Как поддержать иммунитет ребенку 3
Водные процедуры
Водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм. Это связано с тем, что теплопроводность воды в 30 раз, а теплоемкость в 4 раза больше, чем воздуха.
Водные процедуры делят на традиционные и нетрадиционные.
Какой вид водных процедур выбрать и как их проводить зависит от возраста ребенка. Обычные водные процедуры (подмывание, умывание, купание) также являются элементами закаливания.
В возрасте ребенка от рождения до 2-3 месяцев традиционными видами закаливания являются:
1. Общие ванны — ребенка купают ежедневно водой с температурой 37-36 rp. Ц. в течение 5-7 мин., затем обливают водой с температурой на 1 градус Цельсия ниже.
2. Подмывание, умывание, которое длится 1-2 мин, вначале проводят водой с температурой 28 градуса Цельсия; через каждые 1-2 дня Т снижают на 1-2 градуса Ц. и доводят до 20-22 градусов Ц.
3. Местное влажное обтирание проводят рукавичкой, смоченной водой температуры 33-36 гр. Ц. Вначале обтирают ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1-2 минут. Один раз в пять дней температуру снижают на 1 гр. Ц. и доводят до 28 гр. Ц. Необходимое условие — каждую часть тела вытирают насухо до легкого покраснения сразу после ее влажного обтирания.
В возрасте ребенка от 2-3 до 9-10 мес. Пункты 1 и 2, как в предыдущей возрастной группе.
3. Общее влажное обтирание. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние, и, наконец грудь и спину. Температура воды такая же, как при местных обтираниях в воду можно добавить 2 ч. ложки соли на 1 стакан воды. Необходимо также каждую часть тела вытирать насухо сразу после ее обтирания.
Возраст ребенка от 9-10 мес. до 1 года. Пункты 1 и 2, как в предыдущих возрастных группах.
3. Общее обливание. При этой процедуре ребенок может сидеть или стоять. Струя воды должна быть сильной, направленной на расстоянии 25-30 см. от тела ребенка. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, руки. После обливания вытирают насухо до легкого покраснения. Вначале температура воды 35-37 градусов Ц., затем каждые 5 дней температуру снижают на 1 градус Ц. и доводят до 28 градусов Ц.
Возраст ребенка от 1 года до 3 лет.
В этом возрасте можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24 градусов Ц., общие обливания с температурой до 24-28 градусов Ц. С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, чем обливание, так как здесь включается еще и механическое влияние.
Длительность процедуры до 1,5 мин. Температура воды и ее снижение производятся как при общем обливании.
Проведение закаливания требует терпения и упорства! Солнце, воздух и вода — наши лучшие помощники в укреплении здоровья детей!
Как поддержать иммунитет ребенку 1
Как поддержать иммунитет ребенку 2
Источник: http://www.prodetey.ru/family_health5.html
