خواص خوراکی ها
سرکه سیب و لاغری
سرکه سیب هنوز هم یکی از آن موادی است که مردم به مصرف آن برای کاهش وزن، تمایل نشان می دهد.
ارتباط بین سرکه ی سیب و لاغری مطلب
جدیدی نیست. اولین مطلبی که راجع به تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن به چاپ
رسید مربوط به سال 1958 در کتاب (Folk Medicine) بود که توسط جارویس
Jarvis نوشته شد. اما مشکل این است که مطالعات نشان داده اند سرکه سیب
موجب کاهش وزن نمی شود!
دلایل کاهش وزن با سرکه سیب
آن چه در این کتاب ها برای کاهش وزن توصیه می شود، استفاده از سرکه سیب به میزان دو قاشق غذاخوری قبل از هر وعده غذایی است.
آنها معتقدند با مصرف سرکه سیب که مزه
خیلی جالبی ندارد ممکن است که فرد غذای کمتری بخورد. یا به عبارت دیگر،
سرکه سیب ممکن است موجب کاهش اشتها در فرد شود.
از طرفی برای مقابله با مزه ی نسبتاً تند
و نامطبوع سرکه سیب، برخی شرکت ها آن را به شکل قرص درآورده اند و می
فروشند. با این حساب اگر مزه ی نامطبوع و تند سرکه سیب باعث کم خوردن غذا
و به دنبال آن کاهش وزن می شود، ولی به شکل قرص درآوردنِ آن، این مزه را
از بین می برد. از بین بردن مزه یعنی اینکه آن چه موجب کم شدن اشتها می
شود، مزه سرکه سیب نیست.
در همین کتاب ذکر شده است که مصرف منظم سرکه سیب موجب سوختن چربی با سرعتی بیش از ذخیره آن می شود.
ادعای دیگر این است که پکتین موجود در سرکه با کلسترول خون ترکیب شده و آن را از بدن خارج می سازد.
به هر حال همه این ها در حد حدس و گمان باقی مانده است، اما واقعیت این است که سرکه سیب موجب کاهش وزن نمی شود.
تنها مورد گزارش شده برای کاهش وزن با
مصرف سرکه در سال 2006 بود که نشان داد افرادی که همراه با نان دریافتی
شان سرکه سیب می خوردند، احساس سیری بیشتری نسبت به آنهایی داشتند که نان
را خالی می خوردند. ولی این مطالعه ارزش علمی نداشت؛ چرا که:
1- افراد شرکت کننده کسانی بودند که اعتقاد خیلی زیادی به کاهش وزن در اثر مصرف سرکه داشتند.
2- تنها 12 نفر در این مطالعه شرکت داشتند و کاهش وزن آن ها در حدود یک کیلو در یک ماه بوده است.
فواید سرکه سیب
اما به هر حال، مزیت سرکه سیب این است که اثرات جانبی داروهای کاهش وزن را ندارد و به همین دلیل برخی به آن پناه می برند.
سرکه سیب موجب تحریک سیستم اعصاب مرکزی
نمی شود، بنابراین خطراتی که قرص های لاغری دارای کافئین و افدرین برای
بدن ایجاد می کنند را ندارد.
سرکه سیب همچنین دارای ویتامین ها و املاحی است که برای بدن مفیدند، حتی اگر موجب کاهش وزن نشود.
به شما توصیه می کنم به جای سس های چرب
(مثل سس مایونز) از این سرکه در تهیه سالاد استفاده کنید تا هم از کالری
کمتر آن نسبت به سس ها و هم از ویتامین ها و املاح آن بهره ببرید.
نکاتی در رابطه با مصرف سرکه سیب
* هیچ مدرک مستندی از تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن وجود ندارد.
* ممکن است با مصرف برخی داروها مانند
دیوروتیک ها، ملین ها، داروهای قلبی و دیابتی (زیرا سرکه سیب کروم دارد و
ممکن است سطح انسولین را تغییر دهد) تداخل نماید.
در مصرف سرکه سیب زیاده روی نکنید
* مصرف زیاد و طولانی مدت آن ممکن است در برخی افراد موجب ناراحتی و زخم مری و معده شود.
* مصرف زیاد آن ممکن است به مینای دندان و دیگر بافت های دهان و گلو آسیب برساند.
* مصرف طولانی مدت آن موجب پوکی استخوان و کاهش پتاسیم می شود.
شیوه ی صحیح لاغر شدن
برخی افراد
همیشه به دنبال دارو یا رژیم های لاغری هستند که معجزه کنند و نتایج عجیب
و غریب و خیلی فوری نشان دهند؛ مثلا طی یک ماه، 10 کیلو لاغر شوند.
با این که تحقیقات زیادی نشان داده اند
که فقط یک رژیم لاغری معقول به همراه ورزش و فعالیت بدنی مناسب می تواند
موجب کاهش وزن سالم و متناسب شود، با این حال کاهش وزن فوری در اثر مصرف
موادی چون سرکه سیب برای برخی افراد جذاب است.
افراد چاق باید از این ادعاهای دروغین و مصرف مواد غیرموثر و حتی گاهی مضر پرهیز کنند.
برای لاغر شدن، نکات زیر را مد نظر داشته باشید:
* نباید رژیم هایی را که بر پایه ی مواد غذایی مغذی نیست، امتحان کنید.(مانند رژیم آب یا رژیم سرکه سیب)
* نباید رژیم هایی که ادعاهای عجیب و غریب در آن مطرح می شود را امتحان کنید.
* نباید رژیم هایی که فقط یک نوع غذا در آن به کار رفته است را اجرا کنید، مانند رژیم پروتئین، رژیم بستنی و ... .
* همچنین از رژیم هایی که پول زیادی به صورت پیش پرداخت می گیرند، پرهیز نمایید.
در واقع، موادی چون سرکه سیب، ما را از حقیقت چگونگی کاهش وزن دور می کنند.
این
بررسی مانند تحقیقات دیگر به ما ثابت می کند که مطمئن ترین، بهترین و
نزدیک ترین راه برای کاهش وزن، اجرای یک رژیم غذایی متعادل به همراه
فعالیت بدنی مناسب است. این روش، یک راه عجیب و غریب برای درمان چاقی
نیست، بلکه راهی برای کاهش تدریجی وزن و داشتن یک تغذیه ی سالم و یک روش
زندگی سالم است.
موفق باشید
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:47
تغذیه و تناسب اندام
مزایای گیاهخواری یا گوشتخوای
بر همگان آشکار است که آنچه می‌خورید طول عمر و چگونگی زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. متن زیر عوامل اثرگذار گوشت بر طول عمر را نشان می‌دهد.
امتیازات گیاهخواری
گیاهخواری فواید ارزشمند اخلاقی بسیاری دارد؛ همچنین امتیازات سلامتی عجیبی نیز دارد. در کل، گیاهخواران از بیماریهای خطرناک کمتر از گوشتخواران رنج می‌برند. تخمین زده می‌شود که یک سوم بیماران سرطانی بخاطر آنکه مقدار کافی فیبر سبزیجات در رژیم غذایی‌شان وجود ندارد بیماری‌شان رشد کرده است. همچنین مطالعات نشان داده است که گیاهخواران- با رژیم فیبر بالا، چربی کم و تعادل خوب- کمتر در معرض گرفتگی عروق، فشار خون و چاقی مفرط هستند.
گوشت را برای پایان هفته بگذارید
عادات اخیر رژیم‌های پروتئینی منجر به نتایج مرگباری شده است. مانند پوکی استخوان و بیماریهای کلیه. هنگام سوخت و ساز پروتئین، کلیه‌ها باید اجزاء پروتئینی بیشتری را دفع کنند، که به عنوان اسید آمینه شناخته می‌شوند. برای تکمیل این فرآیند، کلیه‌ها برای دفع اسیدها وخنثی نمودن آنها نیاز به برداشت مواد معدنی دارند، که در عوض، ذخیره بدن از این مواد معدنی ضروری تحلیل می‌رود. برای مثال ، میزان پوکی استخوان در ایالات متحده نسبت به چین به مراتب بالاتر است، چرا که در چین تقریبا همه پروتئین کمتری مصرف می‌کنند. همچنین شواهد نشان داده است که زیادی پروتئین عملکرد کلیه را ضعیف می‌کند. اما نباید برای رسیدن به عمر طولانی گوشت را کاملا از رژیم غذایی حذف کرد. مطالعات انجام شده روی حیوانات با بیماری مزمن کلیه، نشان داد که کاهش مصرف پروتئین طول عمر آنها را تا 50 درصد افزایش داد. توصیه می‌شود: مصرف گوشت را تنها به پایان هفته محدود کنید، و به تعادل و سلامت رژیم غذایی‌تان برسید.
ماهی به جای گوشت
گوشت مصرف کنید، نیاز به آموزش دارید تا بدانید چه گوشتی را مصرف کنید. از بین همه محصولات حیوانی، ماهی سالمترین انتخاب است زیرا پروتئین زیادی دارد در حالی که چربی آن کم است. اسید چرب امگا 3 که در ماهی موجود است رگهای خون را از پلاکهای چربی در عروق محافظت، و از فشار خون جلوگیری می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و کمک می‌کند تا سلامت ریه و قلب، خوبی داشته باشید. افرادی که از رژیم غذایی شامل ماهی بیشتر، سبزیجات و میوه تازه محلی برخوردارند عملا بیماریهای قلبی عروقی ندارند و درصد بالایی از شاخص‌های سلامتی را دارند.
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:46
سلامت و بهداشت جامعه
زنان پس از ١٦ سالگی و مردان پس از ١٨ سالگی برای كاشت دندان مراجعه كنند
دانشیار دانشكده دندانپزشكی دانشگاه علوم پزشكی تهران با بیان اینكه تیتانیوم (فلز به كار رفته در ایمپلنت‌های دندانی) سازگارترین فلز با بدن است، گفت: تاكنون هیچ رد ایمپلنت دندانی به علت عدم پذیرش بدن گزارش نشده است.
دكتر اصغر میرعمادی در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با بیان اینكه در حال حاضر با استفاده از غشاهای جذبی امكان كاشت دندان با از دست دادن دندان و تحلیل استخوان فك وجود دارد، اظهار كرد: از این رو تمام افراد با استفاده از درمان‌های دژنراتیو و بازسازی فك تحتانی می‌توانند از ایمپلنت استفاده كنند.
وی درعین حال به وجود شرایط و محدودیت‌هایی برای ایمپلنت دندانی (كاشت دندان) اشاره كرد و افزود: توصیه می‌شود زنان پس از 16 سالگی و مردان بعد از 18 سالگی به كاشت دندان اقدام كنند.
این ایمپلنتولوژیست سلامت كامل جسمانی را از دیگر ویژگی‌های فرد كاندیدا شده برای كاشت دندان برشمرد و افزود: استفاده طولانی مدت از داروهای ایمنوساپرسیو (كورتیكواستروییدها) با عارضه پوكی استخوان، اشعه درمانی، دیابت كنترل نشده از مواردی است كه مانع استفاده از كاشت دندان برای جبران دندان از دست رفته است.
دكتر میرعمادی با اشاره به كاربرد داروهای كورتونی در بیماران مبتلا به آرتریت روماتویید، آرتروز و بیماران پیوند كلیه، گفت: در این افراد ایمپلنت ثبات اولیه را در استخوان فك ندارد كه البته این پوكی استخوان با استفاده از داروهایی چون" بوزرماكس " برطرف می‌شود.
وی با بیان اینكه در شرایط كنونی ایمپلنت درمان بسیار موفق و قابل استفاده‌ای برای قشر عظیمی از مردم است، گفت: استقبال مردم هم از این درمان فوق‌العاده بوده است.
دانشیار دانشكده دندانپزشكی دانشگاه علوم پزشكی تهران دیابت كنترل نشده را عاملی برای رد فرد برای كاشت دندان (ایمپلنت دندانی) برشمرد و افزود: در افراد مبتلا به دیابت كنترل نشده التیام زخم و جراحت ناشی از كاشت دندان با تاخیر انجام می‌شود.
دكتر میرعمادی با اشاره به سابقه 40 ساله ایمپلنت دندانی در دنیا افزود: تیتانیوم سازگارترین فلز با بدن به شمار می‌آید و هرگونه رد كاشت دندان ایمپلنت دندانی به نقص تكنیكی و نگهداری نامناسب بیمار از این دندانها مربوط می‌شود.
وی درپایان به افرادی با دندان‌های ایمپلنت شده توصیه كرد تا با رعایت دقیق بهداشت دهان و دندان دوام و طول عمر این دندانها را افزایش دهند.
سلامت نیوز
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:42
آموزش و تحقيقات
هر زمانی که چیزی را می خورید، باکتری های دهانتان نسبت به غذاها واکنش شیمیایی نشان می دهند و اسید آلی تولید می کنند که باعث پوسیدگی دندان می شود. با خارج كردن بقایای غذا از بین دندانها ،شستن دندان ها با آب ، و رقیق كردن اسید تولید شده ، بزاق با این فرآیند مقابله می کند. جیمز وفل رئیس انستیتو تحقیقات دندانپزشکی می گوید: ما متوجه شدیم که عمل مكانیكی جویدن، ترشح بزاق را تحریک می کند.
اما درمورد پنیر، چربی های آن به عنوان یک عامل حفاظتی برای دندان ها عمل می کند. به علاوه پنیر حاوی کلسیم و فسفات است که از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند و دندان ها را محکم می کند. میان وعده های غذایی تان را محدود کنید تا تعداد دفعات مواجهه دندانها با اسید كاهش پیدا كند. آدامس های بدون قند را بعد از غذا بجوید. یا غذایتان را با تکه های کوچک پنیر تمام کنید.
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:41
سلامت و بهداشت جامعه
در حال آشپزی هستید و بسیار باعجله کار می‌‌کنید که ناگهان بخار آب دستتان را می‌سوزاند و یا در اثر تماس با یک تابه داغ دچار سوختگی می‌شوید. بهترین کار در چنین مواقعی چیست؟
حتما شنیده‌اید که بعضی‌ها می‌گویند سریع روی محل سوختگی خمیر دندان بمالید، یا بعضی دیگر معتقدند مالیدن روغن جامد یا قرار دادن دست سوخته در ظرف نمک موجب می‌شود پوست تاول نزند.
اما علمی‌ترین روش در چنین مواقعی این است که بلافاصله با استفاده از آب سرد یا یخ محل سوختگی را خنک کنید.
پس سریع در یخچال را باز کنید. آب سرد روی دستتان بریزید تا خنک شود. استفاده از پماد سوختگی مانند پماد آلفا و پماد "سیلور سولفات" هم بسیار مفید است.
اگر سوزش و درد اذیت‌تان می‌کند، می‌توانید قرص استامینوفن بخورید.
پزشکان معتقدند چون مواد موجود در خمیر دندان کنترل نشده هستند، می‌توانند موجب آسیب پوستی شوند، هر چند که خمیر دندان نیز احساس خنکی در محل سوختگی می‌دهد، اما بهتر است به منظور پیشگیری از آسیب‌های پوستی به همان آب سرد اکتفا کنید.
استفاده از نمک یا روغن به منظور پیشگیری از تاول نیز باور غلطی است که در میان مردم رایج شده است.
استفاده از پمادهای سوختگی موجود که استاندارد و مخصوص رفع این مشکل هستند، پس از خنک کردن فوری محل سوختگی میتواند کمک‌کننده باشد.
استفاده از یخ و آب سرد را بعد از سوختگی، به همه کسانی که هنوز باورهای غلط را قبول دارند، توصیه کنید.
الهه رضاییان
هفته نامه سلامت
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:40
بیماری ها
شرح بیماری
اتواسکلروز رشد غیرطبیعی تدریجی
استخوان اسفنجی در گوش میانی. این رشد مانع عملکرد طبیعی یکی از
استخوان‌های کوچک گوش میانی که مسؤول انتقال صداست شده و از این
طریق سبب کاهش شنوایی می‌شود. اتواسکلروز معمولاً هر دو گوش را مبتلا
می‌سازد و در هر دو جنس و همه سنینن دیده می‌شود ولی در جنس مؤنث
دوبرابر شایع‌تر بوده و در سنین 30-15 سال شایع‌تر است.
علایم شایع
کاهش شنوایی تدریجی و پیشرونده
وزوزگوش
شنوایی بهتر در محیط‌های شلوغ نسبت به محیط‌های ساکت
علل
این اختلال به نظر می‌رسد ارثی باشد. 60% افراد مبتلا دارای سابقه خانوادگی این بیماری هستند.
عوامل تشدید کننده بیماری
سابقه خانوادگی کاهش شنوایی
نژاد سفیدپوست. حدود 10% افراد سفیدپوست به درجاتی از اتواسکلروز مبتلا هستند.
بارداری که ممکن است تحریک‌کننده آغاز بیماری باشد.
پیشگیری
در حال حاضر این بیماری قابل
پیشگیری نیست. در صورت وجود سابقه خانوادگی این بیماری، قبل از
تشکیل خانواده مشاوره ژنتیک الزامی است.
عواقب مورد انتظار
در بیشتر موارد با جراحی، شنوایی حداقل به طور نسبی حفظ می‌شود.
عوارض احتمالی
کری کامل در عرض 15-10 سال. در صورت عدم درمان هرچه بیمار جوانتر باشد، سرعت کاهش شنوایی بیشتر خواهد بود.
درمان
اصول کلی
تشخیص بیماری براساس آزمون‌های شنوایی نظیر اودیوگرام و آزمون رینه (بررسی هدایت استخوانی صدا) داده می‌شود.
درمان
معمولاً عبارتست از جراحی برای برداشت استخوان چکشی (یکی از
استخوان‌های گوش میانی) و جایگزین کردن آن با استخوان مصنوعی. در
اکثر موارد و با این درمان، شنوایی حداقل به طور نسبی اصلاح
می‌گردد.
ممکن است به جای درمان جراحی از سمعک استفاده شود.
داروها
آنتی بیوتیک ممکن است پس از جراحی تجویز شود.
درمان
با قرص فلوریدسدیم، کلسیم و ویتامین ـ د ممکن است با سخت کردن
استخوان اسفنجی تشکیل شده مانع پیشرف بیشتر کاهش شنوایی گردد.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
پس از جراحی به تدریج فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری های طبیعی خود را از سر بگیرید.
رژیم غذایی
رژیم خاصی نیاز نیست.
درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر شما یا یکی از اعضا خانواده‌تان دارای علایم اتواسکلروز باشید.
اگر دچار علایم عفونت، نظیر تب، درد یا منگی بیش از حد پس از جراحی
منبع: www.irteb.com
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:39
بیماری ها
سیاتیک واژه‌ای است که به درد قسمت
تحتانی کمر با انتشار به باسن، ران و قسمت پایینی پا اطلاق می شود. این
درد اغلب با کرختی یا ضعف پاها همراه است....
این درد ممکن است ناگهانی ایجاد شده و از چند روز تا چند هفته ادامه پیدا کند.
سیاتیک به دلایل مختلفی که منجر به فشار یا آسیب به اعصابی که
از کانال نخاعی (فضایی که در آن طناب نخاعی عبور می کند) خارج می شوند،
ایجاد می شود.
در منطقه ای در بخش تحتانی کمر رشته های عصبی
انتهای نخاعی کنار هم قرار گرفته و عصب سیاتیک را تشکیل می دهند. افرادی
که مبتلا به سیاتیک هستند معمولا بین 30 تا 50 سال سن دارند. تقریبا 80 تا
90 دردصد از افرادی که سیاتیک دارند بدون هیچ مداخله جراحی بهبود پیدا می
کنند.
دلایل بیماری
* اکثر سیاتیک ها زمانی رخ می دهند که
مرکز ژله مانند دیسک بین مهرهای به داخل یا بخش میانی دیسک برآمدگی پیدا
می کنند. این حالت که نام فتق خوانده می شود، سبب ایجاد فشار به اعصاب
قسمت انتهایی کمر یعنی جایی می شود که شاخه ای از طناب نخاعی در آن وجود
دارد و یا سبب وارد آمدن فشار به خود اعصاب سیاتیک می شود.
سایر دلایل سیاتیک عبارت هستند از:
*
آرتریت تخریب کننده به دنبال ساییدگی یا آسیب استخوان های مهره ای. این
موضوع می تواند سبب تنگی نخاع (تنگی کانال نخاعی) شده، که ممکن است
اعصابی را که در کانال نخاعی هستند تحت فشار قرار دهد.
* مشکلات عروقی به دنبال ناهنجاری های عروق خونی در داخل و اطراف کانال نخاعی.
*
به ندرت، وجود تومور در داخل کانال نخاعی، یا تومور مننژ(پرده اطراف طناب
نخاعی)، یا در فضای بین مهره‌ها و طناب نخاعی. رشد تومور ممکن است سبب
فشار به طناب نخاعی و اعصابی شود که از آن خارج می شود.
* سایر دلایل مثل ضربه، عفونت و التهاب هم می تواند بافت های عصبی را تحت تاثیر قرار دهد.
تشخیص سیاتیک
تشخیص
شرح حال کامل به همراه معاینه جسمی برای تعیین موقعیت و منشا اعصاب ملتهب شده ضروری است.
*
عکسبرداری با اشعه X ندرتا لازم است چرا که عکسبرداری نمی تواند فتق را
مشخص کند. عکسبرداری با اشعه X می تواند بیماری اسپوندیلوزیس، دیسک های
تنگ شده یا بیرون زدگی هایی را مشخص کند که ممکن است نشان دهنده تومور
نخاعی باشد.
سایر آزمون های تشخیص عبارت هستند از:
*
تصویربرداری به روش MRI، که تصاویری ایجاد می کند که می توان دیسک های
بین مهرهای، رباط ها و عضلات را همانند تومورها مشاهده نمود.
* تصاویر CT اسکن از نخاعی که در آن با استفاده از تزریق ماده حاجب به داخل نخاع، می توان طناب نخاعی و اعصاب را مشاهده نمود.
درمان
*
تسکین درد توسط داروهای بدون نسخه مثل داروهای ضدالتهاب
غیراستروئیدی(مانند بروفن). گاهی یک پزشک ممکن است داروهای استروئیدی را
برای رفع درد تجویز یا تزریق کند تا التهابی که همراه با سیاتیک ایجاد شده
است کاهش پیدا کند.
* فیزیوتراپی برای تسکین درد و اصلاح مشکلات وضعیتی که سبب تشدید درد می شوند.
*
جراحی زمانی انجام می شود که درمان های دارویی و فیزیوتراپی سبب بهبود و
یا تسکین علایم نشود و یا در صورتی که مشکلاتی نظیر بی اختیاری ادرار و
مدفوع ایجاد شود.
ترجمه: مژگان کریمی
نوین پزشکی
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:39
بیماری ها
شرح بیماری
رویهم افتادگی قسمتی از یک ریه یا همه آن در اثر نفوذ هوای آزاد بین دو لایه جنب (غشای نازک پوشاننده ریه ها). درد ناشی از این عارضه گاهی با درد حمله قلبی اشتباه می‌شود. این عارضه در همه سنین دیده می‌شود ولی در مردان فعال (بین 40-20 سال) شایع‌تر است.
علایم شایع
شدت علایم زیر برحسب میزان رویهم افتادگی ریه و گستردگی بیماری زمینه‌ای ریه متغییر است. هنگامی که پنوموتوراکس به آهستگی ایجاد شده باشد علایم ممکن است کمتر حاد باشد:
درد خنجری قفسه سینه، این درد ممکن است به شانه یا سراسر قفسه سینه یا شکم انتشار یابد.
کوتاهی نفس.
سرفه خشک و تک‌تک (گاهی)
علل
پنوموتوراکس خود به خودی:
پاره شدن کیسه‌های هوایی کوچک در ریه در اثر آسم، آبسه یا آمپیم ریه، یا فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری فیزیکی، نظیر غواصی، پرواز در ارتفاعات بالا یا کشش بدنی. موارد مرتبط با فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری اکثراً در افراد سالم رخ می‌دهد.
گاهی علت مشخصی ندارد.
پنوموتوراکس ناشی از ضربه:
زخم‌های نافذ قفسه سینه که اجازه ورود هوای آزاد به فضای جنب را داده و از این طریق باعث رویهم افتادگی ریه می‌شوند.
عارضه کشیدن مایع از ریه ( توراسنتز )
عوامل تشدید کننده بیماری
آسیب قفسه سینه
بیماریهای مزمن ریه
استعمال دخانیات
ورزش، کشش‌های فیزیکی
غواصی
پرواز در ارتفاعات بالا
سرطان
پیشگیری
اقدام به درمان طبی برای اختلالات ریوی نظیر آسم یا آمفیزم
خودداری از استعمال دخانیات
عواقب مورد انتظار
یک پنوموتوراکس کوچک نیاز به توجه خاصی نداشته و خودبه‌خود بهبود می‌یابد. ولی اگر رویهم افتادگی وسیع بوده و در افراد میانسال یا سالمندی که دچار آسیب‌های ریوی ناشی از آسم، برونشیت مزمن یا آمیفزم نیز هستند رخ دهد، میتواند منجر به نارسایی تنفسی و یک شرایط بحرانی گردد.
عوارض احتمالی
ادم ریه (احتباس مایع در ریه)
عفونت ریه
پنوموتوراکس مکرر که نیازمند دخالت جراحی است.
درمان
اصول کلی
عکس ساده قفسه سینه به اثبات این تشخیص و تعیین اندازه پنوموتوراکس کمک می‌کند.
نوع درمان به اندازه پنوموتوراکس و وضعیت زمینه‌ای ریه بستگی دارد. این عارضه ممکن است خودبه‌خود بهبود یابد، ولی ممکن است برای دفع هوای تجمع یافته، بستری در بیمارستان و اقدام به درمان لازم باشد.
خودداری از استعمال دخانیات؛ تلاش برای سرفه نکردن، اجتناب از بلند صحبت کردن، خندیدن یا آواز خواندن.
استراحت در حالت نشسته ممکن است برای بیمار راحت‌تر باشد.
در صورتی که مراقبت در منزل انجام می‌شود، اندازه‌گیری مرتب فشار خون، تعداد ضربان قلب و تنفس ضروری است.
داروها
برای این اختلال معمولاً دارویی نیاز نیست. ولی برای تسکین درد خفیف از داروهای بدون نسخه نظیر استامینوفن و برای درد شدید از مسکن‌های قویتر ممکن است استفاده شود.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
تا حد توان به فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری های خود ادامه دهد. به طور مکرر در بین فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری ها استراحت کنید. هرچه سریعتر با بهبود علایم فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری های طبیعی خود را از سر بگیرید. برای بهبود این عارضه حدود دو هفته زمان در نظر بگیرید.
رژیم غذایی
رژیم خاصی نیاز نیست.
درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان دارای علایم پنوموتوراکس باشید.
بروز موارد زیر در طی درمان:
افزایش درجه حرارت تا 3/38 درجه سانتیگراد
تشدید درد سینه یا کوتاهی نفس
شروع سرفه دردناک ناتوان کننده یا تولید خلط
منبع: www.irteb.com
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:38
بیماری ها
با وجود این كه امروزه محققان به روش‌ها
و فناوری‌های جدیدی دست یافته‌اند كه غربالگری خون‌های اهدایی را با
روش‌های حساس مبتنی بر شناسایی آنتی‌بادی امكان‌پذیر ساخته است، اما
متاسفانه همچنان خطر انتقال عفونت‌های ویروسی وجود دارد.
بررسی‌های انجام شده حاكی از آن است كه
روش‌های حساس مبتنی بر شناسایی اسیدهای نوكلئیك میتواند نتایج
اطمینان‌بخش‌تری در شناسایی عوامل ویروسی بیماری‌زا داشته باشد.
با توجه به اهمیت این موضوع، محققان
دانشگاه تربیت مدرس با هدف طراحی روشی حساس‌تر در مرحله شناسایی نسبت به
روش‌های معمول و همچنین تشخیص همزمان عفونت‌های ویروسی، نقص ایمنی اكتسابی
تیپ یك ویروس ایدز و ویروس هپاتیت C ، از روش جدیدی استفاده كرده‌اند كه
حساسیت قابل قبولی برای تشخیص عفونت ویروس ایدز و هپاتیت دارد و به صورت
اختصاصی عمل می‌كند.
علاوه بر اینكه این روش، حساسیت و دقت
قابل قبولی در تشخیص عفونت‌های ویروسی ایدز و هپاتیت دارد، هزینه و زمان
لازم برای انجام آزمایش‌های غربالگری و تشخیصی را نیز به میزان قابل توجهی
كاهش می‌دهد.
با توجه به آنچه گفته شد، می‌توان پیش‌بینی كرد كه این دستاورد بتواند نقش مهمی در كنترل این بیماری و پایش درمان بیمار داشته باشد.
كبد عضوی است كه در بسیاری از فعالیت‌های
حیاتی بدن نقش دارد. این عضو نه‌تنها از طریق تولید پروتئین‌های اختصاصی
با عوامل ایجاد عفونت مقابله می‌كند، بلكه میتواند با تولید پروتئین‌های
انعقادی در كنترل و توقف خونریزی نیز موثر باشد.
این در حالی است كه ابتلا به عفونت‌های
ویروسی منجر به التهاب كبد و نقص در عملكرد آن می‌شود. در چنین شرایطی
علاوه بر این كه كبد در سم‌زدایی و از بین بردن اثر فرآورده‌های دارویی با
مشكل مواجه خواهد شد، نمی‌تواند انرژی مورد نیاز بدن را نیز ذخیره كند.
گفته می‌شود از گذشته‌های دور، انسان‌ها
به بیماری هپاتیت مبتلا می‌شوند و تاریخچه این بیماری، ریشه در
گذشته‌های دور دارد؛ اما پس از جنگ جهانی دوم محققان دریافتند این بیماری
نوعی بیماری عفونی است و به این ترتیب به تدریج انواع ویروس‌های
ایجادكننده هپاتیت شناخته شدند.
امروزه بیماری هپاتیت مزمن ویروسی، یكی
از بزرگ‌ترین مشكلات بهداشتی در سطح دنیاست و كشور ما به عنوان یكی از
مناطق با آلودگی متوسط ویروس هپاتیت شناخته شده است. شیوع سرمی عفونت
ویروسی هپاتیت C در سطح جهانی حدود یك درصد است و متاسفانه درصد زیادی از
موارد آلودگی به هپاتیت C به صورت مزمن در بدن باقی می‌مانند.
در كشور آمریكا نیز بیش از میلیونها
نفر به هپاتیت ویروسی مبتلا هستند. از آنجا كه این بیماری سبب بروز
بیماریهای خطرناك می‌شود و با آلوده كردن میلیونها نفر از انسان‌ها،
زمینه مناسبی را برای ابتلا به ویروس ایدز ایجاد می‌كند، به عنوان یكی از
مهم‌ترین عوامل تهدید سلامت عمومی از آن نام برده شده است.
اگرچه در سال‌های اخیر با افزایش
آگاهی‌های عمومی نسبت به این گروه از بیماری‌ها به افق‌های جدیدی در
تضمین سلامت عمومی دست یافته‌ایم، اما متاسفانه با توجه به مشكلات ناشی از
موانع موجود در جلوگیری از افزایش شیوع این بیماری‌ها و لزوم تلاش برای
كاهش هزینه‌های پزشكی، اقتصادی و اجتماعی ناشی از آن، باید راهكارهای
جدیدی در این زمینه آغاز شود.
با انتقال خون از شخص آلوده به شخص سالم، آن فرد به عفونت هپاتیت ویروسی مبتلا خواهد شد.
با
وجود مراقبت‌های بهداشتی همه‌ساله 8 تا 10 هزار نفر از عوارض كبدی ناشی از
هپاتیت ویروسی C و حدود 5 هزار نفر از عوارض ناشی از دیگر انواع
هپاتیت‌های ویروسی جان خود را از دست می‌دهند. در حال حاضر بیماری مزمن
كبدی، دهمین علت مرگ‌ومیر انسان‌ها و نارسایی كبدی ناشی از هپاتیت C،
مهم‌ترین عامل پیوند كبد است.
سدی در برابر راه‌های مشترك انتقال بیماری
در
ابتلا به هپاتیت C ، بیماران دچار هپاتیت مزمن می‌شوند كه تعداد زیادی از
آنها در معرض خطر پیشرفت بیماری و ابتلا به هپاتیت مزمن فعال و التهاب
كبدی قرار خواهند داشت. در برخی از كشورها مانند كشور ژاپن، ابتلا به
عفونت ویروسی هپاتیت C منجر به سرطان كبد خواهد شد.
ویروس ایدز (HIV) نیز مهم‌ترین ویروس در
خانواده ویروس‌هاست. عفونت HIV در صورت عدم درمان در حدود یك دهه به طول
خواهد انجامید. مراحل بیماری شامل ابتلا به عفونت اولیه، انتشار ویروس به
اعضای لنفاوی، ایجاد عفونت نهانی و مخفی، افزایش شدت بیماری، بیماری
بالینی و در نهایت مرگ است.
جالب است بدانید احتمال ابتلا به ایدز در میان افراد مبتلا به هپاتیت C بیشتر است.
در
اروپا و آمریكا تقریبا 25 درصد از بیماران آلوده به ویروس ایدز و 10 درصد
از بیماران آلوده به ویروس هپاتیت C دارای عفونت همزمان هستند. بررسی‌های
انجام شده حاكی از آن است كه حدود 54 میلیون نفر در سراسر جهان به این
عفونت همزمان مبتلا هستند.
عفونت همزمان ایدز و هپاتیت C،
بیماریهای كبدی وابسته به هپاتیت C را تسریع می‌كند كه شامل یك تغییر
سریعتر به سمت التهاب كبدی و سرطان کبد در این گروه از بیماران است.
همچنین پیشرفت ایدز و بروز علائم آن در افراد دارای عفونت همزمان هپاتیت C
، سریعتر از افرادی است كه تنها به ویروس ایدز آلوده هستند.
به نظر می‌رسد شیوع بالای همزمان این دو
نوع عفونت، به علت راه‌های انتقال معمول آنها مانند تزریق خون و
فرآورده‌های آن باشد، لذا غربالگری حساس و مطمئن واحدهای خونی از طریق
روش‌های سرولوژیك و مولكولی ضروری خواهد بود.
جام جم آنلاین
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:37
سلامت و بهداشت جامعه
همه ما شنیده ایم که مواد قندی و شکلات باعث پوسیدگی دندان می شود هرچند که این نکته صحیح است اما نان سفید چطور؟
باید بدانیم کلیه موادی که دارای کربوهیدرات هستند قابلیت ایجاد پوسیدگی دندانی را دارد از جمله این مواد چیپس و نان سفید می باشند .
این مواد در صورتی که به خوبی از حفره دهان پاک نگردند میتواند تخمیر شده و باعث بروز پوسیدگی دندانی حتی به میزانی بیشتر از قندهای ساده شوند در خصوص مواد غذایی پوسیدگی زا 2 نکته حایز اهمیت است اول آنکه هرچه مواد چسبندگی بیشتری به ساختار دندان داشته باشد باعث بروز پوسیدگی بیشتری می شود
دوم آنکه هرچه تکرر دفعات مصرف مواد قندی و کربوهیدرات بیشتر باشد خطر ایجاد پوسیدگی نیز بیشتر است لذا باید تعداد دفعات مصرف این گونه مواد محدود گردد در واقع در خصوص پوسیدگی دندانی تعداد دفعات مصرف مواد پوسیدگی زا بسیار مهم تر از حجم مواد مصرفی است.
تهیه و تدوین : گروه سلامت سیمرغ -دکتر مصطفی محاوری
چهارشنبه 1/10/1389 - 14:36
