تبیان، دستیار زندگی

شایع ترین علت گوش درد تشکیل جرم و عفونت گوش است. عفونت گوش ممکن است ویروسی یا باکتریایی باشد که براساس تشخیص پزشک داروهای مورد نیاز تجویز می شود. اگر عفونت گوش ویروسی باشد، منتظر خوب شدن خود به خودی آن نباشید، در این زمان اغلب پزشک مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوبروفن برایتان تجویز می کند تا کم کم و با روش های دیگری عفونت گوشتان درمان شود. اگر هم عفونت باکتریایی باشد باید آنتی بیوتیک مصرف کنید. البه نباید خودسرانه این کار را انجام دهید و باید حتما با تجویز پزشک باشد.

ماسک سه لایه معمولی (جراحی)

ماسک زدن مهم است  و کافی است ماسک پارچه‌ای قابل شستشو و ارزان بخرید. استفاده‌ از ماسک‌های فیلتردار برای محیط‌های بیمارستانی است و استفاده از آن در اجتماع غلط است و ضرورت ندارد.

درست ماسک بزنید ،کرونا تغییر وضعیت نداده است !😷

▫️مینو محرز فوق تخصص بیماریهای عفونی: کرونا تغییر ماهیت نداده است
تغییر رفتار مردم منجر به افزایش سرعت بیماری‌زایی آن شده

▫️امیدوارم این بیماری شبه آنفلوانزای جدیدی که مطرح شده، قابلیت اپیدمی نداشته باشد

+ با استفاده درست از ماسک روند ابتلا و مرگ‌ و میر کاهش خواهد یافت.

میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند !🍎

باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود.

بهبودیافته کرونا تا سه هفته ناقل بیماری است، پلاسمادرمانی ثابت‌ و موثرترین درمان برای کرونا !👌🏻

رییس دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله عنوان کرد: گرمای هوا هیچ تاثیری بر ویروس ندارد؛ زیرا مردم در تابستان هم در محیط های سرد و خنک زندگی می کنند و به دلیل اینکه انتقال در افراد صورت می گیرد، گرما و سرما تفاوتی ندارد

مواد غذایی از طریق مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن بر روی اندام های مختلف شما مانند پوست و مو تاثیر می گذارند.
یکی از ویتامین هایی که بیشترین تاثیر را بر روی سلامت و زیبایی پوست و مو شما دارد ویتامین E می باشد. این ویتامین می تواند از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کند. ویتامین ای همچنین در مراقبت از پوست  شما در برابر آسیب های دیگر نیز نقش بسیار مهمی دارد.
در ادامه لیست غذا هایی که سرشار از این ویتامین هستند را به شما معرفی خواهیم کرد تا با مصرف آن ها پوست و مویی سالم و زیبا داشته باشید.

1. غذا های دریایی مانند ماهی سالمون
2. کلم بروکلی
3. سبزیجات پهن برگ مانند اسفناج
4. مغز ها
5. تخمه آفتابگردان
6. روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان
7. برخی از غذا های غنی شده مثل آبمیوه های غنی شده با ویتامین ای

ویتامین B۱۲ تاثیر بسیاری روی عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث کم کاری تیروئید، سقط جنین، اضطراب و دوبینی می‌شود این ویتامین در ماهی، لبنیات، غلات و حبوبات وجود دارد.
فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می‌کنید، وقت آن رسیده که ویتامین B۱۲ بیشتری را از رژیم غذایی دریافت کنید. گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین B۱۲ را دارند.
بیشترین میزان ویتامین B۱۲ در محصولات حیوانی موجود است و افرادی که رژیم‌های غذایی گیاهی دارند، برای جلوگیری از ابتلا به فقر ویتامین B۱۲ باید مکمل‌های این ویتامین را مصرف کنند. خستگی و سرگیجه‌های مداوم از علائم اصلی فقر این ویتامین در گیاه خواران است.

با بهره گیری از استعداد ها و مهارت های دانش آموزان و دانشجویان ، دیوار های محلات سیزده گانه منطقه ۱۳ ، رنگ های زنده و شاد به خود می گیرند .

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 13 ، مرتضی رحمان زاده ، شهردار منطقه با اشاره به اجرای طرح های رنگ در شهر به صورت مشارکتی در محلات گفت : بخشی از این طرح ها به منظور ایجاد نشاط و شادابی فضای عمومی شهر و شهروندان در محدوده نواحی چهارگانه با مشارکت دانش آموزان مدارس در دست انجام است.
وی با اشاره به آغاز اجرای عملیات کاشی کاری با طرح گل و پروانه در دیوار پاتوق جدید محله زاهد گیلانی افزود: با هماهنگی اداره آموزش شهروندی معاونت امور اجتماعی و فرهنگی منطقه ۱۳ ، دانش آموزان دبیرستان دخترانه فاطمه تعلیمی در اجرای این طرح مشارکت داشته و از روز گذشته ۱۶ تیر ماه ،برای زیبایی این پاتوق ، شروع به کار با کاشی کرده و نقشی از گل و پروانه را طراحی کردند .
وی اظهار داشت: بیش از ۱۰ طرح مشارکتی با هدف ایجاد نشاط و شادابی فضای عمومی شهر و شهروندان در محدوده نواحی چهارگانه اجرا شده و تعدادی نیز با بهره گیری از استعداد و مهارت دانش آموزان و دانشجویان در دیگر محلات ادامه می یابد
شهردار منطقه ۱۳ ابراز امیدواری کرد با اجرای طرح های رنگ در شهر ضمن زیباسازی نمای شهری ، نشاط و امید را به شهروندان ساکن شرق تهران هدیه دهیم.

مدیرعامل شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر از برگزاری چندین  روزبازار به مناسبت دهه کرامت در سطح تهران  خبر داد.

به گزارش ایسنا، سید علی مفاخریان در کمیته برنامه‌ریزی جمعه بازار دهه کرامت با بیان اینکه حمایت از مشاغل خانگی برای کمک به اقتصاد زنان سرپرست خانوار در دستور کار شرکت ساماندهی و اداره کل بانوان شهرداری قرار دارد، گفت: استفاده از ظرفیت‌های اقتصادی در شرایط بد اقتصادی که شیوع کرونا به آن دامن زده است اهمیتی دوچندان پیدا می کند در این خصوص هم نمایشگاه‌هایی در بوستانهای مختلف شهر برگزار می‌شود. ما در صدد هستیم از ظرفیت خیابان‌های اصلی وبرخی راستهها، در ساعاتی از شبانه روز به ارائه خدمات برای کسب و کارهای کوچک و بساط گسترانی اختصاص دهیم.

وی افزود: بر این اساس در ایام دهه کرامت در ماه مرداد فضاهایی را در مکان‌های پیشنهادی در ۲۲ منطقه شهر، در روزهای جمعه برای راه اندازی جمعه بازار اختصاص دهیم.

به گزارش روابط عمومی شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر، مدیرعامل شرکت ساماندهی صنایع و مشاغل شهر با تاکید بر این‌که غرفه‌ها در بازارها به افرادی با ساز و کار مشخصی به افراد واجد شرایط واگذار می شود، گفت: ایجاد این ظرفیت با بررسی دقیق ملاحظات ترافیکی، امنیتی، انتظامی ،تامین پارکینگ، دسترسی حمل و نقل عمومی به صورت جایگزین برای خطوط بی آرتی در گیر ممکن خواهد بود که در جلسه با مسئولان ذی‌ربط طرح و پیگیری می‌شود.

در سه شنبه های بدون خودرو این هفته فرمان دوچرخه شهردار منطقه 20 جهت بازدید از پروژه ها و بررسی مشکلات محلات به سمت کوچه پس کوچه های ناحیه یک چرخید.

به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه ۲۰؛ پیرو مصوبات چهارمین جلسه کنترل پروژه که به بر اجرای پروژه های کوچک مقیاس و محله ای تاکید داشت شهردار منطقه 20با همراهی معاونان، مدیران ارشد و شهردار ناحیه یک، محلات ناحیه یک را رکاب زد و  ضمن حمایت از توسعه حمل و نقل پاک، پروژه های کوچک مقیاس و محله ای،مسائل شهری و نحوه خدمت رسانی به شهروندان را مورد ارزیابی قرار داد.

در پایان بازدید میدانی، در نشست مشترک که با حضور شهردار، معاونان،مدیران ارشد، شهردار و روسای ادارات ناحیه یک منطقه 20 و دبیران شورایاری محلات ناحیه یک در سرای محله شیخ صدوق برگزار شد، فرهاد افشار شهردار منطقه 20 با بیان اینکه ناحیه یک دارای موقعیت استراتژیک است و بعد از محلات اطراف حرم حضرت عبدالعظیم(ع)، جزو قدیمی ترین محلات این منطقه محسوب می شود گفت:وجود اماکن زیارتی و آثار تاریخی در این ناحیه نظیر مقبره شیخ صدوق، برج طغرل، چشمه علی و ... می تواند به عنوان یک فرصت برای جذب گردشگر و انتفاع ساکنین استفاده شود.

افشار با اشاره به اینکه آمار شهدای این محدوده نشاندهنده مسئولیت پذیری ساکنین آن است گفت: این موضوع وظیفه مدیران شهری را در خدمت رسانی سنگین تر می کند .

وی با بیان اینکه تراکم واحدهای مسکونی در این ناحیه زیاد است و این موضوع می تواند موجب بروز مشکلاتی در خدمات رسانی به شهروندان باشد گفت: می بایست از ظرفیت های موجود استفاده و تهدیدها را به فرصت تبدیل کرد.

وی در ادامه افزود: تراکم جمعیتی این ناحیه فرصت خوبی است تا طرح تفکیک پسماند از مبدا به صورت کامل اجرایی شود.

شهردار منطقه 20 اظهار داشت: شورایاران به عنوان نمایندگان مردم و ناظرین امین می توانند برای ارتقاء کیفیت خدمات رسانی به ویژه در حوزه خدمات شهری کمک نمایند.

افشار گفت: محلات این ناحیه به عنوان مفصل دارای نقشه مواصلاتی هستند و ترددهای فرامحله ای در آن انجام می شود و می بایست در همین راستا کیفیت خدمات عمرانی در این محلات ارتقاء یابد.

شهردار منطقه 20 در پایان با اشاره به شیوع ویروس کرونا، بر رعایت پروتکل های بهداشتی به منظور ارتقاء سلامت پرسنل و فرهنگ سازی و اطلاع رسانی لازم به شهروندان در خصوص اهمیت ضدعفونی و رعایت بهداشت فردی و اجتماعی تاکید کرد.