گهنجێتيت بهێڵهوه بهخواردني ههنار
گهنجێتيت بهێڵهوه بهخواردني ههنارلێكۆڵينهوه پزيشكييهكان دهريانخست كه ههنار رۆڵێكي كاريگهري ههيه لهپاراستني تهندروستي مرۆڤدا. ههنار وادهكات ههميشه گهنج بيت, سهرهڕاي ئهوهي كه لهنهخۆشيهكاني دڵ و فشاري دهرووني و تهندروستي سێكسيت باش دهكات, ههربۆيه ناويان نا شهربهتي گهنجيهتي.
شهربهتي ههنار ياخود خواردني, ئهم كرداره هێواش دهكات و وادهكات مرۆڤ ماوهيهكي درێژتر بهگهنجي بمێنێتهوه.ههروهها لهتايبهتمهنديهكاني ههنار ههريهك لهفيتامين A،C،D تێدايه, لهگهڵ ئاسن و ههنار باشه بۆ سكچون، دڵ بههێز دهكات و بهردي گورچيله و رمڵ دهتوێنێتهوهو يارمهتي گهده دهدات بۆ ههرسكردني خۆراك.
رۆژنامهيهكي بهريتاني بهناوي (دهيلي ميل) رونيكردهوه, كه لێكۆڵينهوهيهك لهسهر 60 كهس كراوه, كه شهربهتي ههناريان پێ درا, بۆماوهيهك تێبينيان كرد, ئهو كهسانه خانهكاني لهشيان چالاك دهبێ و كاتي تێكشكانيان كهم دهبێتهوه, لهبهر ئهوهي تێكشكاني خانهكان بهپێي كات و تێپهڕبووني تهمهن وادهكات مرۆڤ بهرهوپيري بچێت و پێستي لهش تێك بچێت.
شهربهتي ههنار ياخود خواردني, ئهم كرداره هێواش دهكات و وادهكات مرۆڤ ماوهيهكي درێژتر بهگهنجي بمێنێتهوه.ههروهها لهتايبهتمهنديهكاني ههنار ههريهك لهفيتامين A،C،D تێدايه, لهگهڵ ئاسن و ههنار باشه بۆ سكچون، دڵ بههێز دهكات و بهردي گورچيله و رمڵ دهتوێنێتهوهو يارمهتي گهده دهدات بۆ ههرسكردني خۆراك.
باخچه