخصیت بیمار، مخفی و انبار نمودن وسایل یا خوراکی ها ، کاهش ‌تعادل‌ فیزیکی و مهارت‌های‌ حرکتی ‌و هماهنگی میان آنها در راه ‌رفتن، غذاخوردن، لباس‌ پوشیدن ، استحمام، بروز رفتارهای بازداری نشده و ناپسند جز اختلالات رفتاری دسته بندی می شود.

صالحی توصیه کرد : استرس های روانی ، فشار خون ، قند خون ، چربی خون خود را در سنین پایین حتما کنترل کنیم و افراد از سن 50سال به بعد تست حافظه انجام دهند و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند همچنین مصرف گوشت قرمز را تا حد امکان کاهش دهند ، لازم به ذکر است اگر در سنین جوانی و میانسالی دچار افسردگی هستند به کمک یک متخصص آن را درمان کنند زیرااین عوامل را می توان زمینه ساز بیماری آزایمر در کهنسالی دانست ، آلزایمر از جمله بیماری‌های وابسته به سن است که در دنیا افراد بالای 65 سال و در ایران افراد بالای 60 سال به آن مبتلا می‌شوند اما ژنتیک هم 25 تا 30 درصد در بروز این بیماری دخیل است.

به گفته رییس انجمن آلزایمر ایران ،تخمین زده شده است خانم ها حدود 5درصد بیشتر از آقایان به این بیماری دچار می شوند چرا که امید به زندگی در خانم ها بیشتر از آقایان است بنابراین سن سالمندی نیز در خانم ها بیشتر است علاوه بر آن استرس های روانی بیشتر، ورزش کمتردر خانم ها نسبت به آقایان در ابتلا به این بیماری موثر است .

صالحی توصیه کرد که از سنین جوانی و میانسالی جلوی این بیماری در کهنسالی گرفته شود ، حل جدول و سودوکو ،یادگیری زبان جدید و حرفه جدید و کتاب خواندن زیاد به افراد در مهار این بیماری کمک می کند چرا که هر چقدر ذخایر مغزی مان در سنین پایین تر افزایش یابد در کهنسالی درصد ابتلا کاهش می یابد. این افزایش ذخایر مغزی باعث رابطه بین سلولی می شود و این روابط را هرچقدر افزایش دهیم درصد ابتلا را کاهش داده ایم .

وی در رابطه با درمان بیماری آلزایمر خاطرنشان کرد : درمان قطعی در این بیماری وجود ندارد و منظور از درمان ، درمان کنترل کننده است ،داروهایی وجود داد که از یکسری از فعل و انفعالات شیمیایی که در مغز رخ می دهد و موجب این بیماری می شود جلوگیری می کند و بیماری را به تعویق می اندازد .

صالحی افزود:به عبارتی در حال حاضر فرآیند درمان بیشتر به معنای کنترل و جلوگیری از پیشرفت بیماری و همچنین کنترل علائم و اختلالات روانی و رفتاری ناشی از آن می باشد.مراجعه به دو پزشک متخصص یعنی روانپزشک (اعصاب و روان) و متخصص مغزواعصاب در جهت دریافت درمان دارویی توصیه می گردد. به علاوه می توانید در کنار درمان دارویی از درمان تکمیلی و روش های غیردارویی همچون روان درمانی، گفتاردرمانی، کاردرمانی، هنر درمانی (به ویژه موسیقی، نقاشی و حرکات ریتمیک)، ماساژدرمانی، رایحه درمانی(عطر اسطوقدوس، پوست لیمو) هومیوپاتی(درمان با داروهای گیاهی) و یا اکسیژن درمانی استفاده نمایید.انجام برخی فعالیتها نیز مانند ورزش، پیاده روی، آوازخواندن، تحریک حواس پنجگانه از طریق محرکهای خوشایند و … می توانند در تعدیل هر چه بیشتر علائم بیماری به شما کمک نمایند.

رئیس انجمن آلزایمر ایران یاد آور شد : تشخیص زود هنگام این بیماری بسیار به افراد کمک می کند بدین معنا که هر یک سال تشخیص زود هنگام ،بیماری را 5سال به تعویق می اندازد لازم به ذکر است برای تشخیص زود هنگام انجمن با یاری سازمان بهزیستی طرحی را در دست دارند که در آینده در کشور قابل اجرا است اما علاوه بر آن تست های علمی زیادی در انجمن وجود دارد برای تشخیص زود هنگام بیماری آلزایمر که به مردم پیشنهاد می شود این تست ها را انجام دهند .

وی ادامه داد:نکته قابل ذکر این است که انجمن بسیار در تلاش است که بیماری آلزایمر جز بیماری های گروه خاص رده بندی شود و بسیار یا وزارت بهداشت در صدد این موضوع هستیم ولی متاسفانه هنوز موفق نشده ایم چرا که هزینه های یک بیمار آلزایمری از شروع تا مراحل پیشرفته تخمین زده شده حدود ماهیانه 2 الی 4 میلیون است البته این هزینه های مستقیم یک بیمارآلزایمری است و علاوه بر آن نیاز به مراقب ، ویلچر ، دارو و...از نیاز های مهم دیگر این بیماران تلقی می شود و در خواست انجمن از دولت این است که هزینه های این بیماران برا برعهده بگیرند .

بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین 

به دنبال اعلام نتایج شمارش آراء در چند ایالت باقیمانده انتخابات آمریکا، دونالد ترامپ رای الکترال لازم برای ورود به کاخ سفید را کسب کرد.

آموزش لیف قلاب بافی برای حمام

ابتدا به اندازه پهنای لیفی که میخواهید زنجیره میزنید(تقریبا 60 الی 70 زنجیره)

بعد سر و ته زنجیره ها رو بهم وصل کرده تا یه دایره بوجود بیاد 

داخل هر زنجیره که زده ایم یه دانه میبافیم

الان باید همه رو پایه کوتاه ببافیم به این صورت که:

قلاب را داخل یکی از سوراخها کرده و یه دانه گرفته 

و بیرون میکشیم 

و همزمان دو تا دانه رو یکی میکنیم و میبافیم... 

به شکل زیر گرد بافی میکنیم تا اندازه ای که میخواهیم 

...این لیف مخصوص کمر است

و این یه نمونه لیف مدل ماهی...

بافت لیف ساده پنجه ای 
کانوا مخصوص قلاب بافی 
ابتدا با 5زنجیره شروع 
5زنجیره زده دو سرشو بهم 
وصل میکنیم

20 دانه پایه بلند دوتایی تو دایره تشکیل شده ببافید 
رج دوم
یک زنجیره ویک پایه بلند رودانه زیر تا 3 تا که زدیم دوتا پایه بلند. بدون زنجیره وسط میبافیم دو باره 3پایه بلند دوتایی. با فاصله 1 زنجیره با هم بافته 2 تا پایه بلند بدون زنجیره. تا آخر که جمعا 5تا دو تایی بافته میشه. رج بعد مثل رج قبل. 
ولی وسط دوتایی ها 3تا بافته میشه 
رج بعد به اون 3تایی که رسیدیم دوتا پایه بلند زده یک

ک زنجیره دو تا دیگه میبافیم 
یعنی دانه ها. به 4 تا اضافه شده 

بعد دوباره مثل رج های قبل میبافیم به وسط 4 تا که رسیدیم دوتا بدون زنجیره بقیه ادامه داره 
رج بعد مثل دور اول دو تا به. سه تا و بعد 4 تا اضافه میشه 
ادامه داده شود تا اندازه کف دست. بعد از کن
ج یک ضلع تا بعدی 10 تا 15 رج
بستگی به سایز داره میبافیم 
بعد از بافت یک طرف لیف طرف دیگه هم به همین شکل یافته میشه دو تا تکه بافته شده رو روی هم دیگر با بافت پایه کوتاه بدون زنجیره به هم وصل. میکنیم

دو رنگ کاموا لازم داریم.

بارنگ ماهی با ۸ زنجیره شروع کرده وبه زنجیره اول وصل میکنیم تا دایره ای تشکیل می شود.

رج اول داخل دایره با ۳زنجیره شروع کرده و۱۹ پایه بلند زده که با سه زنجیره میشود ۲۰ پایه بلند.

رج دوم  با ۳زنجیره شروع کرده یک پایه بلند وسه زنجیره ودو پایه بلند مِ بافیم که گل چهارتایی به مامیدهد وچهارتا گل دوتایی بافته ( دوپایه بلند میدهد گل دوتایی)ودوباره یک گل چهار تایی وچهارتا گل دوتایی دیگر می بافیم دوطرف دوتا گل چهارتایی وبین انها چهارتا گل دوتایی بافته می شود.

رج سوم  گل چهارتایی بعد دوزنجیره وپنج تا گل دوتایی بافته ان طرف هم همینطور بافته تا رج تمام شود.

رج چهارتایی رابه گل شش تایی تبدیل میکنیم (سه تا پایه وسه زنجیره وسه تاپایه در یک پایه می بافیم که به ما یک گل شش تایی میدهد)تا اخر رجها این گل شش تایی این طرف وان طرف کار ثابت بافته می شود. وگلهای دوتایی به شش تا تبدیل می شود.

رج پنجم یک گل شش تایی ودوتا زنجیره سه تا گل دوتایی  یک زنجیره ویک پایه بلند ویک زنجیره وسه تاگل دوتایی  دوتا زنجیره ویک گل شش تایی دوباره دوتازنجیره سه تاگل دوتایی ویک زنجیره ویک پایه بلند ویک زنجیره وسه تاگل دوتایی واخر به سه زنجیره اول کار وصل ورج تمام می شود.

رج بالا را تکرار میکنیم تا جایی که پایه بلند های وسط کار ما اضافه شود تا ۱۱ پایه بلند.

رجهای بعدی هم همینطور بافته فقط ۱۱ پایه بلند بافته شده را کم کرده در هر رج یک پایه بلند کم میشود تا به یک پایه بلند برسد که ماهی ما تمام می شود.

در ضمن برای اینکه اشتباه نشود بدانید که سه تاگل دوتایی این طرف پایه بلند های وسط وان طرف تا اخر کار ثابت سه تا بافته می شود.

تزئین ماهی بایک رنگ متفاوت انجام می شود.

باله های روی ماهی:
از رج چهارم شروع کرده وسط گل شش تایی را نخ وصل میکنیم ودر هر گل سه پایه بلند وپنج زنجیره که وصل به زنجیره اولی کرده تا شکل یک گره تشکیل میشود ودوباره سه پایه بلند وادامه میدهیم تا یازده
گل وگره بافته شود طرف دیگر ماهی را هم همینطور

 باله ماهی بافته می شود.

دم ماهی:
داخل هر پایه یک پایه بلند مِ بافیم  دورتادور دم ماهی را پایه بلند زده رج بعد پنج زنجیره زده به پایه بعدی وصل میکنیم که دورتا دور کار را دالبر زده ایم.

برای چشم ماهی پنج زنجیره زده دایره ای درست میکنیم تا انجایی که داخل دایره جا دارد پایه بلند زده  تا پر شود وبه ماهی وصل می کنیم.