سه‌رئێشه ناهێڵێت
پسپۆرانی ته‌ندروستی بۆ چاره‌سه‌ری سه‌رئێشه، ئاماژه به‌چه‌ند ڕێگه‌یه‌ك ده‌ده‌ن، كه ڕێگه‌ی سروشتین‌و دوورن له‌خواردنی چاره‌سه‌ری كیمیایی، ڕێگه‌كانیش ڕێگه‌ی ئاسانن‌و ده‌توانرێت په‌یره‌و بكرێن.
پێگه‌ی تایبه‌تی (سه‌وزه‌و میوه بۆ شیفا) ئه‌و ڕێنماییانه‌ی بڵاوكردۆته‌وه، كه پێویسته له‌وكاتانه‌دا كه سه‌رئێشه ده‌گرن، به‌باشی بحه‌سێنه‌وه‌و له‌شوێنێكی ئارام ڕابكشێن، (قاوه، بادام، زه‌یتون، گوڵه‌به‌رۆژه، هه‌نجیر‌و ڕه‌شكه) بخۆن، كه یارمه‌تی ده‌رن بۆ هێورنه‌وه‌‌و كه‌مبونه‌وه‌ی ئازاره‌كه.
باسی له‌وه‌شكراوه، پارێزگاری له‌و خواردنانه بكه‌ن (باینجان، نیسك، توور، كه‌له‌رم‌و لۆبیا)، چونكه خواردنی له‌و كاتانه‌دا كه ئازاری سه‌رت هه‌یه، باش نییه.
سەرچاوه : سایتی رادیۆی ناوخۆ
