تبیان، دستیار زندگی

 

 

 

چرا نباید چای را فوت کرد !☕️

ترکیب اسیدی حاصل از واکنش Co2 و بازدم شما با چای داغ باعث پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کاهش حافظه و ایجاد سنگ کلیه شده و روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد.

 

 

پاکسازی روده‌ها با خوردن انجیر !👌🏻

▫️انجیر رطوبت بدن را از بین می‌برد، استخوان‌ها را محکم کرده، مو را بر بدن می‌رویاند و بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده نیز می‌باشد

+ بهترین زمان مصرف انجیر بعد از گذشت نیم ساعت از صبحانه می‌باشد.

 

این کارها را صبح‌ها انجام دهید، چاق می‌شوید !🤔

▫️زیاد خوابیدن
▫️در معرض نور قرار نگرفتن
▫️صبحانه نخوردن
▫️دیر و کم صبحانه خوردن
▫️کارها را با استرس انجام دادن
▫️شیرینی خوردن

 

 

 

برای رفع گرفتگی گوش، آب نمک قرقره کنید !👌🏻

لازم نیست این محلول را درون گوش‌های خود بریزید. تنها کافیست به مدت ۱ دقیقه آب نمک را در گلوی خود قرقره کنید تا گوش‌ها باز شده و درد آزاردهنده‌شان از بین رود. این کار برای باز کردن بینی کیپ‌شده هم کاربرد دارد.

جوانان عامل گسترش همه‌گیری کروناویروس !😳

▫️بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت: گسترش کروناویروس به طور فزاینده‌ای تحت تاثیر افرادی است که در دهه ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی هستند و بسیاری از آنان از اینکه به کروناویروس جدید آلوده هستند، خبر ندارند

▫️مدیر منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت: این شرایط می‌تواند خطر شیوع کروناویروس را در میان افراد آسیب پذیر همچون میانسالان و سالمندان، افراد نیازمند به مراقبت‌های طولانی مدت و افراد ساکن در مناطق با تراکم جمعیت بالا افزایش دهد.

 

 

خوابیدن بعد از غذا منجر به سکته مغزی می‌شود !🥱❌

▫️رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک می‌باشد و علاوه بر خطر اضافه وزن باعث سوزش سر دل، زخم و تورم معده می‌شود و همچنین می‌تواند منجر به سکته قلبی شود و خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را نیز افزایش می‌دهد

+ حداقل تا ۲ ساعت بعد از صرف غذا، خوابیدن یا دراز کشیدن را فراموش کنید.

 

 

غرغره به جای نمونه‌برداری از حلق برای ردیابی کرونا !👌🏻

▫️محققان دانشگاه وین در اتریش روش جدیدی را برای یافتن ویروس‌های کرونا در حفره دهان و حلق ابداع کردند، آن‌ها به کمک غرغره نوعی محلول موفق شدند ذرات ویروس موجود در حلق را پیدا کنند

+ قرار است این روش در مدارس هم اجرا شود.

 

 

ماست موسیر بخورید، تا غذایتان راحت‌تر هضم شود !👌🏻

▫️ماست موسیر دارای ویتامین C، پتاسیم، فیبر، کلسیم و آهن است که ضدعفونی کننده بدن می‌باشد، و همچنین به هضم غذا و عملکرد مناسب روده‌ها هم کمک می‌کند

+ توصیه می‌شود اگر کالباس، سوسیس و لواشک غیر بهداشتی زیاد می‌خورید یا دخانیات مصرف می‌کنید ماست موسیر بخورید.

توسعه ورزش کبدی در محلات تهران از موضوعاتی بود که در دیدار مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران و رییس فدراسیون کبدی مورد بررسی قرار گرفت. به گزارش روابط عمومی سازمان ورزش شهرداری تهران، "عباس اورسجی" رئیس فدراسیون کبدی در این دیدار با بیان اینکه در حال حاضر در دنیای توسعه و پیشرفت هستیم، گفت: به همین منظور در سال های اخیر در فدراسیون کبدی از منابع در جهت شناسایی توانمندی های کمیته های تخصصی ‌و اتاق فکر استفاده کرده ایم. وی با اشاره به اینکه با تلاش های پی در پی در سال های گذشته در رینگ قهرمانی دنیا قرار گرفته ایم، افزود: چراکه تمامی قدرت های جهان در ورزش کبدی در آسیا قرار گرفته اند و از سوی دیگر نیز این ورزش محلی و‌ بومی کشور ایران است. رئیس فدراسیون کبدی با ارایه پیشنهاد اینکه شهرداری تهران می تواند در جهت پیشرفت و پیشبرد ورزش کبدی برای این فدراسیون بسیار کمک کننده باشد، ادامه داد: تهران به عنوان یک پایلوت برای شهرداری های کل کشور، می تواند فعالیت قابل توجهی داشته باشد. در سال های گذشته فعالیت های خوبی در ورزش کبدی با شهرداری تهران داشتیم که در حال حاضر نیز خواستار این‌ همکاری مشترک هستیم. "امیر محسنی" مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران در لیگ محلات می توانیم در زمینه ورزش کبدی فعالیت های چشمگیری داشته باشیم، یادآور شد: چراکه این یک دسترسی مویرگی است و باید از این راه برای پیشرفت ایران استفاده کنیم. وی با بیان اینکه شهرتهران ۲۲۰۰ بوستان دارد که از این تعداد می توان در هر محله یک فضای ویژه برای ورزش کبدی پیدا کرد، گفت: می توان از ظرفیت فدراسیون کبدی در شهرتهران بهره برد. ورزش کبدی یک بازی نوستالرژی و قدیمی است و در حوزه ورزش همگانی می توانیم با یکدیگر همکاری داشته باشیم.

مصرف انواع میوه، سبزیجات و صیفی‌جات که سرشار از ویتامین‌های B، C و D هستند، برای شرکت‌کنندگان در کنکور مفید است. روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران در آستانه برگزاری کنکور سراسری که از فردا صبح آغاز می‌شود، با صدور اطلاعیه‌ای ضمن آرزوی سلامت و موفقیت برای شرکت‌کنندگان در کنکور، لزوم استفاده از انواع میوه و آب میوه به عنوان میان‌وعده برای این افراد را مورد تاکید قرار داد. در این اطلاعیه، با اعلام اینکه انواع سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل دلمه سبز و رنگی و انواع مرکبات همچون لیموتُرش دارای ویتامین C هستند، بر نقش این محصولات در تقویت قدرت فکری و ایجاد تمرکز و تاثیر مواد غذایی دارای ویتامین D مانند جوانه‌ها، حبوبات، شیر، لبنیات و تخم مرغ در ایجاد آرامش اعصاب و تقویت حافظه شرکت‌کنندگان در کنکور تاکید شده است. براساس این اطلاعیه، مصرف انواع سیب از جمله سیب گلاب و سیب دورنگ علاوه بر تقویت حافظه فواید فراوانی دارد، ضمن اینکه محصولاتی همچون زنجبیل و نعناع با افزایش خون‌رسانی به مغز سبب تقویت یادگیری، هویج و آب هویج موجب افزایش تمرکز و سویا سبب تقویت حافظه شده و سبزیجات تازه برگ‌دار همچون اسفناج باعث می‌شوند که افراد کمتر دچار فراموشی و تضعیف حافظه شوند. این اطلاعیه در پایان با پیشنهاد خوردن صبحانه در روز امتحان به تمام شرکت‌کنندگان در کنکور، لزوم استفاده از یک عدد میوه تازه، یک لیوان آب میوه طبیعی و چند عدد خرما هنگام صرف صبحانه را مورد تاکید قرار داده و به همه افرادی که در کنکور شرکت می‌کنند، توصیه کرده تا با رعایت پروتکل‌های بهداشتی در جلسه امتحان به جای مواد قندی مصنوعی، از مواد قندی طبیعی همچون خرما و کشمش استفاده کنند.