تبیان، دستیار زندگی

از جمله مهمترین خواص بابونه تقویت معده، درمان زخم معده و ورم معده است

🔹 بیشتر کسانی که درد و سوزش معده دارند، می توانند با خوردن چای غلیظ بابونه سلامتی خود را دوباره به دست بیاورند.

🔹بدین منظور روزانه به صورت ناشتا ۳ الی ۴ قاشق گیاه بابونه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس بعد از ۱۵ دقیقه صبحانه را میل نمایید. خوردن چای غلیظ بابونه را به مدت ۲ هفته ادامه دهید تا تأثیر بسزای آن را بر معده مشاهده نمایید.

🍃 

🔻ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید

◽عصبانی هستید؟ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.
◽پریشان یا گیج هستید؟ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
◽عجولید؟ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
◽احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید.
◽مضطرب هستید؟پیاده روی را امتحان کنید.
◽استرس دارید؟دوچرخه سواری را امتحان کنید.
◽احساس نگرانی می کنید؟یوگا را امتحان کنید.
◽احساس می کنید گیر کرده اید؟دویدن را امتحان کنید.
◽احساس پر انرژی بودن می کنید؟زومبا را امتحان کنید.

🍃 

چای دارچین معجزه می‌کند !☕

▫️مصرف چای دارچینی قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزایش می‌دهد و به چربی سـوزی، به خصوص سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کند. همچنین در درمان دیابت، کاهش فشار خون و پیشگیری از روماتیسم نیز مفید می‌باشد

+ دارچین یکی از پرمصرف ترین ادویه‌های معطر می‌باشد

🍊 پرتقال
بهترین واکسن ، آنتی بیوتیک و درمان برای انواع بیماری هاست .

🍊پرتقال را با پوست ، آبگیری کنید ؛ بیشتر خواصّ پرتقال ، در پوست آن ذخیره شده است . سپس به همان مقدار ، آب جوش داغ به آن اضافه و میل کنید ، نیم ساعت دراز بکشید تا کاملاً جذب بدن شود . این را اگر به آدم تب دار بدهید از جا بلند می شود . 🌺

🍊 : تا پرتقال هست ، این دستور را انجام دهید ( سه روز مانده به ایّام عادت ماهیانه تا دو روز بعد از شروع آن ، یعنی جمعاً پنج روز ، یک زرده ی تخم مرغ خام را در نصف لیوان آب پرتقال طبیعی - یا آب لیموشیرین - به اضافه ی کمی شکر ، مخلوط و میل کنید ) یک عمر ، سالم ، با یائسگی به موقع و به دور از عوارض سخت ( همچون گرگرفتگی ) زندگی خواهید کرد .

امگا۳ کلید هوش کودکان
موجب حفظ سلامت سیستم عصبی
و بهبود توان ذهنی وحافظه میشود.
منابع
ماهی سالمون،قزل آلا،شاه ماهی،ماهی تن ومیگو
گردو، فندوق، بادام زمینی،تخم کدو، آووکادو، تخم کتان

🍃 

خواص خوردن یک تخم مرغ در روز !🥚

▫️چربی خون را کاهش می‌دهد
▫️کمک بزرگی به کاهش وزن می‌کند
▫️خطر ابتلای افراد به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد
▫️سبب شادابی و سلامت پوست و مو می‌شود
▫️بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد
▫️استرس و اضطراب را کم می‌کند
▫️سرشار از امگا ۳ می‌باشد
▫️عضله سازی می‌کند

🔴درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟

🔅پیاز
🔅هویج
🔅سیب زمینی
🔅فلفل دلمه‌ای

🔹زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد "اختلالات عصبی" است.

پیاز با بدن ما چه میکند؟ پیازخورها بخوانند 👌

1- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
2- قند خون را تنظیم میکند
3- التهاب را کاهش میدهد
4- عفونت را درمان میکند
5- ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است
6- درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است
7- التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد
8- آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند
9- درد گوش را تسکین میدهد
10- از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد
11- کرم های معده کودکان را حذف میکند
12- قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند

🍃 

سیر و آویشن برای پاکسازی ریه‌ها:

این ترکیب درمانگر باعث سم زدایی از ریه‌ها می‌شود. ترکیب خواص سیر با اثرات ضدعفونی کننده آویشن سلامت ریه‌ها را ارتقا می‌دهد.

مواد لازم:
سیر ۱۰ حبه
آویشن تازه ۳ شاخه
روغن زیتون به میزان لازم

روش تهیه:

حبه‌های سیر را در هاون بکوبید تا به صورت خمیر درآید. سپس برگ‌های آویشن را افزوده و دوباره بکوبید تا هر دو مخلوط و یکدست شوند. ترکیب را داخل یک ظرف شیشه‌ای تمیز بریزید و روی آن روغن زیتون بکر بریزید به طوری که سطح آن را بپوشاند. اجازه دهید ترکیب یک شب کامل بماند.

🍃 

مدیرعامل سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران با اعلام اینکه این سازمان برای کمک به ساماندهی بازار مرغ، با تمام توان وارد میدان شده است، گفت: به این منظور، با هماهنگی ستاد تنظیم بازار و همکاری شرکت سهامی پشتیبانی امور دام کشور، به صورت روزانه نسبت به توزیع گوشت مرغ تازه و مرغ منجمد بین شهروندان در میادین و بازارهای میوه و تره بار اقدام می‌شود.
به گزارش روابط عمومی سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران؛ سید سعید راد با تاکید بر اینکه این سازمان بر حمایت از معیشت مردم و عرضه کالاهای ضروری مورد نیاز خانواده‌ها، علاوه بر محصولاتی همچون میوه و تره بار در شرایط سخت اقتصادی موجود است، اهتمام ویژه دارد، افزود: در حال حاضر، روزانه بالغ بر 75 تُن گوشت مرغ شامل 25 تُن مرغ گرم و 50 تُن مرغ منجمد در میادین و بازارهای میوه و تره بار توزیع می‌شود.
وی از توزیع 6500 تُن گوشت مرغ در میادین و بازارهای میوه و تره بار در نیمه نخست سال جاری خبر داد و تاکید کرد: قیمت هر کیلوگرم گوشت مرغ تازه در میادین میوه و تره بار 15750 تومان و هر کیلوگرم گوشت مرغ منجمد 15 هزار تومان است که با توجه به اختلاف قیمت بیش از 10 هزار تومانی قیمت گوشت مرغ در میادین در مقایسه با قیمت‌های سطح شهر، تقاضای این محصول پر مصرف و مراجعه شهروندان برای تهیه آن به این مراکز به میزان بسیار بالایی افزایش یافته است.
مدیرعامل سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران با اعلام آمادگی کامل این سازمان برای توزیع محصولات تنظیم بازار خاطرنشان کرد: هر مقدار کالای اساسی و محصولات تنظیم بازار از جمله گوشت مرغ که از سوی مراجع مربوطه به میادین میوه و تره بار اختصاص یابد، بلافاصله در بین شهروندان توزیع می‌شود اما این سازمان در میزان محصولی که به مراکز تحت پوشش آن اختصاص می‌یابد، هیچ نقشی ندارد.